Maraton négy órán belül
2015.04.09. 21:39 SeSam
Tavaly arról spekuláltam, hogy lehetséges-e a maraton két órán belül. A kérdés saját magamra vonatkoztatva valahogy így hangzana: lesz-e maraton a hétvégén Bécsben négy órán belül. Hiszen neveztem idén is, azzal a különbséggel, hogy míg tavaly rendszeres edzéstervvel készülve egyéni csúcsra mentem (sikerült), addig 2015-ben meglehetősen rendszertelenül edzettem.
Az első három hónap futásmennyisége kevesebb, ahogy ez az első táblázatból látható. Például nem futottam a síelés alatt, meg nem volt meg a motiváció, hogy mindenáron kövessem az edzéstervet akkor is, ha épp utazok vagy nem érek rá. Ellenben azt sem mondhatom azért, hogy túl kevés kilométert gyűjtöttem, csak az előző év második felére jellemző lendület nem volt meg. Egészen pontosan 461 kilométer volt összesen a január-március idén, szemben a tavalyi 555 kilométerrel.
Ami meghatározóbb, szerintem, az az átlagsebesség. Ezt is kigyűjtöttem egy táblázatba: figyelem, itt a kevesebb jobb! Csaltam kicsit azzal is, hogy az alja 5 perces kilométereknél van, nem nullánál. A lényeg, hogy lassabb vagyok jelentősen, mint tavaly azonos időszakban. Ennek persze az is az oka, hogy az edzésterv tempós napjai vagy a felmérők teljesen kimaradtak, amik azért sokat dobtak az átlagon tavaly.
Az időjárás-előrejelzés napos meleg vasárnapot ígér Bécsre; fázni nem fogunk, remélem. A szottyos idő sem fog hiányozni, de főleg most egy melegebb hosszútávfutás azért kiborítana, hiszen az utóbbi időben inkább hidegben futottam. A tapasztalat viszont mellettem szól, nagy meglepetésre nem számítok.
A fentiek fényében reálisnak látom a négyórás iramfutókkal tartani, aztán majd kiderül, hogyan bírom. A táv utolsó negyedében rágyorsíthatok kicsit, ha mégis jobban menne. Olyan fiaskót viszont nem szeretnék, mint a tavalyi budapesti.
Futóblog olvasókkal találkozom majd a pályán?
11 komment
Címkék: grafikon maratoni Bécs
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Gábor Gévai 2015.04.09. 23:06:41
Gábor Gévai 2015.04.09. 23:11:41
SeSam · http://sesam.hu 2015.04.10. 00:47:37
SeSam · http://sesam.hu 2015.04.10. 00:51:27
metszo_ollo · http://hozamkorlat.blog.hu/ 2015.04.10. 10:07:34
DSL · http://runbabyrun.blog.hu/ 2015.04.10. 14:01:39
videkiman 2015.04.10. 22:05:55
Egy lelkes kezdő-amatőr :)
Gábor Gévai 2015.04.13. 16:26:39
És SeSam is jól gondolta, megvan a 4 órán belüli idő, gratulálok!
Várjuk SeSamtól a részletes beszámolót!