Edzésnapló: Ne retiens pas tes larmes

2008.08.06. 20:47 angelday

Először a hardver!

Tanulva a tegnapi nap fejhallgató incidenséből (kiesik), ma a fülbenhallgató eszközre váltottam. Egy rövid bevezető videóban bemutatom a saját szettemet:

Látszik, hogy ez még csak a második alkalom, mert nem készültem fel arra, hogy mi történik abban az esetben, ha az asszony kezei közé kaparintja a nanót, és óvatlan pillanatban rámásol egy csomó french-pop zenét. Ez még hagyján is lenne, de minden számot sikerült HÁROMSZOR (3) feltennie egymás után, a play gombot pedig rajtafelejtenie a legelsőn. Mondanom sem kell, hogy erre kezdtem el futni.

Eltartott egy ideig, mire rádöbbentem, hogy mi a tényállás. Sajnos menet közben az ember mással is el van foglalva, mint azzal, hogy az eszközt kezelje, zenét váltson, minden ugrál, mozog, csillog, izzadt -- így szeretném mindenkinek felhívni a figyelmét arra, hogy ismerkedjen meg előre a kezelőszervekkel. Sajnos én végighallgattam a francia számokat háromszor, mire vége lett a mai kanyarnak.

Egyébként arra is fény derült, mi célt szolgál a videóban kinevetett vakdugó: nélküle sajnos kiugrik a csatlakozó a nanóból (ez nem olyan hosszú, mint a sima, és lógna a nyakban), sikerült is az egységnek az úttesten landolnia. Nem jó ez így, nagyon nem, tech-ben fejlesztenem kell.

Workout.

Célnak a tegnapi 2.85 km-es táv után nagyvonalúan egy 5 km-es szakaszt tűztem ki, de ezzel jelentősen túllőttem. Második alkalommal csupán 3.43 km-t hagytam magam mögött 22 perc alatt. Bevallom ment volna még, de mikor láttam, hogy megvan a misztikus 20 perc, elkényelmesedtem és sétálni kezdtem. Holnap mindenképpen egy 20 perces szakasz lesz a mozgásom gerince, viszont cél a 4+ km megtétele. (Ha addig élek is.)

Ki akartam próbálni még azt is, hogy mennyire pontos a Nike mérője, ezért egy 400 méteres szakaszt futottam a TF pályán. Ezt ő 350 méternek nézte, jelentős hiba. Holnap újra mérek. A 400-at egyébként 1:47 alatt futottam, ami igen vastagnak mondható. Ezt mindenképpen le kell vinnem 1:20 környékére, meglátjuk.

Futás statisztikák:

- 22 perc
- 400m

Szomorúan veszem tudomásul, hogy Winklair mindeközben 11 km-es szakaszokat fut, amitől én még messze vagyok. Az is igaz, hogy ő nem velem együtt kezdte. Ez most nem szegi kedvem, mentálisan készülök a holnapi edzésre Kropkóval.

A postot befejezve jómellű francia nőket osztanék meg az arra fogékony olvasóval (azzal védekezem, hogy ma ilyen nap van, és különben is popularizálódunk):

Rien ne va plus.

14 komment

Címkék: edzésnapló french pop

A bejegyzés trackback címe:

https://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr22604059

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

klarky · http://kreport.blog.hu/ 2008.08.06. 21:44:03

Ez a design by apple, California cucc... Hát, nem éppen felhasználó barát.

Legjobb futócipő?

Nekem volt jópár éve egy Reebok Ventilator Supreme -em. Na az cipő volt. Apám, attól mindenki elalélt. Az volt az év futócipóje is olyan 10 éve.

Még ma is megvan, bár már nagyon beteg. Abban szoktam kocsit mosni 8-)))

Az Airmax-omat meg kb kéthete kellett kidobni. Teljesen meghalt szegény. Micsoda cipő volt az is a maga idejében. Az Air 180-ra emlékeztek még? És az első Torsion-okra?

Hihetetlen, hogy ma már ez csak történelem. Megöregedtünk na... 8-(((

Run Jozsi, run! 8-)))

csi 2008.08.06. 22:33:40

Linkekre firefox alatt fehér üres oldal jön be.
Oldalt a widget meg azt írja hogy NaN.
Vagyis Not a Number. Tényleg nem nagy szám. :)

angelday 2008.08.06. 22:47:33

Én sem értem a NaN hibát a widgetben. Érdekes módon Safariban jó.

klarky · http://kreport.blog.hu/ 2008.08.06. 22:57:36

IE alatt a 22 perc és 400 m link se jó. Csak egy piros oldalt mutat, semmi info.

klarky · http://kreport.blog.hu/ 2008.08.06. 22:58:21

ja, és tegyél légyszi oldalra egy indapass kilépőt

köszike

SeSam · http://sesam.hu 2008.08.06. 23:01:57

Nekem Safariban sem jó. :) Viszont a sajátom ( sesam.hu/WordPress/ ) az meg most igen, bár elsőre az is NaN-ozott. Fura...

netman · http://justnetman.com 2008.08.06. 23:19:05

Nem jó Safariban sem... NaN...

Babarum · http://babarum.hu 2008.08.06. 23:53:16

Józsi ajánlom figyelmedbe a www.jogmap.de oldalt, kiváló cucc. Sajnos németül kell tudni hozzá. :(

DaMartian 2008.08.07. 00:20:25

Tessék bekalibrálni a cuccot, akkor pontosan fog mérni! De fontos, hogy olyan tempót menj, mintha hosszút futnál (nem könnyű) mert sprintnél megváltozik a mozgás, és így még jobban elállítod! Sok sikert!

CharlieBrown 2008.08.07. 07:05:03

lombfűrész a te barátod ;)

Csapd le a picsába a vakdugót, a jacket meg szigszalagozd rá.
Ipari megoldás rulz. :D

boibo 2008.08.07. 23:03:20

...és ez még mind hagyján.
De ez a klip a végén egészen borzasztó volt. Ha ilyeneket nézegetnék, nekem se menne a futás.
:P

FutoBolond 2008.08.07. 23:09:20

cipo :) tenyleg hatareset :) de szerintem 10 km-ig nem kellene, hogy problemas legyen :)

FutoBolond 2008.08.07. 23:10:17

jozsi, neked is a sennheiser omx70 sportot ajanlom. az egyetlen, nekem az egyetlen, ami nem potyog ki :)

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

  

Nike Running Hungary on Facebook

Friss topikok