Műholdas kapcsolás: Winkler San Diegóban sem felejti el, mi az, hogy SPORT
2008.08.24. 19:44 Winkler Róbert
Ági valamit meghekkelt a kihívásban, úgyhogy annak lőttek. Persze amikor a San Diegóba indulás előtt futni indultam, ezt még nem tudtam, úgyhogy nem akartam a véletlenre bízni, hogy az Ági hirtelen felindulásból végigfut a falon, és benevez engem a félmaratonra, és akkor 20 kilométeren át kell magyarázkodnom a jó memóriájú, egyszersmind online olvasó futóknak, hogy igen, továbbra is is ellenzem az utcai tömegfutásokat, ellenben a kellemes helyeken történő szervezetlen futást támogatom, és úgy kerülök ide, hogy buktam egy fogadást. Illetve cselendzset.
Szóval Józsi elsüllyesztette egyik posztomat, amiben felfedeztem egy remek futópályát: kifelé a Váci úton, a Dunakeszi elágazónál jobbra, a Káposztásmicsodai lakótelep felé, aztán Megyeri út, vissza Váci út. Na most ezt meg is csináltam, nekem 13 kilométer jött ki. A péntek esti futás varázsát az adja, hogy az emberek ilyenkor mennek bulizni. Nekem az úgynevezett szórakozás a legtöbb esetben büntetés, úgyhogy így elindulni futni duplán jó. A péntek este másik öröme, hogy ilyenkor van az illegális gyorsuló szezon. Ahogy kiér az ember a Váci útra, mindjárt rengeteg hangos, kék LED-es, krómfelnis pimpautót lát. Gyorsulgatnak, csikorogva elrajtolnak a lámpától, de nem is mindig lehet kivenni, kik versenyeznek, illetve hogy ki kivel. Nagy a forgalom kifelé, mintha mindenki valami agglomerációs becsületsüllyesztő érintésével akarna eljutni a saját diszkóbalesetéhez.
(Képünkön Ági, miután rossz gombot kattint a challenge-en, majd eszébe jut, hogy tulajdonképpen ez mégis egy fotó Pekingből a FUTÓBLOGGEREKNEK, tehát melankólikus, egyszersmind őszinte -- a szerk.)
A 2A-ról jobbra fordulva néptelen, széles útra értem, forgalom sehol. Eztán egy Wartburg húzott el billegve, mintha a sofőr a boruláshatárt próbálgatná. A kétütemá 353-as hátsó lámpái voltak rajta, de nem húzott maga után bűzcsíkot, nyilván már az 1,1-es Polo motort implantálták bele. Tovább kocogtam az éjszakában, kisvártatva a Wartburg már szemből jött, pokoli harcban egy Samarával. Ha jól vettem ki, a Wartburg győzött, a Samara pedig az út mentén ácsorgó srácokhoz kanyarodott, lehet, hogy az volt a boksz utca.
Most már, mint challange, fogalmam sincs, hogy állunk. A sportband viszont arra mindenképpen jó, hogy az ember tudja, hány kilométer van a cipőjében - ebben nekem most volt meg a 100. Mivel természetesen San Diegóba is velem jön a futócucc, majd körülnézek, lehet-e valahol slattyogni egy kört, hiszen a Human Race előtt még lehet egy kicsit edzegetni. Azt hiszem, meg kéne próbálkozni egy kicsit gyorsabb 10 kilométerrel. Egyébként is egy kicsit olyan már megszokni a 13-14 kilométer futásokat, hogy akkor most mi lesz? 20? Kinek van két órája futásra? Inkább talán a csapásszámot kell fokozni, de ehhez majd kérek szakmai iránymutatást, mégis hogyan marad az ember az aerob zónában. Ha lihegek, lassítok? Vagy veszek hozzá egy kurva drága kütyüt, és a végén tényleg úgy nézek ki, mint egy frissen vedlett Robocop?
28 komment
Címkék: san diego edzésnapló challenge kovács ági
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Németh Laci 2008.08.25. 11:47:38
Itt nagy korlátozás a futásban az aknamezók sokasága, de azért egy reptér meg a Dunapart besegit...
Mire pedig "Winkleri magasságokba érek" (értsd 13-17 km), addigra remélem már majd Esztergom környékén futkoshatok megint...
Ha mégis erre járnátok, forduljatok be hozzánk futunk eggyet...
Németh László
napazapa 2008.08.25. 11:55:07
Tavasszal Los Angelesben viszont gyakorlatilag képtelenség volt megoldani, hogy az egyik kollegina futhasson egyet. Freeway meg franchise LA-Fitness persze minden sarkon, de ki akar üvegkalitkában izzadni a pápán kívül?
FutoBolond 2008.08.25. 12:40:28
Ha gyorsitani akarsz, akkor iktass be neha 10 perc melegito futas es 10 perc levezetes koze 3x5perc utemesebb futast (kozben atvezeto gyaloglas), ezzel a 10-15 km-eid is gyorsabba valnak. Elvileg az izmotomeget elsosorban az anaerob zona adja, ehhez kellenek a gyorsabb otpercek...
nagyonnagyon 2008.08.25. 13:41:13
Tehát egyre gyorsabb tempó tartozik ugyanakkora pulzushoz. Ha meglesz a pulzusmérős órám én elkezdek egy hosszútávú kísérletet hogy ez vonatkozik-e egy 37-éves hétköznapi családapára is !?
St4rk · http://hamburger.blog.hu/ 2008.08.25. 14:33:58
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.08.25. 15:12:16
szerintem te már elég hosszúkat futsz, nem kell távot növelni, én a félmaratonra max 14 kirivel készültem (5:30 körüli ezrekkel) és (most jön a dicsekvés! :DDD) 5 perc alatti kilóméterekkel teljesítettem!
szinte senkinek nincs 2 órája futni, pláne, ha utána még mást is akar csinálni, pl dolgozni menni...
én ajánlom a fartlekket a tempó növeléshez, 6 perc alatt kezdődik az élet! :D
ezt a pulzusos aerob-anaerob dolgot nem is értem, bonyolult dolgok ezek már nekem...
nagyonnagyon 2008.08.25. 15:16:26
boibo 2008.08.25. 15:38:39
Hát... Én azt kívánom Neked, hogy vonatkozzon. Ha az én esetemből lehet általánosítani: 38 éves átlagos családanyákra ez nem áll. Több mint 4 éve futok, alapesetben heti 3-4-szer 12-15 km-t. Három éve egy óra - egy óra húsz perc alkalmanként. Úgy látszik bennem ennyi van, se jobb, se rosszabb (na jó, néha azért rosszabb).
boibo 2008.08.25. 15:45:26
És a blog szponzijának üzenem: én is Nike cipőben futok ám...!!!
:-)))
tothda · http://hiperkocka.hu 2008.08.25. 17:00:34
nagyonnagyon 2008.08.25. 22:20:58
Kezdetnek futottam egy 40 percest a szokásos körpályámon az én "ideális aerob tartományomban" jelen esetben 133-143 között. Végig figyelnem kellett hogy ne menjek fölé, állat lassúnak tűnt a szokásoshoz képest. 6,24 km lett ami elég vicces így első olvasatra meg másodikra is. Nagyon dolgozik bennem a kényszerképzet hogy a fejlődéshez meg kell dögleni és minimum halálközeli élményre van szükség. Mindegy, elkezdtem és most az a terv hogy 2 nap kihagyásokkal futok rendesen ahogy eddig olyan 1 óra körüli időket mindenféle változatos útvonalakon többféle szintkülönbséggel és kéthetente lenyomom ezt a 40 perces körpályás felmérést. A lényeg az ideális tartományon lesz .. ha még idén lesz valami pozitív fejlődés akkor csinálom tovább mert amúgy egész kíméletes módszernek tűnik.
Németh Laci 2008.08.25. 23:40:08
Nos Robi, ha futas kozben elfutsz egy neger mellett es Bolt a neve akkor lassits... :)
Lazo
gepont · http://machomedia.hu 2008.08.26. 03:29:09
St4rk · http://hamburger.blog.hu/ 2008.08.26. 12:17:01
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.08.26. 13:27:45
jó izgulni előtte, nézed a többi embert, betömörülsz a rajthoz. tömeg van de nem lökdösődés, mint máshol ahol emberek ennyien összegyűlnek. aztán ugye eldördül a pisztoly... és még percekig egy helyben állsz. aztán vmikor 3 perc körül átmegy az ember a rajtvonalon és végre nekivághat.
a befutónál leelőz csomó ember aki 2x öregebb illetve 2x fiatalabb nálad, de aztán jótét lelkek adnak inni, és kitámogatnak oldalra, a szpíker meg közben köszönti a haverjait. ha még 1.000.000 évig futsz téged is fel fog ismerni. vagy ha idióta sapkát veszel. utána nézed, h egy csomó más ember is befut piros fejjel, boldogan. aztán hazamész, felrakod a hálóra az eredményt, végignézed a 3000 fotót a versenyről, h meglásd a vádlid és a futócipőd sarkát az egyik képen, de aztán végre találsz egy képet amin te vagy, teljes egészében. igaz vmi borzalmas arcot vágsz, és egy 10 év körüli srác fut el melletted lazán, de azért büszkén mutatod majd a kollegáknak, akik hitetlenkednek, de irigykednek is.