Tavaly februárban realizáltam magamon 15 kg súlyfelesleget. Elkezdtem fitness terembe járni különböző csoportos órákra: spinning, stretching, body art, hot iron, fitball és kondi. Májusban elkezdtem futni szigorúan futópadon, borzasztóan ment: 9-10 perc/km átlaggal. 5 perc…

A hosszan fenntartható motiváció egyik alappillére, hogy ne hajtsuk szét magunkat. (Gyakran.) Vagy ha széthajtjuk magunkat, akkor ne mindig ugyanúgy. Most nem futásról lesz szó, viszont a katarzis is a kimerítő futásokéhoz hasonló. Az alábbi challenge-ben az a szép, hogy…