most mit lehet ehhez hozzaszolni? :))))) a feletol zenehallgatas van... :) szerintem a Rita hozzaszolasa volt a lenyeg a videoban: "mondj valami ertelmeset" :))))

ó a rrróka a legynagyobb király, legnagyobb király, legnagyobb király! :DDD

@rrroka: nna kb :)

ez amugy mi volt? valami brain storming? vagy mirol szol ez a beszelgetes foszlany? valamire keszultok? :) Es elfogyott a kepanyag, hogy a feletol a "pincenk sotet ejszaka" cimu kepet lathatjuk? :)

De milyen jó a szám!!!!
Átküdöd nekem AD?
Mondjuk a Powersongom nem ez lesz az biztos, deeee azér' teccik!

A videoban pedig igenis volt egyetlen értelmes mondat: "Nem fogtok nyerni!!!" És ez a lényeg Baby!!! : )

DaMartian kicsit előreszaladt, nem lőjjük le a poént! :P

A szám néhány óráig még letölthető innen: crazyhungarians.com/caroline_and_i.mp3 (nem én mondtam!)

Én is király vagyok, bár kb. 5 másodperces ugrásokkal "hallgattam" végig.
Ha ott voltam vasárnap a Tavaszköszöntő futáson, akkor már mindent tudok? Közel mindent? Vagy se közel se távol se mindent? Na mindegy!

Nem ide tartozik a kérdés, de mi van a Rambo-projekttel? Nyomjátok?

@angelday: na, valamit azert mondhatnatok... "okosba' " :)

természetesen volt brainstorming :-)...én két sört és egy libatepertőt találtam ki :-) aznap ennyire telt!

ertem...aki nem volt ott vasarnap esetleg az is megtudhatna valamit vegre? :)

rákérdezhetek? futóblogbloggerek bővítése, szebbiknem-esítése?

Annyi a titkolózás, hogy én már elvesztettem az érdeklődésem, viszont a lányok helyesek. Lehetne róluk több filmet? ;)

Nem a témához kapcsolódik, viszont segítségre vagy legalábbis tanácsokra lenne szükségem! Az elmúlt pár napban kb. 2 km futás után iszonyatos módon elkezd fájni a sípcsontom, min a 2! Egy idő után olyan érzés mintha több kilós súlyok lógnának a lábamon! Volt már másnak is ilyen? Please mit lehet ezzel csinálni?

@evita:
Konkrétan a CSONTOD?
Mennyit futsz? Milyen rendszerességgel, és emelted-e mostanában a távjaidat? Vagy másik útvonal (durva emelkedő, lépcső, ilyesmi)?

evita: ez így nem sok info, de akár csonthártyagyulladás is lehet, nekem is volt ilyen pihentetés no meg jóddal kenegettem..
kis leírás a témáról www.tar.hu/ironman/lab.html

@evita:
Hát igen, nekem is a csonthártyagyulladás ugrott be elsőre :(((
Ha kiderül, hogy tényleg, szívesen kezelik szteroid-injekcióval, mert az látványos eredményeket hoz rövid időn belül. Viszont ha hajlamos vagy ilyesmire, nagyon durva mellékhatási lehetnek, gondold meg alaposan!!!

@boibo: Az útvonalon nem változtattam viszont a távon igen! És ráadásul aszfalton nyomom! :-(( Az érdekes az, hogy ha abbahagyom a futást, kb 2 perc múlva már nem érzek semmit! Mindenesetre a szteroidos cucot kihagynám!

@szasza75: Köszi a segítséget! Asszem inkább a jód és a krémek, mint a szteroid!

@evita: ha futás után elmúlik, akkor tuti nem csonthártya. lehet, hogy csak szimplán a táv emelése miatt van.

@evita:
Jó esetben tényleg csak hozzá kell szoknia a szervezetednek a hosszabb távhoz. Ne ijedj meg fölöslegesen! Bocs, ha rádhoztam a frászt :)
Az aszfalt önmagában nem lehet gond, ha elég jó cipőd van, viszont ebben már végképp nem vagyok illetékes.

ez a videó tán a futóblogolók nemi arányánal kiegyenlítésére szolgáló felvilágosító órán készült? vagy a vasárnap is említett, hamarost induló nemek párharca futáskampány előszele?
z

Ki tudja!

Milyen vasárnap említett nemek párharca futáskampány???

Nemek párharca elég egyesélyes, nem érdemes sok izgalomra számítani. :) Ezért indítanak minden sportágban férfi és női kategóriát, tudjátok.

mar megkaptam a nike tol a koremailt a fiuk a lanyok ellen kihivasrol menjetek fel a nike+ oldalra

Na most már engem is kezd érdekelni, hogy mi készülődik, ha valóban "szebbiknemesítés", akkor jövök! És lassan nagyon bánom, hogy a vasárnap kimaradt. Jujj és valóban naon jó kis andalító muzsika megy a videó alatt.

@bodlac:
Az nem úgy van. Mert a kilométereket lehet gyűjteni, nemenként külön-külön. Csak ott a csűrcsavar, hogy összesítve. Mert ha egy főre lenne átlagolva, akkor már tavaly is a lányok nyertek volna, csak hát sokkal több fiú nevezett.
(mellesleg: (rrroka figyelsz?) ilyen szabályok esetén is eldőlni látszik a verseny, már a meghirdetés pillanatában, mert a km-ek számolgatásához-gyűjtögetéséhez nike+ cucc szükségeltetik, és mint az ismeretes, a fiúk vonzódnak jobban a kütyükhöz (most hagyjuk inkább, hogy miért :D))

Nekem a nájkiplusssz men versus vimen linkre kattintva a lengyel nyelvű oldal jön be...

@boibo: figyelek, és csak annyit szeretnék mondani, hogy nekem _nincs_ kütyüm! uh felőlem kifejtheted, mire gondoltál. :D
az edzéseidet elnézve messze te vagy a legszorgalmasabb, de úgy emlékszem nincs nike+os cuccod így nem javítod a lonyák átlagát.
nekem sincs, így nem rontom... :D

@rrroka: mármint a fúkét!

@evita: nincs véletlenül harántsüllyedésed?
a cipő is lehet az oka,hogy nem csillapít eléggé a betonon.

@evita: Találtam egy tök jó oldalt a sportsérülésekről sportorvos.netrix.hu/sportserules/ Sajnos nekem is aktuális, így két okból sem fogok versenyezni a lányokkal, egyrészt fáj a lábam, másrészt nincs NIKE kütyüm.

A Rambo-projekttel kapcsolatban senki sem reagált. Tehát feladtátok a nemes célt?

A remény hal meg utoljára!

Ja hogy kütyü nélkül nem is vagyok ember, nemhogy nő a versenyben. Lassan nem is azért fogok kampányolni hogy legyen lány is a futóblogos csapatban hanem hogy ÉN legyek a lány, hátha kapnék én is kütyüket. :)))

@decibells: dehogy adtuk!!!!Jobban nyomom a fekvőtámaszokat mint a Zuram!!!!!!......igaz csak nőit.....a hasam még egyben kocka,nem kockás ami késik,nem múlik!

Nekem sincs "pipáskütyüm",csak "úgy " szaporítom a kilométereket!!!
Mindenkinek jó edzéseket!

@rrroka: ha megnezed az edzesnaplomat azert en is javitanek az atlagon lehet :) de nekem sincs nike+ kutyum...szoval ugy latszik csak magamert futok :)

Azért büszke vagyok magamra!
Hogy a "kütyü" mint szakkifejezés általam honosodott meg itt a blogon.
:DDD

@zsolababe: tudom, de te a fiúkét javítanád.

Rambo projekt helyett én a Beckham programot céloznám meg :-)

sportgeza.hu/futball/2009/02/25/beckham_a_milan_csucsformaba_hozott/

@rrroka: meg szep:) ezt az elsodleges nemi jellegekbol okoskodtam ki :)))))

@zsolababe: egyszer egy másodikos kölöktől megkérdezték, hogy honnan tudja hogy ő fiú: - Azért, mert a fiúk vécéjébe járok - hangzott a frappáns válasz :-)

@Ted Striker: Valóban ez a külső életszerűbb, mint a dagadó muszklik. Vissza kell vennem az edzésekből. :-)

Nem lehetne inkább katolikusok a reformátusok ellen? Abban erősebbek a nemzeti hagyományaink.

Van kütyüm, de az előző nike által "szervezett" challenge nagy "sikerén" felbuzdulva biztos hogy nem fogok résztvenni többet hasonlóban, és a környezetemben nem javaslom senkinek sem..

Miért, mi történt a legutóbbi challange kapcsán?

Velem biztos valami nagy baj van: nekem valahogy ez a Beckham sose tetszett.

@bodlac: :DDDD
jóhogy nem az ószövetség az újszövetség ellen!!!!

@boibo: A focipályán kívül nekem se. Bár a szempontjaink nem biztos, hogy azonosak.

@evita: Szia, nem "csapod" oda a lábfejed, amikor lépsz? Ha nem akkor is javaslom, hogy az alapos bemelegítés után csinálj jópár bokakörzést, és próbáld ki úgy...
Lehet cipő is, például, ha félretapostad már, akkor lehet, hogy minden lépésnél az izmok/inak korrigálnak és egyszerűen begörcsölsz, 2 km után.

Sok szerencsét!

@decibells:
Ja... Én focipályán még nem is láttam. Lehet, hogy ez a baj? :)))

@Ted Striker: csak nehogy olyan csontvazzal kelljen leelni az eletem, mint Beckhamnek :)

@FutoBolond: Az semmi, gondolj bele, hogy az asszony nemcsak csontkollekció de azt gondolja magáról hogy tud énekelni, ezért néhanapján még a koncertjét is végig kell hallgatnod :-)

egyébként visszatérve a futáshoz, ezévi második laza ötös megvolt ma, az egyik előző posztban már citált térdzoknival (kéksportáruházas és én is karácsonyra kaptam) nekem tetszik, mondjuk én mindig is jobban szerettem a hosszúszárúakat

@szaszit: mi volt a gond a kihívással? tényleg mesélj, mert biztos érdekel sok embert.

@Ted Striker: Meg tudnád mondani a fajtáját annak a zokninak?Kerestem ott is ,de csak lábszárvédőt találtam.....

@Domesticdragon: ajándékba kaptam, úgyhogy nemtom pontosan a cikkszámát, de kékáruházas sajátmárka (Kalenji) és leginkább erre hasonlít (a szabása tejesen ilyen csak hosszabb szárú):

www.decathlon.co.hu/HU/product_8050304-28889610/

6óra körül egy laza 7-7.5 PACE-es futás valaki ma ( 1 kör) ? :)

Ma ahhoz kepest, hogy zuhogo eso volt egy baratommal kellemes beszelgetes kozben futottunk egy 58perces 2kort a Szigeten...meg is voltam lepve mert meg voltam gyozodve rola, hogy kb 65perc lesz :)

@zsolababe: bakker, már te is 500 kiri fölött vagy idén! gratula!

@rrroka: koszonom:) az elozetes terveim alapjan elvileg mar kb 3hete be kellett volna kovetkezzen ez a pillanat de valahogy mindig kevesebbet futok mint a heti terv:) mindig azzal ervelek, hogy sebaj majd nyaron, amikor jo ido lesz akkor ugyis tobbet futok... es hat tudom, hogy nem mert akkor ha lesz idom ugyis rohanok a vizisipalyara szoval max a reggeli 10esemet fogom futni:) ..mondjuk legalabb a heti 70 akkor is meg lesz...

@zsolababe: Nagyon elvetemült dolog futva menni vizisielni? Úgy meglennének az extra kilométerek.

@Nylonman: nem elvetemeult:) tavaly csinaltam olyat is csak az'tan atalltam a biciklire mert nem mindig olyan kellemes hazaugrani valamiert :)

@zsolababe: az otthonhagyós esetre eszembe jutott a régi dzsipó-triatlonos vicc, amit ilyenkor te is bevethetsz: Futva az uszodába, onnan biciklivel haza :)

más. MIndenkinek: Ismeritek a Szigeti-hendikep futást? Sajnos én már nagyon régen nem voltam, de az egyik (,ha nem a) legjobb "verseny" a palettán. Arról szól, hogy összesen 1 kört kell futni a Margitszigeten, amely idődet feljegyzik, majd a következő versenyen az időd függvényében annyival később, vagy korábban indulsz a többiektől amennyivel gyorsabb/lassabb voltál a múltkor. Szuper dolog, mert így a leglassabbak is megelőzhetik a leggyorsabbakat, ha az kevesebbet fejlődött a múlt hónaphoz képest. Amúgy semmi véres-versengős nincs az egészben. Nagyon baráti a hangulat. A végén pedig tombola van, a futók felajánlásaiból. Láttam itt már nyereményként a kis kézzel gyártott köcsögtől kezdve, a gyümölcsösszeállításon keresztül, az autós rádiós-magnóig mindent.
Idén feléledt bennem a versenyszellem, és gondoltam kilátogatok. A versenyek minden hónap első szombatján vannak reggel 10kor a Hajós Alfréd uszoda előtt.
A weboldaluk nagyon frankó lett mióta nem láttam: futni.hu/

@Nylonman: a hendi tényleg nagyon jó! csak egy kör, és jól mérhető az ember fejlődése. mindig van motiváció.
felénk is van érden minden 3. szombaton, vmi hegyes-völgyes-erdős pályán, de még sosem jutottam el oda. idén a szigetire sem, a fél nap utazás túl sok lenne egy kör futásért.

@Nylonman: Jaj már! Lelőtted a poénomat! Én akartam írni róla! : P Amúgy én minden hónapban kint vagyok. Kivéve ősszel, mert "szerencsére" olyankor mindig valami nagy versennyel sikerül egyidőbe esnie! De igaz ami igaz, tényleg nagyon jó kis race!

És kisütött a nap, a szmogot elvitte a tegnapi szeles eső - mostmár csak időben kellene hazaérni, hogy még világosba futhassak...

www.edzesonline.hu/edzes/150643 a napsutesre valo tekintettel meg, hogy a psyches gatat legyozzem a korozessel kapcsolatban :)

upppsz rossz blogbejegyzeshez irtam.. sorry :)

@zsolababe: attól még elég szép! te akkor nem fosol a velencétől. :)

@rrroka: minek? :) ha gondolod megbeszelhetjuk mindenkivel, hogy fussunk 6perc koruli ezrekkel szepen lazan beszelgetve EGYUTT!!! Azt szerintem mindenki birna a teljes tavon keresztul es jo moka lenne egyszerre befutni..es neked sem kellene aggodnod... ja meg hat rajtad kivul meg sokan aggodnak csak legfeljebb nem adnak hangot az aggodalmuknak itt... szoval batran nevezzen mindenki, majd szepen berangatunk a celba minden futoblogost :)

@zsolababe: hát nekem fejben mégis nagy lépésnek tűnik, így kicsit bercizek, még a hat percestől is. :)

@DaMartian: affene. Kár, hogy csak most olvastam. Futhattunk volna együtt. Így kénytelen voltam megküzdeni az elemekkel, és alul maradni. Nagyon durva szél volt.