Ki a fasza gyerek? Szasza, te tudod!
2011.10.17. 08:10 mgergoo
Nézek jobbra, nézek balra, nyitogatom meg csukogatom az ablakokat, klikkelek, kattintok, bambulok, de a munkakedv főellensége (és az én kedvencedik barátom): a Facebook chat ablakában mindig csicsereg valaki.
Szasza pötyögött valamit: kihívna egy fogyásos versenyre... Az agyamban ülő kopasz cenzor kb. ezt látta: "Nekem dudálsz kisautó? Lehet, hogy futogatsz itt-ott, meg úgy mész le maratont futni, mint más tejfölért, de fogyásban hozzám képest a kanyarban sem vagy. Tartok egy gyümölcsnapot, futok egy szigetkarikát és többet fogyok egy nap alatt, mint ami súlyfelesleg rajtad valaha volt. Kapj már a fejedhez."
Aztán Szasza kifejti a koncepciót: a kihívás lényege, hogy nem kg a mértékegység, hanem a százalékos fogyás a mérce, az nyer, aki a kiindulási állapotához képest százalékosan a legtöbbet adja le. Szasza reggeli mérés szerint 76,7kg és célja, hogy novemberig 18.-ig 74kg legyen, ha ez sikerülne neki, akkor 3,52%-os csökkenés lenne. Magyarán én akkor nyernék, ha a szintén mai mérlegelés alapján 96,7kg súlyomból (nem a legyek hordták össze) ennél nagyobb mértékben fogyok. Számok nyelvén ez azt jelenti, hogy 93,3kg alá kellene mennem a győzelemhez...
Úriember biztosra nem fogad, meg, hogy azért nekem is legyen valami motivációm voltam annyira balek korrekt, hogy felajánlottam: csak akkor nyerem én a versenyt, ha százalékosan legalább másfélszer annyit fogyok, mint ő. A fenti példa alapján valahol 5,25% környékén kellene fogynom, ami azt jelenti, hogy 91.6kg alá kellene mennem.
Így már kellően elég esélytelennek érzem magam ahhoz, hogy motiváljon. Szóval drágáim, lehet fogadni a nyertesre, illetve lehet szépen hosszú tömött sorokban beszállni és partvonalon túlra pöckölni minket. Kérném írogatni a kommentekbe, hogy ki honnan indult. A verseny vége 2011. november 18. Aznap mindenki megint mérlegel és kommentel becsületbeli alapon. Az abszolút győztesnek saját hatáskörben felajánlok egy DK pólót, de ne aggódjatok Szaszán úgyis behajtok valamit én is a győzelemért. :-)
98 komment
Címkék: fogyás kihívás szasza dk
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr293302834
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
zsolababe 2011.10.17. 08:19:08
nem rossz :)) en 90rol indultam es szeretnek ismet 82 lenni...az elmult par ev alatt kiderult hogy az a legjobb nekem mert a 80 alatti nagyon keves(butan is nezek ki vele) viszon a 88(amit konnyen tudok tartani) az meg sok...mondjuk a 90tol meg is ijedtem...szoval ha nem is a nyeresert de mindenkepp 82 akarne lenni nov 18-ig..igazabol mar elobb :)
egyensúlyban · http://apaegyensulyban.blog.hu 2011.10.17. 08:28:59
Nemes verseny. Beszállok, bár nem a győzelemre játszom, a részvétel éltet. Hozott anyagból többb van ugyan, de nincs akkora motívációm... :)
Adatok Gergő számára elérhetőek.
Adatok Gergő számára elérhetőek.
Eperszemke · http://sportmano.blogspot.com/ 2011.10.17. 09:29:55
Nagyon jó az ötlet! Kell kerítenem egy mérleget, de asszem én is beszállok, motívációnak nagyon jó!
Sefo 2011.10.17. 09:32:25
November 19-én lesz aktuális életem első versenye hatodmaratonon...
Szeretném felvenni a kesztyűt az Urak mellett a földről és beállok DK mellé külön játékra.
Hajrá Urak és Hölgyek nézzük meg, mit tudunk lefaragni magunkról!
A pontos mérlegelést holnap tudom kivitelezni, mert itthon nincs mérlegem sajna...ezt az adatot holnap pótolni fogom...illetve ha csináltok egy külön verseny táblázatot, ahol vezetni kell az infokat, jelezzetek!
Sok sikert mindenkinek...előre a sárga köves úton! ;)
Szeretném felvenni a kesztyűt az Urak mellett a földről és beállok DK mellé külön játékra.
Hajrá Urak és Hölgyek nézzük meg, mit tudunk lefaragni magunkról!
A pontos mérlegelést holnap tudom kivitelezni, mert itthon nincs mérlegem sajna...ezt az adatot holnap pótolni fogom...illetve ha csináltok egy külön verseny táblázatot, ahol vezetni kell az infokat, jelezzetek!
Sok sikert mindenkinek...előre a sárga köves úton! ;)
Jancsa Jani · http://burger.blog.hu 2011.10.17. 09:32:51
én pont most fejeztem be, szoval sajnos még a verseny kedvéért sem kezdem ujra, juli elejen meg 94 voltam, most pedig 81-re álltam be, ami 16% körül van, szóval egy hónap alatt röhögve meg lehet csinálni mind Szasza, mind Geri célszámát (a további trükkökről nem is beszélve) :)
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2011.10.17. 09:35:59
@speed: Trükköket privátba. Csak nekem. Kössz :-)
MrCain 2011.10.17. 09:50:27
Ma, de legkésőbb holnap megveszem a régóta tervezett mérleget és én is beszállok.
Jesselton 2011.10.17. 10:03:26
Sziasztok, én nem csatlakozok, csak szurkolok,de azért szolidalitásból célba veszem az 50 kiló alatti tartományt. Esetleg testzsír% csökkentést. Valamiért nem szeretek úgy ébredni, hogy a mérleg többet mutat 50-nél, és ehhez az esti nasit kéne abbahagyni. Lehet jó motiváció lennétek.
Szirénke 2011.10.17. 10:08:50
@Jesselton: az egyéb paraméterekre is kíváncsiak lennénk... Milyen magas vagy pl? Mert az 50kg relatív.. Ha azt mondod, hogy ehhez 170cm vagy, már szállok is be a buliba :)
pannonfunk 2011.10.17. 10:27:48
@Szirénke: Hízóverseny? Az elmúlt egy hónapban feladtam, hogy nyolcassal kezdődik a testsúlyom, pedig izmot szedtem fel, mert elkezdtem súlyzózni egy picit.
Raиdoм_ · http://miemva.blogspot.com/ 2011.10.17. 10:29:47
Én akkor kitűzöm, hogy annyi százalékot szeretnék hízni, mint ami Gergő fogyni. Jelen pillanatban ez nekem nehezebb lesz, de ha elérem, akkor egy boldogabb ember leszek.
Gabriela 2011.10.17. 10:29:48
A 176 centimhez momentán 72 kg vagyok - a gyerek pedig 8 hetes -, így ebbe a "faragás" versenybe még nem szállok be, azt hiszem. :) (Ha beszállnék, 65 kiló lenne a cél, és ez is lesz, MAJD.) De lájtos kocogást elkezdeni és szurkolni teljesen alkalmas vagyok: Hajrá, Gergő! :)
Jancsa Jani · http://burger.blog.hu 2011.10.17. 10:47:18
@Raиdoм_: ne hízni akarj (van bárki, aki zsírosodni szeretne, most komolyan?), hanem izomtömeget növelni :) az úgyis hoz magával zsírt is, akár tetszik, akár nem :)
Raиdoм_ · http://miemva.blogspot.com/ 2011.10.17. 10:49:02
@speed: Jó, értelem szerűen nem zsírt akarok szaporítani. Ezt gondoltam külön nem írom le. :) Pontosabban fogalmazok: súlyt akarok növelni.
Jancsa Jani · http://burger.blog.hu 2011.10.17. 10:51:08
@Raиdoм_: nyilván, gondoltam, h erre gondolsz, de akkor is hülyén néz ki leírva a "hízni akarok" frázis ;)
dpspeti 2011.10.17. 10:55:45
1 honapos versenynek van értelme? Hisz ezt a fogyási mértéket tényleg meg lehet ugy csinalni, h 2 napig csak folyadék, es sok szauna... nem lehetne valami hosszabb távu versenyt meghirdetni, ahova tobbet iratkozhatnának... lenne mittomen heti 1 talalkozo a Nike autonál a szigeten... lenne egy kis Nike fogyiklub... gondolok én itt fél éves idoszakra pl... abba beszallnek....perzse hajrá minden versenyzonek (szerintem oriasi reklamérték van egy fogyásversenyben amit Nike cipoben, oraval stbvel kuzdunk végig... de ezt már korábban irtam angeldaynek :D
Raиdoм_ · http://miemva.blogspot.com/ 2011.10.17. 11:01:35
@speed: A hízást ha úgy értem, hogy kiterjedésem nő, akkor nem fogalmaztam rosszul. :P Ugyanis észrevehető módon elfogyott a felsőtestem az elmúlt egy év alatt ezért ott gyarapodnom kell. Zsír is tűnt el, de izom is sajnos. :) Persze soha nem voltam izomállat, de most különösen nem. Anyám felhívott tegnap este, hogy aggódik értem, mert nagyon lefogytam. Csak azért nem vágtam vissza neki, hogy "én meg azért aggódom, mert nagyon elhízott", mert alvásból ébresztett fel és kómás voltam.
Jancsa Jani · http://burger.blog.hu 2011.10.17. 11:03:40
@Raиdoм_: jaja, átérzem, hasonló cipőben utazom most én is, hogy letakarítottuk a felesleget, és most újra elkezdünk építkezni, ésszel :D
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.10.17. 11:10:26
@Szirénke: szerintem mint minden ez is a táplálkozás és mozgás kombinációján múlik. Tömegnöveléshez leginkább a body buildinges oldalakon kapsz hasznos infót. Táplálkozásban a fehérjebevitel hangsúlyosabb mozgásnál pedig az erőkifejtés. Azaz lassú kis kocogásoktól nem fogsz tömeget növelni, viszont pl. magamon azt vettem észre hogy a hegyi futásoktól növeltem az izomzatom.
Raиdoм_ · http://miemva.blogspot.com/ 2011.10.17. 11:12:00
@speed: sajnos az izom nagyon gyorsan leépül ha nem használod, ezért próbálok olyan sportot találni amiről tudom, hogy tartósan leköt. Konditerembe jártam 3-4 hónapot és volt nagyon jelentős eredmény, de ráuntam. Alapvetően a súlyzós edzések nem motiválnak.
Szirénke 2011.10.17. 11:15:56
@szasza75: én nem akarok tömeget növelni :-)) De nektek drukkolok a fogyáshoz! ;-)
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2011.10.17. 11:17:01
@dpspeti: igen, igen. Szerintem egyből utána hirdetek majd egy fussuk végig a telet és fogyjunk le rettenetesen tavaszra típusú kihívást. :-)
Gabriela 2011.10.17. 11:38:03
A hízást nyilván úgy értjük: hegyre felfelé menet levegővétel közben időnként elhangzik, hogy "hííí..!" ...
_nyx_ 2011.10.17. 11:56:41
Én pont most akartam szünetet tartani a fogyással...ill. kicsit visszavenni a tél miatt. De a kihívás, az kihívás! :) Beszállok! Ma 172cm/72 kg...legyen a cél 68kg!
rodriguez 2011.10.17. 13:14:04
@szasza75: Miért pont 5 hét? Van valami összefüggés a Firenze maraton és a kitűzött dátum között? :-)
2011.10.17. 14:00:49
@Szirénke: látod, ez egy ilyen kirekesztő közösség, ahova a magamfajtát sem fogadják be. Az összes kiívásban vagy gyorsnak kell lenni, vagy sokat kell tudni futni, vagy fogyni kell. De mi van azokkal, akik lassúak, azt is csak rövid távon teszik, és fogyni sem bírnak hova :D)))
Szirénke 2011.10.17. 14:47:15
@viito: sztem kéne nekünk egy saját csoport.. a neve lehetne "csontleves" :)
Jesselton 2011.10.17. 15:03:04
@Szirénke: hihi... kész vagy! A "csontleves" nagyon tetszik...
mgergoo: "csontleves vs húsleves" kihívás?? :)
mgergoo: "csontleves vs húsleves" kihívás?? :)
b.fruzsi · http://kmkovek.blog.hu/ 2011.10.17. 15:45:16
Azta, szerintem én beszállok! 54 kg-ról szeretném magam 50-re varázsolni a Siófoki félmaratonra. Az a testtömegem jelentős százaléka! :-))
szami69 2011.10.17. 16:50:37
Én 88kg voltam péntek reggel és 85kg szeretnék lenni Siófokra (nov.20). Ha sikerül,akkor se nagyon nyerhetek ilyen erős mezőnyben ( :-) ) de azért indulok!!
effe 2011.10.17. 16:52:31
@Jesselton: igen, de a csontlevesnek mi lenne a feladat? hízni gondolom, nem szeretnénk...
Zime 2011.10.17. 17:09:24
Én 111 kg vagyok 193 cm-hez, jó lenne egy tízestől megszabadulni. Beszállok! :S
iramszarvas 2011.10.17. 17:26:56
OK, mázsáltam, és 69 kg vagyok a szokásos 67-68-hoz képest. Tavaly nyár végén 64 voltam, úgyhogy én ezt most szépen be is lövöm. :)
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.10.17. 19:25:26
srácok! összedobjunk erre egy táblát heti őszinteségi bevallással?
Ötike 2011.10.17. 19:40:51
Na jól van, 5 hetes fogyi verseny, ma elmegyek egy projekt záró ünneplésre sör és pizza party közepette reggel meg mérek egy hivatalos induló tömeget. :-)
pannonfunk 2011.10.17. 20:00:39
@Raиdoм_: Jajj, ez kár, mert pont azt akartam még javasolni, hogy súlyzózzál. De lehet kubikolni, mert maltert hordani is :) Ismerős ám a probléma, nem tudom, hogy AD hogy áll most per pillanat a futással, de mindig azt mondom, hogy na, én kb. úgy súlyzózom... :)
thepresp · http://www.attackpoint.org/log.jsp/user_10546 2011.10.17. 20:26:47
Beszállok én is, bár inkább a hosszútávon tartósan fogyás híve vagyok. a 183 centimhez
januárban: 86 kg
júliusban: 72 kg - ez 16%-os elfogyás.
október 17: 75kg (szülőknél töltött hétvége bőséges lakomákkal)
november 17-re reális lenne a 73. ez kb annyi amit szaszának is le kell dobnia, de erre van egy nagyon hatásos módszer ;)
januárban: 86 kg
júliusban: 72 kg - ez 16%-os elfogyás.
október 17: 75kg (szülőknél töltött hétvége bőséges lakomákkal)
november 17-re reális lenne a 73. ez kb annyi amit szaszának is le kell dobnia, de erre van egy nagyon hatásos módszer ;)
pannonfunk 2011.10.17. 21:08:03
@thepresp: Én ugyanekkora magassággal 79.5 kg vagyok, és már girhesnek érzem magamat... De 86-ról indultam én is, csak nem januérban, hanem tavaly ősszel.
egyensúlyban · http://apaegyensulyban.blog.hu 2011.10.17. 22:23:59
na jó, ha mindenki tolja az adatokat... :)
108,3 kg az induló. június elején 116 kg fölött voltam... ;) szóval én a lassú fogyás híve vagyok
108,3 kg az induló. június elején 116 kg fölött voltam... ;) szóval én a lassú fogyás híve vagyok
Siluka 2011.10.17. 22:58:26
(Remélem egy régi ismerős se látja, de) Induló súly 73 kg, cél hááát egy 65 jó lenne, de ha elindul le én már boldog leszek ^^ merth 168 cm vagyok és május elején még 59 kg voltam :S
Táblázatot támogatom :-)
Táblázatot támogatom :-)
rodriguez 2011.10.18. 08:54:57
@b.fruzsi: Én is 'csak' 4 kg-t szeretnék, 65-ről 61-re... Jó lenne a Siófoki FM-ig, de attól tartok nem fog menni.
malary (törölt) 2011.10.18. 09:01:04
Végre 86 alatt :) Nehéz lesz, de miért ne.
BGy · http://babosi.blog.hu 2011.10.18. 09:02:34
Én nem tudom, hány kg vagyok, de valamennyit én is fogynék. :))
csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.10.18. 09:23:20
Nekem is kéne pár kilót, de nem vállalok semmit ezzel kapcsolatban, mert nem akarom magam stresszelni. Fogyok, ahogy jól esik :D (Hízni nem hízok szerencsére, lekopogom. De odafigyelek a súlyomra.)
Steve51 2011.10.18. 09:26:50
Én nagyon szeretnék találkozni újra a hasizmommal. Olyan mint a kőszikla csak hó fedi.:) Ahogy a lányom mondta " hacsizom gyakorlat " kéne, sok.
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2011.10.18. 09:45:50
A közös táblázat, tessék csak tessék:
docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArYIR6ljWU14dDkyakQwMTdIdHNqTC1ZMUpqZUxZb1E&hl=hu
docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArYIR6ljWU14dDkyakQwMTdIdHNqTC1ZMUpqZUxZb1E&hl=hu
b.fruzsi · http://kmkovek.blog.hu/ 2011.10.18. 09:56:38
@szasza75: Szasza, ezt csak Te tudod szerkeszteni, vagy más is?
Ötike 2011.10.18. 09:57:39
Na akkor ma reggeli hivatalos mérésként 88 kg vágok Neki, a célsúly legyen 82-83.
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2011.10.18. 10:00:57
@b.fruzsi: izé... én voltam a ludas, most próbáljátok meg szerkeszteni...
zøllәя 2011.10.18. 10:14:58
Sziasztok!
Én is csatlakozom, 178 cm-hez most 84kg vagyok, le szeretnék menni 78kg-ra. :)
Én is csatlakozom, 178 cm-hez most 84kg vagyok, le szeretnék menni 78kg-ra. :)
2011.10.18. 11:59:10
@Szirénke: :)
Inkább azon kellene agyalnunk, hogy milyen kihívást csináljunk ahol aztán a végső győzelemre komolyan esélyesek leszünk :)
Inkább azon kellene agyalnunk, hogy milyen kihívást csináljunk ahol aztán a végső győzelemre komolyan esélyesek leszünk :)
/laki Gy." 2011.10.18. 12:00:52
Sziasztok!
Ma reggel én is mértem 181 cm 81.6 kg és 77-76kg a cél! lesz valami hely haova feltudjuk tölteni az aktuális eredményt?
Üdv,
Gyuri
Ma reggel én is mértem 181 cm 81.6 kg és 77-76kg a cél! lesz valami hely haova feltudjuk tölteni az aktuális eredményt?
Üdv,
Gyuri
lisztmusic 2011.10.18. 12:15:10
Erre en is beszallok..
176cm 76kg---71 a cel
176cm 76kg---71 a cel
pantomimes · http://ennyirefutja.blog.hu/ 2011.10.18. 12:58:11
Hű, komoly vállalások vannak, hajrá lányok / fiúk!!
Én anno 90 kg voltam 180 centihez, most 69 vagyok, én is inkább csontleves kategória lettem. Nekem a súlyzózás nem nagyon segített, érzésre erősebb lettem, de látványra nem nagyon dobott sokat :) Tudom, többet kéne fehérjét bevinni, de sajnos nem megy. Az a furcsa, hogy hízni kellene, viszont amikor feljött nyaraláskor 1-2 kiló nem éreztem jól magam, zavart, vissza is mentem 69-re.
Én anno 90 kg voltam 180 centihez, most 69 vagyok, én is inkább csontleves kategória lettem. Nekem a súlyzózás nem nagyon segített, érzésre erősebb lettem, de látványra nem nagyon dobott sokat :) Tudom, többet kéne fehérjét bevinni, de sajnos nem megy. Az a furcsa, hogy hízni kellene, viszont amikor feljött nyaraláskor 1-2 kiló nem éreztem jól magam, zavart, vissza is mentem 69-re.
2011.10.18. 18:46:58
Jó a kezdeményezés! Balatonra 91->86kg/183cm
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2011.10.18. 20:07:47
Vazz, vacsoráztam, de nem kellett volna, most lelkiismeret furdalásom van, amit csak futással tudok leöblíteni. Máris utálom ezt a kihívást.
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2011.10.18. 23:00:08
@pannonfunk: futottam 13-at. Kicsit nyugodtabb lettem :-)
Belus Tamás · http://kmkovek.blog.hu 2011.10.19. 10:42:12
@b.fruzsi:
Fruzsikám. Jól nézel Te így is ki :-) Én a 81,5-et céloztam meg. Azért mielőtt beírtam a célszámot még betoltam két kakaós palacsintát. Tudod, amelyikbe már beleolvadt szépen a kakaó... nyamm
Fruzsikám. Jól nézel Te így is ki :-) Én a 81,5-et céloztam meg. Azért mielőtt beírtam a célszámot még betoltam két kakaós palacsintát. Tudod, amelyikbe már beleolvadt szépen a kakaó... nyamm
pannonfunk 2011.10.19. 11:49:26
@Belus Tamás: étcsokoládét kell beleolvasztani töményen a palacsintába. Felkockázod, feltekered, bevágod a mikróba. Na, az üt, nem a mezei kakaós pali.
helga84 · http://lhrunner.blogspot.com/ 2011.10.19. 15:35:38
En ertelemszeruen kihagyom ezt a kort, de persze drukkolok mindenkinek! Egjen az a zsir :D (Van meg par Norbi-fele motivacios sorom, ha keritek :DD)
csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.10.19. 17:17:13
@helga84: Én kérek motivációs sört! Köszi! :D
pannonfunk 2011.10.19. 21:33:14
@csiripiszli12: A motívációs sör a szigeten van, a Nike klubb melletti kiskocsmában. A 6. vagy 7. kör után szolgálják fel :)
csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.10.19. 22:14:49
@pannonfunk: Hát, akkor még sokáig nem leszek motiválva :) Vagy összeadni is ér több futást? :)
b.fruzsi · http://kmkovek.blog.hu/ 2011.10.20. 06:35:08
@Belus Tamás: Áááááá, ez így nem ér Tomikám! :-))) Lizi csinálta?
Belus Tamás · http://kmkovek.blog.hu 2011.10.20. 08:08:45
@b.fruzsi:
nem,nem. Lizi nem kettőt szokott csinálni, hanem huszonkettőt. :-)
nem,nem. Lizi nem kettőt szokott csinálni, hanem huszonkettőt. :-)
zerushunter 2011.10.20. 09:56:05
a holnapi első mérés akkor ébredés utáni reggeli mérés legyen? mi a szabályzat? :)
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2011.10.20. 11:09:28
@zerushunter: reggeli mérés még reggelizés előtt, de wc-re menni ér előtte :-)
Bozót · http://www.bozotfut.blogspot.com 2011.10.20. 11:11:25
Jönnék én is, de a méréseket nem biztos, hogy megbízható módon/helyen meg tudom oldani (de majd igyekszem)
Induló : 57 Cél: 54 alatt
(164cm magas nő...ja, ez nem a társkereső? :D
Induló : 57 Cél: 54 alatt
(164cm magas nő...ja, ez nem a társkereső? :D
egyensúlyban · http://apaegyensulyban.blog.hu 2011.10.20. 14:31:16
@Bozót: na ez a művészet, nem amit nekem kell csinálni. :) az 57 kg amúgy sem sok, no de abból még 3 kg?????
Bozót · http://www.bozotfut.blogspot.com 2011.10.20. 15:01:11
@egyensúlyban: Az 57 nem volna sok, csak a centiben mérhető eloszlása nem tetszik :P Igazából pocakból szeretnék fogyni, de a derékbőséget nem publikálom, így marad a tömeg :))
kepenyes 2011.10.20. 20:29:33
Sziasztok,
99,7 voltam ma 95 a cél addig, hátha sikerül.
99,7 voltam ma 95 a cél addig, hátha sikerül.
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2011.10.21. 14:08:52
Minden kedves jelentkező vigye be a mai mérlegelés adatait az excelbe! Persze sumákolni is ér, aki akar annak elég csak a végén robbantani, de ha nyer, akkor sokan fogják utálni. Én is. :-)
Szasza egybéként nyerőben van, a héten 1 kg-t fogyott én csak 1,2kg-t...
Szasza egybéként nyerőben van, a héten 1 kg-t fogyott én csak 1,2kg-t...
b.fruzsi · http://kmkovek.blog.hu/ 2011.10.21. 18:31:26
Áááá, rájöttem, hogy az irreális célkitűzések nagymestere vagyok. :-) Jó, ha lefogyok a verseny végére 52 kg-ra!
@Belus Tamás: Ráduszítom Lizit, hogy még tovább hízlaljon! :-)
@Belus Tamás: Ráduszítom Lizit, hogy még tovább hízlaljon! :-)
Bozót · http://www.bozotfut.blogspot.com 2011.10.22. 02:46:28
@mgergoo: Változatlanul nincs mérlegem....Edzésen mértek 57-nek, majd megkérdezem, méredzkedhetek-e ott párszor.
Lakásfelújító Feri · http://www.lakasfelujitas1.hu 2011.10.22. 06:46:13
Sziasztok.
Hol lehet találni egy táblázatot, ami az elégetett kalóriákat mutatja.
Olvasgatok itt a blogban, és kezdem elhatározni magam, hogy nekiállok futni. Ezt edzés terv alapján tegyem, vagy ucu neki, és futás? Olyan ez mint a fogyókúra? Ha gyorsan fogysz, abbamarad a fogyás mert a szervezet hozzászokik a nagyobb terheléshez? Aki tud, válaszoljon kérem.
Hol lehet találni egy táblázatot, ami az elégetett kalóriákat mutatja.
Olvasgatok itt a blogban, és kezdem elhatározni magam, hogy nekiállok futni. Ezt edzés terv alapján tegyem, vagy ucu neki, és futás? Olyan ez mint a fogyókúra? Ha gyorsan fogysz, abbamarad a fogyás mert a szervezet hozzászokik a nagyobb terheléshez? Aki tud, válaszoljon kérem.
b.fruzsi · http://kmkovek.blog.hu/ 2011.10.23. 20:44:58
@Belus Tamás: Tomikám, igazán beírhatnád, hogy mennyit sikerült híznod egy hét alatt! :-)))
2011.10.24. 08:32:20
@Lakásfelújító Feri: Részletekbemenő tanácsot nálam hivatottabbaktól is kaphatsz, de a lényeg hogy ha szíved-tüdőd-izületeid egészségesek akkor kezdj neki!(ha nem, az sem kizáró ok, de kérd ki egy doki tanácsát) Találsz edzéstervet kezdőtől olimpikon szintig pl. itt: ( www.futanet.hu/leadlist/edzestanacs-kezdoknek ), a lényeg a rendszeresség és a fokozatosság(ne maratonnal kezd :) ).
Talán még egy fontos dolog: szerezz be egy lábadhoz illő(!) futócipőt(nagyon sok jó gyártó van, ennek kb. végtelen az irodalma a neten...)
És Hajrá,Hajrá,Hajrá!!! :)
U.i.: A kalória és egyéb táblázat:
orvosilexikon.hu/module-Pages-display-pageid-695.html
Talán még egy fontos dolog: szerezz be egy lábadhoz illő(!) futócipőt(nagyon sok jó gyártó van, ennek kb. végtelen az irodalma a neten...)
És Hajrá,Hajrá,Hajrá!!! :)
U.i.: A kalória és egyéb táblázat:
orvosilexikon.hu/module-Pages-display-pageid-695.html
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2011.10.24. 12:54:56
@Lakásfelújító Feri: igen, igen saaby jól írta. Kalória számításra a legegyszerűbb módszer, hogy beírod a gugliba, hogy "kajaneve" + Kcal az első pár találatot átlagold, kb ott lehet az igazság. Futás mellett én 2000-2300Kcal bevitellel már fogytam. Most a kihívás óta inkább 1500-1800Kcal a napi bevitelem, kíváncsi leszek ez elég lesz-e Szasza legyőzésére...
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
