Dögmeleg szerda
2010.06.30. 22:12 angelday
Eredetileg kettő kört akartam megtenni, egy lett belőle. A végén már izzadtam, mint ló a templomban. A magam részéről teljesen képtelen lettem volna bemozdulni, viszont a Futóklub többi tagja még elindult egy kanyarra.
Az esemény előtt összefutottunk Bitliszbával is, aki átnyújtotta az UltraBalaton érmeket is, kedves gondolat a korán távozóknak. Találkoztunk sanyosz75 kommentelőnkkel is, aki a Kopaszi gát posztunk aktív szakembere, kiderült, hogy egy éve nagy futó, valami céges váltóba nevezték be, aztán ott ragadt.
Érdekesség képpen elmondom, hogy 1996-ban vele együtt kezdtük a közgázt a 21-es csoportban. Egy életre szóló élmény volt a statisztika vizsga és a számvitel 1. (A többi számvitelen már nem találkoztam Sanyival, mert kihullottam az egyetemről. Akkor mentem el bloggernek. So here I am.)
Az időmet kérdezitek? 32:25!
52 komment
Címkék: mac sziget meleg hétköznapok
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr772121864
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
paklis 2010.06.30. 23:59:35
mikor vannak ezek a futások? én is becsatlakoznék egyszer kétszer, csak nem ismerek "még" senkit :(
Lewad 2010.07.01. 01:08:40
Délután 6kor mentem ki futni egyet (30 fok), remélve, hogy tudok futni 29 alatti kört. 3000m után odaragadt a nyelvem a szájpadlásomhoz, és be kellett látnom, hogy a kiszáradás nagyobb úr. Legközelebb viszek kulacsot :)
eLzsÉ 2010.07.01. 02:46:21
Hát, ez van, a meleg vág engem is passzra.
És még csak korán kelni sincs értelme, mert már reggel 7-kor 25 fok van.
Múlt héten a szakadó esőben és 16 fokban még lazán ment a félmaraton, ma csak 15 km, szenvedősen, körönkénti italozással.
Pedig legalább 2 hónapig ez lesz még, és éppen azért nem merek benevezni a Nike-ra, mert szeptember elején még simán lehet 30 fok és akkor a záróbusszal versenyezhetnék, az meg eléggé egyenlőtlen küzdelem:)
Na nem baj, télen a térdig érő hóban futottam szépen, most is ezt teszem, aztán majd csak lesz valami:)
És még csak korán kelni sincs értelme, mert már reggel 7-kor 25 fok van.
Múlt héten a szakadó esőben és 16 fokban még lazán ment a félmaraton, ma csak 15 km, szenvedősen, körönkénti italozással.
Pedig legalább 2 hónapig ez lesz még, és éppen azért nem merek benevezni a Nike-ra, mert szeptember elején még simán lehet 30 fok és akkor a záróbusszal versenyezhetnék, az meg eléggé egyenlőtlen küzdelem:)
Na nem baj, télen a térdig érő hóban futottam szépen, most is ezt teszem, aztán majd csak lesz valami:)
angelday 2010.07.01. 06:45:32
@paklis: szerintem minden nap van. Én még nem tudtam úgy odamenni meló után, hogy ne legyen valami. Keresd a Futóedzőket. Javasolt nap: hétfő-kedd-szerda.
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.07.01. 07:25:33
@AG: tegnap hétkor futottunk másfél órát az érdi dombokon, az elején még baráti volt, de hazafele keresni kellett az árnyékokat. egy fehér sapi ilyenkor életmentő lehet.
a niken van elég sok frissítés, extrém forróság esetén több is lesz, szóval csak ez ne tartson vissza, mert marha jó kis verseny! :)
a niken van elég sok frissítés, extrém forróság esetén több is lesz, szóval csak ez ne tartson vissza, mert marha jó kis verseny! :)
xhege 2010.07.01. 07:41:01
Tegnap én hajnalban futottam munka előtt egy 10-est. Aztán bebringáztam a munkahelyemre, onnan haza. Este újra bringa a Sportcentrumba és jött egy másfél órás foci és bringa haza.
Ma hajnalban nem volt energiám felkelni és elindulni futni :)
Ma hajnalban nem volt energiám felkelni és elindulni futni :)
xhege 2010.07.01. 07:43:09
Eltűnt a hozzászólásom. (?)
Szóval tegnap hajnalban futottam egy 10-est, aztán meló bringával oda-vissza, majd este újabb bringázás a Sportcentrumba, másfél óra foci és bringázás haza.
Ma hajnalban nem volt erőm felkelni futni :)
Szóval tegnap hajnalban futottam egy 10-est, aztán meló bringával oda-vissza, majd este újabb bringázás a Sportcentrumba, másfél óra foci és bringázás haza.
Ma hajnalban nem volt erőm felkelni futni :)
xhege 2010.07.01. 07:44:04
Úgy tűnik a második előrelökte az eltűntet is :)
bitliszbá 2010.07.01. 09:35:50
@Lewad: @AG: A hidratáció nem csak verseny vagy edzés közben fontos. Ilyenkor nyáron, ha esti edzést tervezek, a szokásos innivalón kívül + 1,5-2l folyadékot nyelek be napközben. CSAK EZ kímél meg az általatok leírt tünetektől. Ha elmarad, ugyanezek a tünetek vannak nálam is. Egy két próbát szerintem mindenképpen megér. És persze edzés előtt 1/2 -3/4 órával még egyszer 2-3deci folyadék!!!
Nannycsuri 2010.07.01. 09:40:49
Mi a naplementés időszakot szoktuk belőni futásra, bár lassan már akkor sem lesz hűvösebb...ill. akkor hirtelen annyi, de annyi szúúúnyog lesz, hogy böá!
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.07.01. 10:23:06
@bitliszbá: sokat segít a dehidratáció elkerülésében, ha az ember előző este nem iszik alkoholt... fröccsel nem lehet folyadékot pótolni, vagy nemtom mitől vagyok másnapos...
bitliszbá 2010.07.01. 10:50:34
@rrroka: ... pedig Puskás Öcsiék csak fröccsöt ittak, és mégis ment nekik...
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2010.07.01. 10:52:59
Tegnap 19:45-kor indultam el a 6 körre. Jó volt. Az első körben még 31C, az utolsóban 22. :)
Bloom77 2010.07.01. 11:18:24
Na akkor megint kötekedem egy kicsit.
Szerintem tökéletes hely és idő nincs a futásra. Valami soha nem stimmel...meleg van..hideg van...esik...süt...nem megy az zene...nem jól mér a pulzusmérő....dehidratált vagyok...nyom a húgyhólyagom..stb..stb.
Ebben ez a szép....le kell győzni az adott problémát, és lefutni azt amit elterveztünk.
Mert csak ettől válik küzdelemmé és nemes feladattá...
Fuss..fuss...fuss
Szerintem tökéletes hely és idő nincs a futásra. Valami soha nem stimmel...meleg van..hideg van...esik...süt...nem megy az zene...nem jól mér a pulzusmérő....dehidratált vagyok...nyom a húgyhólyagom..stb..stb.
Ebben ez a szép....le kell győzni az adott problémát, és lefutni azt amit elterveztünk.
Mert csak ettől válik küzdelemmé és nemes feladattá...
Fuss..fuss...fuss
sanyosz75 2010.07.01. 11:34:18
@bitliszbá: ja, ja. mondta is mindig:
"kisfröccs, kis foci, nagyfröccs, nagy foci".
"kisfröccs, kis foci, nagyfröccs, nagy foci".
rodriguez 2010.07.01. 11:36:10
@Ivan Grasso: 6 kör? Biztos, hogy nem számoltad el és 7-et futottál véletlenül? Brutál :-)
bitliszbá 2010.07.01. 11:47:02
@Bloom77: Ha már kötekedünk, akkor idéznék esmét:
"nincs rossz idő, csak lusta futó" megint csak Saci nénitől... :)))
"nincs rossz idő, csak lusta futó" megint csak Saci nénitől... :)))
Bloom77 2010.07.01. 11:48:24
@bitliszbá: Saci néni újra megcsillantotta bölcsességének fényét.....*földig hajol tiszteletből*..:)
zsolababe 2010.07.01. 12:15:15
szerintem a megoldas a Terminatorsag :)) en elozo este mondjuk csak 3 gin-tonic ot ittam mert tudtam hogy csak 3orat fogok aludni :)) ...folyadekot nem vittem de a masodik kortol minden kor vegen ittam egy korty vizet igy ment le az 5kor az igaz, hogy csak 5.30as ezreket toltunk de azt vigan beszelgetve..en kifejezetten szeretek melegben futni..ma is mentem Velencen 22km-t ...ezt viz nelkul ugy hogy elotte sem ittam bar utana jolesett egy szelet dinnye...
greenbamboo 2010.07.01. 12:33:23
Tegnap sikerült leküzdeni a lustaságomat, és nagyon szenvedősen futottam két szigetkört 1:08 alatt. De miután megcsináltam, akkor már jó volt :)
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.07.01. 13:53:00
@Ivan Grasso: vmi koncepció a körözgetés, vagy azért itt tolod, hogy tudd mérni a részidőket? esetleg monotonitásra is erősítesz? én biztos találnék sokkal jobb helyet 30 kiri lefutásához. :)
BGy · http://babosi.blog.hu 2010.07.01. 14:11:36
@sanyosz75: nem ezt mondta, hanem "kis pénz kis foci, nagy pénz nagy foci". Egyébként csúfolták Fröcsinek is. :))
bitliszbá 2010.07.01. 14:13:48
@zsolababe: na jó, de rólad azért köztudott, hogy UFO vagy :D - vagy mint a terminátor, te is a jövőből jöttél....
azilinha · http://futobarom.blog.hu/ 2010.07.01. 14:26:45
4 évig éltem Brazíliában, ahol rendszeresen ebéd időben jártam futni, mert reggel lusta voltam, esténként meg a közbiztonság hiánya nem tette lehetővé. Akkoriban teljes mértékben hozzá voltam szokva az árnyék nélküli 40 fokban való futáshoz, de már több mint 1 éve, hogy hazajöttem, és sajnos látom, hogy ettől is el lehet szokni. De legalább tudom, hogy bele is lehet jönni, csak az első pár alkalom a nagyon kegyetlen. Viszont most csak esténként van lehetőségem futni, így nem tudok a hortobágyi versenyig immunissá válni a hőségre.
azilinha · http://futobarom.blog.hu/ 2010.07.01. 14:30:58
@rrroka: Szerintem is baromi unalmas 6 kört futni a szigeten, de legalább tudja az ember biztosan a távot, résztávokkal együtt. Én is többnyire odajárok ilyen nagy távokat futni. De teljesen igazad van, hogy érzésre majdnem olyan, mint a Balaton-átúszás távját megtenni egy 25 m-es medencében.
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.07.01. 14:53:26
@azilinha: hát ha konkrét távot akarnék futni, akkor lemérném előtte vmi gmappes alkalmazással, de én általában egy nagy kört futok, utólag meg lemérem mennyi volt. így aztán már van csomó ismert pályáma környéken, változatos hosszúságokban, változatos terepviszonyokkal.
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2010.07.01. 18:09:07
@azilinha: 3óra 26p. Megadott tempóval kellett mennem (6:27), végül 6:26 lett, az utolsó két körben pedig gyorsulni kellett... Az őszi maratonra készülök a FIRST (Furman Institute of Running and Scientific Training) 18 hetes edzéstervével. Tegnapra ez volt a házi feladat...: )
Az átlagpulzus 145/min volt.
Az átlagpulzus 145/min volt.
paklis 2010.07.01. 21:25:08
Próbából ma kivittem egy régi törölközőt a szigetre és letettem a padra. Nem viccelek egy kört futottam és elvitték...
Úgyhogy amit ezután fogok tenni: Kiviszek egy törölközőt, leteszem a padra, két paddal odébb leülök és ha meglátom, hogy valaki hozzányúl úgy elverem, hogy a kedves mamája sem fog ráismerni ,aki nem tanította meg neki, hogy ne lopj....
Úgyhogy amit ezután fogok tenni: Kiviszek egy törölközőt, leteszem a padra, két paddal odébb leülök és ha meglátom, hogy valaki hozzányúl úgy elverem, hogy a kedves mamája sem fog ráismerni ,aki nem tanította meg neki, hogy ne lopj....
flicka 2010.07.01. 22:24:27
off: Monspart Saci prima primissima jelölt, lehet rá szavazni
eLzsÉ 2010.07.02. 02:38:30
@paklis:
Elég sok hajléktalan lakik a szigeten.
Régen, mikor még jártam oda, inni akartam a kútból, de nem tudtam, mert az egyikük éppen vagy 8 flakont próbált teletölteni belőle.
Nekik kellhet a törölköződ, bár persze számos más módon hozzá tudnának jutni ilyesmihez, szerintem reflexből viszik el.
Azt javaslom, mégse bántsd őket, van bajuk elég...
Aztán persze lehet, hogy jólszituált úriemberek nyúlják le:)
Elég sok hajléktalan lakik a szigeten.
Régen, mikor még jártam oda, inni akartam a kútból, de nem tudtam, mert az egyikük éppen vagy 8 flakont próbált teletölteni belőle.
Nekik kellhet a törölköződ, bár persze számos más módon hozzá tudnának jutni ilyesmihez, szerintem reflexből viszik el.
Azt javaslom, mégse bántsd őket, van bajuk elég...
Aztán persze lehet, hogy jólszituált úriemberek nyúlják le:)
paklis 2010.07.02. 09:23:30
@AG: Cégnél is ezt mondták, de ha odajönne és megkérdezné még szívesen is odaadnám neki, de így...
azilinha · http://futobarom.blog.hu/ 2010.07.02. 10:05:43
@Ivan Grasso: Akkor azért visszafogott tempóval mentél, ez a pulzusszámból is kiderül. Viszont nagyon szép, hogy kitartottál ebben a hőségben is, és igazából csodálkozom, hogy ennek ellenére a 6 szigetkör alatt kibírtad ilyen alacsony pulzusszámmal.
azilinha · http://futobarom.blog.hu/ 2010.07.02. 10:08:54
Én ma még lenyomom a futás-adagomat, holnap viszont a BSI tanácsára "szögre akasztom a futócipőmet" és átúszom a Velencei-tavat, hogy végre kiélvezzek valamit a jó idő adta lehetőségekből. Pár hét múlva meg már itt a Balaton-átúszás is, de addig még a Hortobágyot is le kell nyomni (persze, nem úszva :-)).
sanyosz75 2010.07.02. 11:17:40
@azilinha: mikor mész ma ki?
Jozsef · http://road2boston.blog.hu 2010.07.02. 12:15:00
@rrroka: A sziget nagyon nagy előnye az egy nagy körrel szemben, hogy folyamatosan tudsz frissíteni a kutaknál, nem kell magaddal innivalót vinni, vagy folyamatosan megállni a kocsmáknál ... :)
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.07.02. 12:24:26
@Jozsef: igen ezt aláírom, meg jól lehet tartania tempót, illetve kontrollálni. de attól én még elpusztulnék benne. inkábbviszek magammal, fél lityit kulacsövben. :)
azilinha · http://futobarom.blog.hu/ 2010.07.02. 12:35:26
@sanyosz75: Ma sajnos nem tudok a melóból egyből odamenni, hanem csak 8 és 9 között fogok tudni kiérni a pályára. 10-ig van nyitva, és úgy megyek, hogy az 1 óra futás mindenképpen beleférjen.
azilinha · http://futobarom.blog.hu/ 2010.07.02. 12:36:56
@rrroka: És fél lityit hány kityó alatt iszol meg (csak hogy maradjuk a buzoid szókincsnél)? :D
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.07.02. 13:08:54
@azilinha: négy kis palackos 'kula csövem' (by Lemúr Miki) van, egy félmaratonra be lehet osztani, ha nincs dögmeleg. a szokásos edzésnyi 15 km körüli távon általában megosztom akivel futok. múltkori huszason egyedül futottam, akkor a két palackkal kevés volt, de ki lehetett azért bírni.
fél liternél többet szerintem nem érdemes cipelni, ha ennél többre lenne szükség, akkor vagy nagyon meleg van, vagy bazi nagy távot fut az ember, mindkét esetben lehet úgy készülni, h csap, kút, kocsma, akármi essen útba. :)
fél liternél többet szerintem nem érdemes cipelni, ha ennél többre lenne szükség, akkor vagy nagyon meleg van, vagy bazi nagy távot fut az ember, mindkét esetben lehet úgy készülni, h csap, kút, kocsma, akármi essen útba. :)
flicka 2010.07.05. 21:51:24
@DaMartian: @laciii79: Tök jó, köszi. :-)
azilinha · http://futobarom.blog.hu/ 2010.07.08. 11:49:20
@bitliszbá: Köszi, akkor már megyek is. :-) (Merthogy ma már szabin vagyok.) Lenyomom a 12 km-t lassított felvételben. :-)
azilinha · http://futobarom.blog.hu/ 2010.07.08. 14:53:22
Ja igen, ezt az utolsó bejegyzést a Kopaszi gát témába akartam írni. :-)
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
