Nike félmaraton edzésterv (4.)

2010.08.05. 15:54 szasza75

Már csak 1 bő hónap van a szeptember 5-i Nike félmaratonig. Misi az alábbiakról számolt be: Ezen a héten volt hideg is meg meleg is. Lássuk! Hétfő 10 km könnyen: Ez szépen ment, két kör, meg némi repülő. Utóbbiak jól kiszedték az izomlázat a lábaimból. 10,5 km,…

tovább »

23 komment

Címkék: táblázat edzésterv felkészülés félmaraton

Nike félmaraton edzésterv (3.)

2010.07.27. 11:49 szasza75

A múlt heti erős volt. Kereken 100 kilométer (és nem kityó, hanem klikk) jött össze. Kedden a 8x1,000 közvetlenül eső utáni méter nagy melegben elég szenvedősre sikerült. A hatását a csütörtöki 19 km-es terepen is éreztem. Szerencsére Áki ott volt, így nem sétáltam…

tovább »

24 komment

Címkék: edzés táblázat edzésterv misi félmaraton

Nike félmaraton edzésterv (2.)

2010.07.20. 14:40 szasza75

Eltelt egy hét. Gyorsan összefoglalom az elmúlt heti tevékenységemet. A forgatókönyv napról-napra ugyanaz: lelkes kezdés, gyors felismerése gyengeségemnek, majd vége fele megborulás. Alapvetően ez a visszatérő folyamat zajlódik le bennem. Persze tudom, az erőforrásaim nagy része…

tovább »

100 komment

Címkék: edzésterv felkészülés félmaraton rivalizálás

Nike félmaratoni kihívás

2010.07.14. 15:24 szasza75

A hétfői futás alkalmával ismét ellátogattam a Margitszigeti Atlétikai Centrumba, ahol örömmel láttam, hogy egyre növekszik a Nike Futóklubbosok száma. Mivel a 6 órás "öcsi kört" lekéstem, volt pár percem és beleolvadtam a futók beszélgetésébe. Jött egy…

tovább »

96 komment

Címkék: nike kihívás edzésterv félmaraton vállalás futóklub

20 kilométer langyos esőben

2010.05.19. 10:08 Winkler Róbert

Az edzéstervbe még nem néztem bele, mert mozgásterem a hétvégén egyáltalán nem volt. Barátom és életmód-tanácsadóm, Gábor deréktáji panaszok miatt kiszállt a projektből, így a Börzsöny lankái is bebukták – egy magányos kocogás kedvéért nem autózok kétszer negyven…

tovább »

21 komment

Címkék: edzés beszámoló excel maraton edzésterv cél

Résztáv

2010.05.12. 13:30 szasza75

Talán már írtam korábban, hogy a futás és én együttműködésében nézeteltérések adódtak. A február és a március a kényszerpihenő jegyében telt, majd az áprilisi újrakezdés kínt, verejtéket és elégedetlenséget okozott. Az első egy héten még türelmesen, aztán…

tovább »

39 komment

Címkék: résztáv sziget edzésterv félmaraton

Még 9 hét...

2010.04.19. 21:24 szasza75

Korábbi posztunkban beszámoltunk róla, hogy Barabás Évi és Winkler Robi a Futocenter edzőinek segítségével készül fel a 2010. június 19-20-i Ultrabalaton futórendezvény egy-egy távjára. Évi a 10 km-es távot nézte ki magának (megjegyzem, alulbecsüli képességeit), Robi pedig a…

tovább »

22 komment

Címkék: hét 9 edzésterv évi barabás

Találd ki a saját mikrociklusaid

2009.09.05. 14:32 Winkler Róbert

Monspart Sarolta interjú befejező részét közölnénk a 24. Nike félmaraton előtt - Mennyire nagy tudomány ez az edzésterv-összeállítás? - Nem olyan nagy tudomány, és nagyon egyéni. Sokkal jobban jár, aki egy picit elsajátítja az elméleti alapokat, mintha a nem is tudom, Usain…

tovább »

30 komment

Címkék: interjú bemelegítés edzésterv monspart sarolta mikrociklus

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

  

Nike Running Hungary on Facebook

Friss topikok

süti beállítások módosítása