Hétvégén Ljubljanában futottunk maratont
2009.10.29. 09:05 szasza75
Szeptember közepén jutott eszembe, hogy idén még jó lenne egy maratoni megmérettetés. Felcsaptam a Distance Running magazint és böngésztem a lehetőségeket. Budapest, Kassa időpontilag túl közel, a szimpatikus Firenze, az pedig jobban üríti a pénztárcát. Kipécéztem Ljubljanát, majd felhívtam Balázst és megkérdeztem, akar-e még idén maratonon sétálni. (Ő rendszerint úgy futja a maratonokat, hogy vagy gyorsan fut vagy gyalogol, képes 1 kilométerenként is alkalmazni ezt a haladási technikát). Akart. Ennek megfelelően edzésmódszereim is megváltoztak, kevesebb hosszú, több pörgetősebb rövidebb futás. A HHH-t a Margitszigetről figyeltem, közben azon gondolkodtam, hogy klassz ez a gyorsabb futás, de 5 héten át, azért kell hozzá némi mazochizmus.
Aztán eljött a "várva várt" hétvége. Furcsa érzés volt, hogy a verseny hetén szinte semmi késztetést nem éreztem, hogy rajtvonalhoz álljak. Talán még sose fordult elő ilyen velem. A verseny reggelén sem volt az a régi versenyláz ami beindított volna. Talán én sem vagyok már a régi. Mi sülhet ki mindebből?
A verseny előtt egy nappal azért akadt látnivaló. Szlovénia szép és közel van. Mintegy 4-5 óra alatt autóval könnyen megközelíthető. A szállásunk is szuper volt, igaz a panzió melletti vasúti sín annyira az ablakunknál volt, hogy a mozdonyvezetőt simán tudtam volna frissíteni. A szlovén vasút nem sztrájkolt, hallottuk. A verseny előtti napon elmentünk kirándulni csuda szép vidékekre. (Mielőtt eltérnék a lényegről, maratonon voltam.)
Kis főváros lévén, eme jeles eseményen a maratoni és a félmaratoni versenyszámot egyben indították. Maraton 2 kör, félmaraton 1 kör. Kis város, kis expo, a nevezési díj is baráti: 25 EUR. A rajtszám-átvétel zavartalanul ment. Kaptam rajtszámot, megtartható chippet, egy díszes technikai pólót, táskát, zoknit, nyaksálat, kuponokat, no meg a pastaparty, és a verseny utáni ebéd jegyét. Akkor talán már mehetünk is haza...
És akkor a verseny:
Volt stratégiám, a ferraraihoz hasonlóan óvatosan, pulzusra futom az elejét, aztán majd emelünk a tempón. Ez a terv a rajtzónáig élt, amikor is bekapcsoltam az órám és jelezte, hogy le fog merülni. Aztán még 3 perc a rajtig és az órám lemerült. Fridmannak még talán elemeztem, hogy én itt a tömegben, a WC meg a kordonon kívül, nincs ez így jól. Aztán elrajtoltunk. Egyszerre, mind a két mezőny.
A rajt után a nem túl széles utak zsúfolásig megteltek. A tempómat nem nagyon éreztem, a pulzusomat pláne, hisz órám sem volt. Érzésre, és ahogy a tömeg engedett, úgy futottam. Ritkult a mezőny, amerre csak néztem félmaratonos rajtszámok. Ezen a linken látszik, hogy távolodik tőlem az élboly. Kicsit megfájdult a derekam, de pár kili múlva elmúlt, így ment eseménytelenül az első kör.
Néha megkérdeztem egy-egy sporttársat, hogy mennyi az idő, aztán tovább haladtam. A pálya ingerszegény, különösebb látnivalókban nem bővelkedik, gyakorlatilag semmilyen építészeti remekműre nem kaptam fel a fejem, de szinte teljesen sík, futható. A szurkolók zseniálisak voltak, szinte végig álltak, zászlókat lengettek ablakokból tapsoltak, helyenként a Tour de France hegyi emelkedőjére hasonlító sorfalat alkottak.
Érzésre jól haladtam, jó volt a ritmus, szinte végig előztem. Az is eszembe jutott, hogy a 2. körben kicsit rá kellene kapcsolnom, aztán hamar elhessegettem ezeket a gondolatokat. Az első kör végén, a félmaraton célkapuján láttam, hogy 1:35:20 körül volt a bruttó időm, ami azt jelentette, hogy kb. 1:34:20 körül tettem meg az első félmaratont. Nagyjából ez volt a tervezett, ebből még bármi lehet, szép lassú meghalás vagy egy gyors megborulás.
A 2. körre kiritkult a mezőny, csak a maratonisták voltak. 22-25 körül éreztem valami tompultságot, elmélyülő kedvetlenséget, ami talán a ritkuló embertömegnek és a szemben levő alpesi hegyeknek volt köszönhető. 25-26 kili környékén, hogy valami történjen, megettem a kezemben cipelt gélt. 1 km múlva el is kezdtem érezni a hatását, itt talán volt egy tempóváltás is, begyűjtöttem pár embert, na ez a dinamizmus 33 kilig ki is tartott.
Itt jött az az állapot, hogy az eddigi erőfeszítéseknél több kell az ugyanolyan tempóhoz. Igaz, továbbra is előztem lassulva, de még kényelmi zónában futottam. Talán úgy, mintha egy szalagra rátennének és majd levesznek valamikor. Tudtam, hogy Fridman sárga pólóban van, így ha láttam valami sárga figurát akkor kicsit megnyomtam, befogtam, de nem ő volt egyszer sem.
Később elfogytak a sárga pólók, meg a lelkesedésem is. Gyűrtem a kiliket, egy figyelmetlen busz meg majdnem engem gyűrt meg, ha nem állok meg, neki szaladok. Végre eljött a befutás pillanata, sem eufória, sem rossz érzés nem környékezett. "Ez megvolt" érzés volt meg, mint később kiderült 3:15:56 alatt. Alapvetően nem rossz, akár elégedett is lehetnék, de talán máskor jobban "harapok".
A célban nyakamba akasztottak egy helyes üvegérmet és kezembe nyomtak egy technikai ujjatlan finisher felsőt. Falatoztam egy keveset, hiszen jócskán ebédidőre járt, majd - eddig ilyen nem volt - nyújtottam.
Összességében nagyon jó verseny volt - egyedül a kezdeti kilométereken található frissítőasztalok körüli tolongás zavart -, csak én voltam fejben valahol máshol. Balázs persze remekül bekezdett, és lassan, de biztosan meg is halt a végére, 3:35 körüli idővel finiselt. Fridman meg persze rámvert pár percet.
46 komment
Címkék: szlovénia maraton ljubljana teljesítés
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.10.29. 10:32:30
Két technikai póló, ebédjegy? Beszarok, mi tényleg Abszurdisztánban élünk....
HelloJozsi 2009.10.29. 10:32:37
Viszont már a sokadik beszámolót olvasom a versenyről és egyre inkáb úgy érzem jövőre ez lesz az ősz esemény. Vagy ez is :)
bodlac 2009.10.29. 11:18:03
Dr. Fire 2009.10.29. 11:33:24
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2009.10.29. 11:59:42
ja a nyuszit én is láttam a 25-s kőnél...,
Zime 2009.10.29. 15:24:29
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.10.29. 15:34:56
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.10.29. 15:35:32
Zime 2009.10.29. 15:36:04
Zime 2009.10.29. 15:40:07
bodlac 2009.10.29. 15:51:38
doncii · http://doncii.blogspot.com 2009.10.29. 15:55:47
@Zime: Nekem a PowerBar GEL jott be, finom, nem tul suru, konnyen nyelheto. En 70 kg/180 cm vagyok, nincs sok tartalekom, ha meg sokat eszem nem esik jol a futas, szoval en 1:20 ora utan megehezem, minden 12k feletti futasra viszek 1-2 ilyet. Zsola sem vastag, de o meg 30 km-en sem eszik - masok vagyunk. A trening lenyege, hogy megismerd a _sajat_ tested. IMHO
zsolababe 2009.10.29. 16:37:33
Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2009.10.29. 16:38:21
Az energiagél nekem nem jött be, olyan, mint a takonyszínű méz, összeragad a szád, émelyítő.
Nylonman 2009.10.29. 16:44:47
..és igyál hozzá rengeteget, mert különben elviselhetetlen.
Zime 2009.10.29. 16:55:23
Jozsef · http://road2boston.blog.hu 2009.10.29. 18:30:48
doncii · http://doncii.blogspot.com 2009.10.29. 18:50:40
zsolababe 2009.10.29. 22:02:08
ogabor 2009.10.29. 22:02:12
doncii · http://doncii.blogspot.com 2009.10.29. 22:43:35
zsolababe 2009.10.29. 23:45:59
pappito · http://pappito.com 2009.10.30. 01:18:01
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.10.30. 06:23:13
xhege 2009.10.30. 08:20:10
fran7 2009.10.30. 10:01:11
Jozsef · http://road2boston.blog.hu 2009.10.30. 13:01:53
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2009.10.31. 09:03:42
Én egész nyáron 8-10 km-eket futottam (hetente 2x-3x), és nagyon érdekelt, hogy le bírok-e futni egy félmaratont (eddig sosem futottam többet, mint 14 km). Sajnos azonban a családi program nem tette lehetővé, hogy benevezzek valamelyik őszi versenyre, így további kétségek között őrlődtem (tavaszi versenyekig nem akartam várni). Mivel alapvetően kísérletező alkat vagyok, valamelyik este elhatároztam, hogy lefutom a félmaratont. A szokásos 7.5 km-es körömből futottam hármat. Nagyon jól ment, a szokásos tempóm sem lassult számottevően. Nem kellett hozzá se povergél, se poversong, se frissítőpont, se szurkolók, se záróbusz :-)
Igaz, hogy nem kaptam érmet, de megveregettem a vállamat, és örültem, hogy "igen" a válasz a nagy kérdésre: le bírok futni egy félmaratont :-)
Ezzel a hozzaszólással bátorítani szeretném a magukban kételkedőket. Nyugi, menni fog :-)
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.10.31. 09:17:23
RexpecT 2009.10.31. 11:12:50
Vigyél vizet is mert ilyenkor nem annyira érzi az ember hogy szamjas de majdnem annyit kell inni mint egy melegebb nyári napon.
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2009.10.31. 15:39:10
Hidegben nem elsősorban izzadással veszítesz vizet, hanem a kilélegzett levegővel. Alacsony páratartalom mellett nagyon sokat tudsz így leadni, úgyhogy vigyél egy kerekeskutat vagy egy flaska vizet magaddal.
John C. Arvay 2009.10.31. 23:54:35
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.01. 07:03:18
bodlac 2009.11.01. 09:26:45
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2009.11.01. 09:48:28
Na és van már célverseny? Kassa maraton?
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2009.11.01. 14:16:48
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.01. 19:34:43
zsolababe 2009.11.01. 19:39:32
eLzsÉ 2009.11.02. 01:54:40
Egy kérdésem lenne hozzád, úgy látom, te expert vagy a témában.
A NikeID cuccok mikorra érnek oda amerikai címre, kábé?
A választ előre is köszönöm:)
zsolababe 2009.11.02. 03:21:22
M.Islander 2009.11.02. 15:50:51
kötelező: a tegnapi 40. NYC maratont felvételről végignézni:
www.universalsports.com/mediaPlayer/media.dbml?id=657407&db_oem_id=23000
egyébként múlt hét elején futottam két kört a Central Parkban (itt van a NYC célja), láttam, ahogy ácsolják az emelvényeket :o)
ha lesz rá időm írok a futóboltokról, a Central Parkról, a Stick-ről (szuper cucc!) stb.
addig is szeretettel: connect.garmin.com/player/16899927