Vazelinnel vagy anélkül?
2008.09.18. 09:10 Winkler Róbert
Vasárnap futottam egy kicsit Vácon. Vác alulértékelt magyar település, talán mint Tel Aviv tengerpartja, ami ezerszer tutibb, mint a Copacabana, de valamiért nem megy át a köztudatba. Vác a futók ... ööö, paradicsoma? Mekkája? Nem tudom, de kurva jó hely, ha valaki futni járna. A várost persze véletlenül senki se látja, csak aki direkt bemegy megnézni, de szerintem simán megvan egy alternatív Szentendre, turistahordák nélkül.
Barátom és életmód-tanácsadóm, Gábor találta ki, hogy vasárnap menjünk már Vácra futni, kinézett a múltkor egy zseniális helyet. Kimentünk, rá is ismertem: annak idején itt, a bástya alatti parkolóban forgattuk a Zaporozsec tesztet. Közben egy faszi jött biciklivel, kecskék ügettek utána. Mint kiderült, kecskét sétáltatott, és nagyon egyszerű módszerrel idomítja őket: jutalomfalattal. Szinte elsírtam magam a meghatottságtól, hogy a csali, amiért a kecskék póráz nélkül is janicsárokként követik, nem más, mint reklámszatyorban zörgetett száraz kenyérhéj. Ugye, kedves olvasó? Na de a kecske az akkor volt, mi meg most indultunk dél felé, a bicikliúton, ami vélhetően Budapestig tart.
Gábor igazi önveszélyes hülye: annyit edz, hogy az már súlyos, 18 kilométer reggeli futás, elég kemény tempóban, satöbbi. Néha becsúszik egy kis csonthártyagyulladás, mert például merő mohóságból még este is elmegy futni a Brigivel, vagy szívdobogás, mert a 40 fokban túl keményen hajtotta magát az emelkedőn, úgyhogy vetetek vele pulzusmérős Polárt. Most csak a Sportband volt, de előadtam Gábornak Kropesz monológját az aerob futásról, meg figyeltem a tempóra, hogy ne nagyon fussunk gyorsabban 6 perces kilométereknél. Hát, uraim, hiába bicikliút, ez egy igen fullos futópálya. Legtöbbször látni a Dunát, vagy ha nem, kétoldalról fák borulnak össze az ösvény felett, viszonylag csend is van, de a legértékesebb extra a harapható, jó levegő. Pesten hiába megy az ember akármilyen parkba, ligetbe, szigetre, ehhez képest az mind egy-egy különlegesen súlyos bőrgyár. Tessék kipróbálni, már csak a változatosság kedvéért is, frissebb, sűrűbb, finomabb – levegő a javából, főleg így ősszel.
Lecsoszogtunk nagyjából Göd magasságáig, ott fordultunk 6,5-nél, nagyjából akkortájt kezdtem érezni, hogy combtőben erősen kopásnak indult a bőröm. Tán a mackóalsó az oka, az újfajta terhelés, mert bár néha sortban is előfordul az ilyesmi, most azonnal beütött. Menet közben feljebb húztam meg lejjebb toltam a gatyót, próbáltam terpeszben futni, de a következő három napban így is elég cowboyos lett a járásom. És ezzel kapcsolatban volnának kérdéseim.
A Neogranormon, meg az aloe verás spricni utókezelésnek nem rossz, de nekem így is legalább négy nap szünet kell, hogy újra futni bírjak. Jobb lenne a megelőzés. Mit csinálnak a profik? A triatlonisták felszerelésében lehet, hogy mégsem a csoportos anál kedvéért van vazelin?
Ja, Gábornak igen tetszett az aerob tempó. Hazáig meg is beszéltük, milyen jól esik, de olyan sokat azért nem beszéltünk, mert a jó levegőtől és a kellemes mozgástól úgy elbambultunk az autóban, hogy csoda, hogy ebédre hazaértünk.
(És a vazelinnel vagy anélkül-viccet ugye senkinek sem kell elmesélni?)
82 komment
Címkék: edzésnapló vác vazelin aerób
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Buzz Lightyear 2008.09.18. 09:26:52
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2008.09.18. 09:39:50
Egyszer futottam Vácon keresztül.
Tényleg klassz volt, csak épp akkor baromi meleg volt.
Óbudai főtér- Szentendre- Tahizótfalu- Vác (rév)- Verőce- Szokolya- Spartacus ház útvonalon.
nagyon klassz a bicikliútjuk és kellemesen is hullámzik.
Amúgy hasonlóan jó a Római partról- Szentendréig futni, az ártér nyáron nagyon jó volt, végig van bicikliút.
tvk · http://kodzaj.blog.hu 2008.09.18. 09:41:17
Black Bamba 2008.09.18. 09:43:00
Black Bamba 2008.09.18. 09:47:39
hillaby · http://twitter.com/hillaby 2008.09.18. 10:00:20
hillaby · http://twitter.com/hillaby 2008.09.18. 10:03:10
dávidka22 2008.09.18. 10:10:22
Furcsa, hogy ennyi kommentben még nem ütött be, de nekem az első számú kidörzsölődési helyszín az a nyári fesztivál, mint olyan. :) Lemegy az ember a hegyaljára, és mivel a jó bő rövidgatya a viselet, hogy a 40 fok rendben legyen, ezért a folyamatos járkálásban hamar megadja magát a bőr. A neogranormon tehát alapfelszerelés a fesztiválokra, de a lényeg, s ezért is írok, hogy bizony maga a neogranormon megelőzésre is tökéletes, természetesen csak finoman, vékonyan bekenve. Úgy aztán soha nincs is kényelmetlenség.
csaó
dávidka
potyesz 2008.09.18. 10:14:48
cs (mi más) 2008.09.18. 10:17:17
ateszking (törölt) 2008.09.18. 10:18:04
68nyara 2008.09.18. 10:25:51
(Persze ezt csak a váciak fogják érteni...)
azazello 2008.09.18. 10:32:13
Biciklis nadrág alá meg kell alsót venni, és akkor ott sem dörzsölődsz ki.
azazello 2008.09.18. 10:33:06
Bocs.
amos 2008.09.18. 10:45:02
Tel Aviv tengerpartját jól ismerem,évente többször is futok a sétányon,Yafo-tól végig,meg vissza.Az 2x5 km.
Most is megyek 23-án.Jó lesz !
ihatethisindapassthingy 2008.09.18. 10:50:18
68nyara 2008.09.18. 10:56:35
(A váci ligetben azért érheti az embert meglepetés, úgy a vízművek tájékán, ott előfordul kisebb probléma a levegőminőséggel.)
DaMartian 2008.09.18. 11:22:39
buksikutya 2008.09.18. 11:25:36
b
Ras · http://futo.blog.hu 2008.09.18. 11:29:04
FutoBolond 2008.09.18. 11:30:00
Viszont hoban is rovid nadragban futok, melegitot nem nagyon szoktam felvenni. Igy megvan a folyamatos legkondi.
Amitol viszont szenvedek, az a folyamatos vizholyag a talpam belso elen. Minosegi, jol kivalasztott (komputer, probafutas, szaqerto) cipo, draga zokni, de 10km felett jon a vizholyag. Ha gyorsan futok, mar 5nel megvan... Az orvos azt mondta, fussak lassan. Most szereztem valami dezodorra hasonlito amerikai csodaszert, amitol vagy nem izzadok majd, es nem puhul fel a talpam, vagy sikalmlos lesz, es nem holyagosodik. Majd irom a teszriportot.
Ti mivel veditek a labatok belso elet a vizholyagoktol? Vagy vegyem oket tudomasul?
Ras · http://futo.blog.hu 2008.09.18. 11:30:54
FutoBolond 2008.09.18. 11:33:11
Az en mellbimboim felmaratonig birjak. Igazandibol ott is polo fuggo, a durvabb funkcionalis polok kibabralnak velem, de a sima mezei, laza szovesu olcso pamutpolok remekul bevalnak.
almee 2008.09.18. 11:45:14
Azért durva volt látni a félmaratonon,hogy volt, aki vérző mellbimbókkal jött be.
Amikor lejárok úszni, akkor viszont kötelező a csupasz hónalj, mert ott is dörzsöl. Csak az annyival jobb érzés, hogy ottnem a zsírtól, hanem a szép, nagy vállamtól:-))))))
Domesticdragon · http://domesticdragon.blogspot.com/ 2008.09.18. 11:53:11
Mint jól megtermedt házisárkány,nálam is a "patentos" dolgok jók kidörzsölés ellen.Kicsit esztétikai terror lenne,ha ilyen passzos ruhákba futnék,ezért még a kánikulában is dupla nadrágban és dupla pólóban futottam.
Lányoknál fontos-főleg ha kicsit jobban eleresztette őket mellben a Teremtő ,hogy ne a kínain vásárolt csipkés cicifix-el tartsák kordában a mellüket,hanem rendes,extrémterhelésű sportmelltartóban,ez ugyanolyan fontos,mint a jó futócipő!
Fiúknak ajánlom azt a fajta alsónadrágot,ami száras,de szűk-érdemes a D-betűs sportáruházban beruházni ilyen varrás nélküli fehérneműre,a párom is húsgolyó,összeér a combja, ilyenben fut és dolgozik nem panaszkodik,hogy kidörzsöli és khm...izé hogy lobog....
A mellbimbó kidörzsölésre jó a vazelin a személyes tapasztalat:patikában vásárolható kikevert popsikenőcs jó vastagon!!!!!
Mindenkinek jó edzéseket!!!!
steelhand 2008.09.18. 11:55:05
Amugy megfelelo alaoltozesben nem tortenik ilyen baleset. Meg rendszeresen kell sokat futni...:)
gorilla 2008.09.18. 11:59:50
Nekem az a tapasztalatom, hogy nem kell semmilyen hintőpor és vazelin. Egy ilyen nadrág teljesen megfelelő. Három és nyolcezer között lehet megvenni, néha a Hervisben is akad jobb minőségű. Ja, alá érdemes szorosabb alsót húzni, akit meg zavar, ahogy dudorodik, az egy lazább rövidgatyát húzzon fölé. :)
A mellbimbókról meg: A laza pamutpólók többsége kidörzsöheti egy hosszabb futás alkalmával a mellbimbót. A megoldás kézenfekvő: kompressziós felső, vagy leukoplaszttal leragasztani. :) Hát én ennyit tudtam erről elmondani... :)))
moon 2008.09.18. 12:11:28
DaMartian 2008.09.18. 12:11:50
FB akkor tényleg különbözőek vagyunk. Nekem még vízhólyagom nem volt a futástól soha, pedig nem gondolnám, hogy lassú vagyok, de bimbóban úgy tűnik érzékeny.. Mindenkinek megvan a gyenge pontja! : ) Arra nem gondoltál még, hogy esetleg rosszul van kötve a cipőd? Korábban már voltak erről kommentek egész komoly linkekkel. Lehet találsz vízhólyag (blister) elleni cipőkötési mószert is! Ha ez folyamatos problémád, érdemes utána nézni!
JediL 2008.09.18. 12:29:07
Legelő Őse · http://legeloose.blog.hu/ 2008.09.18. 12:32:41
Mit tegyek? Ha nem lesz megoldás azt hiszem megverek egy ártatlan fuxos bűnözőt.
5let?
BGy · http://babosi.blog.hu 2008.09.18. 12:53:06
dózsagyörgy 2008.09.18. 12:55:58
Utána: neogranormon, vagy sudocrem
mufor 2008.09.18. 12:58:00
Az combtő összeérő belső felülete némileg testi adottság is. Kezdő futóként, a távok növelésekor nálam is menetrendszerűen jelentkezett a probléma. Passzentos, térdig érő, biciklis gatyával orvosoltam a dolgot - nem a bélelt seggű, spec. bringás gatyó, hanem sima, izommelegítős változat. Van adidas-om és nike-m, combközépig-térdig érő nyári és hosszú, téli kivitelben, mindkettő tökéletesen bevált, heti kb. 80-100 kilcsi csiszatolást vígan bírják évek óta.
Hónaljban nem vagyok érzékeny, viszont a mellbimbómra nagyon vigyázok, mióta egyszer egy hosszúzásból melltájékon véres trikóban tudtam hazaérkezni. A gyorstapasz nálam elég gyorsan leázik menet közben, ezért sima leukoplastot vasalok a bőrömre direktben. Pl. a mostaniak már jó 3 hete bírják:)
.com 2008.09.18. 13:01:59
nekem is a sarkam zuhan szet allandoan, mar lassan csak a vietnami papucs nincs fenn a gyilkosok listajan...
cipokotes
spec zokni stbstb > linkeket pls!
jajistenem (törölt) 2008.09.18. 13:11:06
Vízhólyagom már rég nincs, ha néha mégis, azt nem futás közben szedem össze, viszont azonnal kiszúrom. Javaslom a shea vaj (shea butter vagy cream) használatát általában, minden bőrfelületre, az mindenre jó. L'occitane.
www.loccitane.hu/Default.aspx?c=16&l=2&s=742
mufor 2008.09.18. 13:16:07
A vízhólyagra én is csak az edzés gyakoriságának fokozását tudnám javasolni, egy idő után átalakul bőrkeményedéssé és soha többé nem zavar... Ja, és azonnal kiszúrni, ha előfordul.
Ras · http://futo.blog.hu 2008.09.18. 13:16:57
FutoBolond 2008.09.18. 13:57:06
az adidas supernovakban tul sok variacio nincs a megkotesre, viszont valo igaz, hogy az egyik teherviselo belso elemnel szokott elojonni a vizholyag.
Korabban egyszeru puma sportzokniban futottam, amit most hasznalok, az a Falke RU4 es RU5. Ezek meg sosem gyurodtek fel, fantasztikusan lehet erezni, hogy jol szellozik. Problema az ara, 12 euro, de azert szolidabb futozoknit mar kapsz 3 euro korul is.
www.falke-shop.com/index_de.htm?camp=GG_A1&welt=ergonomic_sport_system&division=ergonomic_sport_system_socks&category=running__ru&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=Falke%20Ru4
Ezzel altalaban kapok nehany plusz vizholyag mentes kilometert, de teljesen nem oldja meg a problemat. Azert az elejen erdekes volt, hogy futocipo+falke zokni teljesen olyan erzes, mintha csak szandal lenne rajtam, atfuj a labujjaim kozott a szel...
Ami utolag viszont nagyon jo:
www.hansaplast.de/produkte/fusspflege/blasenprodukte.html
Ezzel nem kell kiszurni, hanem egyszeruen csak megvarni, amig a hidrokolloid kiszivja belole a vizet. Teljesen jol parnaz, nem fajdalmas rajta jarni.
Buzz Lightyear 2008.09.18. 14:22:17
2008.09.18. 14:22:42
DaMartian 2008.09.18. 15:03:59
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2008.09.18. 15:14:45
2008.09.18. 15:18:33
.com 2008.09.18. 15:21:21
mas
a csajom (85; D) is a CB-ben fut > "nem verik a gigamat a csocseim" teljesen boldog vele es nem faj a valla/hata
donyyy 2008.09.18. 15:26:29
DaMartian 2008.09.18. 15:35:14
Ras · http://futo.blog.hu 2008.09.18. 15:43:08
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2008.09.18. 15:43:13
Kidörzsölés ellen: passzentos elasztikus futónadrág. Nekem rövid és hosszú is van.
Ha ez nem jön be, akkor krém. A Decathlonban vettem egy ilyen direkt kidörzsölés elleni krémet. Otthon láttam, hogy vs. egyszerű vazelin, de a polcon nagyon profinak tűnt. MTB maratonokon kentem be vele a belső combomat. Viszont futásnál elasztikus gatya esetén nem kell.
2008.09.18. 16:35:28
DaMartian 2008.09.18. 16:46:19
islanđer 2008.09.18. 17:11:12
2008.09.18. 17:23:35
DaMartian 2008.09.18. 17:26:10
Ras · http://futo.blog.hu 2008.09.18. 17:37:08
A Spuri meg még néhány sportbolt okés, mert ott tudják hogy érteni akarnak hozzá. Egy átlagos (főleg vidéki) sportboltban csak a dőljön a lé koncepcióig jutnak el hozzáértés nuku. Imádom amikor bemegek egy ilyen boltba és a szoliból frissen szalasztott p*csa megkérdezi segíthet-e amint a cipőket nézegetem mondjuk. Magamban meg felröhögök hogy mi újat tudna ez nekem mondani a futócipőkről az áron meg a "mikor lesz belőle méret"-en kívül. Ez a nagy magyar rögvalóság. Sajnos Decathlonban/Intersportban/Hervisben sem sokkal jobb a helyzet.
Ras · http://futo.blog.hu 2008.09.18. 17:40:08
De még csak kinti netes áruházakban sem láttam őket.
Hogy is van ez?
DaMartian 2008.09.18. 18:02:25
Az eladókkal kapcsolatban. Sajnos egyet kell értenem. De a helyzet nem egyszerű. Egyrészt a vásárlók 80-90%-nak nincs is több infora szüksége az árnál (utcai divatcipő, dzsogszi, pamutpulcsi, szines póló) a vásárláshoz. Ha valaki meg már van olyan magasan kvalifikált, hogy értelmesen el tudjon magyarázni komplexebb dolgokat sportról, biomechanikáról, technológiákról, az ritkán megy eladónak. Ráadásul a boltokban hatalmas a fluktuáció, így hiába a folyamatos képzések, pár hét és már megint mások vannak. De ha megnézitek pl. a Hunrun oldalt, most kifejezetten futókat keresünk abból a célból, hogy a boltban pont az ilyen eseteknél szaktudással ki tudják segíteni az eladókat, és szaktanáccsal a vásárlókat. próbaképp már néhány hétig teszteltük ezt a megoldást néhány üzletben, és nagyon pozitívak a visszajelzések, így remélhetőleg lesz folytatás (ha lesznek megfelelő jelentkezők persze..)
2008.09.18. 18:30:43
2008.09.18. 18:39:31
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2008.09.18. 21:27:29
2008.09.18. 21:46:28
verthed 2008.09.18. 22:08:39
verthed 2008.09.18. 22:19:06
colika 2008.09.19. 12:08:22
2008.09.19. 12:42:10
colika 2008.09.19. 14:02:43
2008.09.19. 15:10:51
colika 2008.09.19. 15:21:03
2008.09.19. 15:44:34
Domesticdragon · http://domesticdragon.blogspot.com/ 2008.09.20. 13:57:13
én csak egyet használok,de az is betonbiztos,és a mellkasi jeladót meg a keblek alá erősítem és nem csúszkál le sem,a mellem meg egyhelyben marad,hálistennek nem rendelkezek BMaca méreteivel(falnak is mennék).
Egyébként mióta futok,mintha összementek volna......
2008.09.20. 17:28:35
colika 2008.09.20. 21:57:26
2008.09.21. 09:40:33
De hogyhogy kicsúszott a cicifix alól? Az a pánt nem csúszkál ide-oda csak úgy!!! Fölrakod és ott is marad, nem? Vagyis nekem nem mozdul semerre... Valami olyan cicifix kéne neked, ami nem pont a cicid aljáig ér, hanem lentebb. Én egy Adidas sima futófelsőt veszek alulra, amiben belül van egy mellvédő rész és az a felső leér majdnem a bordám aljáig. Erre jön egy Triumph sportcucc... 6-7 km elég szép azért alkalmanként, és azt ne hidd, hogy én száguldozom :D
DaMartian 2008.09.22. 14:45:50
colika 2008.09.25. 12:15:01
DaMartian, nekem is vannak ilyen Nike felsőim, amelyekben van ugye ez a beépített cicifix, csak valahogy erre még nem gondoltam, hogy oda betegyem az órat :) dehát sose késő elkezdeni :D köszi a tippet ;)
Ras · http://futo.blog.hu 2008.09.25. 16:46:21
DaMartian 2008.09.25. 18:51:22
Amúgy valaki írja már le azt a viccet! Csak úgy poénból.. WinklAIR? : )
Matfu 2008.09.26. 08:39:01
csávót elkapja a ffi wc-ben 2 nagydarab, szőrös khm, meleg.
-most megerőszakolunk! De rendesek vagyuk, választhatsz: Vazelinnel vagy anélkül.
-hát akkor már inkább Vazelinnel.
_Jó. Vazelin, gyere be...!
(Bocs, ez nekem is fájt.)
colika 2008.09.26. 10:59:24
Amúgy most már teljesen jó a dolog, és nem dörzsölt ki az utóbbi héten.
Köszi mindenkinek a tippeket :)
2008.09.26. 19:32:44
DM! Megérkezett ma a Nike Pro Compression hosszúujjú felsőm. Már csak holnap fogom tudni kipróbálni, mert a párom nem ért haza időben bébiszittelni, de már nagyon várom! Mellesleg fölér egy melltartóval, úgyhogy lehet, hogy végül tényleg elhagyom az egyik cicifixemet :D