Évnyitó kihívás
2010.01.04. 10:07 szasza75
Megvan az a kép amikor a DELTA főcímében mentek a hófúvásban az arcok, dacolva a széllel. Valami ilyesmi élményben volt részünk szombat este. Futottunk egy jót, igaz fáztunk is egy kicsit, de ez olyan emlékezetes esemény volt amit még sokat fogok emlegetni.
Talán az éves fogadalmaim, a beigliégetés és a szilveszteri alkoholmámor tisztulása miatt voltam annyira elszánt, hogy a nem túl barátságos idő ellenére is elmentem Attilával Nagykovácsiba, ahol is a BHMTCS túra rajtja és célja volt. Indulás előtt Attila megkérdezte tőlem, hogy egy sapka elég lesz-e? Kiröhögtem, hogy ne viccelj, minek kettő, egy is elég.
(sajnos a rajtkor nem indítottam el az órám, csak később)
A rajtnál összeverődtünk páran, ha jól emlékszem, 10-12-en indultunk neki az éjszakai kihívásnak. A cél az, hogy 16 db, Budai-hegységben található csúcsot kell érinteni és visszaérkezni a célba szintidőn belül (ami, ha jól emlékszem, 11 óra). Azt gondolom, hogy ilyen zord körülmények között mindig a kezdeti lépések a legnehezebbek, igaz ez akkor is, ha csak fél órára megy ki a futó, és akkor is ha 6 órára. Az idő múlásával bemelegszünk, elmúlik a didergés, megszokottá válik a közeg, alkalmazkodik hozzá a futó. Később jöhet egy-egy új impulzus, ami vagy fejben borít meg, vagy testben. Impulzus jött ám dögivel, de ez alkalommal nem térdeltetett meg.
Szóval elindultunk pofaszélben, a hópelyhek elfelejtették, hogy ez a Föld és a gravitáció rájuk is vonatkozik. Vízszintes fénnyalábokat akkor látok, amikor autóval megyek sebesen éjszaka, vagy a csillagok háborújában amikor az "ezeréves sólyom" hirtelen sebességet vált. Itt is sebesebbnek hittem magam, mint valójában voltam. Szememről lökhárítóként pattantak le a hegyes hideg hópelyhek. Így indult a túra. Attila hamar felismerte a helyzet komolyságát. Levette az esőkabátját és fordítva, azaz a kapucnival elől vette fel, így csinált magának arcvédő maszkot. Ugyan röhögtünk rajta, de egy kicsit irigykedtünk is.
Ez a túra, nem csak a mozgásról és az extrém körülmények közötti állóképességről szól, hanem a tájékozódásról is. Szerencsére a csapat élére egy tapasztalt idegenvezető került, aki mint tenyerét ismerte az egyes csúcsok elhelyezkedését, ahova olykor még út sem vezetett. A körülmények ellenére csapat vicces hangulata kitartott egy darabig, sorban gyűjtöttük úttalan utakon a csúcsokat. A szél erősödött, a havazás fokozódott, a kezdeti "épphogy havat látok" élmény hórugdosássá fokozódott.
Időnként széthúztuk a sort, majd bevártuk egymást. 10 elszánt férfi között egy lány is dacolt a természettel. Voltak emlékezetes momentumok, mint pl a rajt után percek alatt befagyott a tartályom csöve, vagy a "Tarnai pihenő"-nél egy széllökés majdnem lefújta Ateszt, de hárman egyszerre nyúltunk utána.
Az éjszaka két legkellemetlenebb pillanata a Homok-hegyen (reptér mellett van) ért, illetve a Nagy-Szénáson. A szél és a hó kombinációja szembehunyásra kényszerített, így bizony futni és sötétben látni nem könnyű. A solymári benzinkútnál tartottunk egy rövid kávészünetet, vicces lehetett, ahogy beszaladt pár sportos őrült feltankolni. Hajnali fél 4 körül csak célba értünk. Szűk 8 és fél óra kellett ehhez a bő 55 km bekarcolásához. Embert próbáló túra volt, soha rosszabb évkezdetet.
Az öltözékem kiválóan választottam meg (4 technikai felső és egy softshell mellény, sapka, sál, kesztyű, egy jó zokni egy vastag futóharisnya.), csak az átázott cipőmben a lábam fázott, meg ugye a fejem. Szóval igaz a régi eszkimó mondás, hogy nincs rossz idő csak rossz öltözék. Kifogást persze könnyű találni de lehet futni télen is. Aki pedig hasonló éjszakai extrém túrán szeretné megmérettetni magát, az megteheti február 13-án ITT.
Boldog Új Évet!
46 komment
Címkék: hó tél extrém túra szél kihívás
Futóblog inspiratív
2009.12.29. 16:36 angelday
Az Arénában ücsörögtem éppen a mozi bejárata előtt az Avatar második előadására várva (aki nem látta még az Avatart, feltétlen nézze meg!), amikor valaki megszólított:
"Helló, nem te vagy Angelday? Szoktam olvasni a Futóblogot, sőt, ennek hatására kezdtem el futni, azóta meg már a maratonra készülök."
Próbáltam győzködni az illető fiatal embert (neve egyébként Gazdag Balázs), hogy ezt a mondatot mondja fel kamerába, de nem sikerült, így csak egy apró videót közlök:
Tudom, hogy többen vannak így, sőt, már olyan illetőről is tudok, aki Zsola posztján lelkesült fel az életmódváltás felé vezető RÖGÖS úton, éppen ezért továbbra is hajrá mindenkinek. ;)
29 komment
Címkék: inspiráció futás
Boldog Karácsonyt és sok bekarcolt kilométert 2010-re is
2009.12.24. 12:07 angelday
A Futóblog szerkesztősége nevében kívánok mindenkinek kellemes ünnepeket és boldog új évet.
Itt az ideje megtenni a 2010-es futással kapcsolatos fogadalmakat is. :-)
37 komment
Címkék: karácsony buék 2009
A futás és a munkahely
2009.12.22. 07:51 szasza75
Az alábbi képet Sanyosz küldte el hozzánk. Hat hónapja kezdte újra a futást, igencsak fejlődik a srác. Most már terepre is merészkedik, feltételezem elég sokat mesél munkahelyén új élményeiről munkatársainak(pl. valamelyik kedd esti fél 7-es HHH futásunk alkalmával kétszer is esett). Éves teljesítményeként mi mást kaphatott :-) Igen, ez egy marcipántorta.
Erről jutott eszembe... az én munkahelyemen már megszoktam a hétfői szörnyülködő tekinteteket, mikor is mesélem, mit csináltam a hétvégén. Azóta a viszonylag kis létszámú cégnél négyen kezdtek el futni és kérik ki hétről hétre tanácsomat.
Munkahelyeden mit szólnak hozzá, hogy futás a hobbid?
77 komment
Címkék: ajándék futás csúcs
Na jó, de negatív 12 fokban futni??
2009.12.20. 19:29 angelday
Igen komoly megpróbáltatások elé idézi az elmúlt hétvége a futó(blogger)t: szombatra és vasárnapra virradóan magyarországi viszonylatokban is, ha lehet ezt a kifejezést használni, jelentős havazást produkált az ország északi része hatalmas mínuszokkal megrakva.
Mi a Börzsönyben, Kemencén voltunk a hétvégén (Budapest csentrótól kb két óra út északi irányban), ahol a szombati turnus céges buli bizony alig tudott már este kikeveredni a faluból, másnap reggel viszont szikrázó (!) napsütés és szokatlan méretű havak:
Futással végül nem próbálkoztunk meg, mert a negatív 10-12 fokos hőmérséklet nemhogy futásra, de egyéb tevékenységre sem igazán volt alkalmas. Egyébként most ezen elgondolkodtam, mert valószínűleg a szombat esti hegyi túrázásból kiindulva a kardio edzés valószínűleg jót tehett volna, leginkább az ácsorgás a gyilkos ebben a fogcsikorgató hidegben.
Vasárnap megpróbáltunk ugyanis feljutni Királyrétről a hegytetőre, de a naponta háromszor járó, katonai eszközből átalakított céljármű olyan ritkán indult, hogy mire kivártuk volna a következő alkalmat, már el is ment a kedvünk a hegytetőre jutástól (kb egy órát dideregtünk a negatívban). Kiderült az is, hogy a buszos túra mintegy további 40 perces didergést eredményezett volna a ponyvázott platón levő fadeszkákon.
Nyuszi vagy, McFly!
Hazafelé megálltunk Vácott, de addigra a hőmérséklet tovább hűlt, így az egyébként igen kellemes Duna parti korzón való lófrálást és a csokizó felfedezését inkább komoly kínlódás kísérte. Ettől függetlenül azt gondolom, hogy aki ilyen időben fut, őrült.
Be lehet ezt vállalni?
Bevállalta valaki?
Ha igen, miért?
Ki a hülye?
(Winkler Afganisztánban járt, állítólag, Twitteren posztolgatott ezt-azt, állítólag a havazás miatt picit megcsúszott a hazafelé tartó járata. Winklert újabban minden nap 16 és 18 óra között lehet hallgatni a Neón.)
58 komment
Címkék: kirándulás futás börzsöny túrázás negatív vác
51. heti vegyes
2009.12.16. 19:30 szasza75
Ezen a hétvégén aranyvasárnap és a szombat is munkanapnak minősül (néma üvöltés az irodai monitorok mögül, igen). Az ismert okok miatt szellős futóhétvége elé nézünk. A jó hír, hogy ma leesett a hó (éljen), és amilyen hideget a meterológusok mondanak meg is fog maradni (!).
- Tortúra 65/30/12 Időpontja: 2009.12.19 Szombat Rajt: 6:00-10:00, az indulók igen hidegre és jópár centis hóra számíthantak. A 65-s táv útvonala: ITT A rendezvényről bővebb információ ITT található.
- Karácsonyi rohanás Győr Ideje:2009.12.20 Vasárnap Rajt 13.00 Bővebb infó: ITT
- Domony-völgy Canicross futás Ideje:2009.12.20 Vasárnap Rajt: 11:00 Bővebb infó: ITT
Hajrá, készültök már a bejgli mérgezésre? Mi igen!
37 komment
Címkék: programajánló vegyes heri
Erdőben
2009.12.15. 12:45 szasza75
Régóta vártam erre a pillanatra. Szombaton még csak a Csóványoson találkoztam hóval, vasárnap viszont megtörtént a szezon első hópelyhes futása. A Gerecse "rezervátumban" futottunk. Készítettem is néhány képet. A vadak többnyire gyorsabbak voltak, mint ahogy én előkaptam a gépem. Az utolsó képsoroknál viszont a szavam is elakadt.
Ezért is szeretek természetben futni.
24 komment
Címkék: gerecse természet erdő
A hit fontos (2., teljesen irreleváns rész)
2009.12.14. 11:36 angelday
Rövid háttér:
Nem biztos, hogy mindenki ismeri, de a Margit-szigeten egész futószezonban lehet Nike cipőket próbálni egy vicces piros kamion mellett. Aki egyszer arra jár, majd próbálja ki, teljesen veszélytelen dolog: fel lehet húzni a cipőket és bennük futni egy-két kört, ezt akár többször is meg lehet ismételni, aztán eldönteni, melyik volt pásszentosabb.
Vágás.
Ismerkedjünk meg Gabriellával, aki az utolsó cipőtesztre úgy ért ki, hogy sajnos már nem volt ott a piros kamion. Egyébként teljesen jogosan panaszos levelet írt, ami előbb keringett egy darabig a neten, aztán eljutott a Homárig (!), végül a megfelelő helyre érkezett, és a Futóblog ponton-segítő csapata (persze kenyéradó gazdánk szervezésében) ROBBANT RÁ, így Érdre mentünk egy külön időpont keretében Gabiékhoz, hogy behozzuk a lemaradást. :-)
Ebből készült az alábbi videó:
It's all in a days work for... Bicycle Repair Man!
41 komment
Címkék: kamion nikeplus futócenter cipőteszt
A hit fontos
2009.12.10. 09:31 szasza75
Nem tudom ki hogy van vele, én év vége felé jellemzően értékelem az egész éves futásaimat, mi sikerült, mi nem, mik voltak a legemlékezetesebb momentumok. A visszatekintések alkalmával talán már jobban látom mit basztam el, hogyan lehetett volna másképp csinálni, de talán a legfontosabb kérdés, most akkor hogyan tovább?
Célnak azért lennie kell. Egyelőre csak körvonalazódik, de addig is az elkövetkező pár hónapban nálam két terület kerül fókuszba, és ez - meglátásom szerint - két jelentős korlátom is. Az egyik az izomzat, tartás, hajlékonyság tárgykör fejlesztése, ami strechinggel, jógával, stb. fejleszthető (ez egy másik poszt témája), a másik a testsúly és a táplálkozási szokások megváltoztatása, egyben olyan futást elősegítő "cuccok", amire igazán aktuális lenne a "Megvolt már a mai adagod?" szlogen.
Az aktuális H1N1 hisztéria pszichológiai nyomása rám is hatást gyakorolt. Legutóbbi kiborulásom az M1 híradó idejében jött el, amikor a Lapföldről repülőn szárnyaló mikulás a gép lépcsőjéről integet a fogadóseregletnek, a kommentátor pedig tolmácsolja, "...a mikulás nem fél a H1N1 vírustól...". Értem én, hogy nemzeti ügy, de mindennek van határa. Nyugtató helyett bedobtam két 500 mg C vitamint, meg egy nagyobb cikk fokhagymát. Hogy a futásról is legyen szó: a rendszeres Magnézium és Kalcium tabletták mellett olykor elkap a hév, hogy kipróbáljak valami újat.
Tavasszal elgyalogoltam egy bioboltba, vettem tönkölybúzát, meg valahol földet, kidobtam a muskátlit a kukába, és ráálltam a búzafű termesztésre. Jó gazda lévén rendesen öntöztem esténként énekeltem neki, a fű meg előtört, napról napra szebb lett, mígnem kb. 2 hét elteltével eljött az aratás ideje. Egy célszerszámmal, legyen ez az olló, levágtam, majd egy barátomtól kölcsön kapott búzafűpréssel préseltem a búzafűlét.
Lejött összesen vagy 2-3 dl, amit egy jégkockataróban lefagyasztottam. Idáig rendben is volna. Szakszerűen éhgyomorra kell inni a fűlét. Az íze pocsék, de tényleg, ritka szar íze volt, de futás fejlődéséért szinte mindent, még ezt is. Így ment ez 2 hétig, aztán elfogyott a készlet, én meg nem vetettem, nem arattam. Néhány ismerősöm rendszeresen fogyasztja. Tele van vitaminnal, sok klorofilt tartalmaz, erősen lúgosító hatású, ami azért egy savasodó edzés után jól jöhet, gyorsítja a regenerációt. Elég nagy szakirodalmat találni róla a neten, lehet böngészgetni.
Aztán jött az alga korszak, ez volt por alakban, kevésbé rossz ízű, drágább és ennek nem kell énekelni. Biztos jó ez is.
Most beszereztem egy porállapotú árpafüvet. GreenMagma-nak hívják. Olyasmi hatása lehet, mint a búzafűnek, csak állítólag egy kicsit jobb, meg így decemberben a búzafű termesztésnek sincs szezonja. Hogy mennyire hat arról pár héten belül be tudok számolni. Az biztos, hogy számos külföldi futó blogon olvastam, hogy előszeretettel szednek biofüveket, mert javul tőlük a teljesítményük és gyorsul a regenerációjuk. Nekem egyelőre az is elég, ha semlegesíti a december során bevitt szaloncukrot és beiglit. Most ebben hiszek.
Van itt valaki, aki rajtam kívül "füvezik"?
80 komment
Címkék: futás búzafű árpafű
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
