Hogyan lettem kezdő fogyókúrázó futó

2015.02.10. 14:06 nikita

Tavaly februárban realizáltam magamon 15 kg súlyfelesleget. Elkezdtem fitness terembe járni különböző csoportos órákra: spinning, stretching, body art, hot iron, fitball és kondi. Májusban elkezdtem futni szigorúan futópadon, borzasztóan ment: 9-10 perc/km átlaggal. 5 perc…

tovább »

25 komment

Címkék: fogyás félmaraton keresztedzés

Kimaxolt keresztedzés (első rész)

2014.09.01. 18:18 szasza75

A hosszan fenntartható motiváció egyik alappillére, hogy ne hajtsuk szét magunkat. (Gyakran.) Vagy ha széthajtjuk magunkat, akkor ne mindig ugyanúgy. Most nem futásról lesz szó, viszont a katarzis is a kimerítő futásokéhoz hasonló. Az alábbi challenge-ben az a szép, hogy…

tovább »

Szólj hozzá!

Címkék: videó bringa pireneusok keresztedzés

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

  

Nike Running Hungary on Facebook

Friss topikok

süti beállítások módosítása