Ez a számláló a poszt nézettségét mutatja. Mindenképp olvasd el ezt a posztot a részletekért.

Lépcsőre fel

2011.04.28. 10:03 szasza75

Winklair lépcsőfutásos posztja már akkor megmozgatta a fantáziámat. Most elhívom a fiúkat egy kis lépcsőfutásra. A közelemben találtam is egy, a kihívásnak alkalmas, jól belátható lépcsőszakaszt. A "cselendzs" még nem tudom, hogy mi legyen pontosan, mindenesetre lépcsőfutásra szeretném sarkallni a fiúkat. 

Gondoltam először olyanra, hogy tízszer kellene felfutni és le, persze csak a felfutások idejét mérnénk, vagy mondjuk 20 perc alatt ki hányszor tudja megtenni.

Az alábbi videón látható a lépcsősor, egyenletes tempóban 44 másodperc alatt értem fel és kb. 70 méter hosszú:

Ha van esetleg valakinek cselendzs ötlete ossza meg velem. Természetesen az esemény idejét helyszínét publikáljuk, akár csatlakozni is lehet hozzánk (valamikor a jövő hét második felében lesz).

22 komment

Címkék: videó nyilvános lépcső kihívás futóblog

A bejegyzés trackback címe:

http://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr262857809

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben.

csétomi 2011.04.28. 11:41:55

Ott a helyem! Remélem megérem a másnapot is :)

bitliszbá 2011.04.28. 11:51:39

ha tudok megyek...előre borítékolom a helyezésemet (boríték:utolsó-boríték lezárva) :)

rodriguez 2011.04.28. 11:55:57

Szasza, hol van ez a lépcső? Én a Kiscellinél akartam lépcsőzni, de ott egyrészt forgalom van, másrészt nem egyenletes a lépcsők közötti távolság. Ez ideális hely. Az orgonákról nem is beszélve...

viito 2011.04.28. 12:02:55

@bitliszbá: : ) remélem nem a tegnapi kiesett harmad szigetkör miatt vagy ilyen pesszimista, és nem tartottalak nagyon fel az óramű pontosságú 6min/km tempómmal : )

én a Stadionnál tervezem már régen a lépcsőzést, az mondjuk nem ilyen szép, de cserébe nyáron pokoli hőség van. Sajnos a lépcsőzős edzés mindig csak terv marad, pedig régen mikor még csináltam ilyesmit nagyon jól működött.

szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.04.28. 12:16:20

Pontosan itt van: www.gmap-pedometer.com/?r=4465136

a Lépcsők hossza itt sem egyenletes, ez a videón is látható, no és a végefele egy kicsit durvul. Amúgy nem annyira veszélyes, nyilván 10 hossz után már érezhető lesz, hogy történt valami...

szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.04.28. 12:19:50

Amúgy aki szeretne edzéstanilag egy kicsit nehezebbet, annak tudok mutatni onnan 200 méterre levőt, fakultatív jelleggel.

viito 2011.04.28. 12:23:09

@szasza75: nem is rossz, onnan pár méterre lefelé meg a város egyik legjobb cukrászdájában lehet pótolni a felhasznált kalóriákat (anabolikus kapu vagy mi) : )

angelday 2011.04.28. 12:24:35

Én ma 9 klikket fogok elvállalni, ha addig élek is! (Márpedig csak addig élsz.)

Egy lépcsőzésre jó vagyok.

bitliszbá 2011.04.28. 12:35:40

@viito: á dehogy, ennyit bármikor belassítok egy kis beszélgetésért, mint mondtam is a múltkor itt a blogon..

a hegy (még) nem az én terepem igazán. az olyan hegyikecskék mint Szasza meg csétomi és hasonszőr kollégáik 300-at vernek rám 200-on :)

@rodriguez: gyere te is!

bagolybagoly 2011.04.28. 12:57:20

Nekem az az ötletem, hogy szerintem csajok is cselendzsezhessenek.

rodriguez 2011.04.28. 14:49:29

@szasza75: Köszönöm. Ez ngyn jó helyen van, ott megyek el mindennap a Mátyáshegyin.

@bitliszbá: Először ma megnézem, blind-ra nem vállalom be....

azilinha · http://futobarom.blog.hu/ 2011.04.28. 15:09:05

Ha HHH-t fut az ember, kezdheti a bemelegítést ezen a lépcsőn, majd a Fenyőgyöngyéig könnyű futás, és onnan indul élesben a dolog. ;-) Mi a jó ebben a lépcsőzésben? Hegyre fel szívesen futok, de ez a lépcsőzős dolgot valahogy nem érzem hozzám közelállónak - persze lehet csak addig, amíg ki nem próbálom.

bellone 2011.04.28. 15:29:50

@azilinha: A természeti harmóniát egyesíti a város biztonságos szürkeségével, átmenet a hegy és az épület között. Első lépcsőnek nem rossz...:)

szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.04.28. 15:42:30

@azilinha: nyilván abban a formában ahogy én csináltam (és ha sokat) erősítő jellege van atléták szoktak lépcsőzni, sokkal dinamikusabban, bár ahhoz ez a lépcsősor elég hosszú
www.youtube.com/watch?v=NBwI7nYKajk&feature=related

Jesselton 2011.04.28. 16:04:46

@bagolybagoly: szerintem a csajok eltévesztik a lépcsőfokokat :)

Magamból kiindulva felfelé még oké a dolog, de lefelé mindig parázok, hogy mellélépek, elnézem, elesek, kihagyok egyet... és jelzem, mindezt nem (csak) magassarkúban!!

De akkor az utolsó borítékért folyó harcba beneveznék!! :)

pannonfunk · http://utunkultraba.blog.hu/ 2011.04.28. 19:56:57

Ide megyek én is, úgyhogy az utolsó helyért nagy verseny lesz :)

Balaazs 2011.04.29. 15:15:59

Challenge ötlet: Libegő végállomástól Jánoshegyi kilátóba felfutás 2 perc, lefelé kocogás 3 perc, ismétel 12szer, másnap tutira nem tud lábraállni :))

szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.04.29. 15:29:33

Az 12 perc alatt is combos 1 km, 270 m szint és csak az elején van pár lépcső.

Az is lehetne éppen, bár ott nem lenne sok mosoly az arcokon.
itt a lépcsőknél az lenne a kérdés mi legyen a feladat, idáig még nem érkezett javaslat.

szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.04.29. 15:31:04

ja bocs félreértettem, én az alsó állmostól a felső állomásba értettem, mert azt már csináltam párszor.

Nylonman 2011.05.03. 13:24:59

Norbi: Szeptemberben Miskolcon az avasi "borkultúra" jegyében futás az avasi kilátóig a papszer utcától kezdve. Nagyon hangulatos. Érdemes volna népszerűsíteni. És már olyan nagy emberek is nyertek ott versenyt mint Én;)
Nem mellékesen a versenyközponmt egy borházban van... na na na?

rodriguez 2011.05.03. 14:30:58

@szasza75: az én privát challenge-m megvolt tegnap (remélem csuklottál) HHH futás után 3x felvonszoltam magam, a 3.-nál mértem az időt: az 65 mp volt és persze nem mosolyogtam úgy, mint Te a videó végén...

szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.05.03. 15:46:27

@rodriguez: na...szép, gratu, szerintem egy is fárasztó, csütörtökön kipróbálok belőle többet, mára már eléggé jó lett a lábam.

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

  

Nike Running Hungary on Facebook

Friss topikok