Futás utáni regeneráció

2012.05.11. 07:31 szasza75

Talán olvastam is róla, illetve egy edző is említette már nekem, hogy futás után a túlhevült lábat érdemes hideg vízbe rakni, segíti a regenerálódást.  A mintavétel miatt jöttem a lenti ötlettel. :-) Ki próbálta már? Mik a tapasztalatok?

tovább »

14 komment

Címkék: duna futás víz regeneráció

Regeneráció

2010.11.19. 09:04 szasza75

Pár évvel ezelőtt Rómában futottam le a maratoni távot. A "futás" kifejezés azért túlás, mert bizony igen keményen gyalogoltam a 35 és 40 km közötti részeken. Ezt a versenyt minden évben március elején rendezik meg, így egy komolyabb téli kihagyás, betegség és…

tovább »

63 komment

Címkék: alvás futás regeneráció pulzusmérés

Mátrabérc

2009.04.30. 11:04 szasza75

Egy korábbi posztomban már írtam Magyarország egyik legembertpróbálóbb túrájáról, a Mátrabércről. Nos, elérkezett az április 25-i hétvége, vele együtt pedig egy ragyogó természetfutó idő. A túrázók - mert ez valójában túra - Sirokról indulnak el. 2734m szint és 55,6 km…

tovább »

18 komment

Címkék: siker küzdelem pályacsúcs elégedettség izomláz regeneráció matrabérc

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

  

Nike Running Hungary on Facebook

Friss topikok

  • LaraK: Szia, én is szeretném elkérni a reumatológus doktornő és a shiatsu mester elérhetőségét, valamint ... (2016.02.05. 01:11) A gerinckezelésem története
  • enne mi?: @téglánakgyors: valószínűleg megvásárolta a fiúkat valamelyik konkurens sportszergyártó, és a Nike... (2016.02.04. 21:38) Szmog felett
  • zatopekbacsi: Fussatok, csak fussatok! (2015.12.30. 17:57) Pulzuskontroll
  • László Szilvai: Ez nagyon jó cikk volt. Szakadtunk a nevetéstől. Gratula! :) Mellessleg a végeredmènye is elgondol... (2015.11.21. 20:33) Kimoshatatlanul büdös futócuccok 2 – a megoldás?
  • Burgermeister: most selejteztem egy pegasust és egy cummulus 15-öt és egy gel pulse-t :( (2015.10.06. 18:38) Cipőim története