Itt állok a kapui ellőtt
2012.09.30. 17:22 mgergoo
Álmodtam egy világot magamnak. Igen, most itt állok a kapujában. Tavaly október 22-én egy hirtelen impulzusdöntésként neveztem a Berlin maratonra, és most itt vagyok Berlinben. Október 22 óta szerintem nem telj el úgy nap, hogy ne jusson eszembe a maraton, és hogy ne jusson eszembe, hogy honnan indultam és hol tartok most.
Nagy utat tettem meg, nem csak a futásban, de a futásban is fejlődtek egy év alatt az eredményeim. A nevezés óta 1800 kilométert futottam, számtalan félmaratonon vagyok túl, illetve itt is olvastátok, amikor edzésen megfutottam a maratont. Nem csak kilométer van a lábamban, hanem gyorsultam is valamelyest. Az elmúlt hónapban már van 50 perc alatti 10 km eredményem, javítottam a Szigetkör PB-men és a Félmaratoni legjobb időmön is. Nagyon szeretnék 4 óra alatt futni, de mindezek ellenére nagyon nehéz lesz.
A meleggel nem lesz gond, egy héttel a verseny előtt 8-16 Celsius között mozogtak a berlini balkonokra kiszögelt hőmérők higanyszálai. Ez jó hír, mert ha egy-egy frissítést ki tudok hagyni, az perceket jelenthet az őszidőben.
A másik érdekes paraméter Berlinben a tömeg. Hihetetlen, de ezen a versenyen negyvenezren indulnak, szerintem én el sem tudom képzelni, hogy ez mit jelent. A tömeg persze a hazai tömegrendezvényekhez hasonlóan rajtzónákba van sorolva, de szerintem az elején azért figyelni kell majd, persze amúgy sem baj, ha nem futom el az elejét. A 4 órás maraton 5'41"-es átlagtempót jelent. Tavasszal nagyon megijedtem, amikor BGy beírta, de most sem sokkal jobb ránézni erre a számra. A taktikám az lesz, hogy 5'40-es ezrekkel kezdek az első 10 kilométeren, aztán 10 és 20 között 5'35", 20km után pedig 5'30"-at próbálom tartani, amíg a csövön kifér. Ha 30 után lassulok, akkor is lesz még egy kis tartalékom. Bilibe lóg a kezem. A 4 óra nehezen, de a 4:15 alatti idő talán össze tud jönni.
Van még valami. Végig futottam az évet, voltak kemény, 70-80 km-es heteim, voltak gyors iramváltásos, voltak résztávozós, voltak gyors edzések, voltak hosszú edzések, voltak gyors és hosszú edzések. Nem sérültem meg, semmi bajom nem volt. Most két hete azonban, amikor az utolsó hosszút futottam az Orczy kertben, elkezdett fájni az Achillesem. Kihagytam egy hetet, vasárnap megint ráfutottam. Az első 6-8 kilométeren semmi, aztán minden lépésnél belenyilall. Futás után pár órával már azt sem tudom hol fájt, de futás alatt még akkor is fáj, ha megpróbálok belegyalogolni. Most megint pihentetem, kenegetem és imádkozom. Nem lehet, hogy egy év munkája az utolsó hetekben vesszen kárba.
Drukkoljatok! Apu, maratonfutó leszek.
Józsi: DK ma meg is futotta, itt láthatók az eredményei. Egy következő posztban majd beszámol részletesen, hogy mi történt 30 km után.
104 komment
Címkék: berlin verseny maraton
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2012.09.30. 19:01:36
BGy · http://babosi.blog.hu 2012.09.30. 19:04:32
cindbl 2012.09.30. 20:22:02
ubp 2012.09.30. 20:54:27
dvorcsakl 2012.09.30. 21:39:05
Viszont szeretném megvédeni Gergő edzőjét, szerintem tudja, hogy mit csinál, csak ahhoz, hogy eredmény is legyen, kell egyfajta fegyelem, meg egyfajta vakon bízás, és szótlan teljesítés a "tanítvány" részéről. Meg egyfajta alap is.
spiderbond 2012.09.30. 21:50:04
Első félmaratonra /maratonra vagy bármilyen először futott távra sztem nagy hiba ha bármilyen időt céloz meg magának az ember. Ezen csak veszteni lehet.
Ha sikerül teljesíteni a kitűzött időt akkor attól nem leszel boldogabb, mintha csak simán időcél nélkül teljesítetted volna. De ha nem teljesül a cél, akkor már nem lesz felhőtlen az öröm.
Az életedben egyszer van lehetőséged első maratont futni, azt fusd mindenféle időnyomás nélkül boldogan, és örülj a célba érésnek.
Ez az érzés egy életre beléd ég. Ha kitűzöl egy időt és azt bármilyen okból nem tudod teljesíteni, akkor keserű lesz az örökre megmaradó élmény.
Az idővel ráérsz a következő maratonon küzdeni, az első legyen örömfutás amennyire csak lehet.
eLzsÉ 2012.09.30. 22:38:41
Na hát ezért nem értettem, minek kellett 5:20-ban hosszúkat futtatni vele...
És hát persze sérülés sem lett a dologból, csak éppen az az achilles...
Nyilván vagy ettől, vagy valami mástól esett vissza 25 km után elég jelentősen, valami biztos történt, mert meleg nem volt.
Ettől függetlenül természetesen gratulálok az eredményhez és az odáig vezető úthoz, akaraterőhöz, én örülnék egy 4:24:xx-es első maratonnak.
Különben Szabó Gábor is megemlítette a közvetítésben Gergőt:)
dvorcsakl 2012.09.30. 22:48:31
kúlcsi 2012.09.30. 23:08:59
FAQlyás Menyét 2012.09.30. 23:24:38
kúlcsi 2012.09.30. 23:27:15
dvorcsakl 2012.09.30. 23:59:50
eLzsÉ 2012.10.01. 01:16:45
Most ebből egyfajta fanyalgás lesz, már látom, de szerintem mindannyian szurkoltunk Gergőnek, tehát nem valamiféle irígység vezet, hanem hogy nem értem.
4 órás maratonhoz ezt kellett futtatni, de 1,5 év futómúlt nagyon kevés egy 4 órás maratonhoz, szerintem.
Továbbá, amikor a mindenki által imádott Vajda Zsuzsi 5:20-as hosszúkat írt elő, már rögtön nem értettem, miről van szó, ezt az inkriminált poszthoz meg is írtam.
30%-os távnövekedés volt egy héten belül, mert Gergő futva akart munkába járni.
Soha nem éreztem, hogy edzőre lenne szükségem és ebben az elgondolásomban most meg is vagyok erősítve, egy ilyen intenzív menetnek csakis egy eredménye lehet, hogy az éppen achilles, vagy csonthártya, az szabadon választott...
De ha Gergőnek ahhoz volt szüksége erre a Zsuzsira, hogy belerázódjon a futásba, az persze más.
Csak akkor az elvárás volt túlzott, csodák nagyon ritkán vannak.
4-5 év futás után, amatőr szinten szerintem edzőre semmi szükség, ha meg nincs meg annyi idő és kilométer, akkor meg megint minek, ha egyszer kontraproduktív?
Gergő Május 14-i posztjábamn írta, hogy az Orczyban megfutotta a maratont, 4:26 percre.
Én aznap nem futottam, de másnap igen, akkor 17 fok volt, gyakorlatilag ugyanannyi, mint most Berlinben.
És ezt egy 400-as körpályán futotta, akkor mit sikerült rajta edzeni fél év alatt, ami az aktív futóideje egyharmada?
Semmit?
Fartlekkel, résztávval?
Ja, és még meg is sérült 35 évesen, bár az achilles nem sérülés, biztos fícsör.
Miféle edző az ilyen?
eLzsÉ 2012.10.01. 01:37:53
Mindenhol azt látjuk, hogy ilyet még véletlenül se...
BGy · http://babosi.blog.hu 2012.10.01. 06:45:17
@dvorcsakl: ott voltam Bécsben, pont így indult az a hetem is. Lázasan és taknyosan fetrengek a kanapén. :)
dvorcsakl 2012.10.01. 06:53:49
Csakhogy nem Vajda Zsuzsi akart Gergő edzője lenni, nem Vajda Zsuzsi akart maratont futni, és nem Vajda Zsuzsi tűzte ki a 4 órás célt.
Mivel az elmúlt időszakban elég erős volt a szopkodjuk Gergő faszát faktor, nem igazán volt olyan - tisztelet a kivételnek - aki elmondta volna, hogy ez nem úgy megy, hogy kitalálod, és kész.
Sőt, mindenki csak erősítette benne a "te vagy a csodagyerek, te mindenre képes vagy, különleges vagy, simán meglesz az a maraton, könnyedén 4 órán belül" és a többi belső hangot.
Nem hallottam olyan megnyilvánulást - persze mindent én sem hallok, és lehet, hogy a háttérben azért ez megtörtént -, hogy nyaralós posztokból, 7 perces szigetkörökből, rádiós szereplésekből, utolsó időkben tinglitangli edzésekből nem lehet maratont futni. Persze lehet, csak akkor a célt annak megfelelően kell belőni, és annak megfelelően kell kommunikálni.
Gergő futott egy szép időt, amivel semmi gond nincs, - sokan örülnének neki - hacsak nem nézzük a körítést, azt, hogy 25-nél kipukkant, azt, hogy előre magyarázkodott, ésatöbbi ésatöbbi.
De ahogy nézem, tovább él a fent említett faktor, az apró részletek a homályba merülnek, és majd jönnek az ugye megmondtam, elértem, megcsináltam posztok.
Gratulálok Gergőnek az első maratonjához, lesz ez még jobb is, az biztos.
dvorcsakl 2012.10.01. 06:54:45
kúlcsi 2012.10.01. 07:08:06
dvorcsakl 2012.10.01. 07:19:28
BGy · http://babosi.blog.hu 2012.10.01. 08:21:49
cindbl 2012.10.01. 08:27:28
en nem kedvelem gergonek azt a kicsit elszallt oldalat, ami pl az "ezert adsz nekem munkat" cimu posztban is volt, de ettol fuggetlenul igy lehuzni, azert kicsit durva. teljesen mindegy, hogy miert futott 4:30-as maratont, lenyeg, hogy lefutotta, es o boldog vele.
azert ne erezzetek sertve magatokat, mert o masfel ev utan olyan celt tuzott ki maga ele, amihez kisebb fajta csoda kellett volna. az az o problemaja, es nem a tietek :)
meg tudnek irni rolatok, csak minek? :)
BGy · http://babosi.blog.hu 2012.10.01. 08:47:13
dvorcsakl 2012.10.01. 08:55:21
Igazad van, az ő problémája.
De ha kilépsz a tűző napra, ne lepődj meg, ha meleged lesz.
kúlcsi 2012.10.01. 09:33:41
pirosmate 2012.10.01. 09:43:09
Először is nagy gratula Gergőnek, itt is. Elsőre BÁRMILYEN idővel is komoly eredmény maratont futni. A 4.24 nem csupán egy kiválló lokomotív, de rengetegen örülnének ilyen időnek. Látatlanban mondom, hogy DK legalább a mezőny harmadát lenyomta.
Másodsorban edzőt, edzésmódszereket értékelni meleg pite, még másik szakemberként is. Egyébként meg...
@ DK: ismered a viszonyomat a négyórás idővel. :-D Egy árva percig se búslakodj, majd megfutjuk együtt tavasszal, Bécsben!
Jozsef · http://road2boston.blog.hu 2012.10.01. 09:47:43
Másodszorra: egy elrontott maratonból mindig többet lehet tanulni, mint egy szuperül megfutottból.
Harmadszorra: javítsátok már ki a címet!
pumchi 2012.10.01. 11:04:35
Meg persze a sztorit is, hogy mi történt vele 25 után.
Csak szólok: Gergő alkatát elnézve ennyi edzésből "simán" lehet 4 órát futni. Persze kevesebből talán még inkább... Szerintem.
pumchi 2012.10.01. 11:07:19
És nekem anno voltaren tabletta (a receptes; illetve Törökországban nem az :) ) volt a megoldás.
FAQlyás Menyét 2012.10.01. 11:20:43
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2012.10.01. 11:52:21
Ez most így sikerült neki. Simán benne van a futásban. Ez nem patikamérleg.
cindbl 2012.10.01. 11:59:55
akkor oke, neked van igazad :D
cindbl 2012.10.01. 12:03:42
BGy · http://babosi.blog.hu 2012.10.01. 12:21:30
Gergő másfél éve fut, amiből sok a fogyásával telt. Amíg nincs meg közel sem a versenysúlya, addig nem lehet építkezni. Le kell rombolni teljesen és újraépíteni a kívánalmak szerint. Ő még nincs teljesen lerombolva. És nem csak a súlyára gondolok. Csak a blogja alapján ismerem, de egy picivel több alázattal gyorsabban haladna. Én a T50 után romboltam le a terepfutós énemet, mert rosszul kezdtem az építkezést. Most jól haladok, bizonyíték jövő májusban a Pilisben. Ú, ezt lehet, hogy kár volt megígérni. :)))
kúlcsi 2012.10.01. 12:55:49
kúlcsi 2012.10.01. 13:00:45
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2012.10.01. 13:28:10
2004- ben maraton 3:56:13, félmaraton 1:42:50.
Ma azért kicsit másképpen látom.
Kétlem, hogy 1:29-en belül tudnék/tudtam volna (1:29:57 a PB-m) futni, viszont tavaly 3:07:34 volt a maratonom). Edzettséggel szűkül ez a rés.
BGy · http://babosi.blog.hu 2012.10.01. 13:49:32
eLzsÉ 2012.10.01. 13:50:27
Nem így gondolom.
Célok kellenek, még ha irreálisak is, különben hogyan jutnánk előre.
De éppen az edző lenne arra hivatott, hogy reális mederbe terelje a sportolóját.
Én azt nagyon rossz hozzáállásnak tartom, hogy ha 4 órást akarsz futni, akkor menjél ennyit, meg annyit, függetlenül az állapotodtól, meg mindentől.
Ez a napi kétszer 10 km agyrém, meg az is, hogy 5:20-ban futtatja hosszúkat, amikor a céltempó 5:40.
Ennek van bármi értelme???
És ezt már akkor szóvá tettem, amikor ez az edzésterv kikerült ide, 2-3 hónapja.
Igen, a hype megvan, de ezt nem tartom gondnak. Gergő köré egy közösség szerveződött, akik vélhetően jól érzik egymást, ez azért nem olyan, mint a csepeli díszpolgár ketrecharcos, akit csak konkrétan futni nem látott senki.
Viszont azt is gondolom, hogy 1800 km-ből nem lehet maratont futni felelősséggel, hiába van benne 200 km-es hónap.
Nekem kb. ennyi lesz idén, de eszembe se jutna maratonra menni ennyiből.
Valamint nem csak éppen kikésett a 4 órából, hanem 24 percet, ami 35 mp-es tempókülönbség a céltempóhoz képest, ami iszonyú sok!
Azért nagyon nem mindegy, hogy mondjuk 5:00-ban, vagy 5:35-ban fut az ember, minőségi különbség, mondhatjuk: ég és föld.
És itt aztán tök közömbös, hogy van 50 percen belüli 10 km-e, mert az mire jó?
Nem Gergőt akarom ekézni, hanem az edzőjét, mert szerintem ez az ő kudarca.
Ugyanakkor meg tanulságos a történet, ha többen okulnak belőle, akkor már nem hiába történt ez.
dvorcsakl 2012.10.01. 13:54:25
doncii · http://doncii.blogspot.com 2012.10.01. 13:58:31
Az elso marathonom elott en is majdnem elszakitottam az achilleszem, es santikalva futottam vegig. Baromsag volt, mutogattam is Gergonek into peldakent a cikket (doncii.blogspot.com/2009/11/philly-marathon-az-elso.html). A masodikra tul keveset edzettem, a harmadikon felfordult a gyomrom, a negyedik elott megfaztam :)
Negy het mulva futom az otodiket New York City-ben es kurva nagy alazattal keszulok, futok minden masnap, de ovatosan, nehogy leseruljek, jarok furdobe, maszzazsra, kajalok rendesen es hordok sapkat-salat :) Nem a semmibol jott ez a nagy alazat, nagyon fajdalmas pofonok eredmenye. A marathon futas porig rombol es felepit mindenkit, ebben bizhatunk.
TermeszetErdeszet 2012.10.01. 14:02:07
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2012.10.01. 14:04:48
dvorcsakl 2012.10.01. 14:12:34
Szívesen elmondom a véleményem email-ben, ha adsz egy címet.
Elég sokan fújnak rám, mert nem álltam be a sorba, nem kell még több "balhé".
cindbl 2012.10.01. 14:29:48
dvorcsakl 2012.10.01. 14:33:32
De had mondjak valamit.
Ha mi elbaszunk valamit, az a mi dolgunk. Senki nem jön utánunk, senki nem lép bele a mi cipőnkbe, senki nem szalad bele egy pofonba miattunk. Megengedhetjük magunknak azt a "luxust", hogy a saját kárunkon tanulhassunk, hogy szavaiddal élve, az élettől megkapjuk a magunk pofonját.
Itt is felmerült többször, hogy megy a maraton hajszolás. És nem azért, mert én dvorcsakl futottam egyet-kettőt, vagy azért, mert te donci futottál hatot-hetet. Nem mi formálunk, nem mi "hajszolunk". Azok, akik igen, azok meg vállalják fel a felelősséget. Mert ők nem csak magukkal játszanak.
Nuuk 2012.10.01. 14:33:52
doncii · http://doncii.blogspot.com 2012.10.01. 14:58:04
Sz.Lacc · http://fusslaci.blog.hu/ 2012.10.01. 15:01:46
Nagyon varom a posztjat, ö hogyan elte at a futast, mi törtent a misztikus 25. km utan. Talan az edzesterv volt rossz, talan a cel nem volt realis, talan gyikka valtoztattak, de aztan elmult... :-) Nem tudom. Biztatas keppen pedig, ahogyan egy berlini mondana: Kopf hoch und weitermarschieren! :-)
@eLzsÉ: "csepeli díszpolgár ketrecharcos" Ezt kifejtened kicsit bövebben, nagyon erdekelne. Komolyan... :-)
BGy · http://babosi.blog.hu 2012.10.01. 15:13:25
dvorcsakl 2012.10.01. 15:18:18
BGy · http://babosi.blog.hu 2012.10.01. 15:50:26
TermeszetErdeszet 2012.10.01. 16:25:35
spiderbond 2012.10.01. 17:25:50
bitliszbá 2012.10.01. 20:48:38
Másodszor: asszem Ancsurnak írtam 1x, hogy mindegy miben hisz: Chi futás, Pulzuskontroll, klasszikus résztáv-fartlek, csak döntse el melyiket csinálja. Gergővel is ez a sok részre esés volt az egyik baj. ( a másik, hogy tényleg mert nagyot álmodni, de ez más tészta...) Áprilisban megbeszéltük, hogy futok neki a Velencei tónál egy 5.30-as tempót. 14-nél valami laktátküszöb állította meg... holott csak egy emelkedő volt...
Harmadszor: Ha az atlétika a sportok királynője, akkor a maraton az a korona pántja. Nem a legfényesebb gyémántja (mert az a 100m) de mindenkinek alázattal kell rá tekinteni. Mindenkinek. Aki először találkozik vele annak is, és aki sokadszor annak már nem is kell mondani. A maraton nem kiköveteli, hanem kiérdemli a tiszteletet. A 42 kilométer nagyon-nagyon sok. Azalatt bármi, tényleg bármi történhet.
Negyedszer: Gergőnek gratulálni kell. Én is gratulálok! Most már tényleg közénk tartozik, mert lefutotta. Lesz ez jobb is. Csak a fejet mélyebbre kell hajtani, és a lábat erősebbé kell tenni.
ubp 2012.10.01. 21:22:14
Más: Korábban írta valaki, hogy az első maratonon nincs idő, csak a célba érkezés a fontos. Nálam is így volt, és szinte sírva fakadtam örömömben, hogy sikerült. Ezt kár lett volna elrontani azzal, hogy egy kitűzött időt esetleg nem teljesítek :) Természetesen azóta már tűzök ki időt, de pl. idén nem indulok, mert tudom, hogy mit jelent és hogy nem hogy magamhoz képest jó időt nem tudnék futni, de a célba érkezés is kérdéses lenne.
angelday 2012.10.01. 21:32:17
"Az életedben egyszer van lehetőséged első maratont futni, azt fusd mindenféle időnyomás nélkül boldogan, és örülj a célba érésnek. Ez az érzés egy életre beléd ég."
– spiderbond
szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2012.10.01. 21:44:37
dvorcsakl 2012.10.01. 21:50:15
Mindenki mas. En nem maratont akartam futni, mert mindenki maratont akar futni, hanem - a kepessegeimhez kepest - jo maratont akartam futni.
dvorcsakl 2012.10.01. 21:51:13
szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2012.10.01. 22:04:40
szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2012.10.01. 22:06:23
dvorcsakl 2012.10.01. 22:30:03
Mindaddig, amig nem mesz fel a szemetdomb tetejere ordibalni, az idodtol fuggetlenul tisztelni foglak, ha felmesz, akkor max elismerem a teljesitmenyed, ha olyan - ha olyan -, de tisztelni sose foglak.
Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2012.10.02. 00:32:03
Az esetleges kifogások, a bűnbakkeresés, az "ugye megmondtam", a dráma... ezek mind emberi dolgok, zaj, a lényeghez semmi közük.
Remélem, van Gergőnek annyi esze, hogy nem engedi, hogy bármi belülről vagy kívülről érkező negatív inger beárnyékolja az örömét. Joggal lehet büszke lehet magára, ő is, és a többiek is.
BGy · http://babosi.blog.hu 2012.10.02. 08:07:24
"Érted jöttünk, elvtárs, nem ellened." :))))
cindbl 2012.10.02. 08:22:42
himmelhergott 2012.10.02. 08:41:12
rengeteg ideje lesz még fejlődni... erőnlétileg is...
a lényeg, hogy ne hagyja abba a futást.
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.10.02. 08:52:06
Izmi Tom 2012.10.02. 10:00:46
Ha itt már elkezdődik a savasodás, akkor tudvalevő, hogy nem tudja tartani a korábbi tempoját 42km-ig, sőt.
előzményként itt Nike félmaratonja : connect.garmin.com/activity/221251672 6:17min/km 159avg hrm-mel. Szerintem nagyon magas átlagpulzus - még ha sokat is beszélget az ember közben.
A fent leírtak nem piszkálódások csak tények.
Lefutotta és bízzunk benne, hogy nem veszi semmi-senki :) kedvét a folytatástól.
Magam is csak 4:30-on belül kerülést célzom meg úgy vasárnap második maratonomon, hogy a 30km megy 3órás 142átlagpulzussal.
Ha jobb lesz, annak még jobban örülnék.
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.10.02. 10:16:40
kúlcsi 2012.10.02. 10:44:32
pumchi 2012.10.02. 10:48:43
Különben meg tényleg ilyen a médiázás. Aki nem megosztó, inkább fusson.
Másrészről, akinek nem tetszik a termék, nem veszi meg, és nem azokkal vitázik, aki megveszi. Inkább örül, ha neki jobb van. :)
BGy · http://babosi.blog.hu 2012.10.02. 10:57:13
Olvassátok el, ki, mit írt a 4 órás maratoni posztjára: futo.blog.hu/2011/11/07/8_30_tol_berlinig
cindbl 2012.10.02. 11:04:38
teny, hogy aki kiall a szemetdombra kiabalni, az nem biztos, hogy azt a reakciot kapja, ami neki jo.
BGy · http://babosi.blog.hu 2012.10.02. 11:49:39
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2012.10.02. 11:58:56
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.10.02. 12:08:11
hú, az nagyon sok futás lett volna, szerintem ennyibe biztos belesérül bárki, aki nem fut évek óta. én felét sem futom évente. de ha ez így megvan, akkor tényleg reális a 4 óra, csak szerintem kőkeményen mindent alá kell akkor rendelni a futásnak. pannonfunk se fut ennyit, és ő a legszorgalmasabb futó akit ismerek. :)
angelday 2012.10.02. 13:09:25
Jozsef · http://road2boston.blog.hu 2012.10.02. 13:28:45
Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2012.10.02. 13:31:26
Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2012.10.02. 13:47:47
Jozsef · http://road2boston.blog.hu 2012.10.02. 13:54:29
kúlcsi 2012.10.02. 14:17:42
Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2012.10.02. 14:18:11
dvorcsakl 2012.10.02. 14:37:20
Legalábbis gyanús, hogy ma kiderült, hogy 4 különböző próbálkozásom ellenére sem jutottam be a 2013-as London Marathon mezőnyébe. :-(
(Persze csak vicc, hogy Gergő keze van benne!)
(Ugye csak vicc?)
:-)
pumchi 2012.10.02. 16:34:02
dvorcsakl 2012.10.02. 16:59:34
tboykacsa 2012.10.02. 17:39:14
cubiac 2012.10.03. 00:30:13
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.10.03. 06:22:45
Pepinke 2012.10.08. 09:27:26
(A másikért nem baj, abban csak a hiperaktív DK futóklubbos nő szövegére reflektáltam).
Az utolsó 100 komment: