Miért jó a lépcsőzés a futáshoz?

2014.08.25. 09:19 angelday

Ulrik Facebook feedjében láttam ezt a posztot Fejes Lászlótól a Runners World Amerikai kiadására, amiben azt boncolgatják, hogy a futásnak miért remek kiegészítő része a lépcsőzés. Az egész alapja az ún. plyometrikus mozgás, ami az izmok gyors össze és széthúzását…

tovább »

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

11 komment

Címkék: lépcső lépcsőzés plyometrikus VO2 max

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

Nike Running Hungary on Facebook

Keresés

Friss topikok

Gyűrött Papír: Üdv mindenkinek! (2020.01.18. 18:52) Szmog felett
MBBarbara: Szia, szeretném én is elkérni a mester elérhetőségét! Köszönöm! (2019.08.26. 16:48) A gerinckezelésem története
inf3rno: @Vegyi Ali: Szia! Látom, hogy 10 éves a téma, érdekelne, hogy azóta találtál e rá valami megoldást... (2019.03.25. 18:20) Akik futnak: Papp Krisztina
zatopekbacsi: 2019-ben olvasom, mégis, mintha tavaly ezt éltem volna át. (2019.03.02. 11:13) Gaál Ferenc végigette az UB-t és a harmadik legjobb magyarként fejezte be!
Kamaxom: @ráérő: köszönöm, hogy írtál (Szuflavéder) (2018.10.31. 19:43) Tóth Gyula sportpályafutása – Harmadik rész: Befejező évek és az utolsó félmaraton

Feedek

RSS 2.0
bejegyzések, kommentek
Atom
bejegyzések, kommentek

[hirdetés] Nike Flyknit Lunar 3

Futóblog

Miért jó a lépcsőzés a futáshoz?

2014.08.25. 09:19 angelday

11 komment

Címkék: lépcső lépcsőzés plyometrikus VO2 max

Futóblog

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

Keresés

Friss topikok

Feedek

Egyéb

[hirdetés] Nike Flyknit Lunar 3

Futóblog

Címkék » plyometrikus

Miért jó a lépcsőzés a futáshoz?

2014.08.25. 09:19 angelday

11 komment

Címkék: lépcső lépcsőzés plyometrikus VO2 max

Futóblog

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

Keresés

Friss topikok

Feedek

Egyéb