Az a baj, hogy amerre futok van két tükröződő felület, amelyiken pár másodpercig látom magam futni...Hát...Medve dacol a széllel...Nem járulok hozzá a felvételhez...:)

Én mindenképpen! Már régóta tervezem ezt :)

Á, a futás nem szinkronúszás, tökmindegy, ki milyen szépen fut, milyen harmonikus a mozgása. Csak a táv és az óra számít. Meg hogy mi van a kis szívedben.

Nekem Szasza futásáról egyből Kara Goucher jutott eszembe (már bocs). Ő sem az a térdemelgetős tipus, de van 2:25-ös maratonja :)

www.youtube.com/watch?v=VURgaTC0aTo

Jo futok nem nezegthetik magukat csetomi. En szivesen reszt vennek. A vegen pedig sanyoszt elemezzuk mindannyian.

Én azért megnéztem volna Sanyoszt is futóállapotban!

Jó ötlet, kivéve a publikálást és a sírást :)

@Forex Trump: Hááát azért ezzel vitatkoznék.Ha mélyen futsz mint a metró akkor abból nem lesz nagy rohanás.Repülőfázis azért kell mert különben gyaloglásnak hívják.

@Steve51: Hááát a mi szintünkön szerintem felesleges a technikán stresszelni. Ha sokat futsz, a szervezeted úgyis beáll a legergonomikusabb ritmusra és mozgásformára. (Lemúr Miki voltam, sziasztok!)

@Forex Trump: én azért stresszelek. szívesen futnék ilyen mozgással.
www.youtube.com/watch?v=UcUmGzciPfo

@szasza75: Hát igen...! Én is. De szegény ember azzal főz, amije van. :)

Én pl. tudom magamról, hogy mélyen beleülök a futásba. Ha profi atléta lennék, biztos zavarna és akarnék csiszolni rajta, de az én kis hobbibohóckodásomnak teljesen megfelel. Kényelmes. Négy maraton után sérülésem még nem volt (kopp-kopp), suhanok, lobog a fülem, a többi nem érdekel.

Mondjuk kívülről biztos hülyén nézek ki, de ezért hordok idétlen sapkákat, mert az elvonja a figyelmet a lábaimról.

Én már láttam magam futni. Nem klasszikus a mozgásom, elég mackós. De ide vidékre jó az is, máshol pedig nem ismernek.:-)

engem kifejezetten megszóltak a futásom miatt, szóval nem lehet valami nagyon szép a mozgásom. annyi baj legyen ;)

Szívesen benne vagyok. Sírhattok bátran, de javítani is lehet:)

Én mindenképp szeretném! Szóljatok!
Az hogy szépen futunk v. sem az azért múlik a tempón is. Engem sem "csoszogásnál" dícsértek meg soha, mindig olyankor, amikor tempósat futottam. Már csak emiatt is kíváncsi lennék magamra kívülről - hogy megtudjam az igazat. :) Illetve ha szakavatott szemek is látnának és segítenének, hogy hogyan is kell/ene futnom. :)
(De lehet, hogy nem merem majd megnézni. :P )

Nekem erről ez jut eszembe:

www.youtube.com/watch?v=E_0Ta_DIWuU

@SMarcsi: ez zseniális :D

attól függően mikor lesz, lehet én is mennék, jó leszek elrettentő példának :D

@szasza75: Josh Cox nagyon kemény. És ez a környék fantasztikus.... Elmennék egyszer Mammoth Lakes-be, és csak nézegetném a futókat
azokon a végtelen utakon...:)

Neveznék!

Azt hiszem, én már részt is vettem :o)

És én is sírok. Könyököm szanaszét, masszív kisterpesz, főleg jobblábra csámpásság, a fejemet is dobálom. Jaj. És nem csak a térdemet nem emelem, de a sarkamat se nagyon. Mitől haladok vajon?!
Elnézve a videót, 4:30-as tempót se saccolnék a mozgásom alapján, mégis 3:40-et nyomtunk itt, ki érti ezt?
Sanyosz nekem is megmondhatná a tutifrankót.

Én sok dolgot az ösztönökre bízok. Ki kell engedni egy tigrist a pályára és szerintem az ösztönök az optimális futómozgást hoznák ki belőlünk. Ezt komolyan mondom, de tigrist nem tudok szerezni. Nem záróbusszal kell ijesztgetni az embereket.

@BGy: Igen, tigrist szeretnék! :)) A záróbusznak nem pöttyös a füle! :D

@Jane: szia iden volt szerencsenk kedves Felesegemmel egyutt keszulni a Teammel-DEENA,MEB,JEN,AMY,ALISTAIR...-eleg sok mindent tapasztaltunk,tanultunk Terrence-el azota is rendszeres kapcsolatban vagyunk sokat segit felkeszulesunkben...ha erdekelnek az odakint tapasztaltak DON T HESITATE TO CONTACT US:-))

UDV Mate
www.therunningproject.org
sedersport@gmail.com

sirály ötlet, legalább egy héttel korábban adjátok meg az időpontot, szívesen benevezek :o)

@Siluka: Azért remélem, hogy legalább egy fokkal jobb a technikám. :)

@SederSport: jó lehetett. Úgy tudom, hogy a dolomitokban is voltatok edzőtáborozni egy hetet. Láttam róla weboldalt is. Arról tudsz küldeni valami kontaktot? Paul Tergat track meg ilyenek... jónak tűnt.

@szasza75: szia,seiseralm az maga a csoda mar tobbszor is voltunk iden a rosateam munkajaba pillanthattunk bele-szintes kemeny terep de gyonyoru-
www.seiseralm.it

jó ötlet ez a videózás. még az előző évezredben mikor megjelentek az elérhető áru HI8-as camcorderek, akkor az edzőim próbálgatták ilyesmire használni a technikát, de sajnos ott még sok probléma volt azzal, hogy lassítani lehessen vagy jól kikockázni. Minden esetre 1-2 mozgás (nem futás volt) koordinációs problémát fel lehetett fedezni, és javítani, egyszerűbben mint amikor az edzőnek a pálya széléről kell minden apróságot kiszúrni, az ember meg nem érti, hogy miért mondják, hogy lógatja valamijét, amikor olyan szálfa egyenesen megy, mint egy huszár).

Manapság mikor a legtöbb mezei dslr már simán 60fps-t tud a lassítást is megoldott, így gondoltam már rá én is, hogy lerakom egyszer a fotógépet az állványra, és felveszem magam amikor futok, érdekes lehet visszanézni.
Bár félek, hogy ha szaszát darabosnak találta mcm mester, akkor rám egyenesen azt mondaná, hogy olyan bársonyosan gördülékeny a mozgásom, mint C3PO-nak ;)

kerti traktor (én) is szeretne

Én is csatlakoznék.

Legjobb.
2 dolgot tehet az ember. Egyik ugye, hogy növeli az erőnlétét a másik, hogy ezt az erőnlétet megpróbálja a leghatékonyabban beosztani, felhasználni. Ez is a legnagyszerűbb a futásban, hogy itt nincs más döntő technikai segédeszköz (cipő, ruha, kaja maximum..). Ezért szerintem nagyon fontos ha valaki nem csak a kilómétereket szeretné róni hanem valamilyen extra célja van ídő-táv, hogy a lehető legjobb futótechnikára törekedjen. Ezt a pályamotorozásból jól látom, ahol a motorerőt, futóművet, gumit bár nem lehet megkerülni, a megfelelő motorvezetési technikával amatőr szinten meglepően gyors lehet lenni. Akkor itt a futásnál, ahol csak a futótechnikád és az erőnléted van úgymond , sztem fontos legalább a nagyobb mozgási hibákat kijavítani. Lábat húzni pl. egyszerűen lassú , fizika törvénye. Lehet nevezni chi meg pose runningnak, bárminek, lényeg a hatékony nem energiapazarló, ezáltal sérülést is jobban elkerülő futóstílus. Én egyfolytában keresem. :)

Én is csatlakoznék. Láttam már magam futni, elég vicces. Külső szemlélő azt mondta, táncolva futok. Ez azért érdekes, mert táncolni nem tudok. Ezek szerint futni se:)

@Forex Trump: Így is van. Az a lkényeg, hogy érzed magad és milyen jól megy a futás.
Én erőből futok, a lábam alatt sír a talaj. De nem érdekel, mert erre legnyomatékosabban az a srác hívta fel a figyelmemet, aki mellett 95 km-nél elfutottam 5 perces tempóban...

A barátom meg ugrabugrál (vagyis a mozgási energiájának kb. a felét fordítja haladásra :) ), de egyszer buliból eljött velünk egy erősen szintes maratonra (életében először és valószínűleg utoljára), és ebéd után, különösebb állóképeség nélkül lefutotta 4 órán belül.
Oszt ennyi. :)
Meg aztán Szasza mozgása is olyan, mintha kockacukron élne. :) Ultrához jó az.

@pumchi: nekem mindig két futó jut eszembe: Yiannis www.youtube.com/watch?v=hyfQmLAxXQM&feature=related
mozgásával nem csak halad, hanem bírja is... :-)érdemes megnézni a kisfilmet
és Seb. Coe ő meg másért www.youtube.com/watch?v=i6aH0TlRWuY

Szuperjó ötlet, én is benne lennék :).

Benne vagyok, nézzük!

Lenne egy kérdésem: A talpbetét kezdi rendbetenni a lábam. S ezért most olyan izmaim és inaim is használom, amit nagyon régen. Ezért fáj az egyik lábam sípcsontja előtt a lábam. Elég az ha nyújtok valamennyire vagy csináljak valami mást is? Mert a 6 km is szenvedős vele. Mit tegyek? Köszi a választ.

@fran7: Nem a sípcsont melletti izom feszül? Próbáltál 6 km-nél többet futni így? Ha ugyanarról beszélünk, akkor ez olyan probléma, ami kb. 4-6 km után elmúlik, "csak" addig küzdjön vele az ember. Ha rendesen bemelegítesz, szerintem sokat segíthet, bár egyelőre még én se bírtam rájönni a megoldás kulcsára.

@azilinha: Valami olyasmi fáj. Kihagytam két hetet, illetve kiegyenesedett a bokám, de ez valamiféle izomláz is. Nem szeretek bemelegíteni, mert akkor még nehezebben venném rá magam a futásra, de akkor most komolyabban veszem. Kösz a választ.

Engem is érdekelne, jó ötlet.

@fran7: Nekem bejött az a gyakorlat, amikor felállok egy lépcsőfokra és sarok-spiccet csinálok. Ha eléggé leengeded a sarkadat, az megdolgoztatja a sípcsont melletti izmot. Ebből csinálok néhányat, közte meg helyben futás magas térdemeléssel és sarokemeléssel, illetve lábkirázás. Nem mondom, hogy ez tutira a tuti, de nekem egyelőre segít.

Szuper ötlet!