Futás - dementorokkal
2012.05.10. 09:50 mgergoo
Na kérem, most ment el a kedvem az egésztől!
Futok az Orczy-kerti salakos 400-ason és azon gondolkodom, hogy van-e itt valahol egy működőképes defibrillátor? Az edzői intelem szent és sérthetetlen, a mai napra vonatkozó instrukció szerint 2 kilométer bemelegítő futás után 6x400 métert kell futnom 1'40"-re. Számoljunk egy kicsit. 1'40" az 100 másodperc, 800 méter 200 másodperc, 1000 méter 250 másodperc, azaz hosszútávfutó kompatibilis fogalmazásban ez 4'10"-es tempó egymás után hatszor történő lefutását jelenti erős izgalmi állapotban, egy perces pihenőkkel.
Az első kör még jól ment, nekem ez a 1'40"-es kör nagyságrendileg a maximumom. A második körben már nem is nagyon néztem az órát, tudtam, hogy nem nagyon tudok sokkal jobbat futni, mint az előírt tempó. A harmadik körben 100 méternél éreztem, hogy jéghideg ujjak kulcsolódnak a vádlimra, majd szép lassan kúsznak felfelé, 200 méternél már a tüdőmet markolták és szorították ki a levegőt belőle, hiába ziháltam, kapkodtam a levegőt, nem lett könnyebb a helyzet: mintha valahol eresztene a szelep. Csak arra tudtam gondolni, hogy nagyon meg kellene már állnom, hogy összegörnyedve levegőhöz jussak.
A jéghideg ujjak időközben szereztek valahogy egy csőre töltött gyalogsági szuronyt és azzal döfködték a hátamat, mellemet, de zsibbadni kezdett már a vállam is. 300 méternél már arra gondoltam, hogy nem csak futni nincsen kedvem, de igazándiból az lenne a legjobb, ha most azonnal lefeküdhetnék aludni 10-12 órát itt az Orczy téren. A kör végéhez közeledve a dementorok vézna, csontos újai már az agyamat is megkaparintották, egyetlen gondolat pislákol bennem: meg kell nyomnom azt a rohadék gombot és vége a körnek: 1'42"
1 perc pihenő és jöhet a következő...
Ez az egy perc csak arra jó, hogy a szorgos munkával 180-ra felpumpált pulzusom olyan szinten tolja az ereimben a vért, hogy nem csak a torkomban, de a fülemben is dobog, sőt szerintem még a fejem is vele mozog. Egy rongylábú rongybábú vagyok, egy perces regenerációval a következő dementortámadás előtt.
És még csak a harmadik sorozatnál tartok...
A pulzusdiagram (a teljes futás diagram):
13 komment
Címkék: edzés résztáv dk
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2012.05.10. 10:11:36
Jesselton 2012.05.10. 11:30:56
Donald Trump 2012.05.10. 12:22:25
De lehet ezt még fokozni. Én kedden futottam 5 darab 200/200-ast. Erdőben, melegben, egy nappal kiadós eső után. Nem gondoltam volna, hogy a nagy páratartalom ennyire megnehezíti a futást.
Hiver · http://42195.blog.hu/ 2012.05.10. 13:37:53
2012.05.10. 14:27:12
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2012.05.10. 14:44:51
193 2012.05.10. 14:59:19
De kedvező csillagállás esetén (kellemes pálya ilyen tájban Siófok, de az emlékek talán nem túl jók) egy hét pihenéssel HAMMM- és lenyelted!
Addig is kitartást kemény napok várka rád!
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2012.05.10. 16:43:37
(Ráadásul az Orczy nem is az a tükörsima rekortán)
Sz.Lacc · http://fusslaci.blog.hu/ 2012.05.10. 18:27:34
Ahogy Virag elvtars is megmondta: az elet nem habos torta! :-)
Kitartas, a cel lebegjen szemed elött.
predator 2012.05.10. 20:27:57
Wolf1973 2012.05.13. 16:49:01
Most voltam a Veresegyház-i futóversenyen. 11 km-en indultam terepfutáson és volt egy jó pár DK tag is. Becsülettel helyt álltak.
Volt egy kis szintkülönbség és a tegnapi esőnek köszönhetően elég saras volt a talaj, úgyhogy nem volt olyan könnyű a terep.
Fiamnak 9 évesen ez volt az első versenye és 3,5 km-en a korosztályában 3. helyezett lett! :-) Sok sikert és kitartást Neked és a DK csapatnak!
mgergoo · http://dagadtkocsog.blog.hu/ 2012.05.14. 09:41:09
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
