Lassan, szépen

2015.02.13. 21:43 bitliszbá

Évek óta futok. Évek óta alapozok is, így télen. Tél elején mindig megriadok először az átlagaimtól, de aztán minden helyreáll. 4-5 éve a téli hosszú futások átlaga bőven 6 perc feletti volt. Aztán simán hoztam a szezont. A téli alapozás hosszúfutásainak sebessége egyre…

tovább »

19 komment

Címkék: tél alapozás sebesség

Erőállóképességi gimnasztika (EÁG)

2014.12.16. 10:16 Szuflavéder

Javában tart az alapozási időszak. Mindenki csinálja a saját maga, vagy az edzője által előírt alapozóezdéseket. Az ágizás (EÁG, az erőállóképességi gimnasztika hétköznapi neve) egy kőkemény alapozó edzés, amit főleg igazolt versenyzők csináltak és csinálnak, de…

tovább »

6 komment

Címkék: alapozás felkészülés Erőállóképesség

Bagolyvár Bakony Félmaraton 2013

2013.11.15. 11:48 Szuflavéder

Némi pihenő és pár örömfutás után ezzel a Bagolyvár versennyel elkezdtem az alapozást – versenykiírás PDF. Nem ismertem a 370 méter szintesnek hirdetett pályát, csak annyit tudtam, hogy Zircről futunk át Csesznekre a Cuha-patak mentén. Semmilyen előzetes tervem nem volt, csak…

tovább »

1 komment

Címkék: beszámoló alapozás félmaraton 2013 szuflavéder Bagolyvár

Nyitott ablak tünet

2012.02.07. 16:52 angelday

A -10 fokos posztunk folyományaként ulrik hívta fel a figyelmet a "nyitott ablak tünet" cikkre a Sportorvoson.A téli zord körülmények, az uszodában, edzőteremben, valamint a szabadban mért nagy hőmérsékleti különbségek, a megváltozott környezeti feltételek (csúszós…

tovább »

Szólj hozzá!

Címkék: ajánló betegség hideg alapozás

Alapozás tornateremben

2011.03.11. 10:24 szasza75

Néha magam is elcsodálkozom magamon és futótársaimon, hogy mi mindenre vagyunk képesek fejlődésünk érdekében. Az, hogy télen -10 fokban vagy zuhogó esőben is kimegyünk kocogni még hagyján, de hogy 30-40 éves fejjel olyan edzéseket is elvégzünk, amikről annak idején iskolás…

tovább »

10 komment

Címkék: edzés alapozás endurance cross oliworld

Sehol nem futottam még ilyen keveset

2011.02.15. 07:37 Winkler Róbert

Vadócz Krisztiánnal, a Primera División egyetlen magyar futballistájával Pamplonában találkoztunk. Itt lakik a fiatal középpályás, akit újabban klubjában előléptettek támadó középpályássá, ami szerinte minenképpen érdekesebb és nagyobb presztízsű feladat. A válogatottban…

tovább »

3 komment

Címkék: foci videó alapozás vadócz krisztián

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

  

Nike Running Hungary on Facebook

Friss topikok