Néhány bejegyzés az Utánfutóktól
2013.03.06. 12:05 angelday
A Futóblog testvérblogja, az Utánfutó blog nagyon beerősített 2013 óta. Az ember nem győzi kapkodni a fejét, annyira aktívak a Nike diáknagykövetei. Ami ennél számomra sokkal örömtelibb, hogy egyrészt az elmúlt évben mennyire közel kerültek a Futóklub közönségéhez, másrészt meg az, hogy sokkal bátrabban blogolgatnak. Emlékszem, amikor kezdtük a közös munkát, még nagyon merev és beállított volt az egész, ennyi idő után pedig már ki merem jelenteni, hogy jó úton haladnak egy sokkal felszabadultabb blog felé. Ki tudja, talán egy napon még bloggerigazolványuk is lesz.
Luca például újra beregisztrált a Nike+ appba és rájött, hogy van benne egy csomó megszerezhető jelvény. Például kapunk akkor, ha egy nap kétszer is nekiindulunk futni, vagy más alkalommal egy egész más kontinensen futunk. A videojátékokból is megismert "achievement" rendszer itt is baromi jól tud működni. Aki ismeri a Nike+ appot, mindenképpen próbálja meg összeszedni ezeket a jelvényeket, mert nem könnyű, ráadásul nagyon vicces egyiket-másikat összeszedni. Rá kell rendesen feküdni.
Mesi SMR hengerrel mutat be néhány fotóval gazdagon illusztrált nyújtógyakorlatot:
10 komment
Címkék: ajánló utánfutó Nike
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
angelday 2013.03.07. 08:49:16
e_easy 2013.03.07. 12:14:56
www.thera-team.hu/
uzlet a margit koruton
szuper jol lehet vele nyujtani - Mesi nem mutatja - de csinalj rajta egy labemelest hatra feszitett labfejjel uh tarkod rasimul a hengerre... es sikits :D
e_easy 2013.03.07. 16:54:18
Gyűrött Papír 2013.03.09. 08:40:20
e_easy 2013.03.11. 09:38:03
Tóth Márton 2013.03.11. 09:41:58
Lehet két méteres meg egy méteres darabot is venni. Én egy két méteres darabot vettem, amiből aztán készítettem két 80cm-es darabot, egyet bátyámnak, egyet magamnak.
Tescoban, vagy Auschanban lehet venni sima, egyszerű polifoamot. Abból kell venni egy két méteres darabot. Kell még egy tekercs kétoldalú ragasztó, ezt is lehet venni Tescoban, illetve kell egy tekercs amerikai, széles ragasztószalag, abból a fajtából, ami csak keresztben szakad.
1m PVC, KG cső: kb. 700 forint.
Polifoam: 1500 forint.
Két oldalú ragasztó szalag: kb. 800 forint.
Széles ragasztó szalag: kb: 1200 forint.
Összesen: 4200
A KG, PVC csövet méretre vágod, lecsiszolod a széleket, körbetekered végig a kétoldalú ragasztó szalaggal, méretre vágod a polifoamot, ráragasztod, majd a széles ragasztó szalaggal körbe tekered végig.
Vásárlással együtt meg van a dolog 2 óra alatt. Így csak kb. 4000 forintba kerül. Én + 1 tekercs ragasztó szalagból, illetve a két méteres csőből készítettem két darabot. Az volt kb. 6000 forint összesen, így fejenként 3 ezerből meg volt a foam roller.
Gyűrött Papír 2013.03.11. 12:41:15
Továbbiak youtube "foam roller diy" keresésre
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
