Edzésnapló: Teeth like God's shoeshine

2008.09.04. 22:55 angelday

A Hu-Ra 10k után három nap pihenőt engedélyeztem magamnak, viszont ma újra lementem futni. Hozzáteszem, elég fáradtan érkeztem haza a melóból. Hol vannak már a boldog főiskolás évek, amikor semmi más dolgom nem volt, mint lógni az előadásokról, helyette teniszezni járni, és a csajok lábait stírölni!

Egyszóval azon agyaltam, hogy lefekszem aludni egy kicsit, aztán sötétben indulok neki, mint a szerkesztőség másik része, Winkl AIR. Feküdtem a pamlagon, aztán beleüvöltöttem a nappaliba, mint Gerard Butler a 300-ban (az asszony nem volt itthon, csak a macska, de ő szarik az egészre), hogy "AZOK VAGYUNK?!" Erőt vettem magamon és klikkeltem az ajtón.

Az első "kirit" még kvázi húztam is, mondom, meglesz a 6 perces fix tempó. A másodikban már láttam, hogy ez bizony mégsem kóser, mert 170-es a pulzusom, jobb lenne kilóhatvanon mozdulni. A harmadik kilónál meg kifejezetten haza akartam menni. (Ismeretes, hogy Rezessy sporttárs 130-on futja a 7km-es tempót és 170-en a 4-eset.)

Ettől függetlenül lenyomtam a 7.3 km-es D2D-t, visszafelé természetesen dombon fel, pulzus 180 körül, 184-es csúccsal.

Menet közben mindenféle gondolataim voltak. Ezekből adunk közre szemelvényeket:

- de picsa jó ez a Modest Mouse album
- rá kéne ba(fütty)szni az ajtót erre a taxisra, hogy a járdára nyitva hagyta
- roppantok egyet, hopp, épp itt futott el mellettem valaki, csak nem hallottam a zenétől
- egyáltalán nem vagyok jobb, mint vasárnap voltam
- úgy érzem, olvad az úszógumi
- ezen a tetv(fütty)es pályán mindenki gyorsabban fut nálam

A futás miatt elégedetlenkedem. A csodát vártam, és nem jött (Józsi, a csoda nem történik overnight!). Annak viszont örülök, hogy továbbra is tudom tartani az 50 perces futást. Itthon a chat ablakban Sviatkó Gábor, az Árpa Attila-féle Budapest Wolves amerikai focicsapat kickerének üzenete várt, amit most szenvtelenül kirakok ide:

Gyorsan zuhanyoztam, aztán édesanyámmal átmentünk a Gold Bisztróba vacsorázni. Hazaérkezésem után égett minden lámpa a lakásban, az asszony pedig a kezembe adta a porszívót. Ez az én formám.

32 komment

Címkék: itthon hétköznapok edzésnapló futópálya

A bejegyzés trackback címe:

https://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr92649020

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

vargatom 2008.09.04. 23:32:05

Mivel mérsz pulzust?

angelday 2008.09.04. 23:32:43

Kölcsönpolárral! Holnap kell visszaadnom!

vargatom 2008.09.04. 23:35:50

Nézegettem neten, de ami Polar márkájú, az 15 rugónál kezdődik, és már így is egy rakás kütyüt vettem... na majd meglátjuk ;)

angelday 2008.09.04. 23:41:08

Ez, amit én kaptam kölcsön, 70 plusszos kategória, de van benne kerékpár-fordulatszám mérő is, valamint komoly szinkronizálási lehetőség. Persze, drága egy kvarcórához képest. Nekem elég lenne egy olyan, ami írja, hogy mennyi a pulzusom és nem kell a csöcsömre ragasztani hozzá egy fekete szalagot. Van állítólag olyan, ami csak a hüvelykujjra megy rá.

Calvinka (http://ironikus.blog.hu) · http://ironikus.blog.hu 2008.09.05. 00:31:36

ne haragudj, Sviatkó Úr hűtlen lett a Wolveshoz, már nem ott jáccik.
UP mikor fut v. Blogol? :)

cs (mi más) 2008.09.05. 06:37:23

Futni konditeremben olyan lehet, mint dugni guminénit.

tbs1001 2008.09.05. 06:39:36

Éjfélkor porszívóztok?!? :DDD

GodisMJ23 · http://www.youtube.com/watch?v=6icwrLvZGhA 2008.09.05. 08:00:31

angel
engem is a csöcsragasztás idegesít. de sehol nem találok más alternatívát.:( mindjárt a marsra megyünk, de a csuklómról nem tud mérni pulzust az óra. ha van tipped, ne habozz megosztani vélem:)

Ras · http://futo.blog.hu 2008.09.05. 08:04:05

angel el kell szomorítsalak ma értelmesen mellkasi övvel mérnek az órák.
Polarból meg tényleg elég magasan kezdődnek az árak, az rs100 kb egy futócipő ára, annyit meg is ér, esetleg érdemes körülnézni ebay-en, bár mostmár a dollár sokat erősödött :(

cato fong 2008.09.05. 08:28:08

"... elég fáradtan érkeztem haza a melóból." szerintem ez kulcsfontosságú a felnőtt lakosság sportolása vagy inkább nem-sportolása szempontjából. csomó ember erre hivatkozik, mikor megindokoljak, miért nem sportolnak. közben nem tudjak, mert nem tapasztalták, milyen jól esik egy óra futás/úszás. utána pörög az ember még éjfélig/egyig, szellemileg is teljesen felfrissít. és a másnap reggel fél hetes kelés sem gond.

ThufirHawat 2008.09.05. 08:33:46

Szerintem túl van lihegve ez a pulzusmérés téma. Egy idő után simán érzed, hogy mikor vagy aerob tartományban. Nyílván a Polar segít pontosabbnak lenni, és ezáltal gyorsabbnak is, de egy hozzám hasonló kocafutónak úgysem ez a legfontosabb.
Vesszenek az úszógumik!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.09.05. 08:53:24

@mitch connor: ennek a dolognak is több oldala van. szerintem a futás kicsit az irodai melósok úri huncutsága, hogy tényleg elfáradjanak. van egy csomó ember aki tényleg fáradt meló után és nincs ereje, kedve futni. a tesóm pl. 4kor kel, 18-19 körül ér haza, álló munkát végez (saját kaja bolt). ilyenkor nekem már nem lenne kedvem kimenni, de - és max respect neki - ő még elmegy a kislányával 3-4 kirit futni. 90-100 kiló. rossz a bokája. visszeres a lába. 37 éves. 2005ben két óra alatt tolta a félmaratont.
az irodai melóknál (vagy inkább hívjuk nem álló melónak) kifejezetten jól esik szerintem még fáradtan is elmenni mozogni, mert ez ilyenkor inkább fásultság, szellemi fáradtság.
de mondjuk napi 9-10 óra építőipar után ki a francnak lenne kedve még futni egy órát?

cato fong 2008.09.05. 09:20:06

rrroka, igazad van, nyilván függ a munkától és az egészségi állapottól is. azt viszont nem mondanám, hogy irodisták úri huncutsága, ismerek több fizikai munkát végző embert (asztalosok, festő), akik eléggé brutálisan tolják a sportot is napi szinten (futás, monti, triatlon - no persze gyerekkoruktól nyomatják). testvérednek riszpekt, tartósan 4-kor kelni és olyan sokáig dolgozni nagyon kemény. meg azért valljuk be, vidéken könnyebb. uszoda gyalog 10 perc, bringával 5, futva 5 perc alatt az erdőben vagyunk, jó levegő, bitang terep, stb. biztos, hogy gondban lennék ezzel pesten (ennek ellenére inkább előbb mint utóbb rá fog vinni a kényszer, hogy költözzek - de legalább tudni fogom, hova forduljak tanácsért, hol lehet jól futni)

angelday 2008.09.05. 09:21:50

Negyed egykor lett vége. Holnap (ma) vendégek jönnek hozzánk. Kokettálni kell!

AnitaT 2008.09.05. 09:23:53

beuer pm 110 órája kesztyűszerű, nincs szükség övre.

angelday 2008.09.05. 09:34:23

mitch connor, egyébként neked van igazad.

Jozsef · http://road2boston.blog.hu 2008.09.05. 09:49:17

Ezen az oldalon: www.heartratemonitor.co.uk
elég sok info van a minőségi pulzusmérőkről, pl. mellkasi jeladó nélküliekről is. Bár, szerintem, a mellkasi jeladót elég gyorsan meg lehet szokni, és idővel fel sem tűnik, hogy ott van. Ha esetleg kényelmetlen, állítani kell rajta.

FutoBolond 2008.09.05. 10:11:02

ja, beuer pm110, 100 euro. Mondjuk engem nyaron jobban idegesitene a kesztyu, mint az ov, raadasul tenyleg pontatlanabbnak mondjak.

A teszteket kozepkategoriaban egyebkent altalaban a casiok nyerik mostanaban, az olcsok kozott a beuer p25 (dragaban polar, suntoo)

www.runnersworld.de/d/85723

FutoBolond 2008.09.05. 10:12:56

utannaneztem az olcso pm25 beuernek. 25 euroert vesztegetik. ennyiert nem rossz, tesztgyoztes pulzusora.

FutoBolond 2008.09.05. 10:14:00

tenyleg, AD, az a webkames kep nincs tukrozve veletlenul? vagy a polod tuzoltos?

GodisMJ23 · http://www.youtube.com/watch?v=6icwrLvZGhA 2008.09.05. 10:32:59

és ez a beurer PM 110 milyen színvonalat takar? 90 euroért nem tűnik rossz választásnak...

FutoBolond 2008.09.05. 11:51:38

GodisMJ, utanna olvastam, funkcionalitasaban eros kozepes, a standard dolgokat tudja, usb ilyesmi sajnos nincs.

Sok helyen panaszkodnak, hogy nagyon ugral, pontatlanul jelez ki az ovekhez kepest, illetve nem elegge vizallo, eso, uszas problemat okozhat.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.09.05. 12:15:36

mitch: azért mondtam, h _kicsi_ amolyan úri huncutság. :) tulajdonképpen a fizikai munkások is jobban teszik, ha edzenek kicsit, mert akkor jobban bírják a melót és nem fáradnak el annyira benne.
érdekes lenn egy felmérés, h ki milyen meló mellett edz. a tippem szerint toronymagasan az irodai nyerne.

ThufirHawat 2008.09.05. 12:40:23

Oké, akkor lássuk.
Iroda, középvezető.

szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2008.09.05. 12:51:26

Én nagyon kevés un. fizikai munkás futót ismerek.
Nem azért mert úri huncutság, hanem egyszerűen 8-10 órai fizikai munka mellett nekem sem lenne kedvem futni. irodai, ülő munka mellett meg jó kiszellőztetni a fejem. sőt igénylem is.

wannabeskinny 2008.09.05. 13:34:30

ThufirHawat - mire az ember eljut addig, hogy ráérezzen magától, azért már nem kezdő (mint pl. AD, de még magamat is a kezdő kategóriába sorolom úgy 1/2 év futás után), ergo jó sok időnek el kell addig telnie. Én momentán csak azt érzem, hogy kiugrik a szívem vagy kevésbé ugrik ki, aminél viszont többre vágyom. Ezért aztán Polar szerkót használok. Most vettem, egy hónapja, mert már nagyon zavart a tudatlanság, a sima kocogás már nem elégített ki.

Mellkasizé - állítólag itt van legkevésbé elmeszesedve az ér (mert be is tenne, ha a szív körül is el lenne), ezért mellkasra gyártják a pulzusérzékelőt és nem mondjuk csuklóra (hozzáértők szerint). A hüvelykujj ennélfogva nekem viccesen hangzik :-) És ami engem illet, nekem kidörzsöli a mellkasomat. Ha viszont lazábbra veszem, érzem, hogy nem stabil és szarul is mér. A barátnőmnek is kidörzsöli. Lehet hogy ez ilyen női pech...

Úri muri: nem álló munkásként állíthatom, hogy Rókának az én esetemben igaza van! Nekem, míg nem futottam, után csak úgy kattogott az agyam éjjel az ágyban egy-egy fasza nap után. Mióta futok, elfáradok és jobban alszom.

leisuresuitlarry 2008.09.05. 21:15:31

Csak az a baj, hogy egyre emelkedik a napi futásadag, ahhoz, hogy ugyanolyan kellemes érzés legyen mint az elején. (amikor még 3-4 km elég volt)

Van itt még valaki aki az 97-es nike félmaratonon már futott ? Én 1 óra 40 perc alatt nyomtam le.

eagle-r 2008.09.08. 09:45:21

34 fokban (pár ezer emberhez hasonlóan) letoltam a félmaratont. Egész jól regenerálódtam mára.

Az Andrássy-n vicces volt az óriás PUMA építési háló.

eagle-r 2008.09.08. 11:23:57

ez félrement bocsesz

DaMartian 2008.09.08. 12:44:15

Pulzusmérésnél is igaz az olcsó húsnak híg a leve tézis! Persze lehet középkategóriás típust venni, ha nincs szükséged a sok funkcióra, bármelyik komolyabb márkából, de az alsó kategóriát és a nonamet én kerülném. Ha nem pontos a pulzusadat, vagy elveszti az óra a jelet, akkor hiába fizettél keveset, az is kidobott pénz! Hiteles pulzusadatot pedig csak mellkaspánt képes adni, ami csuklóról vagy máshonnan mér, az már bazi pontatlan (játék kategória, mint távolságmérésben a lépésszámláló: pont semmire nem jó) Én is olvastam arról az ujjra húzható fejlesztésről, de üzletben még nem láttam és nem is próbáltam..

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

  

Nike Running Hungary on Facebook

Friss topikok