Életmódjavítók
2011.04.22. 09:39 angelday
Március óta komolyabban rámentem a sportokra. Nem úgy komolyan, hanem magamhoz képest komolyabban. Vettem konditermi bérletet, változtattam az étkezési szokásaimon (de nem az idióta drasztikus diétába kezdtem, hanem a fokozatosság és mértékletesség elvét vallom — de erről majd máskor bővebben), és, igen, futni is járok.
No, nem emelkedtem az edzéseimmel maratoni távokra, fő célom az aerob zónában kattogás, 50-60 perc időtöltés. Ezzel úgy 7-8 km-t szoktam elkattogni, de nekem ez is elég. Azzal sincs bajom, ha időnként belesétálok, bár újabban már nem szoktam azt sem, fő szempont nálam most az, hogy
1) csinálom
2) csipkebokor vessző.
A héten a Margitszigetre mentem ki, ennek alapvető oka az volt, hogy Szasza kérdezte, nem megyünk-e ki. Ez egyébként pont a hét elején volt, hétfőn, amikor Norbi épp felgyógyulóban volt a brutális teljesítménynapjából. Az idő kicsit hűvös, de remek volt, így úgy döntöttem, hogy kerékpárral (!) indulok neki. Egy irányba az 4,5km, visszafelé meredek. Apropó, mikor lesz az, amikor kényelmesen lehet kimenni? Ebből a látványból már elegem van:
Ráadásul a ToiToi egységeket pontosan a szűk folyosó végére rakták, így még egy kis AROMÁT is kap a szigetre kijutni vágyó. Tényleg hihetetlen! Olyan, mintha valaki direkt ki akarna tolni velünk.
Norbival persze elkerültük egymást, végül találkoztunk a rekortánon, aztán kattogtam is tovább. Találkoztam még egy haverommal, Joe-val, aki szintén életmódjavító-belegyalogló futó, illetve az etázs végén DaMartiannal is, aki általában sötétben kezd.
Egy kör után úgy gondoltam, hogy lefutok egy másodikat is, viszont egyből eszembe jutott, hogy hazafelé a teljesítménytúra kerékpárral nem lesz egyszerű, ezért a második kör elején átvágtam, így lett 7,5 klikk a GPS szerint. Aztán tekerés haza. Ez a kettő dolog így elég erős volt, gondoltam is, ha hetente többször megcsinálnám, egész jó karaktert építenék.
Én viszont a fokozatosság és mértékletesség elvét vallom.
Függöny.
17 komment
Címkék: edzés sziget életmód hétköznapok
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
pantomimes · http://ennyirefutja.blog.hu/ 2011.04.22. 10:01:10
2011.04.22. 10:17:43
pannonfunk 2011.04.22. 10:20:21
Jesselton 2011.04.22. 10:38:08
MrCain 2011.04.22. 10:50:32
Eperszemke · http://sportmano.blogspot.com/ 2011.04.22. 11:02:24
fran7 2011.04.22. 15:20:05
pannonfunk 2011.04.22. 15:23:21
fran7 2011.04.22. 16:13:37
azilinha · http://futobarom.blog.hu/ 2011.04.22. 16:21:39
@angelday: Valószínűleg jó ez a fokozatosság-elv, bár nekem sose ment. Én már kezdetben is beleadtam mindig a maxot, de nem hiszem, hogy követendő példa vagyok. Valószínűleg mindenkinek megvan a személyre szabott módszere, csak meg kell találni. És - természetesen - követni. :-)
Amúgy én is rendkívül várom, hogy a Margit hídon normálisan lehessen bemenni a szigetre. Bringával annyira lehetetlen, hogy van, amikor inkább a híd előtt lelakatolom valahol, bár néha még gyalog is nehéz magam beverekedni. Ebből a szempontból voltak jók a téli esti futások. :-)
svrider AKA stig · http://riderblog.hu/ 2011.04.22. 17:55:41
Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.04.22. 20:22:22
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
