Bréking: 3:46'32"
2013.04.15. 09:13 mgergoo
Az étrendemről szóló poszt után terveztem egy posztot írni arról, hogy 1700 lefutott km után milyen tapasztalataim vannak a pulzuskontrollra alapuló edzésmódszerről, de azt hiszem a számok most többet mondanak ezer szónál. Hétvégén a balatonfüredi Maratonman befutóm:
10km: 53'28
20km: 53'33
30km: 54'19
40km: 54'11
1. fél: 1:52'58"
2. fél: 1:53'34"
A többi adat pedig itt található.
17 komment · 1 trackback
Címkék: maraton dk pulzuskontroll
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr695223156
Trackbackek, pingbackek:
Trackback: 3:48’33″ 2013.04.15. 14:24:52
Megvan a harmadik maraton, tíz perccel jobb idővel! Az előző budapestin ugye jól elfutottam az elejét, és emiatt alig értem be a célba, nemhogy időt tudtam volna javítani. Egy kedves kommentelő az alábbi szakértői magyarázatot fűzte a tavalyi élménybes...
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
ThufirHawat 2013.04.15. 09:31:08
Nagyon szép eredmény, gratulálok! A HR görbéd vége kicsit ijesztő, de sebaj! :))
cindbl 2013.04.15. 09:32:57
ez egy nagyon szep futas volt, hasonlo sanyiehoz :)
gergoke 2013.04.15. 09:41:37
Gratulálok, nagyon szép idő és munka!
Szerintem nem olyan ijesztő a HR görbe vége. Hajrá volt a végén, az ilyen.
Szerintem nem olyan ijesztő a HR görbe vége. Hajrá volt a végén, az ilyen.
T@Z 2013.04.15. 09:45:48
Nyilván, ha akarta volna, tudta volna alacsonyan tartani. Az előző postban azt írta, az utolsó 3km-t edzői utasításra megnyomhatta. Óriási! Gratulálok!
Zöld_Dani 2013.04.15. 09:47:03
Hú :-)
pantomimes · http://ennyirefutja.blog.hu/ 2013.04.15. 09:49:38
Wow, gratulálok, szép, egyenletes tempót tudtál hozni. Érzésre milyen volt Berlinhez képest? Utána hogy érezted magad?
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2013.04.15. 09:57:14
hümm, ez több mint 40 perc javítás, ha jól számolom... Nagyon kemény, gratulálok!
SeSam · http://sesam.hu 2013.04.15. 10:32:41
Gratulálok, az utolsó kilométeren előztél meg. A video utolsó másodpercében látszik, ahogy sprintelek be hátul. :D
BGy · http://babosi.blog.hu 2013.04.15. 10:41:40
Gratulálok! A pulzussal nincs semmi gond, pont úgy emelkedik, ahogy a nagykönyvben elő van írva.
Jane 2013.04.15. 11:01:11
Le a kalappal. Gratulálok!!
Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2013.04.15. 11:54:18
Nagyon szép! Keményen megdolgoztál érte.
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2013.04.15. 12:00:03
@Lemúr Miki: lassan nekünk is kéne, legalább puhán! :D
Gyűrött Papír 2013.04.15. 17:25:15
Akkor itt is gratulálok! :)
Érdekelne, hogy hogy élted meg belülről a tizeseket, mikor érezted, hogy nem lehet baj, nem omlasz össze a végére.
Érdekelne, hogy hogy élted meg belülről a tizeseket, mikor érezted, hogy nem lehet baj, nem omlasz össze a végére.
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2013.04.16. 07:57:09
Köszönöm szépen mindenkinek :-) Tervezek egy hosszabb posztot is a dologról, de még mindig nem fogtam fel teljes egészében. Kell még egy pár nap.
Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2013.04.16. 09:47:18
Szép volt! :)
Jozsef · http://road2boston.blog.hu 2013.04.18. 13:55:03
Gratulálok! Szép eredmény!
Nagyjából erre saccoltam, hogy kb. ezen a szinten jársz a pulzus/táv adataidból. (Ha Polaros lennél, akkor az óra is kiírta volna neked :) )
Végezd el a munkát, ami Oli előír, és lesz ebből 03:30-on belüli idő is! :)
Nagyjából erre saccoltam, hogy kb. ezen a szinten jársz a pulzus/táv adataidból. (Ha Polaros lennél, akkor az óra is kiírta volna neked :) )
Végezd el a munkát, ami Oli előír, és lesz ebből 03:30-on belüli idő is! :)
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
