Megpróbálom kiéheztetni magam
2009.11.03. 11:43 Winkler Róbert
Nem bírom én ezt mostanában, és az a legrosszabb, hogy ilyen még nem volt. Ha az ember beteg, és nincs kedve futni, meg ereje se, az tökéletesen rendjén van.
Két hete, vagy tán három, mikor bejött az első undorító idő-hullám, még a zuhogó jeges esőben is elmentem futni, jól is esett, bár furcsálltam, hogy a FIT STORM jelzésű széldzsekiben úgy eláztam, hogy vagy másfél kilót nyomott alatta az aláöltöző, úgy megszívta magát. DaMartian nem is tudott hirtelen mit kezdeni a vevőszolgálati jellegű érdeklődéssel, hogy eszerint a Fit Storm jelzés csak száraz viharra vonatkozik-e. És talán ettől kezdve datálódik, hogy valahogy nem megy a futás.
Azt nem mondom, hogy nincs kedvem, hiszen ez alapjában véve normális. Kinek van kedve furcsa cuccokat felvenni, műszereket magára erősíteni, zenelejátszó madzaggal szerencsétlenkedni és a lakáskulcsot beleerőszakolni a nagyon kicsi, tépőzáras kulcszsebbe? Na de a kedv nélküli indulás hamar átcsap lelkesedésbe, ha már nem piszmogni kell, csak futni. Mostanában viszont csak futok, de semmi lelkesedés, vagy plusz erő - igazából semmi bajom, csak nem bírok gyorsabban futni. A pulzusom 130-135, pedig a normál utazósebességem 150 körül van, és egyszerűen valami ólmos apátia száll meg, és hiába nem kapkodom még a levegőt, egyszerűen nem bírok belesprintelni. Pedig még próbáltam is, két gyorsabb lépésig jutottam, aztán az elektronika egyszerűen letilt.
Érthetetlen. A múltkor találkoztam Imolával, aki jeles gyalogkakukk, ő is hasonló, bár jóval enyhébb tünetekre panaszkodott: azt mondja, nincs motováció. Motiváció?! Motivációm sose volt, egyszerűen csak jól esett futni, az az egy óra nyugi, amikor békében lehet zenét hallgatni, a friss levegő, a felhők a holdfényben, satöbbi.
Semmi bajom, ezt a hűvösebb időt mindig szerettem, futni imádok a csípősebb estékben, és hiába - semmi. Most taktikát változtattam: nem erőltetem a futást, kihagyok egy hetet, addig gyúrogatni járok izomagyú pajtikámmal. Aztán egy hét múlva visszatérek, hátha.
147 komment
Címkék: időjárás motiváció gyalogkakukk pulzus
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr831495158
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Csak a 100 legfrissebb kommentet szeretném látni!
DaMartian 2009.11.03. 12:06:13
Durva hogy ugyanez van velem is Bé-Bu óta... Nincs kedvem elindulni nem is eröltetem a futást de momentán nem is hiányzik. Ebben az évben már szinte mindent elértem amit terveztem: Félmaraton, Maraton egyéni csúcs, Balaton körbefutás, UB, Bé-Bu... Most nem találok olyan célt hirtelen amiért érdemes hajtani, így bőven megelégszem heti 1 Szigetkörrel csak az érzés kedvéért ami jólesik... Pedig én nyáron tartottam egy 6 hetes!!! éheztető futásmentes időszakot. Akkor ez bevált, de most nem akarok tunyulni szerintem Balaton Maraton után áttérek keresztedzésre: kosár, kondi úszás, aztán meglátjuk..
Borzi+ 2009.11.03. 12:31:26
Nekem is apad a lelkesedésem mostanság, de a "Kihagyni! Kihagyni!!" problémát most rögötön megoldotta egy kis sípcsonti ínhüvely gyulladás :(
haan-chee · http://www.wellnesscafe.hu/futoblog 2009.11.03. 12:34:12
Én sem vagyok túl motivált mostanság, másfél hónapja nem futottam... :( Mindig próbálom magam rávenni, hogy na, majd ma elmegyek, és milyen jó lesz, aztán valahogy sosem akaródzik megmozdulni munka után... Szégyen-gyalázat, de ez van... Idén szerettem volna maratont futni, de ez nem jött össze, sőt, két tereptúra/futás kivételével semmilyen versenyen nem indultam idén (ennek is megvan a maga oka).
Majd valahogy megpróbálom összekaparni magam, hogy 2010 már más legyen futás szempontjából: rendszeres, élvezetes futásokra, célokkal és versenyekkel teli évre vágyom . :) Kéne az a maraton, na! :) És meg kéne járatni a szépséges futóruháimat, amik a szekrényemben sorakoznak. :D
Majd valahogy megpróbálom összekaparni magam, hogy 2010 már más legyen futás szempontjából: rendszeres, élvezetes futásokra, célokkal és versenyekkel teli évre vágyom . :) Kéne az a maraton, na! :) És meg kéne járatni a szépséges futóruháimat, amik a szekrényemben sorakoznak. :D
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.03. 12:34:47
Gyerekek! Röhögni fogtok, de én úgy csiholtam egy kis motivációt, hogy visszafelé kezdtem el lefutni 14 km-s körömet az erdőben. Mintha teljesen idegen helyen futnék! A fák, bokrok másik oldalát látom, mások jönnek szemben, stb.
Robi! Hallgass barátodra és életmód-tanácsadódra, hagyj ki egy hetet. :))) A jobboldali srác a barátod és életmód-tanácsadód titkára? :)))
Robi! Hallgass barátodra és életmód-tanácsadódra, hagyj ki egy hetet. :))) A jobboldali srác a barátod és életmód-tanácsadód titkára? :)))
Mylady 2009.11.03. 12:39:58
Én úúútálom a hideget, ez az, ami demotivál. Persze, fel lehet öltözni (fel is szoktam), de amikor este 7-8 körül hazaérek a hidegből a jó melegbe, én nagayon nehezen tudom rávenni magam, hogy mégegyszer kimenjek. Pláne futni.
Apropó hideg. Milyen sapka jó futáshoz? Kötött? Polár? Miylen forma?
Lehet, hog hülye kérdés, de nekem gyerekkorom óta nincs sapkám, így fogalmam sincs róla. Viszont a hétvégén lefagyott a fülem....
Apropó hideg. Milyen sapka jó futáshoz? Kötött? Polár? Miylen forma?
Lehet, hog hülye kérdés, de nekem gyerekkorom óta nincs sapkám, így fogalmam sincs róla. Viszont a hétvégén lefagyott a fülem....
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.11.03. 13:00:23
szerintem ez a hirtelen beállt rohadék mocskos tél az oka, hogy alig van kedvünk futni. októberben fele annyit futottam, mint tavaly. nem lesz így balaton maraton, sem félmaratoni új egyéni.
mondanám, h szervezzünk futóblog kedvvisszamotiváló futást, de még csak szervezkedni sincs kedvem...
@Mylady: polár sipka a jó, a kivitel mindegy, amit szívesen felveszel. :) nekem kb 300 ftos dekás van, sálam meg konkrétan 199 tescos polár. régen az volt a trend, hogy minnél idétlenebb legyen a sapkánk, nekem egy hosszú bojtos lila sárga zöld csíkos bobojsza sapkám volt. :)
mondanám, h szervezzünk futóblog kedvvisszamotiváló futást, de még csak szervezkedni sincs kedvem...
@Mylady: polár sipka a jó, a kivitel mindegy, amit szívesen felveszel. :) nekem kb 300 ftos dekás van, sálam meg konkrétan 199 tescos polár. régen az volt a trend, hogy minnél idétlenebb legyen a sapkánk, nekem egy hosszú bojtos lila sárga zöld csíkos bobojsza sapkám volt. :)
zsolababe 2009.11.03. 13:02:27
@Mylady: lehet kspni dryfit teli futosapkakat ..mert az egy dolog, hogy melegen tart egy sapka de azert jo ha az izzadtsagot is kivezeti es nem csuromvizes fejjel futsz... bemesza Spuriba es adnak neked kesztyut sapkat mindent :)
harzol2 · http://forum.tozsde.hu/ 2009.11.03. 13:30:01
Én futócuccokat illetően úgy gondolom, hogy a cipőt leszámítva simán el lehet futkározni a legolcsóbb cuccokban.
Pár száz forintos Aldi-s sapkában futok, ugyanígy a kesztyű és a nadrág is onnan van. Decathlon-os 2000 Ft-os anorákszerű jön felülre, alá pedig egy kínai jó vastag hosszúujjú garbó poló. Alatta meg már lehet ugyanaz az alsó réteg, mint nyáron.
Magyarul a cipőm többet ér rajtam, mint 2 teljes garnitúra téli futóöltözetem.
Ráadásul van kedvem futni. Direkt lassabban futok, mint máskor, nehéz terepen. Alapozunk vagy mi. :)
Pár száz forintos Aldi-s sapkában futok, ugyanígy a kesztyű és a nadrág is onnan van. Decathlon-os 2000 Ft-os anorákszerű jön felülre, alá pedig egy kínai jó vastag hosszúujjú garbó poló. Alatta meg már lehet ugyanaz az alsó réteg, mint nyáron.
Magyarul a cipőm többet ér rajtam, mint 2 teljes garnitúra téli futóöltözetem.
Ráadásul van kedvem futni. Direkt lassabban futok, mint máskor, nehéz terepen. Alapozunk vagy mi. :)
bitliszbá 2009.11.03. 13:33:50
@DaMartian: @borzi+: @haan-chee: @Mylady:
Persze Winklernek is:
Ez a hideg dolog olyan közép-európai csökevény lehet az agyunkban. Meséljétek el egy svédnek vagy finnek, hogy 6 fokban neked már a hideg miatt nincs kedved futni :))) - hö-hö-hö
Egyébként nekem sincs kedvem - elkezdeni. Az első 200 méteren nem lennék a saját családom, sőt ha jól meggondolom akkor még saját magam sem szívesen... Aztán jó, de tényleg. Alig vannak a szigeten, akik meg igen azokat meg 90%-ban már ismerem legalább arcról, mozgásról ( a csajokat fenékről is ). A hideg 1 km után már nem érezhető. Mondjuk mostanában 2-3 kör után 7 óra körül már a nyújtás kicsit didergős de még jól esik mert ha már lefutottam, mindig azt gondolom - kár lett volna kihagyni :)
Csak apró biztatás mindenkinek aki úgy érzi, hogy erre van szüksége. Egyébként meg csak egy sima komment.
Persze Winklernek is:
Ez a hideg dolog olyan közép-európai csökevény lehet az agyunkban. Meséljétek el egy svédnek vagy finnek, hogy 6 fokban neked már a hideg miatt nincs kedved futni :))) - hö-hö-hö
Egyébként nekem sincs kedvem - elkezdeni. Az első 200 méteren nem lennék a saját családom, sőt ha jól meggondolom akkor még saját magam sem szívesen... Aztán jó, de tényleg. Alig vannak a szigeten, akik meg igen azokat meg 90%-ban már ismerem legalább arcról, mozgásról ( a csajokat fenékről is ). A hideg 1 km után már nem érezhető. Mondjuk mostanában 2-3 kör után 7 óra körül már a nyújtás kicsit didergős de még jól esik mert ha már lefutottam, mindig azt gondolom - kár lett volna kihagyni :)
Csak apró biztatás mindenkinek aki úgy érzi, hogy erre van szüksége. Egyébként meg csak egy sima komment.
M.Islander 2009.11.03. 13:34:25
szerencsére én még nem érzem a téli fáradtságot/letargiát, szombaton vidáman lefutottam a szokásos heti 1x21 km-t. annyi előnyöm van, hogy összesen három helyen futok (ha a margitszigeti "visszafelé futás" is számít, akkor 4, ha a HHH állandóan változó útvonala is, akkor végtelen), így az unalom nem kerülget.
ha valaki egy héten 4-5-6 napot fut, az tényleg baromi uncsi lehet, érdemes valami kiegészítő kardio v. erőnléti sportot választani (nekem a heti két jóga bejön).
további lehetőségek:
- kihagyás (fúúúúj!)
- új trash metal válogatás (fúúúúj!)
- új kütyü, kiegészítő
- fordított kör
- új terep
- új nő
itthon tudomásom szerint még nem kapható, de sikerült vennem egy kompressziós lábszárvédő-szerűséget (e: fejetlen zokni), nagyon bevált, végre kellemes izomlázam lett az alsó lábszáramban és gyorsabban is futottam, a szokásos holtpont nélkül. 40 dollárba került, de használható a futás utáni regenerálódáshoz is (a zokni változat 1 kabaré: külön futó és recovery változatot árulnak darabját 50 dollárért).
vasárnap még a farmer alá is felvettem a q. nagy hidegre való tekintettel.
ha valaki egy héten 4-5-6 napot fut, az tényleg baromi uncsi lehet, érdemes valami kiegészítő kardio v. erőnléti sportot választani (nekem a heti két jóga bejön).
további lehetőségek:
- kihagyás (fúúúúj!)
- új trash metal válogatás (fúúúúj!)
- új kütyü, kiegészítő
- fordított kör
- új terep
- új nő
itthon tudomásom szerint még nem kapható, de sikerült vennem egy kompressziós lábszárvédő-szerűséget (e: fejetlen zokni), nagyon bevált, végre kellemes izomlázam lett az alsó lábszáramban és gyorsabban is futottam, a szokásos holtpont nélkül. 40 dollárba került, de használható a futás utáni regenerálódáshoz is (a zokni változat 1 kabaré: külön futó és recovery változatot árulnak darabját 50 dollárért).
vasárnap még a farmer alá is felvettem a q. nagy hidegre való tekintettel.
M.Islander 2009.11.03. 13:36:53
harzol · forum.tozsde.hu/ 2009.11.03. 13:30:01
igeeen, én a siófoki félmaraton után állok vissza a HHH útvonalra, addig marad a sziget.
igeeen, én a siófoki félmaraton után állok vissza a HHH útvonalra, addig marad a sziget.
reventlov (törölt) 2009.11.03. 13:41:03
nekem úgy látszik érzékeny a torkom a hidegre, tavaly is ilyenkor krepált be meg most is. semmi nátha meg megfázás, csak torkom oda, 2-3 nap láz. úgyhogy nemes egyszerűséggel abbahagytam a futást. majd márciusban újra, addig esetleg teremben.
Dani_ 2009.11.03. 13:42:18
nekem ez vált be a legjobban, ha nagy hideg van: www.bens.at/images/UA-ColdGear-Hood.jpg
, de ilyen időben egy kapucnival is beérem
, de ilyen időben egy kapucnival is beérem
Critmiss 2009.11.03. 13:50:15
Ahogy a geek-ek szokták: +1. :)
manor 2009.11.03. 14:15:24
Én olyan szivesen futnék, ha nem szívatna a térdem. Érdekes módon amióta kímélem, már nem csak kattog, hanem fáj is. Mit akarhat ezzel jelezni...?
Hidegben tényleg csak elindulni nehéz. 5-10 perc után már max. az arc fázik, de erre ez a cold gear hood egész jó megoldásnak tűnik:) Szerintem fontos még az orron át lélegzés, ami viszont lassabb tempót kíván, úgyhogy senki ne ilyenkor akarjon sebességet növelni.
Hidegben tényleg csak elindulni nehéz. 5-10 perc után már max. az arc fázik, de erre ez a cold gear hood egész jó megoldásnak tűnik:) Szerintem fontos még az orron át lélegzés, ami viszont lassabb tempót kíván, úgyhogy senki ne ilyenkor akarjon sebességet növelni.
DaMartian 2009.11.03. 14:17:25
@Mylady: Nekem a Skullcap vált be a legjobban, bár baromi ronda (kb. mint egy úszósapka) de nagyon jól műxik! Én szinte egész évben baseball satyiban futok, viszont télen abban fázik a fülem, a kötött sísapka meg k. meleg. A Skullcap fejre simul, vékony, mégis meleg és ami fontos: fedi a fület... Van sok fajta, nekem Sphere Thermal-os van, ami papír vékony, mégis bazi meleg! Sorsoljak ilyet is? : ) A hirtelen hidegre való tekintettel.. : P
DaMartian 2009.11.03. 14:23:16
@bitliszbá: engem nem tudom miért vettél bele a felsorolásba? Semmi bajom a hideggel, sőt a másik postban én kértem kifejezetten HAVAT a Balaton Maratonra! Nekem úgy an blokk nincs kedvem futni, nem az időjárás miatt... hetek óta kosarazni sincs kedvem, pedig a teremben aztán tökmindegy milyen idő van...motivációvesztés.. Ennyi jó eredmény után most úgy érzem más dolgokat priorizálok! Tavaly ilyenkor futottam mint a gép, mert volt még vagy 500 kilométerem az éves fogadalomból... Megcsináltam. Ez biztos jó alap volt a tavaszhoz, de ez most még túl távolinak tűnik ahhoz, hogy nekikezdjek alapozni! Szerintem nekem most futásszünet... 2 hét 2 hónap nem tudom mennyi, de csak akkor indulok el újra, ha tényleg lesz kedvem!
John C. Arvay 2009.11.03. 14:24:11
Ezexerint (bár tudom a 3-4 eset még nem jogosít fel általánosításra) ez az őszi tespedtség kezd általános jelleget ölteni. A Nike félmaraton előtt szinte minden nap tudtam fartlekelni, most meg örülök, ha kényelmes tempóban lemegy a szigetkör. Próbálom motiválni magam - legutóbb a NYC Maraton nézésével, ami fel is bosszantott, mivel közben átváltottak teniszre, így lemaradtam kedvenc városom, és kedvenc versenyem jó részéről... Ezért bosszúból lefutottam 16 km-t, és már másnap regisztráltam a 2010-es verseny lottójára. Ez egy kicsit feldobott, de az alapprobléma így is megmaradt: nem nagyon van kedvem este a 3-5 fokban futkározni. Pedig közel már a siófoki félmaraton, így valamit muszáj tenni. Viszont azt vettem észre, hogy amint kisüt a nap a kedvem egyszerre megváltozik, és mindjárt szebb a világ, amiből tisztán látszik, hogy ez az egész az ősz, és a tél közeledte miatt van. Úgy tűnik azért annyira nem tudjuk kivonni magunkat a biológiai folyamatokból mint amennyire szeretnénk (na jó, túl finoman mondtam - be kell látni, hogy csakcsak van némi közünk felmenőinkhez, nemhiába jött ez a Darwin nevű pacák és mondott mindenféle dolgokat az evolúcióról). Hiába különböztet meg - többségünket - a gondolkodás az állatoktól, a genetika, és a biológia - bármennyire is távol kerültünk már természetes közegünktől - továbbra is befolyásol minket. Összefoglalva: emiatt a qrva ősz miatt van minden! Én legalábbis jól ráfogom, és innentől kezdve felmentem magam mindenféle felelősség és lelkiismeretfurdalás alól! És kimegyek holnap este is, és ahogy tudom lenyomom a kört. Duzzogva.
M.Islander 2009.11.03. 14:25:57
ezek szerint a Nike Fit Storm csak cúgra jó, esőben jobban jársz a rövidujjú trikóval, mert kevesebb vizet vesz fel :o)
sapka javallat: nyári futósapka alá felvenni egy drifit jellegű bandena-t, saucony-ban és a decathlonban tök jó motoros-lángnyelves verziók is vannak.
futás ősszel és télen: a világ legjobb dolga, bár fontos a rendszeresség), még egyszer sem voltam taknyos v. influenzás.
az Asics a napokban új üzletet nyitott a Time Square mellett (42. utca/5-6. sugárút között), még ajándék kayano zoknit is kaptam :o)
sapka javallat: nyári futósapka alá felvenni egy drifit jellegű bandena-t, saucony-ban és a decathlonban tök jó motoros-lángnyelves verziók is vannak.
futás ősszel és télen: a világ legjobb dolga, bár fontos a rendszeresség), még egyszer sem voltam taknyos v. influenzás.
az Asics a napokban új üzletet nyitott a Time Square mellett (42. utca/5-6. sugárút között), még ajándék kayano zoknit is kaptam :o)
M.Islander 2009.11.03. 14:27:58
orijoci 2009.11.03. 14:24:11
feltettem az ING NYC linket, végignézheted az egészet a netről, de szerencsére van rövidebb változat is, ha nincs 3,5 órád erre :o)
feltettem az ING NYC linket, végignézheted az egészet a netről, de szerencsére van rövidebb változat is, ha nincs 3,5 órád erre :o)
John C. Arvay 2009.11.03. 14:28:27
@mîkæl: remélem májusig akcióznak, mert addig sajna nem ugrom le arra a sarokra :)))
Mylady 2009.11.03. 15:11:27
@DaMartian: igen, igen, már próbáltam célozni rá, hogy szeretnék nyerni egy ilyet... hétvégén nézegettem a sapikat, de gondoltam, megvárom az eredményt, hátha nem kell venni :)
Mylady 2009.11.03. 15:13:14
mindenkinek köszi a választ, azt hiszem, most nagyobb bajban vagyok, mint a kérdésem előtt :)))
jeffrey goines 2009.11.03. 15:20:07
Ez most komolyan probléma? Minden nap 6kor kelek, hogy le tudjam futni a 21km-emet. Tegnap Debrecenben -5 fok volt. Rövidgatya, atléta+kapucnis pulcsi. Elég sok erőmet kiveszi, de megéri. Az is igaz, hogy borzasztó éhes tudok ám lenni, meg hogy eléggé megnő az alvás igényem, de ilyen a tél. Lehet még -10 is, mint tavaly (attól sem volt semmi bajom).
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2009.11.03. 15:45:46
@Mylady: Én az Aldiban vettem szintetikus anyagból készült futósapkát. Nagyon király, ajánlom kipróbálásra. 700 Ft, nagyot nem buksz rajta, ha nem jön be (bicózásra pl. nem jó).
Ted Striker 2009.11.03. 15:48:37
Hamár keresztedzés: idén nem lesz a városligetben műjég, marad a westend-jégterasz :-(
Mylady 2009.11.03. 15:50:27
@Sekiwake: a múltkor jártam aldiban (itt kapott tippre) és feltankoltam futócuccokkal, kesztyűt is vettem, de a sapka nem tetszett
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.11.03. 15:52:44
@jeffrey goines: igen probléma, mert nem lehet mindenki "Tarzan fut!" téli verziója. :) egyébként szerintem nem normális dolog -5 fokban rövidnaciban futni. olyan mint amikor zsola azt mondja, h simán el lehet jutni 3/4 év alatt az 54kiris ultra távig. simán mi?! :D
jeffrey goines 2009.11.03. 16:04:02
@rrroka: Amúgy én is rájöttem, hogy ez nem normális, mikor elindultam még nem tudtam, hogy - 5 fok van. Nagyon sokat kivett belőlem, de nem lett semmi bajom, ma reggel már melegítő alsó, atléta+hosszú ujjú póló+kapucnis pulcsi volt a felszerelés, pedig "csak" - 3 volt.
De azért ez nagyrészt hozzáállás kérdése.
De azért ez nagyrészt hozzáállás kérdése.
k98 2009.11.03. 16:16:22
Köszi Winklair ez a poszt annyira emberi. Jó tudni, hogy nem vagyok ezzel egyedül.
Biztatásul csak annyit, hogy RÁKENDROLLLLL!
Biztatásul csak annyit, hogy RÁKENDROLLLLL!
Mylady 2009.11.03. 16:23:17
@jeffrey goines: Én is 6-kor kelek mindennap. Ez ahhoz kell, hogy 1/2 9 tájban beérjek dolgozni... képzeld, ha még futnék is előtte... pláne 21 km-t :)
A rövidnadrág télen biztos nagyon jó, csak nehogy az izületeid bánják! Az ember térde nagyon kényes dolog.
A rövidnadrág télen biztos nagyon jó, csak nehogy az izületeid bánják! Az ember térde nagyon kényes dolog.
k98 2009.11.03. 16:42:40
Úszó edzőm minden hajnalba edzés előtt és utána (1/2 6-kor kezdődött) egy szál rövidgatyába, mezítláb futotta a köröket, hóban-fagyban is, 60 évesen is. Ha most belegondolok is kiráz a hideg.
effe 2009.11.03. 17:02:17
nálam a kedvvel és a hozzáállással semmi baj nem lenne, de sajnos ez a hideg valahogy nem tesz jót: 1 órás futás után 2 napig meg vagyok fázva. pedig csak az orromon veszem a levegőt.
Pedig nagyon vágyom rá, hogy hóesésben futhassak.
Pedig nagyon vágyom rá, hogy hóesésben futhassak.
xhege 2009.11.03. 17:29:49
Szerencsére engem még nem ért el ez a letargia. Az idei évben októberben futottam a legtöbbet. Kedvem is van, a hideget kimondottan szeretem. Nekem a nyári meleg sokkal nagyobb szenvedéssel jár.
Általában reggel fél hatkor kelek, hogy lenyomjam a 10 kilométeremet meló előtt, de van amikor nem tudom kirugdosni magam az ágyból, így marad a futás estére. Az élmény ugyanaz, sötét, hideg kis köd. Szóval f@sz@! :)
Általában reggel fél hatkor kelek, hogy lenyomjam a 10 kilométeremet meló előtt, de van amikor nem tudom kirugdosni magam az ágyból, így marad a futás estére. Az élmény ugyanaz, sötét, hideg kis köd. Szóval f@sz@! :)
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.03. 18:08:34
Szportívnije cselovéki! Engem nem is a hideg zavar, hanem inkább a sötétedés. Fél ötkor már sötét van. Mivel én erdőben futok, ezért az irodámból lelépek 3-kor (én vagyok a főnök), de a végén így is rámsötétedik. Ráadásul az erdőszéli fákon ilyenkor fürtökben vannak a varjak és pottyantgatnak. Egy hete azon tanakodom, hogy fejlámpával be merek-e menni. Végül is melyik rabló olyan barom, hogy egy sötét erdőben vár valakire, hogy kirabolja? Holnap veszek egy fejlámpát, egy próbát megér. Ha két napig nem írok, akkor volt olyan barom rabló, aki bent várt rám. :)))
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.03. 18:10:27
@jeffrey goines: Minden nap tolsz egy félmaratont? A Nagyerdőben futsz?
litespeed69 2009.11.03. 18:53:05
a fejlámpa működik, télen nekem ez a megoldás. minél erősebb, annál jobb. pl a petzl tikka+ már bőven megfelel. és izgi is, amikor recseg-ropog valami az erdőben. ilyenkor azért jobb többen lenni, de alkata válogatja, van, aki szereti a horrort is!
GBetti 2009.11.03. 19:02:36
Tudjátok,erről a kedvetlenségről,motivációvesztésről(ami szerencsére még engem nem ért utol...)egy dal kezdősora jutott rögtön eszembe...:
"....Fáradtnak tűnsz,mintha nem a régi volnál
Hol van a tűz?
Hol van az a mindig sóvár régi láz?...."
Kívánom,hogy mindenkit hajtson a "régi láz" újra,még ha korán sötét és folyton hideg is van...
"....Fáradtnak tűnsz,mintha nem a régi volnál
Hol van a tűz?
Hol van az a mindig sóvár régi láz?...."
Kívánom,hogy mindenkit hajtson a "régi láz" újra,még ha korán sötét és folyton hideg is van...
M.Islander 2009.11.03. 19:16:44
orijoci 2009.11.03. 14:29:57
itt az eredeti post:
kötelező: a tegnapi 40. NYC maratont felvételről végignézni:
www.universalsports.com/mediaPlayer/media.dbml?id=657407&db_oem_id=23000
egyébként múlt hét elején futottam két kört a Central Parkban (itt van az ING NYC vége), láttam, ahogy ácsolják az emelvényeket :o)
ha lesz rá időm írok a futóboltokról, a Central Parkról, a Stick-ről (szuper cucc!) stb.
addig is: connect.garmin.com/player/16899927
itt az eredeti post:
kötelező: a tegnapi 40. NYC maratont felvételről végignézni:
www.universalsports.com/mediaPlayer/media.dbml?id=657407&db_oem_id=23000
egyébként múlt hét elején futottam két kört a Central Parkban (itt van az ING NYC vége), láttam, ahogy ácsolják az emelvényeket :o)
ha lesz rá időm írok a futóboltokról, a Central Parkról, a Stick-ről (szuper cucc!) stb.
addig is: connect.garmin.com/player/16899927
M.Islander 2009.11.03. 19:22:47
az őszi depi ellen küzdelem jegyében Winkler kollégának felajánlok egy 10 napos bikram jóga bérletet (RSC). ha érdekel, jelentkezz és megírom a részleteket.
a 10 nap alatt érdemes legalább 3x lemenni (naponta 3-4 alkalom van, azaz a legelfoglaltabbak számára is kezelhető. ha futni is akarsz közben, a futás után érdemes lemenni lazítani, fordítva még mélyebb letargiába sodorhat a futással kapcsolatban). 1-1 alkalommal legalább 2,5-3 l folyadékot veszítesz (e: kicsit megizzadsz :o), érdemes utána pótolni (nem előtt kell beinni).
a 10 nap alatt érdemes legalább 3x lemenni (naponta 3-4 alkalom van, azaz a legelfoglaltabbak számára is kezelhető. ha futni is akarsz közben, a futás után érdemes lemenni lazítani, fordítva még mélyebb letargiába sodorhat a futással kapcsolatban). 1-1 alkalommal legalább 2,5-3 l folyadékot veszítesz (e: kicsit megizzadsz :o), érdemes utána pótolni (nem előtt kell beinni).
Winkler Róbert 2009.11.03. 19:39:31
@mîkæl: A heroinon kívül minden megoldás érdekel. De kizárólag a Rózsadomb centerben van ilyesmi?
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2009.11.03. 19:49:38
@Mylady: Nekem minden aldis futócucc bejött, különösem a dzsekit és a sapkát szeretem. A kesztyű eddig túl meleg volt, így nem próbáltam. Valahogy a sapka nekem nagyon el van találva: nem fázik a fülem és a homlokom sem, nem is nagyon izzadok alatta, kár, hogy nem vettem kettőt :-)
@BGy: nekem a fejlámpával az a bajom, hogy nagyon erős fehér fénye van (LED-es), és a párás levegőben visszaverődik a vízcseppecskékről annyi fény, ami elhomályosítja a látásomat. Különösen erős ez a kilehelt pára esetén. A sötétnél jobb, de egy gödröt símán nem veszek észre vele...
@BGy: nekem a fejlámpával az a bajom, hogy nagyon erős fehér fénye van (LED-es), és a párás levegőben visszaverődik a vízcseppecskékről annyi fény, ami elhomályosítja a látásomat. Különösen erős ez a kilehelt pára esetén. A sötétnél jobb, de egy gödröt símán nem veszek észre vele...
Mylady 2009.11.03. 20:01:23
@Sekiwake: és már nincs? mert ha ilyen jó, akkor én is megnézném
ahol én voltam vásárolni, ott egyetlen sapka volt, nekem nagynak tűnt, de nem néztem meg nagyon közelről, mert ki volt bontva és elég koszosnak tűnt...
ahol én voltam vásárolni, ott egyetlen sapka volt, nekem nagynak tűnt, de nem néztem meg nagyon közelről, mert ki volt bontva és elég koszosnak tűnt...
M.Islander 2009.11.03. 20:23:05
Winkler Róbert 2009.11.03. 19:39:31
az Astoriánál is van, de őket nem ismerem (később nyitottak), azaz a szuper ajánlatom csak az RSC-re vonatkozik.
ha neked közelebb van, azért érdemes kipróbálni:
www.bikram.hu
most NYC-ben kettőt is kipróbáltam, kimondottan élvezem, hogy bárhova megyek a világon, tutti, hogy van egy bikram stúdió, ami a jetlag ellen sokkal jobb ellenszer, mint az üveg vörösbor és dufla steak :o)
itt a class finder:
www.bikramyoga.com/(a két budapesti stúdiót is tartalmazza)
egyébként már a jó csajok miatt is érdemes körülnézni (bár ezt inkább óra előtt v. után érdemes gyakorolni, közben érdemes a gyakorlatokra figyelni).
tök mindegy, hogy milyen kondival/elmerevedett izmokkal kezded, a jóga legnagyobb előnye, hogy saját magadhoz képest kell látványos fejlődést produkálnod (ha komolyan gondolod).
az Astoriánál is van, de őket nem ismerem (később nyitottak), azaz a szuper ajánlatom csak az RSC-re vonatkozik.
ha neked közelebb van, azért érdemes kipróbálni:
www.bikram.hu
most NYC-ben kettőt is kipróbáltam, kimondottan élvezem, hogy bárhova megyek a világon, tutti, hogy van egy bikram stúdió, ami a jetlag ellen sokkal jobb ellenszer, mint az üveg vörösbor és dufla steak :o)
itt a class finder:
www.bikramyoga.com/(a két budapesti stúdiót is tartalmazza)
egyébként már a jó csajok miatt is érdemes körülnézni (bár ezt inkább óra előtt v. után érdemes gyakorolni, közben érdemes a gyakorlatokra figyelni).
tök mindegy, hogy milyen kondival/elmerevedett izmokkal kezded, a jóga legnagyobb előnye, hogy saját magadhoz képest kell látványos fejlődést produkálnod (ha komolyan gondolod).
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2009.11.03. 20:33:51
@Mylady: Nem járok rendszeresen Aldiba, de nekem úgy tűnik, hogy érkezik valamennyi termék, az elfogyé aztán a következő héten meg valami más lesz "akciós". Lehet, hogy futósapka legközelebb jövőre lesz ismét, de tejet meg kenyeret bármikor vehetsz...
Mylady 2009.11.03. 20:45:56
@mîkæl: én pont azt olvastam, hogy ehhez a bikramhoz jó kondi kell, mert rettentően megviseli a testet
én ezt el is tudom képzelni abban a 40 fokban
én ezt el is tudom képzelni abban a 40 fokban
haan-chee · http://www.wellnesscafe.hu/futoblog 2009.11.03. 20:54:02
@Winkler Róbert, @mîkæl: : hűha, micsoda lehetőség, én kapva kapnék rajta :) már régóta szeretném kipróbálni ezt a jógát, de még sosem jutottam odáig, hogy meg is tegyem :) biztosan nagyon jó, az izzadás nem csak a testre, hanem a lélekre is jó hatással van :)
infraszaunázni szoktam, az is nagyon szuper, erősíti az immunrendszert, feltölt és megújít... lehet, hogy ismét rendszeresen kéne járnom :)
infraszaunázni szoktam, az is nagyon szuper, erősíti az immunrendszert, feltölt és megújít... lehet, hogy ismét rendszeresen kéne járnom :)
M.Islander 2009.11.03. 21:08:26
Mylady · renszarvas.hu/ 2009.11.03. 20:45:56
ez csak szóbeszéd - ha valaki összetéveszti a housewife-aerobikkal, tényleg meglepődhet. rendkívül magas vérnyomásra nem ajánlott, de egyébként ha valaki hipertóniás és rászán egy hónapot, erre is kiváló.
gondolom, hogy a futóblogon nem szívbajosok kommentelnek, ha valaki rendszeresen sportol, nem jelent kockázatot.
haan-chee 2009.11.03. 20:54:02
én is infraszaunázom hetente kétszer ebben a nyomi időben, az is szuper, de nincs az a szauna, ami felér egy 90 perces bikram jógával, mivel sokkal mélyebben tisztítja a pórusokat, ill. az izületi- és izomfájdalmaktól is megválhatsz.
A Runner's World, annak is az on-line változata külön szekcióban foglalkozik a jóga futásra gyakorolt áldásos hatásaival "injury prevention" címszó alatt:
www.runnersworld.com/video/1,8052,s6-1-0-5,00.html?bcpid=2888993001&bclid=1504353751
(megj.: azért az otthoni jógázás egy kalap szamócát sem ér, ha korábban nem gyakoroltad megfelelő oktató mellett).
ez csak szóbeszéd - ha valaki összetéveszti a housewife-aerobikkal, tényleg meglepődhet. rendkívül magas vérnyomásra nem ajánlott, de egyébként ha valaki hipertóniás és rászán egy hónapot, erre is kiváló.
gondolom, hogy a futóblogon nem szívbajosok kommentelnek, ha valaki rendszeresen sportol, nem jelent kockázatot.
haan-chee 2009.11.03. 20:54:02
én is infraszaunázom hetente kétszer ebben a nyomi időben, az is szuper, de nincs az a szauna, ami felér egy 90 perces bikram jógával, mivel sokkal mélyebben tisztítja a pórusokat, ill. az izületi- és izomfájdalmaktól is megválhatsz.
A Runner's World, annak is az on-line változata külön szekcióban foglalkozik a jóga futásra gyakorolt áldásos hatásaival "injury prevention" címszó alatt:
www.runnersworld.com/video/1,8052,s6-1-0-5,00.html?bcpid=2888993001&bclid=1504353751
(megj.: azért az otthoni jógázás egy kalap szamócát sem ér, ha korábban nem gyakoroltad megfelelő oktató mellett).
Mylady 2009.11.03. 22:11:42
@mîkæl: Én biztos nem keverem össze a houswife-aerobikkal, az nekem túl magas :D
A koreográfia valahogy nem megy. Odáig OK, hogy 1 lépés jobbra vagy 1 lépés balra, de amikor elhangzik, hogy "akkor kössük össze, tehát 1 lépés jobbra, utána 1 lépés balra" na én ott lefagyok :DDD
szóval nincs aerobik múltam
Jóga se, de már nézegettem, hogy kellene, mert szimpatikus dolognak tűnik.
A koreográfia valahogy nem megy. Odáig OK, hogy 1 lépés jobbra vagy 1 lépés balra, de amikor elhangzik, hogy "akkor kössük össze, tehát 1 lépés jobbra, utána 1 lépés balra" na én ott lefagyok :DDD
szóval nincs aerobik múltam
Jóga se, de már nézegettem, hogy kellene, mert szimpatikus dolognak tűnik.
M.Islander 2009.11.03. 22:39:53
Mylady · renszarvas.hu/ 2009.11.03. 22:11:42
hajrá!, egy kísérletet megér, a futásnál garantáltan nem veszélyesebb, pl. nincs átmenő forgalom, fekvő rendőr, sötét, hideg idő és benzinszag :o)
hajrá!, egy kísérletet megér, a futásnál garantáltan nem veszélyesebb, pl. nincs átmenő forgalom, fekvő rendőr, sötét, hideg idő és benzinszag :o)
doncii · http://doncii.blogspot.com 2009.11.04. 03:46:19
Akit erdekel, irtam egy cikket elmenyeimrol az idei New York City Marathon befutojanal allva - es meg fotoztam is, szerintem van par eleg mokas kep koztuk: donci.blogsome.com/2009/11/03/nyc-marathon-2009/
xhege 2009.11.04. 08:43:57
Tegnap este az egész napos irodai szívás után elmentem futottam a ködös sötétben (nem erdőben) 12 km-t. Kimondottan jól esett és tisztította a fejem. Remélem nálam nem köszönt be a motivációvesztés, mert különben begolyózok az irodában :)
Edward Nygma 2009.11.04. 08:52:45
"Örömmel" látom, másnál is életre keltek a medve-gének. A motivációmmal nincs baj, pláne a new york-i képsorok után; és mégis, szinte egész október kimaradt. Most meg mardos a bűntudat.
rodriguez 2009.11.04. 09:28:33
@mîkæl: Nekem sajna 20 alkalom után sem sikerült látványos eredményt elérnem, utána meg jött a jó idő, több szabadidős sport és szépen elmaradt a bikramyoga...
rodriguez 2009.11.04. 09:30:49
@mîkæl: segítség kérés....
Én a HHH-en általában a szintúton futok, vagy panoráma kört (remélem ismerős elnevezések), néha már kezd unalmas lenni, még akkor is ha nagyon szeretem az erdőt. Nincs 5leted más útvonalkra (km megjelöléssel? Előre is kösz!
Én a HHH-en általában a szintúton futok, vagy panoráma kört (remélem ismerős elnevezések), néha már kezd unalmas lenni, még akkor is ha nagyon szeretem az erdőt. Nincs 5leted más útvonalkra (km megjelöléssel? Előre is kösz!
bitliszbá 2009.11.04. 09:55:44
@DaMartian: bocsi, de azt gondoltam, hogy ezzel kicsit növelem a motivációdat. Felkelteni a bent megbúvó oroszlánt stb...
jeffrey goines 2009.11.04. 10:22:42
@BGy: Igen, a Nagyerdőben. Két kör Pallagig, plusz a temetőig is futva megyek, meg persze haza is. De nem mindennap, csak hétköznaponként, és nincs meg egészen a félmaraton, illetve talán a 7.-ig lépcsőzve megvan, de a 21 km az biztosan.
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2009.11.04. 11:12:57
@rodriguez: Hát a HHH körül rengeteg éle útvonal lehetőség van, viszont a kili megjelölés azért körülményes. Attól függ Szinte síkot vagy szintesebbet szeretnél futni, Na és mennyire szinteset. Na és milyen távot, ha kevésbé szinteset akkor érdemes a Borókabüfénél továbbmenni a Csúcshegy fele a kék jelzésen, Ahol a kék jelzés jobbra letér, ott van a Solymári kő, úgy emlékszem az a Fenyő gyöngyétől 7-7,5 km-re van, ha tovább mész a kéke, balra elmegy a sárga jelzés, ez elvisz a Kálvária hegy oldalában, Ha követed a sárgát egy nagyon szép részen eljutsz Solymárra.
Mehetsz a Fenyőgyöngyétől a kéken másik irányba is, eljutsz hűvösvölgyi kisvasúthoz, felmehetsz a Nagyhárshegyre, esetleg körbe is futhatod.. nagyon sok lehetőség van. érdemes barangolni...
Mehetsz a Fenyőgyöngyétől a kéken másik irányba is, eljutsz hűvösvölgyi kisvasúthoz, felmehetsz a Nagyhárshegyre, esetleg körbe is futhatod.. nagyon sok lehetőség van. érdemes barangolni...
M.Islander 2009.11.04. 11:23:09
rodriguez 2009.11.04. 09:30:49
én nem sokat tökölök, sokszor ismeretlen útvonalat választok, a Garmin FR amúgy is mutatja a megtett távolságot, nagyon nem tudok mellélőni.
ha nem jönne össze a 21 km, a repteret szoktam párszor körbefutni.
by the way, a kék és a zöld keresztes útvonalat én is csak ajánlani tudom, néha az 56 villamos végállomásánál keresztezem az autóutat, rendkívül szép ez a környék is, de szasza már több tippet is adott a környékre.
én nem sokat tökölök, sokszor ismeretlen útvonalat választok, a Garmin FR amúgy is mutatja a megtett távolságot, nagyon nem tudok mellélőni.
ha nem jönne össze a 21 km, a repteret szoktam párszor körbefutni.
by the way, a kék és a zöld keresztes útvonalat én is csak ajánlani tudom, néha az 56 villamos végállomásánál keresztezem az autóutat, rendkívül szép ez a környék is, de szasza már több tippet is adott a környékre.
M.Islander 2009.11.04. 11:28:06
Winkler Róbert 2009.11.03. 19:39:31
ha még érdekel a 10 napos bikram kúra, dobj egy levelet, megorganizálom.
rodriguez 2009.11.04. 09:28:33
a.) nálad mi számít látványos eredménynek?
b.) ki ígérte, hogy 20 alkalom után tsodálatos változások tanúja leszel?
annyi azért csak kiderült, hogy a futással kombinálva remek kiegészítő tevékenység és nyomokban sem tartalmaz a nyugtalanabb sorstársak által nem kedvelt meditációs gyakorlatokat, csak koncentrációt igényel.
ha még érdekel a 10 napos bikram kúra, dobj egy levelet, megorganizálom.
rodriguez 2009.11.04. 09:28:33
a.) nálad mi számít látványos eredménynek?
b.) ki ígérte, hogy 20 alkalom után tsodálatos változások tanúja leszel?
annyi azért csak kiderült, hogy a futással kombinálva remek kiegészítő tevékenység és nyomokban sem tartalmaz a nyugtalanabb sorstársak által nem kedvelt meditációs gyakorlatokat, csak koncentrációt igényel.
Dr. Fire 2009.11.04. 11:33:52
Sajnálom azokat, akiknek probléma hideg időben futni, együttérzek velük. Én szeretek csípős időben is futkározni. Ami kellemtlen ilyenkor, hogy nehezen döntöm el, mit vegyek fel. Míg otthon vagyok a melegben, hajlamos vagyok túl meleg öltözetet kikészíteni. Ugyanez van a kerékpározásnál is. Mondjuk, futni lehet mínuszokban is, de bringán megfagy az ember képe. Általában meg tudom magam győzni, hogy inkább fázzak, mint megfőjek futás közben.
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.04. 20:24:35
Kiböktem a Petzllel és nem vettem fejlámpát esti erdei futásomhoz. Pedig végignéztem egy csomó lámpatesztet a neten. Hajnalban az ágyban forgolódva eszembe jutott, hogy van itt egy elég hosszú bicikliút (kampány-bicikliút, négyévente előveszik, hogy milyen faszagyerekek voltak, hogy építették), pontosabban EGY bicikliút van és azon fogok futni. Hétvégén pedig az erdőben, 25-30 km-ket. De a tavasz azért igyekezhetne. :)))
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.11.05. 05:16:35
@BGy: és a naptár szerint még csak ősz van... rettenetes. a négykor sötétedés mondjon le!
rodriguez 2009.11.05. 08:36:14
@szasza75: Köszi, körülnézek (futok...) ez alapján!
rodriguez 2009.11.05. 08:37:18
@mîkæl: Köszönöm Neked is. Nem vagyok oda a kütyükért, de egy inkább úgy érzem, hogy nekem is hasznos lenne már egyet beszerezni.
rodriguez 2009.11.05. 08:39:55
@mîkæl: Igazad van, rosszul fogalmaztam egyébként. Nem hogy látványos, de semmilyen változást nem értem el, ami persze nem róható fel a jógának :-)
Vlsznlg az volt a hiba, hogy világéletemben elhanyagoltam a nyújtást, ez most elég erősen visszüt...
Vlsznlg az volt a hiba, hogy világéletemben elhanyagoltam a nyújtást, ez most elég erősen visszüt...
bellone 2009.11.05. 11:42:02
@BGy:
A lámpateszt azért durva. Nekem 1000 forintos "Stonemine" típusú, médin Beijing lámpám van. 8 ledes, tölthető és onnan tudom, hogy csúcstechnika, mert a villanyszerelőmnek is olyan van...:)
A lámpateszt azért durva. Nekem 1000 forintos "Stonemine" típusú, médin Beijing lámpám van. 8 ledes, tölthető és onnan tudom, hogy csúcstechnika, mert a villanyszerelőmnek is olyan van...:)
HecseDLI 2009.11.05. 18:18:05
SziasztoK!
Furcsa nekem ez a motivációvesztés. Lehet túledzettétek magatokat? :-)))
Az időjárás nem befolyásol , csak annyira, hogy jégpáncélos úton, és párpercalattszarráázokpárfokban időben nem megyek futni. Az őszi óraátállítás után csak öröm futásokat csinálok a jó közérzetért és a munkahelyi f.ságok leveztésére valamint, hogy ne hízzak el télen. És a kajálással van a legnagyobb bajom , most kellene fokozatosan visszavennem a mozgás függvényében, de nagyon szeressem a hasam.
Szóval mindig van miért futnom.
.....És nagyon várom, hogy szakadó hóban futhassak a Bakonyban
Furcsa nekem ez a motivációvesztés. Lehet túledzettétek magatokat? :-)))
Az időjárás nem befolyásol , csak annyira, hogy jégpáncélos úton, és párpercalattszarráázokpárfokban időben nem megyek futni. Az őszi óraátállítás után csak öröm futásokat csinálok a jó közérzetért és a munkahelyi f.ságok leveztésére valamint, hogy ne hízzak el télen. És a kajálással van a legnagyobb bajom , most kellene fokozatosan visszavennem a mozgás függvényében, de nagyon szeressem a hasam.
Szóval mindig van miért futnom.
.....És nagyon várom, hogy szakadó hóban futhassak a Bakonyban
fran7 2009.11.05. 19:00:30
@HecseDLI: Ha nem vagyok indiszkrét, te merre futsz a Bakonyban? Ha lenne esze nálunk a polgármesternek már rég megszevezett volna Egy Csetény-Dudar-Bakonynána-Tés-Csőszpuszta-Szápár-Csetény futóversenyt, vagy egy Zirc-bakonybél-Bakonysárkány és vissza versnyt. Kevés szebb hely van a világon, mint ez.
HecseDLI 2009.11.05. 19:47:41
@fran7: Herenden lakom . A Középső Hajagba szoktam felfutni, a volt russzki rakétakilövőig . Erdészeti munkaterület a környék , csak úgy autók nem mehetnek be ,csak engedéllyel. Tehát nem kell ólmot szipákolnom. Betonozott út visz fel a csúcsig. Komolyan mondom hóesésben , szűz hóban , itt ott egy őz, róka , vadnyusz - futni - olyan nyugi.
De már felfutottam a Kőris hegyre is egy párszor Bakonybél központjából.
Te hol gyűröd?
De már felfutottam a Kőris hegyre is egy párszor Bakonybél központjából.
Te hol gyűröd?
fran7 2009.11.05. 20:17:05
@HecseDLI: Én csetényi vagyok és Súr felé futok földúton, de most keresem, merre fussak betonon, mert ha ilyen nyálkás idő lesz, akkor az eredeti útirány változtatnom kell.
bombike 2009.11.06. 11:49:04
Elég a motivációvesztésből, s indulás futni!
Voltam napokban futni a szigeten és a szokásos 30-40 futó helyett csak 9!-el találkoztam. Ebből egy mókus volt, s ő is csak sprintet tolt a bokorig:)
Kicsit off: ma egy kocsival körbejárták a pályát, s megálltak minden futópálya hibánál, hogy lefotózzák. Van információtok arról, hogy tervezik a pálya felújítását?
Voltam napokban futni a szigeten és a szokásos 30-40 futó helyett csak 9!-el találkoztam. Ebből egy mókus volt, s ő is csak sprintet tolt a bokorig:)
Kicsit off: ma egy kocsival körbejárták a pályát, s megálltak minden futópálya hibánál, hogy lefotózzák. Van információtok arról, hogy tervezik a pálya felújítását?
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.11.06. 14:01:15
@bombike: hát ártani nem ártana, olyan kráterek vannak már benne, hogy sötétben tiszta bokaficam veszély. de ugye tudjuk, h az igazi futók nem futnak ezen a "futópudingon". :)
Mylady 2009.11.06. 14:10:54
A világítást nem csinálják meg? A Pest felőli oldal egy részen nagyon durva.
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.11.07. 17:48:15
Ismerős a dolog.
Kb 4 hete voltam a maratonon , előtte aug-ban az ironman, de megmondom őszintén kb a bp maraton óta nem igazán mozogtam semmit! (huh ezt kimondtam!):)
Egyszerűen amikor csak rágondolok arra, hogy "akkor most elmegyek futni, vagy elkezdek görgőzni", kb 1 mp után blokkolja az agyam az ilyen ötleteket.
Az egyik ismerősöm szerint ez normális, és majd szépen megjön a kedvem.
Nekem úgy tűnik most, hogy ez ebben ez évben ez nem fog összejönni :))) ahogy most állunk.
Bár ki tudja...
Egyébként pedig azoknak akik még most készülnek az idei triatlon VB-re (nincsennek túl sokan! 8) természetesen sok sikert, ezerszeres motivációt, és valamivel több edzést kívánok! ;)
Csináljanak úgy, mintha nem is mondtam volna semmit!!! :))))
@mîkæl:
"- kihagyás (fúúúúj!)
- új trash metal válogatás (fúúúúj!)
- új kütyü, kiegészítő
- fordított kör
- új terep
- új nő"
Ha mondjuk évmilliók óta vagy házas, vagy van egy "régi nő"-d, az "új nő" megoldás nem annyira valószínű, vagy könnyű.
Arról nem is beszélve hogy ha az egyik nap azzal küldöd el, hogy
-"Motivációvesztés miatt szeretnék váltani"
...lehet hogy széttöri a fejeden az összes tányért.
A fordított kör édeskevés, az új terep? - szerintem nekem ez még mindig gyenge.
A kihagyást könnyű betartani, annyi az egész hogy nem mész le :)) Ártani nem használ...
Az új kütyü viszont ebben a fogyasztói társadalmunkban nem is olyan rossz tipp.
Az új zene sem!
Sőt, én most konkrétan egy új mp3 lejátszón gondolkozom.
Meggyőződésem hogy az mp3 playerek nélkül nem lenne ekkora a futás népszerűsége. A hosszútávfutással foglalkozó amatőrök tábora pedig lehet hogy egyenesen harmadolódna nélkülük...
Nyilvánvalóan a motivációvesztést egy min 110-es, 'd' kosárméretű maratonfutó lány tudná oldani legjobban, aki a szomszéd házba költözne egyedül, de sajnos ez egyelőre nincs kilátásban.♠
Esetleg ha előreállítanák az órát egy fél nappal.... az segítene. :)
Kb 4 hete voltam a maratonon , előtte aug-ban az ironman, de megmondom őszintén kb a bp maraton óta nem igazán mozogtam semmit! (huh ezt kimondtam!):)
Egyszerűen amikor csak rágondolok arra, hogy "akkor most elmegyek futni, vagy elkezdek görgőzni", kb 1 mp után blokkolja az agyam az ilyen ötleteket.
Az egyik ismerősöm szerint ez normális, és majd szépen megjön a kedvem.
Nekem úgy tűnik most, hogy ez ebben ez évben ez nem fog összejönni :))) ahogy most állunk.
Bár ki tudja...
Egyébként pedig azoknak akik még most készülnek az idei triatlon VB-re (nincsennek túl sokan! 8) természetesen sok sikert, ezerszeres motivációt, és valamivel több edzést kívánok! ;)
Csináljanak úgy, mintha nem is mondtam volna semmit!!! :))))
@mîkæl:
"- kihagyás (fúúúúj!)
- új trash metal válogatás (fúúúúj!)
- új kütyü, kiegészítő
- fordított kör
- új terep
- új nő"
Ha mondjuk évmilliók óta vagy házas, vagy van egy "régi nő"-d, az "új nő" megoldás nem annyira valószínű, vagy könnyű.
Arról nem is beszélve hogy ha az egyik nap azzal küldöd el, hogy
-"Motivációvesztés miatt szeretnék váltani"
...lehet hogy széttöri a fejeden az összes tányért.
A fordított kör édeskevés, az új terep? - szerintem nekem ez még mindig gyenge.
A kihagyást könnyű betartani, annyi az egész hogy nem mész le :)) Ártani nem használ...
Az új kütyü viszont ebben a fogyasztói társadalmunkban nem is olyan rossz tipp.
Az új zene sem!
Sőt, én most konkrétan egy új mp3 lejátszón gondolkozom.
Meggyőződésem hogy az mp3 playerek nélkül nem lenne ekkora a futás népszerűsége. A hosszútávfutással foglalkozó amatőrök tábora pedig lehet hogy egyenesen harmadolódna nélkülük...
Nyilvánvalóan a motivációvesztést egy min 110-es, 'd' kosárméretű maratonfutó lány tudná oldani legjobban, aki a szomszéd házba költözne egyedül, de sajnos ez egyelőre nincs kilátásban.♠
Esetleg ha előreállítanák az órát egy fél nappal.... az segítene. :)
bombike 2009.11.07. 22:22:33
@Mylady: Ma nem tűnt vészesnek a dolog. Egyedül nem szoktam sötétben futni - kicsit a félsz miatt - , de a pesti oldal nem volt ijesztő. A túloldal eléggé megvilágítva tartotta.
Mylady 2009.11.07. 23:46:52
@bombike: Én mindig félek ott a sötétben (már nem is járok). Eleve azért, mert egy nő egyedül a sötétben... meg hát nem látom, hova lépek. Egy rossz mozdulat és nézhetek...
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2009.11.08. 08:43:46
@WITCH: Tényleg, a ti edzettségetek mennyi kihagyást "vesz észre"?
Én megfigyeltem, hogy 1 hét nemfutás után sokkal nehezebben indulok be és igencsak elkezdem kapkodni a levgőt a bemelegítés kilométere alatt. Sokszor maga a futás sem megy jól, szóval én nem merek túl sokat kihagyni...
Én megfigyeltem, hogy 1 hét nemfutás után sokkal nehezebben indulok be és igencsak elkezdem kapkodni a levgőt a bemelegítés kilométere alatt. Sokszor maga a futás sem megy jól, szóval én nem merek túl sokat kihagyni...
Mylady 2009.11.08. 09:48:13
@Sekiwake: Ez érdekes. Én nem futok mindennap, max 2-3x egy héten, ilyenkor télen meg inkább csak hétvégén, világosban. És azt veszem észre, hogy az egy hét kihagyás után már "harapok" :)
torontál 2009.11.08. 12:01:03
@Sekiwake: nálam egy nap kihagyás pozitívan hat, kipihentebb vagyok, és jobban megy a futás; de 3-4 nap kihagyás már nálam is negatív értelemben érezhető: rosszabbul megy, kevesebbet bírok, nehezen megy, teljesen olyan, mintha visszafejlődtem volna. Nyilván gondolom, hogy pár nap (egy hét) alatt nem lehet visszafejlődni, de valahogy mégis ilyen érzésem van. Pár napnál többet már elég régen hagytam ki, valamikor nyáron, az olyan 2 hét kihagyás lehetett, és kb. a nulláról kellett kezdenem az erőnlétet. Nagyon hamar eltesped az ember :-( Biztosan van ennek valamilyen tudományos magyarázata is..
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.11.08. 14:41:57
@Sekiwake:
Most kezdtem el az őszi szezon után újra edzeni. Jól esett. 4 hét után. Ennyit a motivációvesztésről - szerintem már az is sokat segt ha valakivel megosztod hogy mi a gond...motiváló lehet.
" Tényleg, a ti edzettségetek mennyi kihagyást "vesz észre"?"
Arról nemigen tudok nyilatkozni hogy a "mi" edzetségünk mennyi kihagyást vesz észre. Arról tudok mondani valamit hogy az enyém mit csinál. :)
Úgy vettem észre hogy a hosszú távon, hosszú távra megszerzett edzettség (pl hogy ha 100 km felett tudsz bringázni tempósan, vagy 3-4 órát folyamatosan gyorsúszni, a végén különösebb fáradság nélkül - ami elengedhetetlen az ájronmenezéshez...)
...szóval ez a fajta "szívósabb" edzettség (alacsonyabb pulzusszámon, hosszú ideig végzett munka) nem múlik el nálam olyan könnyen (mondjuk 3-4 hét alatt) Rövidebb műfajban szerintem az edzettégvesztés talán jobban, vagy gyorsabban kijön... (mondjuk ha 800 méteren indulsz)
Bár enek ára van, mert ha csak a heti 8 edzésórával számolunk (ami a minimum az IM-hez, jobb lenne a 15) nos az is kb 200 óra félévente...
Kropkó Péter állítólag _napi_ 8 órát is edzett...
Számold ki éves szinten mennyi az.. :)
huh ;)
Most kezdtem el az őszi szezon után újra edzeni. Jól esett. 4 hét után. Ennyit a motivációvesztésről - szerintem már az is sokat segt ha valakivel megosztod hogy mi a gond...motiváló lehet.
" Tényleg, a ti edzettségetek mennyi kihagyást "vesz észre"?"
Arról nemigen tudok nyilatkozni hogy a "mi" edzetségünk mennyi kihagyást vesz észre. Arról tudok mondani valamit hogy az enyém mit csinál. :)
Úgy vettem észre hogy a hosszú távon, hosszú távra megszerzett edzettség (pl hogy ha 100 km felett tudsz bringázni tempósan, vagy 3-4 órát folyamatosan gyorsúszni, a végén különösebb fáradság nélkül - ami elengedhetetlen az ájronmenezéshez...)
...szóval ez a fajta "szívósabb" edzettség (alacsonyabb pulzusszámon, hosszú ideig végzett munka) nem múlik el nálam olyan könnyen (mondjuk 3-4 hét alatt) Rövidebb műfajban szerintem az edzettégvesztés talán jobban, vagy gyorsabban kijön... (mondjuk ha 800 méteren indulsz)
Bár enek ára van, mert ha csak a heti 8 edzésórával számolunk (ami a minimum az IM-hez, jobb lenne a 15) nos az is kb 200 óra félévente...
Kropkó Péter állítólag _napi_ 8 órát is edzett...
Számold ki éves szinten mennyi az.. :)
huh ;)
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.08. 18:12:33
Nekem is az a tapasztalatom, hogy a hosszútávú edzettség nem kopik meg annyira 1-2 hét alatt, mint a sprinttávok erőnléti szintje. Nekem a maximum kihagyás esküvő miatt két év lett, na még akkor sem kellett a nulláról kezdeni, mert az izmaim mintha emlékeztek volna, a légzéstechnikám is hamar előjött. Bár másfél km alatt kipurcantam teljesen az első futás alkalmával. :))) Don't do this at home! :)))
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2009.11.08. 19:54:46
Hát igen, lehet hogy nekem sem kell annyira odafigyelnem ha kimarad pár nap, ha rendszeresebben hosszabbakat futok.
A család sokszor összekavarja az előre kitalált edzéstevet is. Esküvő még csak hagyján, de a gyerek....
A család sokszor összekavarja az előre kitalált edzéstevet is. Esküvő még csak hagyján, de a gyerek....
effe23 2009.11.09. 10:23:27
@Sekiwake:
úgy vettem észre, hogy a 2-3 nap kihagyás mindig nagyon jót tesz nekem. ennél több már erős visszafejlődést okoz nálam :(
szombaton futottam, 1 hét kihagyás után. a futással nem volt baj, ment a szokásos tempómban. viszont annyira elfáradtam tőle, hogy mikor hazaértem, a zuhany alá alig bírtam beállni, utána is csak ültem bambán, hogy akkor most mi is történt...
úgy vettem észre, hogy a 2-3 nap kihagyás mindig nagyon jót tesz nekem. ennél több már erős visszafejlődést okoz nálam :(
szombaton futottam, 1 hét kihagyás után. a futással nem volt baj, ment a szokásos tempómban. viszont annyira elfáradtam tőle, hogy mikor hazaértem, a zuhany alá alig bírtam beállni, utána is csak ültem bambán, hogy akkor most mi is történt...
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.11.09. 12:00:04
szerintem egy hétnél több kihagyás után érdemes óvatosabban kezdeni az edzést, mert meg lehet borulni, ahogy effe írta.
nekem a max kihagyás 5 év volt, utána futottam nulla edzésből 1:49-t félmaratonon. ezen én lepődtem meg a legjobban. :) ez volt 2003-ban és azóta edzek viszonylag rendszeresen, de az időm nem javult sokat, 1:38 a PBm.
szóval a "nagy alap" állóképesség megmarad sokáig, de írtó nehéz, ah nem lehetetlen visszahozni a régi formát. szerintem már sosem fogok 4 perc körüli ezreket futni lazán.
nekem a max kihagyás 5 év volt, utána futottam nulla edzésből 1:49-t félmaratonon. ezen én lepődtem meg a legjobban. :) ez volt 2003-ban és azóta edzek viszonylag rendszeresen, de az időm nem javult sokat, 1:38 a PBm.
szóval a "nagy alap" állóképesség megmarad sokáig, de írtó nehéz, ah nem lehetetlen visszahozni a régi formát. szerintem már sosem fogok 4 perc körüli ezreket futni lazán.
zsolababe 2009.11.09. 13:38:06
fene tudja ..en nem tudok kihagyni csak ha muszaj mondjuk serules miatt...ez sokkal rosszabb szerintem mint aki pihenteti magat mert nincs kedve..az legalabb pihen ..nyaron miutan volt az 56kmes szupermaraton szombaton en hetfon mar futottam es vasarnap mar a nike felmaratont ...es masnap felkeltem es elmentem futni egy rovidebbet (7km) most is pl 2het mulva maraton es mar reg pihennem kellene de nem tudom megallni, hogy reggel felkeles utan n menjek el futni legalabb egy 10est :(( mondjuk eleve nem keszultem fel rendesen erre a maratonra sooot... pont a hosszufutasok maradtak el az elmult ket honapban szoval lehet hogy ez mar nem oszt nem szoroz de azert jobb lenne ha az lenne a gondom, hogy nem hagyok e ki tul sokat... na majd megprobalom megallni hogy ne fussak most mar mindennap a maratonig..
Dani_ 2009.11.09. 16:55:04
@BGy: ezt hogy kell érteni? 2 évig tartott az esküvőd?:D
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.09. 17:05:43
@Dani_: :))) Esküvő után nem éreztem szükségét a futásnak. Aztán feljött 15 kiló és gondoltam, a leendő gyerekek ne pufinak ismerjenek meg és újrakezdtem a futást. Ma már ha látnak valahol egy futós rajzot, akkor rögtön kiabálják, hogy apa fut! Majdnem olyan, mint az apa kocsit hajt. :))))
HecseDLI 2009.11.09. 18:29:39
@BGy: mennyi idősek a csemeték? még nem fertőződtek meg a futás "vírussal "? :-))))
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.09. 19:20:55
@HecseDLI: fiatalok még, 2 és 4 évesek. Ha elkísérnek futni, olyankor az első száz méteren jönnek velem. De egy igazi futáshoz még kell legalább másfél dekád (15 év, de így szebben hangzott:))).
doncii · http://doncii.blogspot.com 2009.11.09. 19:28:43
@zsolababe: Azt is probald megallni, hogy hajnalig bulizz elozo este, allitolag segit ;)
GBetti 2009.11.09. 20:49:07
Olvastam már itt sok tényleg használható ötletet,tanácsot,de egy dologban nem találtam semmit,pedig visszaolvasgattam...
Szóval,mi a megfelelő viselet esőben..már abban a valódi,mindent beleadó,áztató esőben,mint ami a napokban tette emlékezetessé futásainkat?
Már aki elindult dacolva az időjárással...mint én is,gondolván,hogy na nehogy már itthon tartson egy kis eső..: )
Olyan döbbenetes módon eláztam,átáztak a rétegek rajtam,hogy hazaérve vetkőzésnél minden darab levételével súlyos kilóktól szabadultam meg...
Létezik valami olyan öltözék,ami TÉNYLEG kívül tartja a vizet?Legalább felül..
Egyébként hétvégére is esőt láttam....szóval izgalmas percekre készülhetünk! : ))
Szóval,mi a megfelelő viselet esőben..már abban a valódi,mindent beleadó,áztató esőben,mint ami a napokban tette emlékezetessé futásainkat?
Már aki elindult dacolva az időjárással...mint én is,gondolván,hogy na nehogy már itthon tartson egy kis eső..: )
Olyan döbbenetes módon eláztam,átáztak a rétegek rajtam,hogy hazaérve vetkőzésnél minden darab levételével súlyos kilóktól szabadultam meg...
Létezik valami olyan öltözék,ami TÉNYLEG kívül tartja a vizet?Legalább felül..
Egyébként hétvégére is esőt láttam....szóval izgalmas percekre készülhetünk! : ))
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2009.11.09. 21:13:03
@BGy: Én a 4 évese fiammal egész nyáron együtt futottam. Féligmeddig kényszerűségből vittem magammal, de mindig nagyon élvezte. Ő bicózott, én futottam. 6 perces kilométereket bír kb 1 órán keresztül :-)
@Kate23: Szerintem lesz itt valaki, aki tud ajánlani egy nagyon pipec Nike techcuccot ilyen esetekre :-)
@Kate23: Szerintem lesz itt valaki, aki tud ajánlani egy nagyon pipec Nike techcuccot ilyen esetekre :-)
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.11.09. 21:44:50
@HecseDLI:
"Ironman- meló mellett ?"
Bármilyen hihetetlen, ha van egy teljesen normál szintű állóképességed, munka mellett 2 év alatt fel lehet készülni az Ironman-re.
"Ironman- meló mellett ?"
Bármilyen hihetetlen, ha van egy teljesen normál szintű állóképességed, munka mellett 2 év alatt fel lehet készülni az Ironman-re.
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.11.09. 21:53:14
@HecseDLI:
Szeretnél egy olyan csoporthoz tartozni, amelynek a társadalmi aránya kb.20 000 az egyhez? ;))
Szeretnél egy olyan csoporthoz tartozni, amelynek a társadalmi aránya kb.20 000 az egyhez? ;))
zsolababe 2009.11.10. 01:08:04
@doncii: egyutt buliztunk nem??? te megis jobban birtad..na jo mondjuk olyan kicsisegek, hogy te aludtal meg ettel aznap azert nem olyan komoly dolgok :))
zsolababe 2009.11.10. 06:23:44
@rrroka: ez hulyeseg, Nike Clima Fit Running jacket van ferfiban is noiben is..tokeletesen ved az eso a szel es a hideg ellen
DaMartian 2009.11.10. 10:00:21
@zsolababe: @kate23: Megmondom őszintén most először fordult elő hétvégén, hogy folyamatosan szakadó esőben és nem nyári időszakban hosszabb távot futottam. Bár 2 éve a Balaton maratonon is esett, sőt a márciusi Szuperbalatonon is elkapott az égi áldás, de az mindkét esetben hó volt, ami ebből a szempontból kevésbé gáz, mert a nagyrésze lepereg, és csak az a kevés nedvesít, ami megolvad a ruhán. Az inkább csak kellemetlen. Az eddigi esős futásaimnál tökéletesen működtek a Clima FIT, Storm FIT és GORE TEX dzsekik, de most a két óra ázás után rajtam is csurom víz volt minden. De futás közben semmilyen kényelmetlen érzésem nem volt, teljesen komfortosan telt el a 2 óra, csak megállás után realizáltam, hogy vizes vagyok. Valószínű, hogy némi eső+termelődött izzadtság kombinációja volt az elegy, tehát a legjobb technikai cuccban sem "úsztam meg szárazon". Winklair hasonlóra panaszkodott néhány hete... DE! Valószínűnek tartom, hogyha mindezt technikai felső NÉLKÜL teljesítem, akkor nem csak nedves lett volna rajtam a cucc, hanem 50 kiló és megtelve vízzel, illetve hogy akkor már kb. 5 kilométer után halálra idegesített volna a dolog, így meg vidáman és frissen toltam le a távot. Szóval ha ilyen szotty idő van, akkor alulra technikai póló, mert hidegben is izzadsz és attól ugyanúgy vizes leszel, kívülre meg NikeFIT Storm dzseki. Mivel hideg még nincs, pulcsi fölösleges, csak jobban befülledsz! Az majd 5 fok alatt.. Én egy PRO-ban, egy technikai pólóban és Clima FIT dzsekiben toltam a 21-et.
Mylady 2009.11.10. 12:57:16
Én nem szoktam esőben futni, de járok olyankoris utcán. Van egy ezeréves, egyszerű és óccsó noname széldzsekim. Jól szellőzik, belül hálós és még kapucnija is van. Jópárszor eláztam benne. Na, az olyan szinten vízálló, hogy egyetlen csepp víz nem jut át rajta. Párszor olyan felhőszakadás kapott el, hogy félperc alatt csuromvíz volt rajtam minden, a farmer, cipő, zokni. De felül semmi.
Én azt venném fel esőben futáshoz.
Sajnos kicsit megkopott már, évek óta keresem az utódját, de nem találom. Vettem aztavaly egyet, hasonlóan jól vízálló, csak nem szeretem, mert nem szellőzik.
Én azt venném fel esőben futáshoz.
Sajnos kicsit megkopott már, évek óta keresem az utódját, de nem találom. Vettem aztavaly egyet, hasonlóan jól vízálló, csak nem szeretem, mert nem szellőzik.
Jozsef · http://road2boston.blog.hu 2009.11.10. 13:51:15
@DaMartian: Nekem is kb. az a tapasztalatom, hogy hiába a technikai cucc, kb 2 óra után már nem tudja elvezetni sem az izzadságot, sem az esővizet. Főleg télen, emiatt fázni is kezdek.
Hétvégén vasárnap nyomtam egy 30km esőben a szigeten. Érdekes, jópár hasonlóan őrült futó is volt kint rajtam kívül :) Az eső futás közben nem zavart, állandó 143 pulzussal menten gyakorlatig 5 azonos kört. A tempó kissé lassabb volt a szokottnál, de sokkal jobban elfáradtam, mint szoktam. Nem az a tipikus izomfáradság, hanem az, amikor az ember teljes teste fáradt. Valószínűleg, a hőháztartás fenntartása vette fel a többletenergiát. Egy forró fürdő és egy nagy tányér forró leves után mindjárt aludtam is másfél órát, de még ma is érzem kissé a fáradságot.
Hétvégén vasárnap nyomtam egy 30km esőben a szigeten. Érdekes, jópár hasonlóan őrült futó is volt kint rajtam kívül :) Az eső futás közben nem zavart, állandó 143 pulzussal menten gyakorlatig 5 azonos kört. A tempó kissé lassabb volt a szokottnál, de sokkal jobban elfáradtam, mint szoktam. Nem az a tipikus izomfáradság, hanem az, amikor az ember teljes teste fáradt. Valószínűleg, a hőháztartás fenntartása vette fel a többletenergiát. Egy forró fürdő és egy nagy tányér forró leves után mindjárt aludtam is másfél órát, de még ma is érzem kissé a fáradságot.
zsolababe 2009.11.10. 14:42:57
@DaMartian: nekem eddig mindig jol teljesitett, edig nagyon komoly felhoszakadasban is nyomtam mar... mondjuk nekem motorozashoz is vannak olyan esocuccaim, amikben mentem 600km-t zuhogo esoben es szaraz maradtam..szoval.... lehet, hogy csak szerencsem van.. ha mar a nike+ kutyukkel nincs is.... huh meg az AirMax-el sincs:( okt 31en feltorte a labam azaota sem jott helyre es nem is merem felvenni... papucsba jarok konkretan mert mas cipoben is faj ott ahol sebes ... kiveva a Pegasus, abban tudok futni is es nem erzem.... meg jo hogy meleg van es tudok papucsban jarni :)
leilana 2009.11.10. 15:55:19
@jeffrey goines: Gyerekként még én is Nagyerdőben futkároztam! :) Hogy mennyire hiányzik... a Margitsziget nem ugyanaz :(
leilana 2009.11.10. 16:11:07
@zsolababe: hol van meleg? a lakásban? :D
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.10. 17:15:31
Nekem egy katonai esőkabátom van. Illetve esővédő néven van rendszeresítve. Na, az nem ázik be! Én még a seregben vettem egy szakaszvezetőtől, de minden military pinceboltban lehet kapni 5 rugó körül.
HecseDLI 2009.11.10. 18:26:54
@BGy: hát igen frissek, de nem biztos ,hogy kell annyit várnod. Az én másodrügyem 6 évesen nyaggatott először és 22 percet lekocogtunk folyamatosan.
@WITCH: Olyan hihetelennek tűnik. Meg sem álltál, semmi beleséta ,izomlelazítás ect. folyamatosan lenyomtad ? Nekem az a teljesítés, ha egyszuszra megy.
:-))))Mennyit készültél naponta időben és hogy osztottad be a sportágakat?
@WITCH: Olyan hihetelennek tűnik. Meg sem álltál, semmi beleséta ,izomlelazítás ect. folyamatosan lenyomtad ? Nekem az a teljesítés, ha egyszuszra megy.
:-))))Mennyit készültél naponta időben és hogy osztottad be a sportágakat?
ritti18 2009.11.10. 23:57:26
@zsolababe: Zsola, mi van a Nike+-oddal? Jelentkezz, ha hazatérsz és orvosoljuk!
@Winkler: daMarcika készül velem eljönni megtapasztalni a bikram jóga szépségeit. Egyeztessünk és gyere velünk!!! Viszünk Neked pink-sárga jóga szőnyeget, hogy meglegyen a motiváció:)
@Winkler: daMarcika készül velem eljönni megtapasztalni a bikram jóga szépségeit. Egyeztessünk és gyere velünk!!! Viszünk Neked pink-sárga jóga szőnyeget, hogy meglegyen a motiváció:)
zsolababe 2009.11.11. 00:21:00
@ritti18: annyi, hogy neha nem parositodik(szep szo) a chip-el, neha meg nem akarja felismerni a cuccot az usb..de tolteni tolti :))) a bikram nekem unalmas nagyon:))) a Robinak lehet, hogy bejon ..de csak egyszer.kivancsisagbol:))) hot Vignasa yoga nincs otthon? Azt szeretem... :))
colika 2009.11.11. 10:24:48
sziasztok!
csak egy pár gondolat, aki Bikram-ra készül. Tegnap volt szerencsém kipróbálni. Hát én egész órán szédelegtem. Iszonyúan izzadtam, még akkor is, amikor csak ültem. Azt mondják a tapasztaltabbak, hogy másodszorra már az ember nem szédül annyira :) bár nem tudom, mert én egész este utána úgy éreztem, hogy a szivem elég erősen dobog. most még morfondírozok, hogy elmenjek-e másodszorra is, vagy inkább menjek csak futni :)
Akik esetleg voltak már többször, meg tudjátok mondani, hogy tényleg jobb lesz?
csak egy pár gondolat, aki Bikram-ra készül. Tegnap volt szerencsém kipróbálni. Hát én egész órán szédelegtem. Iszonyúan izzadtam, még akkor is, amikor csak ültem. Azt mondják a tapasztaltabbak, hogy másodszorra már az ember nem szédül annyira :) bár nem tudom, mert én egész este utána úgy éreztem, hogy a szivem elég erősen dobog. most még morfondírozok, hogy elmenjek-e másodszorra is, vagy inkább menjek csak futni :)
Akik esetleg voltak már többször, meg tudjátok mondani, hogy tényleg jobb lesz?
HecseDLI 2009.11.11. 10:41:40
@colika: Megnéztem mi a Bikram. 38-40 fokos teremben végzitek a gyakszákat, nem csodálom hogy izzadsz mint a ló és dobog a szíved. A meleghez is hozá kell szokni és főleg a mostani nagy hőmérséklet különbség( kinti 10 alattiak kontra benti 40 - megviseli a szervezetet. )De én is kipróbálnám szívesen. Körül is nézek..
colika 2009.11.11. 11:21:45
@HecseDLI: én az Astorián levő teremben voltam. A hely jó, mondjuk elég sokan járnak oda, ezért eléggé szardínia effekt :)
rodriguez 2009.11.12. 09:58:49
@DaMartian:
DaMartian, nem tudod véletlenül, hg létezik-e még az a típusú Nike téli futócipő, aminél a cipőfűzős részt is le lehetett takarni (raáhajtottad, becsatoltad és impregnált volt). Az volt eddig szerintem a legjobb téli konstrukció, de már nem látom sehol. Azt hiszem Nike Air Stom Pegazus volt, vagy valami ilyesmi. Köszi!
DaMartian, nem tudod véletlenül, hg létezik-e még az a típusú Nike téli futócipő, aminél a cipőfűzős részt is le lehetett takarni (raáhajtottad, becsatoltad és impregnált volt). Az volt eddig szerintem a legjobb téli konstrukció, de már nem látom sehol. Azt hiszem Nike Air Stom Pegazus volt, vagy valami ilyesmi. Köszi!
DaMartian 2009.11.12. 10:25:58
@rodriguez: A Storm Pegának sosem volt fűzőfedele. 3 ilyen modellünk volt 2000 és 2002 között: Terra Contego, Crested Butte és Terra Goat. De fizikailag képtelenség már ezeket beszerezni. De nem lehetetlen hogy egyszer még lesz hasonló. Idén télen viszont biztos nincs ilyesmi.
rodriguez 2009.11.12. 10:53:38
@DaMartian:
Köszi! Igen, sejtettem, hogy rosszul emlékszem a nevére és összekeverem egy másik cipőmmel. Kár, hogy nincs, imádtam, sokáig tartott, pedig használtam bőven. Egyszer még egy futóversenyen is megkérdezték tőlem, hogy lehet-e még kapni. Tegnap sajna beázott a fűzőnél a cipőm (az is Nike), a Rómain ezer tócsából csak 900-at sikerült kikerülnöm...
Köszi! Igen, sejtettem, hogy rosszul emlékszem a nevére és összekeverem egy másik cipőmmel. Kár, hogy nincs, imádtam, sokáig tartott, pedig használtam bőven. Egyszer még egy futóversenyen is megkérdezték tőlem, hogy lehet-e még kapni. Tegnap sajna beázott a fűzőnél a cipőm (az is Nike), a Rómain ezer tócsából csak 900-at sikerült kikerülnöm...
DaMartian 2009.11.12. 11:03:15
@rodriguez: Van vízhatlan Pegánk meg Structure Triax-ünk is! Azok nem fognak beázni a fűzőknél fedél nélkül sem, mert le van varrva a nyelv kétoldalt és vízhatlan anyagból készül!
HecseDLI 2009.11.12. 17:42:52
@colika: Na azé' Pestre nem bumlizok fel
ritti18 2009.11.14. 22:55:33
@zsolababe: találtam hot vinyasa jógát nézd meg: www.atmacenter.hu Csekkolom mire hazajössz:) Voltunk bikramon, várd ki a posztot - TBC!:))
zsolababe 2009.11.15. 03:42:35
@ritti18: koszi :) a bikrammal annyi volt a bajom, hogy a mindenk ketszer megismetlunk es gyaorlatilag minden classon ugyanazok a gyakorlatok abba belehaltam.. a hot vignasa-nal ugyanugy magas homerseklet es paratartalom de tobb mozgas rengeteg push up es nyujtas volt eleg valtozatosan..iden mondjuk egyszer voltam csak, valamikor tavasszal de tavaly, amikor eleg sok idot toltottem itt, akkor rendszeresen futas utan mentem es nyujtasnak nagyon komoly volt..ja es fogyokuranak sem volt utolso..lehet, most is ramferne :))
Ted Striker 2009.11.17. 15:43:24
@Winkler Róbert: kicsit OFF, igaz hogy valamelyik új rédijón délutánonként Te fogsz Karottával műsort szórni?
Ted Striker 2009.11.17. 22:57:06
@angelday: azért azt hittem Te jobban informált vagy mint az átlagos júzer...
angelday 2009.11.17. 23:59:33
@Ted Striker: változó, de ebben a kérdésben speciel nem voltam informálva.
Ted Striker 2009.11.22. 23:48:29
Egyébként megtaláltam a legjobb motivációt: ráleltem erre a blogra, kigyűjtögetem szépen a számokat és ezekkel fogok futni - a mozgatórugó az lesz hogy minél hamarabb végzek a távval annál hamarabb kapcsolhatom ki a zenét :-)))
szarzene.blog.hu/
(Zsola! Nehogy belehallgass bármelyikbe is mert tüntetőleg elcsuklik a hangszálad!)
szarzene.blog.hu/
(Zsola! Nehogy belehallgass bármelyikbe is mert tüntetőleg elcsuklik a hangszálad!)
helemburgis 2009.11.23. 10:20:45
@Ted Striker: jajj, a blog tartalmat atfutva is megfajdult a fülem, a play gombokra mar nem is mertem kattintani. :)
Ne kinozd magad, motivacionak inkabb vegyel egy ilyen gatyat:
www.ecouterre.com/6498/power-your-music-player-with-your-running-pants/
A lejatszora felteszed a zenet, ami nelkül nem tudsz elni, s kenytelen leszel futni, hogy meghallgasd a kedvenceidet. :))
Ne kinozd magad, motivacionak inkabb vegyel egy ilyen gatyat:
www.ecouterre.com/6498/power-your-music-player-with-your-running-pants/
A lejatszora felteszed a zenet, ami nelkül nem tudsz elni, s kenytelen leszel futni, hogy meghallgasd a kedvenceidet. :))
Ted Striker 2009.11.23. 10:27:11
@helenburgis: na ja, meg nyomjak a fejembe egy propelleres sapit amelyet meghajt futás közben a menetszél: ezáltal generálva a delejt :-)
xhege 2009.11.23. 11:45:56
@Ted Striker: bántottunk mi téged? :)) ezekkel a zenékkel embert lehet ölni
leilana 2009.11.23. 12:27:07
Végre megjött a kedvem a futáshoz!! Pénteken el is mentem meló után egy laza kocogásra, erre nem zakóztam egy baromi nagyot... Hülye falevelek :)
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.23. 12:52:14
@Ted Striker: baszki, ezek a zenék tömegpusztító fegyverek! A Diamondba is csak ezért hallgattam bele, mert nyíregyháziak, mint én. Csak az énekest és a szövegírót kellene a picsába kirúgni, mert a villanygitár jól szól. A többinél mindenkit.
@leilana: hi-hi, és ettől csak nagyobb kedved lett a futáshoz?
@leilana: hi-hi, és ettől csak nagyobb kedved lett a futáshoz?
leilana 2009.11.23. 15:47:55
@BGy: Ha hiszed, ha nem IGEN! Esés után még hazakocogtam. Ma már kék-zöld-lila színekben játszik a térdem, de szerencsére csak akkor fáj, ha vmi hozzáér :-P Szal senki se tapogassa!! :D
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.11.23. 16:27:40
@leilana: én minden évben taknyolok egy jó nagyot. Ebben az évben még nem sikerült, van még rá egy hónapom. :))) A legszebb az volt, amikor esés közben bukfencbe mentem át és szinte ritmusváltás nélkül folytattam az utamat. Persze sajgott mindenem, de erősnek kellett mutatni magamat. Mindig egy földből kiálló gyökér buktatott fel. Ilyenek a gyökerek. .)))
Ted Striker 2009.11.24. 00:13:57
Na a szarzene művelet nem jött be mert behalt a fülesem...
Viszont rendeztem egy Petőfi Sándor emlékfutás - személy szerint imádom ezt a sejtelmes százméteres ködöt: amikor csak három kandeláber fényét látom - egyet előttem egyet felettem egyet mögöttem. Balra tőlem a Duna mely a durva sötétségbe vész, ilyen az, amikor az ember a végtelenben fut, amiről tudja hogy valahol mégis vége lesz. A hidak pillérjei is csak akkor úsznak be a félhomályba amikor egészen közel érek hozzájuk - izolált magány ez, mégis leírhatatlanul kellemes társaság önnön magammal.
Százszor futottam már végig ezt az utat, most mégis valahogy ismeretlen de koránt sem idegen; miután átnyargalok a Szabadság hídon visszatekintek rá, olyan mint egy lidércmentes, fehérfátylas álom: a pilon még alig elmosódva ragyog a fehér habokban (a széttárt szárnyú turulok megelevenedni látszanak a szórt nyalábokkal való dacolásban) de a híd közepe lassan, egy lágy impresszionista ecset-svunggal már a láthatatlanba vész.
Száz méterre látok előre, de nem is akarok többre látni, határozattan tartok a cél felé de nem akarok megérkezni; inkább csak lebegni egy kicsit itt, ahol EE Poe zokog a bokor alján a gyönyörűségtől.
(8km: 41 perc ajzószer-mentes fles)
Viszont rendeztem egy Petőfi Sándor emlékfutás - személy szerint imádom ezt a sejtelmes százméteres ködöt: amikor csak három kandeláber fényét látom - egyet előttem egyet felettem egyet mögöttem. Balra tőlem a Duna mely a durva sötétségbe vész, ilyen az, amikor az ember a végtelenben fut, amiről tudja hogy valahol mégis vége lesz. A hidak pillérjei is csak akkor úsznak be a félhomályba amikor egészen közel érek hozzájuk - izolált magány ez, mégis leírhatatlanul kellemes társaság önnön magammal.
Százszor futottam már végig ezt az utat, most mégis valahogy ismeretlen de koránt sem idegen; miután átnyargalok a Szabadság hídon visszatekintek rá, olyan mint egy lidércmentes, fehérfátylas álom: a pilon még alig elmosódva ragyog a fehér habokban (a széttárt szárnyú turulok megelevenedni látszanak a szórt nyalábokkal való dacolásban) de a híd közepe lassan, egy lágy impresszionista ecset-svunggal már a láthatatlanba vész.
Száz méterre látok előre, de nem is akarok többre látni, határozattan tartok a cél felé de nem akarok megérkezni; inkább csak lebegni egy kicsit itt, ahol EE Poe zokog a bokor alján a gyönyörűségtől.
(8km: 41 perc ajzószer-mentes fles)
leilana 2009.11.24. 10:38:28
@BGy: Engem is egy gyökér szivatott meg. Elbújt az avar alatt... biztosan direkt csinálta! :)
@Ted Striker: Én is kedvet kaptam a ködben futáshoz. Mikor lesz megint köd???
@Ted Striker: Én is kedvet kaptam a ködben futáshoz. Mikor lesz megint köd???
effe 2009.11.24. 12:32:21
@leilana: mostanában minden este van köd.
Én még azt imádom, ahogy a narancssárga fényű lámpák megvilágítják a ködöt.
Fák alatt, narancs fényben.... páratlan érzés!
Én még azt imádom, ahogy a narancssárga fényű lámpák megvilágítják a ködöt.
Fák alatt, narancs fényben.... páratlan érzés!
leilana 2009.11.24. 12:46:43
@effe: Köd-fák már nem nyerő! Már tanultam a dologból. Akkor inkább köd-beton ohne fa! :P
Leslie Iron 2009.11.24. 13:31:21
Azért egy olyan de. sem rossz a szigeten, amikor a víz fölött köd van, a szárazon meg annál jóval enyhébb. Szép látvány, egyből jobb kedve lesz az embernek.
haan-chee · http://www.wellnesscafe.hu/futoblog 2009.11.30. 13:01:54
na, mától van futógépünk, úgyhogy most már semmi nem ment meg attól, hogy ismét rendszeresen fussak, nem kell kimennem a hidegbe, szélbe, sötétbe, hanem egy szál rövidgatyában hasíthatok :)
Ted Striker 2009.11.30. 22:20:36
Teszteltem a szarzenés futást: egyenlőre még csak fartlek üzemmódban - egy szar zene a kilencvenes évekből után egy jó zene ugyanebből a korból hogy ne legyen túl éles a váltás.
Futni nem futottam gyorsabban de míg múltkor igen nyögvenyelősen ment, most önfeledten lépkedtem, a végén még hajrára is futotta - bár lehet hogy ez inkább a kedvező széljárásnak köszönhető mint a zenének :-)
Persze egy mérés nem mérés, úgyhogy folytköv.
Futni nem futottam gyorsabban de míg múltkor igen nyögvenyelősen ment, most önfeledten lépkedtem, a végén még hajrára is futotta - bár lehet hogy ez inkább a kedvező széljárásnak köszönhető mint a zenének :-)
Persze egy mérés nem mérés, úgyhogy folytköv.
rodriguez 2009.12.02. 09:53:55
@DaMartian: Melyik a vízhatlan Pega? Nekem Nike Air Alaris van most, azt is úgy vettem a Spuriban, hogy vízhatlan :-(. Ha van tuti tipped, kipróbálom. Köszi!
DaMartian 2009.12.02. 12:37:59
@rodriguez: sok fajta van ami vízhatlan. Ajánlom a GTX típust, az a tuti
rodriguez 2009.12.02. 14:35:20
@DaMartian: Köszönöm! Körülnézek.
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
