28. Nike Budapest félmaraton – 28 év a futással

2013.09.15. 18:51 Szuflavéder

Az 1986-os edzésnaplómban kutakodtam, de nem találtam meg a 28 évvel ezelőtti versenyt más néven sem. Vélhetően azért, mert nem is engedett volna az edzőm még 16 évesen, egy éves futómúlttal félmaratont futni (akit érdekel a futómúltamról néhány sor erre). Két év elteltével találtam a naplóban az első 20 km-es versenyemet. Manapság boldog-boldogtalan odaáll edzetlenül is félmaratont futni, félreértelmezve "a legyőzhető távolság" szlogent.

szuflaveder_junior2.jpg

Valahogy az utóbbi pár évben a Nike félmaraton sosem úgy sikerült, ahogy terveztem. Minden évben volt valami, ami az utolsó pillanatban bekavart a felkészülésembe. Idén két héttel a verseny előtt 5 napra leterített egy hasmenéses vírus. Az első két nap alatt három és fél kilót fogytam, csak feküdni tudtam, és nem figyeltem oda a következményekre, miszerint a szervezet legkönnyebben az izmot tudja mozgósítani, a combizmom jelentősen le is épült.

A hatodik napon kimentem egy hat km-re és pár felrázó fokozófutásra, de nem esett jól és ezután olyan combizomlázam lett, mintha nulláról kezdtem volna a futást. Erőtlen volt a lábam, de azért elmentem szombaton Óbudára a Nike Budapest Félmaraton hivatalos utolsó felkészítő versenyére. Semmi erő nem volt a lábamban, de azért végigmentem.

A verseny hetében, kedden még felmentem egy 15-ösre a HHH-ra, zabáltam a húst és a salátát, hogy regenerálódjak. Pár könnyű futás következett, és aztán eljött a verseny napja, szeptember 8-a.

Rajtszám és a chip nálam, így elég volt a rajt előtt egy órával kiérnem. Kicsit sétáltgattam a versenyközpontban, keresgéltem az ismerősöket, pár pacsi, aztán 8:20-kor elindultam melegíteni. 2 km, alapos nyújtás, lazítás, majd 8-10 fokozó futás. Tökéletesen érzem magam, minden optimális. Hat perccel a rajt előtt beálltam a rajtzóna első részébe, az 1:35 alattiakhoz. Laza vagyok, jól vagyok.

Másfél kilométernél jól ment a futás, az óvatos tempóban. Ekkor hirtelen olyan morajlás jött hátulról, mint amikor egy nagy méhraj száll el az ember feje felett. Aki átélt már ilyet, az tudja, hogy félelmetes. Egy nagy csapat közeledett, az 1:30-as iramfutók vezetésével. Szépen kihúzódtam a bal szélre – ők voltak többen :-) –, aztán csak figyeltem, ahogy távolodnak a lufik.

Toltam a 4:25 körüli tempót, de négy-öt km körül, mintha a lábaimból minden erő kiment volna, nem vittek a combjaim, és az 5. km már 5 perchez közelített. A feladáson is gondolkodtam, pedig erősnek éreztem magam. A pesti rakparton már mindenki előz, de a lufisok még – ha nagyon messze is – látszanak. Nem lassultam tovább, de rettenetes volt a combomnak minden apró kis emelkedő. A Szabadság hídra felfutva még az eget is nagybőgőnek néztem, az enyhe emelkedőt szinte a János-hegynek éltem meg. A pesti oldalra átérve már nem akartam feladni, végig akartam csinálni, erősödjön csak a lábam.

Úgy éreztem, hogy még soha ennyi szurkoló nem biztatott minket a pálya mentén. Szerintem szurkolói országos csúcs született ezen a versenyen. A szervezők is kitettek magukért, a frissítőállomásokon lelkes segítő gárda leste, hol tudnak a frissítésben a segítségünkre lenni. Ahogy emlékszem, legalább 2 kilométerenként volt valami dobos csapat, zene, vagy egyéb motiváló, figyelemelterelő. Na, és persze a Nyugati után, a kamionplatón, az a kb. 20 bomba pompom-csajszi.

szuflaveder_28_nike_csajok.jpg

Fel akartam szállni a buszra, de most komolyan. A vége az lett, hogy majdnem elestem a szegélyben.

Utolsó 3 km, hömpölyögtek mellettem az emberek, mindenki előzött, én meg a farszelükre beállva próbáltam tartani a tempót. A 18. 5:25-ös kili után a pompom-csajok visszalöktek 5 perces tempó alá: 4,59-el zártam a 19. kilit. (Ezt én nem éreztem, a Nike+ GPS alkamazás súgta meg utólag.)

szuflaveder_felmaraton_nikeplus.png

Az utolsó 2 km-en már csak a pálya mentén szurkoló lelkes, kedves emberekre figyeltem. 100 méterrel a vége előtt bekiabált valaki: "Hajrázz Karesz!", én meg csak mosolyogtam magamban, de köszönet neki is a szurkolásért. A vége 1:42:19 lett, hát "volt már jobb napom". :)

ppic_nike2013_befuto_0814.jpg

Ezt egy otthoni edzésen, egyedül nem csináltam volna végig. Nagyon sokat számított, hogy ennyien eljöttek szurkolni. Köszönöm mindenkinek, aki ott volt, legyen az szervező, vagy néző, vagy szabadságon lévő külföldi. Nagyon nagyok voltatok!!

28 év a futással, 28. Nike Budapest Félmaraton: veled együtt öregszem tovább. :)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

19 komment

Címkék: élménybeszámoló félmaraton Nike

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr615515648

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

übi 2013.09.15. 21:05:12

1986-ban bizony ezerrel kellett volna keresni a NIKE félmaratont, akkor ugyanis még nem létezett. Az IBUSZ-maratonon belül lehetett választani a 20 kilométeres távot - egészen 1991-ig. Onnantól kezdve 21,1-et mértek, de még a nagy távon belül. A NIKE 1996-ban szállt be a buliba, csak ekkor vált külön időben és térben az igazi és a félmaraton. Érdekes módon a NIKE első versenye már rögtön a 11. sorszámot kapta, mintegy megörökölték az első tízet. Így jön ki ez a tekintélyes 28-as érték.
Válasz erre 

Perillustris 2013.09.15. 22:21:50

@übi: Szerintem ez egyszerű: tulajdonképpen a 28. Budapest félmaratonról beszélünk, melyet 1996 óta a Nike támogat, s a főszponzor nevét be kell szúrni az esemény megnevezésébe.

Ha - teszem azt - jövőre pl. az Adidas venné át a helyet, akkor az a 29. Adidas Budapest Félmaraton lenne, és nem az első.
Válasz erre 

BGy · http://babosi.blog.hu 2013.09.16. 08:43:56

Ezt jó volt olvasni, főleg az első bekezdést. :)
Gratulálok!
Válasz erre 

übi 2013.09.16. 08:46:38

@Perillustris: Majdnem stimmel a levezetésed, csak - mint említettem - az első hét alkalommal nem félmaraton volt, hanem 20 kilcsi. Ez pedig akárhogy is számolgatom, csak 21x21...
Jó futást!
Válasz erre 

angelday 2013.09.16. 09:47:36

@übi: korrekt, informatív! Majd valahol szerepeltetni is fogjuk.
Válasz erre 

RabiMiki · http://ittfutok.blog.hu 2013.09.16. 09:57:41

Háromszor futottam az IBUSZ-on még kölökkoromban. 5k + 10k + 10k
Egy dologra emlékszem nagyon: az egész rajt területnek Richtofit szaga/illata volt.
Válasz erre 

Gyűrött Papír 2013.09.16. 11:22:12

@BGy: Kellene egy kitűzőt készíteni a rajthoz álló futók számára, hogy "BGy ready" vagy "BGy approved" :)))

@bejegyzés: végre megint megtudtam valakiről, hogy ki is lakik az maszk mögött :)

@RabiMiki: kerékpáros versenyek dettó.
A Bayolin volt a párja. Amerre folyt az izzadtság, ott piros csíkot "húzott", de egy téli fűtetlen teremben lejátszott kosármeccs a térdre kent Bayolin nélkül befagyott a kispadon. :))
Válasz erre 

BGy · http://babosi.blog.hu 2013.09.16. 11:25:48

@Gyűrött Papír: nagyon jó ötlet! Csináltatok két pecsétet, amire ezek lesznek írva és a rajt előtt mindenkitől megkérdem, mennyit edzett az utóbbi fél évben és aszerint adogatom a pecséteket a rajtszámra. :))))
Válasz erre 

SeSam · http://sesam.hu 2013.09.16. 14:49:32

"Ezt egy otthoni edzésen, egyedül nem csináltam volna végig." — ezért biztatok mindenkit, hogy menjen el, próbáljon ki egy versenyt [:
Válasz erre 

Szuflavéder · http://szuflaveder.hu 2013.09.16. 21:30:09

@übi:
Csatolom az IBUSZ Maraton 1986-os eredménylistáját. Jól látszik, hogy ez a verseny 1986-ban a III. számot viseli. Az edzésnaplómat is kifotóztam. Nem volt akkoriban 20 km, csak 14, 28 és a maraton..

IBUSZ Maraton eredménylista, első oldal:
www.dropbox.com/s/b75348lmlgmugz1/IBUSZ1986.JPG

Edzésnaplóm: 1986.04.20. :
www.dropbox.com/s/e15yl6m7sisq2at/edz%C3%A9snapl%C3%B31986.jpg
Válasz erre 

angelday 2013.09.16. 22:51:32

@Szuflavéder: az első link hibás, a másodikon pedig elérzékenyült állapotba kerültem
Válasz erre 

BGy · http://babosi.blog.hu 2013.09.17. 08:23:12

Megnéztem néhány mostani Spar Maraton első negyven helyezettjének az eredményét.
1986: 2:16 - 2:37 -es eredmények
2012: 2:21 - 2:51 -es eredmények
2011: 2:25 - 2:58 -as eredmények
2010: 2:23 - 2:52-es eredmények
Válasz erre 

pantomimes · http://ennyirefutja.blog.hu/ 2013.09.17. 11:59:05

@Szuflavéder: nagyon tetszik a beszámolód ill. nagy motivációt adott nekem, hogy újra elérhessem a maratoni szintet. Tavaly októberben futottam 6 év futás után maratont, majd volt egy fura sérülésem, folyamatosan szédültem, ami a rossz tartásomra volt visszavezethető, persze ez a futásnál többszörösen káros volt. Januárban újból elkezdtem futni, figyelve a tartásomra, szépen lassan építem fel magam, most félmaratont már magabiztosan futok megint, remélem jövőre, leghamarabb késő tavasszal, esetleg ősszel már menni fog.
Válasz erre 

Szuflavéder · http://szuflaveder.hu 2013.09.17. 21:42:45

@pantomimes: drukkolok neked, bár én ilyenkor mindig elmegyek a tetőtől-talpig kivizsgálásra...
Válasz erre 

Szuflavéder · http://szuflaveder.hu 2013.09.17. 21:54:36

@BGy: én azt néztem meg, hányan érkeztek be 3 órán belül, akkor és most... érdekes :)
Válasz erre 

pantomimes · http://ennyirefutja.blog.hu/ 2013.09.18. 07:48:52

@Szuflavéder: Köszi! Anno elég teljeskörű kivizsgálást kaptam, mivel sokáig nem volt tiszta mi okozza a szédülést.
Válasz erre 

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

  

Nike Running Hungary on Facebook

Keresés

Friss topikok

Feedek

XML
süti beállítások módosítása