Tegnap volt kis kezdodo megfazasom, rafutottam a 8 fokos hegyi levegon, egyelore se javulas, se romlas, tovabbra is allig eszreveheto tunetek. Majd kishiftelodik a szervezetembol.

Nekem az a tapasztalatom, hogy kezdődő nátha-torokfájás esetén a futás inkább jótékony hatasú. Volt már, hogy félig betegen indultam futni, a végére meg el is felejtettem, hogy volt valami bajom. Hőemelkedéssel is futottam már, és emlékeim szerint abból se lett semmi gáz, viszont magas láznál már állítólag rámehet a szívre, így azzal nem biztos, hogy kísérleteznék.

Az ember izzad futás közben, így sok méreganyag távozik, tehát ebből a szempontból biztos segít, viszont szerintem hűvösebb időben nem biztos, hogy érdemes próbálkozni torokfájás esetén, de lehet, hogy tévedek.

sosem fázom meg, úgyhogy fogalmam sincs :D

én épp ezekben a napokban űztem ki egy nem-is-olyan gyenge megfázást 4 napon keresztül történő 6-12 k közötti futásokkal, no persze lázas nem voltam.

Kicsi megfázásra nekem bevált, nagynál nem merném.
37.5 felett véletlenül sem!

pont a héten volt kis hőemelkedésem, futás végére elmúlt, sztem működik.

Hacsak nem lázas az ember, akkor el lehet menni futni, az izzadás segít, a légutak is tisztulnak tőle.
Ami viszont fontos, hogy futás után azonnal fel kell öltözni, az izzadt ruhában nem szabad tovább mászkálni - ebből a szempontból érdemes háztól házig futni, vagy futódzsekit magunkkal vinni, hogy amint megálltunk, fel tudjunk öltözni.

Ha érzed, hogy levert vagy, ne menjél el futni.

Nem mindegy, hogy torok vagy mandulagyulladás... Mert ha mandula akkor rámehet a szívre és szívizomgyulladást lehet kapni.

Betegség esetén nem szabad erőltetni a futást szerintem. Ezzel extra nagy terhelést mérnénk a szervezetre.
Én most hogy dögrováson vagyok, saját tapasztalatról beszélek. Pénteken nem volt semmi bajom elmentem futni, de a pulzusom 10-15-el magasabb volt a szokásosnál, szinte csak vánszorogtam, hogy a célzónába maradjak. Nem tudtam mire vélni a dolgot, aztán szombaton ez a vírusos nyavalya levert a lábamról 3-4 nap lázzal. Szóval a szervezet már előre jelez, hogy valami nem ok.

@xhege: ez inkább alátámasztani látszik WR kolléga mondását. Kiderült, hogy mi van, nálad sajnos rossz irányba.

Kis megfázásra sztem is ok a futás, meg utána persze jó forró zuhany. De nyilván csak ésszel.

Én a maratonra mentem el egy múló arcüreggyulladással, na ennek nem tett jót. De ezzel szemben úgy gondolom, hogy a kezdődő megfázásra (ha nincs láz) jó gyógyír lehet, de természetesen csak ésszel és okosan.

@b.fruzsi: te indultál a Bükki Félmaratonon július elején? Mert ha igen, akkor egy "faluból" valók vagyunk!

@BGy: Valóban futottam a bükki hegyi félmaratonon idén! Hogy érted hogy egy "faluból" valók vagyunk? :-)

Nekem rendszerint beválik kezdődő torokfájásra a futás, legutóbb tegnap "kúrált ki" egy jó órás futás, de ez már nem az első eset; eddig még nem rosszabbodott soha ettől, sőt inkább másnapra szinte mindig jobb lett, harmadnapra meg elmúlt.
Persze azért kell hozzá egy alapvetően erős fizikum, hogy futáskor a szív ne kapjon extra nagy terhelést.

@xhege: én is hasonlót tapasztaltam, pár hete éreztem, hogy valami megfázásszerű bújkál bennem alig érezhetően, én is célpulzuszónák szerint futok, nekem is folyamatosan vissza kellett vennem a tempóból, hogy a célzónában tudjak maradni.

@Balaazs: az nem lehet h négy nap alatt amúgy is elmúlt volna? :D

egyébként szerintem taknyosság nem akadály, de hőemelkedéssel, pláne lázzal ne menjen futni inkább senki. Mi a cimibbel az előző siófoki félmaratont toltuk takonykórosan, de simán hoztuk a formánkat, sőt majdnem PB lett neki.

@b.fruzsi: a rajtlistán láttam, hogy nyíregyi színekben indultál. Így értettem a "falut". :)

@BGy: de gagyi csajozós szöveg! :DDD

még sosem próbáltam vajon futni :)

@pappito: AD most sír, hogy nem neki jutott eszébe. :D

:)

Telitalálat a téma!

Szombaton enyhe torokfájás, gondoltam egy kis turázás pálinka, nagyon nagyot alvás segíteni fog... Vasárnap verseny lázban égtem, mert mentem a versenyre igaz csak váltóban, de milyen váltóban! Aztán 7fő óta csak rosszabbul vagyok, tehát az én esetembe a futás szél esőben várokzás quatro combo nem segített. Ettől még lehet, hogy máskor segített volna a futás....

hja, űzi,
ha elég gyorsan futsz, lemorzsolódnak a backók.

rrroka · hosszutav.blog.hu 2010.10.01. 07:01:09
"kóla köll?"

@BGy: Talált, süllyedt! :-)

@mîkæl: akkor már inkább "izo köll?" :-D

@mîkæl: nem beszólás akar lenni, csak kérdezem, de neked nem müxik a válasz erre gomb, vagy csak nem szereted használni, mert nem konkrét hsz-re válaszolást jelent?

@rrroka: öreg vagyok már a csajozáshoz. ;) De ennél rafináltabban szoktam csinálni, ha mégiscsak...:))))))))

@bombike: Valóban ismerek egy Koncznét...netán közös ismerősünk? Bombike, veled vagyok egy csapatban a Budapest kerületei versenyben, nem? :-)

Nagyjából hasonló.
Lázasan ne, egyébként bátran, csak jobb lehet (esetleg rosszabb, de legalább akkor nem hurcolod magaddal hetekig).
Viszont fontos, hogy futás után azonnal (persze a levezetést és nyújtást nem elhanyagolva) meleg mézes-citromos tea - én ilyenkor már előre lefőzöm + forró fürdő + 1 (esetleg kettő) kupica jóféle pálinka.

Sok jó futást mindenkinek, remek időnk van mostanság!

nekem eddig még mindig elmulasztotta a kezdődő megfázást egy könnyű hosszabb futás. bár nemtom mennyire kell könnyűnek lennie a futásnak mert nemrég volt egy kis fájós torok, szarul is voltam kissé, de az előírt edzést megcsináltam, ami nem volt a nagyonkönnyű tempó, bár tempófutásnál lassabb volt. el is múlt a probléma aztán. :) szóval lehet ez is segít. :) (előtte úgy gondoltam csak az igazán könnyű futás a jó)

ooh, blogmotor...

hát szombaton délelőtt kicsit rákubikoltam a megfázásra (2-3 köbméter föld lapátolás, talicskázás), délután meg mentem Lemúr Miki barátommal egy könnyű tizest, de nem lett jobb, se rosszabb, pedig nagyon szerettem volna ha eldől, hogy taknyomba dőlök vagy sem.

@rrroka: Nah mi lett a verdikt? Takony vagy nem takony?

Múlt héten futottam kétszer az induló megfázásra és ittam a sok mézes teát, most teljesen jól vagyok :)

@/laki Gy.": maradt a felemás állapot. :/

@rrroka: Áruld már el, óvóhelyet építesz?! Nem hisszük már el azt az átlátszó szennyvízcsatorna-dumát :P

@Bozót: :DDD nem tudom miért van így, de ha kiásol egy gödröt, akkor ha vissza próbálod rakni bele a földet, mindig kevés lesz. tehát kiásol egy köbméter összetömörödött földet, ezzel azt gondolnád fellazítod, mégis amikor visszalapátolod, csak 3/4 köbméter lesz. na és akkor az van, hogy az udvarodon egy nagy gödör, meg egy hozzá vezető árok marad. ezt be kell temetni, ezért hozatsz földet. ha már így talicskázik az ember, akkor hozat egy kis termőföldet is, a kavicsos-agyagos tetejére, hogy ne csak atomálló gaz sarjadjon belőle, hanem mondjuk gyep is. szóval egyrészt visszalapátoltam amit kiástam, másrészt most itt van az udvarba borítva 16 m3 cucc, amit szét kell hordani.
Lemúr Miki ráérsz szombaton? :DDD

El kell menni futni, ha nincs láz.
Azután inni egy-két whiskyt és örülni, hogy a futás elriasztja a bacikat. Pedig a whisky teszi :D

@kg_kilo: engem a whisky riaszt el.

@rrroka: az is jó, mert akkor nem találkozol a megfázás-bacikkal. Így vagy úgy, de elkerülöd a betegséget :D

@kg_kilo: egy hét után lassan whisky és futás nélkül is javulok, ez jó jel, nem? :)

@rrroka: Azért told csak a whiskyt, biztos ami biztos alapon! : )

Én megfázás ellen bio cuccokat szedek. Csak ajánlani tudom: biokedvenc.hu/megfazas-influenza