Edzésnapló: Visszaesett a tempó

2008.09.29. 22:34 angelday

Kapucnis felső, sapka, szemerkélő eső, máris kész a háztáji Rocky Balboa.

Nektek is mindig jobb oldalra sodródik a kapucni? Megőrülök ettől a jelenségtől!

26 komment

Címkék: itthon edzésnapló futópálya negative speed

A bejegyzés trackback címe:

https://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr43688177

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

pezo 2008.09.30. 07:45:43

Szia!
Szerintem nem jo a kapucni, csapkod, ha izzadsz csak osszeszedi az verejteket, nehez. Raadasul a kapucnis folsok jellmzoen nehez anyagbol vannak, nem lelegeznek. En jobban szeretem a konnyebb reteges oltozkodest, es vannak kifejezetten futosapkak - pl Nike Run365 ruhadarabok - melyek ezerszer jobbak. Probald ki!

Matfu 2008.09.30. 07:48:51

meg nem látsz rendesen...

blügy-blügy 2008.09.30. 08:23:22

Nekem az a kedvencem, mikor ökör nagy hátszélben elfutok 3,5 kilométert, utána 5 perc míg lélekben felkészülök a nagy szembeszélre, aztán elkezdek vissza futni, szinte egyhelyben topogok, és a huszadik lépésnél egy bogár repül a szemembe :D

Guga 2008.09.30. 08:45:13

Ha jó távolságot akarsz mérni, ott van a walkjogrun.net , asszem Thufir ajánlotta. Királyság

Bau76 2008.09.30. 08:50:10

A futósapkákkal nekem az a bajom, hogy hátszélnél a tarkómat nem védik (legalábbis olyat még nem találtam). Viszont a kapucni védi a tarkó, fület, jó érzés. Én nemrég találtam egy Adidas lélegző kapucnis pulóvert, csak az árát sokalltam (12e), de azóta sem találtam hasonlót, így érzem hogy meg fogom venni előbb utóbb.

potyesz 2008.09.30. 09:36:38

Tetszett, hogy beszeltek a ruhazkodasrol, jo lenne egy "profi" cikk az oszi teli felszerelesrol. Eddig telen nem futottam, de iden szeretnem kitolni a futast addig, ameddig lehet. Mondjuk -20 fok alatt mar biztos hogy nem fogok, de olyan -10-ig megprobalok futni.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.09.30. 09:39:19

én is ajánlgattam régebben a walkjogrunt azoknak akik nem akarnak 100++K-ért pontatalan GPSt és kibékülnek azal, h edzés után tudják mega tempót, meg a pontos távot... ;)

@Bau76: a boráros téren a duna házban van egy adidas outlet jókora kedvezményekkel, érdemes ott körbenézni szerintem, már ha pesti vagy. :)
engem meg lassan megütnek (ellen) reklámért... :D

Bau76 2008.09.30. 10:21:51

Hát eddig csak a premier outlet -ben néztem, de megtekintem a duna ház kinálatát is. Csak nehezen megyek át Pestre Budáról :)

Én a Google Earth -ben mérem a futás távolságát, de valahogy az edzés vége néha "kiesik". Az elejére pontosan emlékszem, de hogy hogyan jutottam haza, hát az nem mindig tiszta :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.09.30. 13:00:02

mondjuk a boráros tér tényleg messze van budáról, a Petőfi-híd tövében... :D

ThufirHawat 2008.09.30. 15:57:42

"Az elejére pontosan emlékszem, de hogy hogyan jutottam haza, hát az nem mindig tiszta :) "

Iiiigen, nekem is van ilyen, de az főként egy másik tevékenységemhez köthető.

islanđer 2008.09.30. 17:49:05

gyerekek, nincs még tél, 10 fok felett ne bohóckodjunk már kapucnival, meg nyakica-fázással!
én egyébként (stílszerűen) a Nike drifit bandena-t teszem a futósatyi alá, kalózosabb outlook és ráadásul soha nem hülök ki.
a garmin teszten halálra röhögtem magam, még szerencse, hogy nem vettem! én ugyanazon az útvonalon futok mindig 21 km-t, így tényleg a futásra figyelek és nem a jelzőlámpákra és az ismeretlen tájra (bár a tájékozódásban amúgy is van annyi előnyöm, hogy az iPod-ot 1 baromságnak tartom futás közben).

tuber 2008.09.30. 19:19:30

lehet, hogy csak nem sikerült elsőre megbarátkoznom ezzel a walkjogrun-nal, de praktikusabbnak tűnik számomra a www.gmap-pedometer.com
gondoltam megosztom veletek, hátha valaki hasznát venné...

Ras · http://futo.blog.hu 2008.10.01. 07:09:51

na látom ezek a linkek vissza vissza térnek, nembaj az, én is inkább a gmap-pedometr-t használom, sikerült is magam lebeszélni az rs800-akról (egyelőre :D).

Hideg az még abszolute nincsen átlag magyarorszái viszonylatban sem, hát még futáshoz.

Viszont ha a kapucnid féloldalra leng mindig, akkor van egy tippem hogy aszimmetrikus a futómozgásod, az meg hosszú távon nem egészséges, nyírja a hátat-térdet-bokát.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.10.01. 07:53:55

szerintem el van kicsit szabva a kapucni.

tegnap volt, lehetett az utolsó rövidnacis-pólós futásra alkalmas idő, ha nincs szerencsénk... :( azért vasárnap a PLUSon remélem jó idő lesz, bár mi csak 7,5 buli-minimaratont futunk.

ezt a pedométert meg megnézem magamnak. ha mér szintet is nyert.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.10.01. 08:00:19

a www.gmap-pedometer.com nem mér szintet, amugy meg pont ugyanaz mint a walkjogrun, csak nincs regisztráció, így saját útvonalak listája sem.

Jozsef · http://road2boston.blog.hu 2008.10.01. 15:40:22

Google Map mash-up mérők közül nekem legjobban a www.mapmyrun.com/ tetszik. De az adidasrunning.com oldalon lévő is nagyon profi, mindkettő számol szintet is.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.10.01. 15:57:50

az első az marha jó, de full reklám, ami elég gusztustalan, az adidasos annyira nem jön be, de az se rossz.
egyébként hogy kell szintet számítani? én minden emelkedőt vennék csak +ba, és az összes + lenne a szint.

Jozsef · http://road2boston.blog.hu 2008.10.01. 16:17:57

Ha "szintről" beszélünk, akkor alapesetben csak az emelkedők számítanak bele. Ha fontosak a részletek akkor +/- meg szokták adni az emelkedők és a lejtők összes szintváltozását.
Pl. az RS800-on futás közben csak a tengerszintfeletti magasság és a + szint látható, ha áttöltöm a PPT szoftverbe, ott már megvan a +/- változás is.

DaMartian 2008.10.04. 11:47:03

Gyerekek! Ha holnap is így fog esni az eső, fürdőnadrágban és úszósapkában megyek a Plus-ra! Bye-bye egyéni csúcs! : (

DaMartian 2008.10.06. 08:46:18

Gyerekek! Tévedtem! Meglett az új PB! Nagyon szép időnk volt tegnap (leszámítva a szelet a rakparton) Volt még valaki? Hogy ment?

DaMartian 2008.10.06. 08:47:48

Ja, és még egy kis reklám! A Nike+ 42280 métert mért! Ez ha jól számolom 99,8% pontosság. Ekkora távon ez durvaaa!

AdrianMole 2008.10.06. 09:33:33

Gratula a PB-hez! Nekem a váltó első futójaként 14.5-ön 13.88-at mért. Ez még benne van a szórásban? Vagy milyen gyakran kell a Sportbandet kalibrálni?

DaMartian 2008.10.07. 18:24:14

Az csak 96% pontosság, ennél többet kell tudnia!!! Kalibrálhatsz amilyen gyakran csak szeretnél. Igazából egyszer kell jól, utána nem állítódik el, csak ha annyit fejlődsz a futásban hogy már megváltozik a mozgásod, vagy már sokkal gyorsabb vagy, mint korábban, akkor érdemes újra beállítani. De nincs időhöz kötve, Te érzed, amikor 6-os kilik helyett már 5:30-ast tudsz mondjuk menni!

tvk · http://kodzaj.blog.hu 2008.10.08. 09:22:34

By the way: terepfutásnál mennyire pontos a footpod? Ott azért eléggé dinamikusan változik a lépéshossz és a frekvencia a tereptől függően.

szaszit 2008.10.08. 17:58:46

Damartian: nekem a Nike-n 21,03-at mért a sportband, a plus 30-as távján pedig 31,12km-t, pedig közben nem kalibráltam és a tempó is ugyanolyan volt mindkettőn. Azért a PB meglett mindkét távon:)

DaMartian 2008.10.10. 16:28:36

Még az is 96,5%-os pontosság, ráadásul hosszabb távon több a hibalehetőség. Kiszaladsz a bokor mögé pisilni, kerülgeted a népeket a tömegben stb.. Szerintem nem vészesen pontatlan 30 kilin egyet tévedni! De a félmaratonos mérés egészen pontos lett! Gratulálok a PB-khez! Nekem is meglett az eddigi legjobb maratonom!

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

  

Nike Running Hungary on Facebook

Friss topikok