Fartlek próbám

2012.07.11. 16:54 szasza75

Gyakran beszélgetek Zsuzsiékkal, illetve a Futóklub edzőivel, hogy mi lesz az edzésük? Lehet, hogy pont mindig olyan napot fogok ki, vagy az is lehet hogy Zsuzsiék csak az ún. "váltogatást" futják, de gyakorlatilag mindig váltogatnak. Akár a fedett pályán a csarnokban találkoztam vele, akár a szigeten, mindig váltogatnak. Hol 150-50 méteres távoknál, hol 300-100 métereken, de váltogatnak. Zsuzsi ugyan méterekben határozza meg a tempósabb futások, pihenő futások váltakozását, de mi van akkor, ha nem lehet ennyire pontosan meghatározni a távot? 

És akkor itt jön a képbe az iramjáték, vagy más néven fartlek.

A fartlek történetéről, típusairól Strucc írását, gyűjtését ajánlom, itt tudtok részletesebben olvasni róla. Esetleg érdemes megnézni Winkler Róbert korai kísérletezéseit is.

Kedden fartlekezni való kedvem volt. Régen csináltam ilyet, pedig ha Zsuzsiék is ennyit csinálják, biztos, hogy van értelme. Kikocogtam a szigetre bemelegítés gyanánt és beállítottam az órámat 2 perc gyors, 1:30 lassúra. Persze az órát csak arra állítottam be, hogy jelezzen a meghatározott időkre. Egy szigetkört céloztam meg. (AD is mindig csinál stratégiákat a szigetköréhez, most én is alkottam egyet.)

fartlek.jpg

A fartlek lényege egy váltakozó iram futás. Előnye, hogy nem kell más hozzá csak egy óra. A tempós részeknél érdemes úgy belőni a sebességet, hogy azt a megjelölt időre egyenletesen tartani tudjuk. A köztes pihenő futás, pedig tényleg pihentetőnek kell lenni. Ez lehet laza joggolás, vagy olyan kocogás, ami közben akár beszélgetni is tudunk. Én egyedül futottam, így nem beszélgettem senkivel. A grafikonon látható, hogy az utolsó 3 pihenő futás gyorsabb volt a kelleténél, egy beszélgetőtárs tényleg elkellt volna.

A fartlek további előnye még, hogy ez nem egy maximális futás: mind a gyorsabb, mind pedig alassabb futás tempóját is mi határozzuk meg, csak az idő adott. Mondhatnám azt, hogy a fartlek futás könnyű, pedig nem az. Kellő ismétlésszám esetén igazán gyilkos tud lenni. A rosszul megválasztott tempó is korai behaláshoz vezethet. 

Zsuzsiéknak igazuk van: a váltogatás tényleg nagyon jó. Fogom még ezt gyakorolni. Remek felkészítés lesz a Nike félmaratonra. Ja tényleg indul rajta valaki? És hogyan készültök rá?

12 komment

Címkék: elmélet grafikon fartlek

Helyek

2012.07.10. 17:50 mgergoo

Itt ülünk Siófokon egy barátunk nyaralójának teraszán. Negyedik alkalommal vagyunk idén a Balatonnál, de most van az első olyan balatoni péntek, hogy nincsen tésztaparti és nem figyel itt a rajtszám a másnapi versenyre. Alig egy hete annak, hogy körbefutottuk a tavat, pont én futottam Siófokon, sőt gyakorlatilag végig futottam Siófokon egy 11 kilométeres szakaszon. Valahol itt két utcányira, a sín mellett vezetett az útvonalam, pont ott, ahol nyáron is volt egy félmaraton és ez a terasz is amellett a sétány mellett van, ami a téli félmaraton hosszú egyenesét jelenti.

Ahogyan ülök és nézem a naplementét, azon gondolkozok, hogy egyre inkább átalakulnak az utcák, terek, házak a fejemben, az egész világ átalakult.

siofok_naplemente.jpg

Már nem csak Pesten, hanem az ország egyre több helyén egyre inkább mást jelentenek ezek a helyek. Pesten már a rakpartról a K&H félmaraton ugrik be, a városligetről a Vivicittá, a Nyugati-pályaudvarról a Nike félmaraton utolsó kilométerei. Nem csak én alakultam át, a világ, és az is, ahogyan én a világot látom. Nem tudok úgy elmenni a Lánchíd alatti kis alagúton, hogy ne az jusson eszembe, hogy itt váltottunk a tavalyi maraton váltóban és a Dráva utcánál is mindig odaképzelem a fordítót.

Szekszárd, Keszthely, Kecskemét a régi emlékek és az új impulzusok kattognak a fejemben, osztálykirándulások, főiskolai bulik cserélődnek frissítőpontokra, váltóhelyekre, célkapura és rajtközpontra.

Villámcsapásként ér a felismerés, amikor egy-egy verseny alkalmával régi elfeledett impulzusok, emlékek villanak be. Soha nem gondoltam volna, hogy a Balatonalmádi strand elött, ahova kamaszkori barátnőmmel jártunk, egyszer még 12 órás ultrafutó bajnokságon fogok körözni. Az Óbudai szigeten rendezett Yours Truly is egy emlékkavalkád volt, minden méterről egy-egy szigetes emlék jutott eszembe, a puszta zöld rétre vetítettem az egykori színpadok helyét, az átélt koncerteket, nyári élményeket. Most már nem bulizni járok az óbudai szigetre, hanem futni. Abban az időben nem gondoltam volna.

Van, hogy az emlékek fájdalmasak. Emlékszem amikor egyszer a Velencei-tónál horgásztunk Apuval. Láttunk egy horgászt, aki a csónakok között egy méretes csukát fogott, soha nem láttam korábban olyan szép halat. Olyan a feje, mint a krokodilé, éles fogak, nagy szem. Gyerekként csodálkoztam, hogy hogyan meri egyáltalán a horgász megfogni ezt a veszedelmes szörnyeteget. Emlékszem Apu arcára, ahogyan büszkén mesélte, hogy ő is fogott már hasonlót.

Amikor a Velencei tókerülésen ott kanyarogtunk a mólónál, egyből bevillant ez az emlékkép, talán sose jutott volna már eszembe, ha nem futok. Apu már nincs velem, de tudom, hogy ő is figyel és ő is emlékszik arra a napra. Nehéz ilyenkor továbbfutni. Egy másodperc alatt átfut az emberen a fájdalom. Persze megrázom magam és továbbmegyek, de azóta is eszembe jut sokszor ez a pillanat. Ő már nem érte meg, hogy újra sportembernek, futónak lásson. Nem is tudom, mit szólna hozzá, ha látná, hogy most ki vagyok. Szerintem csak legyintene: "megint kitalált valami marhaságot".

7 komment

Címkék: balaton emlékek dk

Futóklub a médiában

2012.07.06. 10:50 angelday

Némi hallgatnivaló hétvége előtt. Az első az MR1 - Kossuth Rádióban ment le négy napja a Hely című műsor, 24 perces anyag. Ebben Vajda Zsuzsi, Sanyosz, Vizl Péter és Maruzs Enikő is beszél a futásról.

Ha nem látod a lejátszás gombot, ide kattints.

A második a Juventus Rádió Budapest Arcok. Ez egy hosszabb, több, mint 50 perces beszélgetés DK-val:

Ha nem látod a lejátszás gombot, ide kattints.

1 komment

Címkék: média interjú rádió futóklub

Paprikáskrumpli a szigeten

2012.07.06. 09:36 angelday

A héten szerdán a budapesti margitszigeti Futóklub melletti Cha-cha-cha speciális akciót csinált: ha vásároltál valamit a pultnál (akár egy pohár sört), kaptál egy tál paprikáskrumplit a bográcsból. Nagyon jó kiegészítése volt a futásnak! Remélem még sok ilyet terveznek.

paprikaskrumpli.jpg

(Igen, jól látjátok, a bal felső sarokban egy gyöngyöző sör alja lóg be.)

7 komment

Címkék: paprikáskrumpli futóklub cha-cha-cha

A fal egy hülyeség

2012.07.04. 11:09 Winkler Róbert

Megvolt az emberkísérlet: kipróbáltam, milyen, ha nem tűzünk ki magunk elé célt, csak futunk. Hosszabb távoknál ugyanis azt figyeltem meg, hogy az ember úgy a táv 80-90 %-ánál kezd elfáradni, és veszi kezdetét a szenvedés. Ha 10 kilométerre megyek, tuti, hogy valahol a 8. körül kezd el fájni valamelyik sarkam, ha 16-ra, akkor 13-14 környékén kezd szúrni a térdem, ha egy 20-as a cél, 17-nél rám jön a farkaséhség, vagy melegem lesz, vagy fázni kezdek. Kísérletem lényege az volt, hogy vajon meddig jutok, ha a világon semmilyen célom nincs, addig megyek, amíg jól esik, bármikor elszállíthat kísérőm, vagy letelepedhetek a Balaton-felvidéken, hogy új életet kezdjek, mint napszámos.

Magamban is egész jól elkerültem a spekulálást, de azért azt nem lehetett figyelmen kívül hagyni, hogy két éve futottam már ezen a szakaszon maratont, akkor viszont rendesen készültem is rá, minden héten volt legalább egy hosszúfutásom. Most heti 40-50 kilométert futottam, de csak 8-16 km közötti adagokban. Ilyen meleg sem volt még soha. Az biztos, hogy 20 kilométert álmomból felkeltve is lefutok, a magam szintjén azt hiszem, nekem a félmaraton fekszik igazán. 30 kilométer ennyi emelkedővel már húzós, de talán meglesz. Nem is annyira távot tűztem ki, inkább abból indultam ki, hogy amikor nemrég a Kopaszi-gáton konferáltuk a Red Bull Röpnapot, reggel 9-től délután 4-ig kellett folyamatosan talpon lenni, és attól kegyetlenül elfáradtam. Az ugye 7 óra, lötyögős tempóban pedig nem sokkal nagyobb az igénybevétel, tehát olyan 5-6 órát csak kibírok. Gondoltam előzetesen, mert semmit gondolni igen nehéz.

Nagyjából mindenki azt mondta, hogy cél nélkül futni hülyeség. Úgy nem lehet, még Kőbájker kolléga, a testépítő guru is azt hajtogatta, hogy csak úgy tud tízet nyomni a százba, hogy előre elhatározza, hogy ő márpedig tízet belenyom, és akkor úgy is összevicsorogja azt a tízet, ha egyébként csak nyolc ment volna. Na de, kérdem én, ha nem határozza el a tízet, hanem csak aláfekszik, és nyom, honnan tudjuk, hogy nem vicsorogna össze akár 12-t is?

Kropkó Péter egy más ügyből kifolyólag hívott fel, és persze gratulált a sportteljesítményemhez, ami egy 51 szeres iron man-től inkább vicces, de azért persze jól esik. Elmeséltem neki, hogy a 30 kilométer táján azt mondtam autós kísérőmnek: drágám, a 40. kilométer utáni első frissítőponton kéne nekem egy energiaital, leginkább Red Bull, mert abból tutira nem hagyták ki a koffeint. De hideg legyen ám!

Mindezt még anno a maraton előtt tanácsolta nekem a Kropkó, bár végül nem energiaitalt ittam, hanem egy 100 milligrammos koffein kapszulát nyomtam be. A kávé is jó lenne egyébként, csak annál sose tudni a koffeinszintet, mert ki tudja, olasz, vagy bécsi-e a pörkölés, stb. Szóval megkaptam a Red Bullomat, hozzá még egy zacskó jeget is, utóbbit a földre raktam, aztán ráheveredtem, hogy mint egy párna, hűtse a nyakamat, és felraktam a lábam az ülésre.

winkler_ub_2012_1.jpg

Így pihengéltem vagy öt percet, mint aki már eléggé kivan így öt és fél óra futás után, de bízik benne, hogy a Red Bull (pontosabban a koffein, ugye) szárnyakat ad, és a visszerek, meg a szív rápihenhetnek egy kicsit.

Aztán felkeltem, az égető fájdalommal mindkét talpamban, és olyan merev combokkal, hogy amit futás címén az utolsó három kilométeren előadtam, inkább emlékeztetett egy koreográfusra, aki újfajta robottáncon dolgozik. Még nyögtem is nagy megszorultságomban, de egyedül a néma búzamezők között nyögni, mint valami eltévedt Sarapova, végképp marhaságnak tűnt. A Red Bull persze tette a dolgát, igazából motivációm az volt, nem a kondi fogyott el, csak a lábizom. Itt jött ki, hogy nem edzettem hosszúfutásokkal. És Máté evangéliuma jutott eszembe, hogy ugyebár "A lélek kész, de a test erőtlen" (Mt 26,41). Ehhez még a Kropkó annyit tett, hogy ugye, kifutottam volna a világból, ha ezt a tevékenységet történetesen nem lábakkal kellett volna végezni. Ennyi felkészüléssel tehát 30 kilométer jól esett, 40-ig elvoltam, 46,5-et kiszenvedtem, utána meg tényleg a zombulás jött volna. Nincs fal, amíg nem növesztünk egyet a fejünkben, de az izmok tényleg elfáradnak egy idő után.

winkler_ub_2012_2.jpg

Most nem tudom, mit tegyek. Alakítsak-e például futócél nélküli kisegyházat? Lassan azt is kezdhetem kitalálni, mi legyen a következő Ultrabalatonon, mert ez a váltós körbe zombulás őrületes buli, de nem nekem, a maraton már megvolt, a cél nélküli is, de nem lehet állandóan cél nélkül szaladgálni, szóval még várom a hirtelen feltámadó kreativitást.

Na, hát ennyi. A vízhólyagok kérdése érdekes dolog még, hiszen a vízhólyag, mint Onicuka apó óta tudjuk, égési sérülés, a Nike Lunarglide 3 pedig igen jól szellőzik, vagyis vezeti el a hőt, ami a cipőben futáskor keletkezik. Na de mi van, ha nincs hová elvezetni? Ha az aszfalt legalább 50 fokos? Hát igen, az pech, akkor vízhólyagunk lesz. Vagy ha az ultrafutó maffiának vannak hasznos tippjei, hát kommenteljék be (Szasza marhafaggyút, hintőport és öt óránként zoknicserét javasol). Azért másnap, amikor megnéztem az egyéni célba érkezők listáját, borzongó tisztelettel láttam rajta a két svéd csajt, akikkel vagy 25-30 kilométeren át egymás látótávolságában futottunk. Az egyiken egyébként finn zászló volt, a másikon (tévedésből) angol, csak az előbbi nevére emlékszem, mert azt láttam a seggén órákon át: Johanna Renquist. Na, ők abban a tempóban szépen beszélgetve végigkocogták. Pedig nem is nagyon néztek ki sportolónak. Riszpekt.

29 komment

Címkék: beszámoló ultrabalaton ub2012 cél nélkül

Kánikul(tr)abalaton

2012.07.03. 14:53 mgergoo

Reggel 5. Aludni kellett volna. Partiztunk.

party.jpg

Ádám. Zoli. Nem normálisak. Indulunk Tihanyba. Reggel 6. Ádám, Zoli, Gyula indul.

adam_indul.jpg

Lubics Szilvi. Bogár János. Pecsenye és a többi nagy.

lubicssziliv.jpg

Fut a mezőny. Le Tihanyból. Autóból fotózunk.

gyula.jpg

Kerülgetnek. Aszófő. Megállunk. Winkler jön. Dumálunk. Drukkolok neki. Meg ne sérüljön. Gyula végez. Szabolcs indul.

gyula_szabi.jpg

Kocsiba be. Kerülgetünk. Dörgicse. Reggeli. Éget a nap. Csanya vicces. Mint mindig. Helyi néninek megtetszik a vizes vödör a frissítőponton. Pusztai Laci mondja neki, hogy vigye el nyugodtan. Nénike megkér, hogy akkor öntsem már ki a vizet belőle. Alig tudom elmagyarázni, hogy Laci csak viccelt. Nénike sértődötten el. Naptej. Otthagyom. Szabolcs jön. Nehézbombázunk. A mezőny végéről indulok. 16km. Földút. Egyedül. Sehol senki. Éget a nap. Traktor előz. Lassú vagyok. Kanyargok. Erdő. Mégsincs árnyék. Kiérek az aszfaltra. Frissítőpont. Szőke lány. Tovább. Első futó akit beérek. Egyéni induló. Feladja. Következő Tóni bá. Bíztatom. Sétál. Olvad az aszfalt.

forro.jpg

Előttem Ádi. Beérem. Nagyon nehezen. Együtt futunk. Mellettünk Ebola. Pólója szexgép. Röhögünk.

koveskal.jpg

Köveskál. Frissítünk. Fürdünk. Tovább. Éget a nap. Szenvedünk. Szintes is ráadásul. Mindszentkála. Vizl Péter vált. Tv2 forgat róla. Nem tudok okosat mondani. Elfáradtam. Vissza Tihanyba a váltók indulására. Csapataink jönnek. Fotózunk. Készülünk.

tihany_indul.jpg

MaraDK bringása elhagyta a gyorszárat, hátsó kerék kiesik. Elindul a mezőny. Zolival bringaszervizt keresünk. Találunk Almádiban. Rohanunk a hátsókerékkel. Közben hír Eperszemke rosszul lett.

eperszem.jpg

Más fut helyette. Kész a kerék, vissza Tihanyba. Winkler jön. Mi van? 48km. Izom a szűk keresztmetszet. indulunk. Bringást a csapata után. Jön a hír. Vörös Miki mentő. Mi a szar? Megyünk. Dörgicsén újra. A reggeli tömeg ötvenszerese. Timi már úton. Petrik Gyuri oktatott. 90perc 20km.

gyuri.jpg

Mindenkit bíztatok. Ivásra és nyugodt tempóra. Fejes Laci jön. És továbbindul a reggeli szakaszomra. Kiabálok utána, fel ne add, rettenetesen nehéz szakasz. Én barom. Indulunk tovább. Jön a hír Timi sétál. Telefon Speednek. Korábban váltjuk. Köveskál. Pesti dugó egy 100fős faluban. Mentők, folyamatosan. Autó csomagtartóból kihúzott futó a csap alá. Atyaég. Timi beér. Speed fut. Tovább Mindszentkála felé. Bitliszbá fut. Rosszul fest. Kinyújtok egy frissítőt. Felérünk a váltóponthoz. Speed jön. Detti megy. Bitliszbá felér, mögötte DaMartian bringán. Ő jól néz ki. Még. Nem ettünk reggel óta. Előreszaladunk Keszthelyre. Közben Dettinek frissítő és rohanás. zoli feladta. Basszus. Ádámnak 5 perceseket kellene tolnia a szintídőhőz. Basszus. Keszthely. Veszünk vizet. Ipari mennyiségben. Eszünk egy pizzát. Kapunk jeget. Jön a hír. Fejes Laci is rosszul lett. felosztották a szakaszokat. Jobb így.

fejes_laci_1.jpg

Megyünk a váltópontra. Bozót és Ottó is feladta. Ottó mesél. Szorított a mellkasa, halálfélelme volt. Atyaég. Csapataink a keszthelyi órával versenyben. Nehézbombázók jól állnak. Hála Istennek. Fürdünk. Bozót mesél. Kávézunk. Ádám feladta. Basszus. Ránksötétedik. Ági jön. Egyedül. Sötétben. Rajtam már fejlámpa. Váltunk. Karesz bringára pattan. Félmaraton. Éjszaka. Fejlámpa szoros. Igazitok. Még mindig meleg van. Megállt a levegő. Futok. Itt melegítettem tavaly. Most nincs itt frissítőpont. Tovább. Balatonberény. Belemászok fejjel a lavor vízbe. Tovább. Diszkópatkányok. Kezdek fáradni. Beérek. Kertész Gabi vált. Hasam tropa. Közben hír, percekkel a zárás előtt értek át csapataink Keszthelyen. Vinkler Zoli vezet. Gyuri Anita a kocsiban. Kiszállok. Evetke jön Forresttel. Ádi a kocsiban. El van keseredve. Nem mosolyog. Nem láttam még ilyennek. Jön a hír. Nehézbombázók tag kiesett, haza kell rohannia. 25kilométere lett volna. Szétosztják egymás között! Sírni tudnék. Büszke vagyok rátok. Vissza a kocsiért Máriafürdőre. Evetke énekel. Basszus, mi ez a szar? Fehérorosz pánkok románul cikizik az ukrán diszkózenét. Atyaég. Nem normális ez a csaj. Kiszállunk. Forresttel szágoldunk Siófokra. Benzinkút. Réti Nóriékkal találkozunk. Miki jobban van. Rohanunk az első DK Team váltópontra.

siofok1.jpg

Forrest kitesz. Rohan tovább. Szami hozza a száraz ruháimat és hálózsákot. Aludni próbálok. Álmomban hallom, ahogy fókuszálnak rajtam.

alszom_1.jpg

1 órát aludtam talán. Lehet annyit se. Szami visz át Széplakra. Vár rám a következő. 11km. A másik DK frissítőpontig. Nagyon fáradt vagyok már. Lassú vagyok. Márti megelőz. Beérek a váltópontra. Márti nem találja Katit. 20 méterre állnak egymástól. Bemutatom őket. Kati-Márti, Márti-Kati. Váltanak. Elindulok én is. Szenvedek, de vége. Forrest vár. Kristóféknak köszönök mindent. Szuper a váltópontunk.

siofok2.jpg

Ulrikot látták. Nagyon fáradtan mozog. Féltem, remélem nem lesz baj. Forrest rohan. Fáradt már. Elérjük a kompot. Tihanyban kiszállunk Ádival. Bemegyünk a központba. Bitliszbáék feladták. DaMartian napszúrást kapott. Fasza. Lubics Szilvi nyert. Nagyon kevés egyéni ért be. Ádám még mindig elkeseredett. Beszélgetünk. Reggelizünk. Leugrunk a strandra. De nem itt van a strand. Majd a kanyar után. Na akkor talán majd most. Mégse. Gyalogolunk vagy egy órát a strandig. Nehézbombázók már Füreden vannak. Gyorsan csobbanunk. Vissza a lépcsőn. Nehézbombázók jönnek. Lukács Zoli. Arany pofa.

lukacs_zoli.jpg

Befutnak. Hősők. A csapat egyharmada esett ki az utolsó napokban mégis megcsinálták.

nehezbombazok2.jpg

Sörívás. Megolvadtak a poharak a melegben.

pohar.jpg

Detti érkezik, kocsival vissza Enikő befutójára. Féltem Enikőt. Rettenetes ez a meleg megint. Félek, hogy bepánikol a tihanyi emelkedő látványától. Jön, mosolyog. Nem pánikol.

eniko.jpg

Jól van. Jön Erna is. Kemény ez a csaj. Szíj Zoli. Egyszerre futnak a DK csapatok utolsó emberei.

erna2_1.jpg

Tervezni sem lehetett volna jobban.Felérünk, kiszállok. Enikővel futunk. Sír. Rajtam napszemüveg van. Nem látszik. Beérünk. Átvesszük az érmet. Csapatfotó.

tihany_vege.jpg

Fáradt boldogság. Szétszéledünk. Páran lemegyünk a tihanyi strand megint. Csobbanunk. Mi a boldogság? Ez.

tihanyi_strand2.jpg

12 komment

ULTRABALATON 2012 LIVEBLOG

2012.06.28. 21:48 angelday

(Ezt a bejegyzést folyamatosan frissítettük az útról péntek 12:00-tól vasárnap 10:00-ig. A bejegyzést eredeti voltában tesszük elérhetővé.)

tovább »

14 komment

Címkék: liveblog ub

UB avagy UltraBalaton és UltraBloggerek (2. rész)

2012.06.28. 20:00 DaMartian

(Ez a tavalyi UB beszámolónk második része. Az első részt itt találjátok.)

thumb_bitlisz.jpg6.szakasz: Balatonlelle -> Siófok (Széplak, Fokihegy) Táv: 25,3 km -2011 június 25. 22.43

Futás:
Innen megint Denivel kellett volna futnom 8 kilit. Megkérdezte nem baj-e, ha előrefut, utána úgyis Juan jön megint, majd behozom. Mondtam menj csak. A nyolc kilit ő 40, én 50 perc alatt abszolváltam. Persze nem sikerült Juant behoznom. Irtózatos fáradságon kívül egy bokros terület közelebbi megtekintése is szerepelt a programomban. Így nem is csoda… Egyre több egyéni indulót értem utol. Földváron Fruzsi bevárt, hiába ért oda Juan sok-sok perccel korábban. DaMartian előrement pihenni, így Fruzsival futottam Széplakig. Ha nincs mellettem tutira sétálok, vagy egyszerűen csak lefekszem az árokpartra aludni. Lassan, de állandó tempóban, kissé robotszerűen gyűrtem le a kilométereket. Mellettem egy kedves és szép fiatal lány, akit úgy tartok a barátomnak, hogy a barátom és társam barátnője is egyben. Hatalmas segítség volt ez nekem. Lehagytuk Ivánt, Kicsit, és még jópár egyéni futót. Megpróbáltam mindenkit biztatni. Széplak előtt megint elkezdett a gyomrom rendetlenkedni, de váltásig már nem kellett újabb kényszerpihenőt tartanom.

thumb_johny.jpgTekerés:
Innentől kezdődött a feketeleves. Egyetlen porcikám sem akart továbbmenni. A biciklire ülve nem hittem el, hogy az imént nem tudtam már 6 percesnél gyorsabb tempóban futni, akármennyire toltam, nem ment. De ami a fáradtságnál is rosszabb volt, hogy teljesen eléheztem és késő este a semmi közepén sansztalan volt normális ételhez jutni. Eddigre kijött a 4 óra alvás is, azt hittem lefordulok a bicikliről. Lassan szedtem össze magam, Bitliszbá már jó pár kilométert megtett, mire utolértem. Akármennyire a csapatszellem ellen szólt, úgy éreztem nem bírom ébren, ki kell használnom minden percet amit pihenhetek. Így előretekertem, hogy amíg fut én picit ledőlhessek. Mivel Fruzsi bevárta így a két társaság ismét együtt futhatott. Valakinek meg kellett ezt lépnie, hiszen eddigre olyan mocsok fáradtak voltunk, hogy a váltócsapat leglassabbját sem lett volna sok esélyünk befogni. Viszont mivel én az ő csapatukban is váltótag voltam, valahogyan be kellett várniuk a következő pontig, ami után az én szakaszom következett. Épp jókor tették, így legalább nem aggódtam, a társamért nélkülem is akadt „kísérete”. Hiába, Fruzsi profi minden szempontból.

Furcsa volt üresnek látni a Balaton Sound helyszínét, ami a fesztivál alatt zajos és zsúfolt. Úgy tekertem ahogy csak bírtam, hogy minél több időm maradjon. Az éjszakai hűvösben a menetszél kissé felfrissített. Elértem egy komolyabb frissítőpontot. Ezekről az állomásokról azt kell tudni, hogy van ahol csak víz, izo, szőlőcukor és más alapdolgok találhatók, míg más pontokon sör, kóla, gyümölcs és minden jóság várja főleg az egyéni versenyzőket, akik egy napon keresztül a szervezőkre vannak utalva. Ezen a ponton a táv ¾-éhez közeledve már meleg levest és tésztát is kínáltak a résztvevőknek. Nyugágyakban több egyéni versenyző is pihent. Én már ennek a felétől is kivoltam, elképzeltem ők mennyire meg lehetnek eddigre makkanva. Van akinek csupán 15-20 perc alvásra volt szüksége, és „ébresztést” kért a megadott idő után, de volt olyan is, aki azon sakkozott éppen, mennyit pihenhet és gyalogolhat, hogy még szintidőn belül eljusson Tihanyba. Talán én is elbóbiskoltam picit ültömben. Nem akartam aludni, mert féltem, hogy elalszom, de ebben a kómás állapotban nehéz már észlelni a különbséget az ébrenlét és a félálom között.

Hihetetlen volt ilyen hősök között ülni. Korábban a több fős váltók futójaként általában csak elsuhantam ezek mellett az emberek mellett egy-két bíztató szó kíséretében. Bár mi párosként elvileg csapatnak számítottunk, mégis az egyéniekkel kezeltek minket azonos szinten, hiszen a fejenként 100km futás azért közelebb áll az egyénik teljesítményéhez, mint a csapatban futók több részre osztott 20-30 kilométeres össztávjaihoz. Ennek megfelelően én is leülhettem egy székre és meleg ételt is kaptam. Úgy éreztem megdolgoztam érte, nem kevésbé voltam kifacsart, mint az egyéni teljesítők. Az ő fájdalmuk és fáradtságuk azonban felrázott engem, hogy ha ők bírják, akkor fele ennyi futással nekem is bírnom kell és menni tovább. Így nehéz szívvel, de kisvártatva feltápászkodtam a székből, átadva azt a következő pihenni vágyónak. Jobbára csak egyéni versenyzők voltak már körülöttünk. Mi voltunk szinte az egyetlen páros a placcon, hiszen a több fős csapatok nagy része gyorsabban haladt nálunk, a duók pedig velünk ellentétben 6 órával korábban indultak, ők ezért jártak már jóval előrébb.

Annyira összemosódtak a dolgok, hogy arra sem emlékszem hogyan és mikor indultam tovább, de hogy később a kelleténél az biztos, szóval iparkodnom kellett.

7.szakasz: Siófok Széplak, Fokihegy -> Balatonaliga Táv: 16,7 km

Futás:
Olyan sokáig pihentem amennyire csak lehetett, emiatt meglehetősen rohanós lett a vége. Alig értem a váltópontra, és öltöztem át, már szóltak is, hogy siessek, mert jön Bitliszbá, így félig-meddig útközben rendezgettem el a felszerelésemet. Volt időm rá, mert életem leghosszabb 16,7 kilométere következett. Érdekes hogyan tud drasztikusan megváltozni egy adott táv érzékelése különböző sebességekkel végighaladva. Nyilván a leginkább akkor érzékeljük ezt, amikor „elugrunk” olyan helyre gyalog, amelyről rendszeresen autóval járva azt gondoljuk, közel van. Olyankor csodálkozunk rá, hogy ami máskor csupán néhány perc, abból hirtelen akár fél óra is lehet. Most ugyanannyi idő alatt teljesítettem a 16-ot, mint az első etapban ennél 10 kilométerrel többet. Ez fejben gyakorlatilag annyit jelentett, mintha megint 26 kilométert kellene mennem, hiába jelzett mást a térkép. Gyilkos érzés annyit mondhatok. A tempó lassabb volt, mint 6:30-as, pedig nem álltam meg és nem is sétáltam bele, folyamatosan futottam. Legalábbis így éreztem. Ez a tempó nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagyon megviselt, hiszen nem vagyok hozzászokva ahhoz, hogy 8 klikk egy óráig tartson. Így kilométerben hiába nem volt sok hátra, időben még borzasztóan soknak tűnt. Általában szeretem ezt a részt futni, a BSZM-en itt 180-190 megtett kilométer után is ötpercesben hasítottam, ugyanis ott ez már szinte a célegyenes. De a 6-7 kilométeres kihalt egyhangú szakasz ezúttal elképesztően hosszúnak és fájdalmasan bosszantónak tűnt.

Mivel Bitliszbá hozzám hasonlóan kidőlt a váltás után, hogy ne egyedül toljam a kilométereket, Fruzsi bevállalta, hogy kísér, amíg utolér. Pedig ő is fáradt volt már, és nem hiszem, hogy a havi átlagához feltétlenül éppen ezek az éjszakai bónusz kilométerek hiányoztak. Ez életmentőnek bizonyult, mert kicsit elterelte a figyelmem, amire szükség is volt, mert igen nyűgös kezdtem lenni.. Aztán a társam utolért, és onnantól kerékpáros kísérettel folytattam. Ez volt az a pont, amikortól rengeteget jelentett, hogy nem egyedül fogyasztom a métereket. Bár épületes beszélgetésre már alkalmatlan voltam, leginkább csak hisztiztem.

Az előző szakasznál rám szóltak a fejlámpa hiánya miatt, hiába kaptam közben Rodrigueztól egyet kölcsön, nem kapcsoltam be. Nem szeretek vele futni és nem is volt rá szükség, elég fényt adtak a csillagok, itt-ott a közvilágítás és a kerékpár lámpája. De nem igazán tudtam élvezni a romantikus nyár éjszakai hangulatot. Már vagy ötször hittem azt, hogy a követkető oszlopnál az aligai elágazás jön, és mindannyiszor káromkodtam hol magamban, hol hangosan, amikor láttam, hogy még nem.

De előbb-utóbb eljött végre a várva-várt váltópont. Aki nem ismeri a helyszínt, azok kedvéért leírom, hogy Siófoktól az útvonal a part szintjén halad, majd az aligai kempinget kikerülendő, világosnál egy meredek rámpán felkanyarodik a magas-partra ami a vasúti töltés szintjén van. Ez a néhány száz méter nagyjából annyira meredek, mintha lépcsőn menne felfelé az ember, amire közel 16 óra mozgás és közel 80 megtett kilométer után már nem annyira vágyik az ember… Nem emlékeztem rá, hogy a váltás az emelkedő alján vagy tetején van, de reménykedtem az előbbiben – hiába. Egy utolsó félperces összefüggő cifra szitokfüzér hagyta el még utoljára a számat, de ezzel együtt visszatért minden erő a lábaimba. Valahogy úgy működöm, hogy a durva kihívások mozgósítják azokat a tartalékaimat, amiknek a nagyságát magam is alábecsülöm. És ilyenkor úgy vagyok vele, hogy b@...sza meg, csakazért is megmutatom, és dacból legyűröm az akadályt. Ez történt ezúttal is. Az emelkedő tetejére érve rájöttem, hogy a látszat ellenére mégis csak én jártam jobban, mert bringával feltekerni itt még rosszabb lehet. Ezt a meglátásomat alátámasztja, hogy Bitliszbá lassabban ért fel nyeregben, mint én futva. De aztán felért, és átadta a nekem a kis kedvencemet, én meg neki a dugókát. Ám ez tisztán hetero dolog volt közöttünk, semmi buzulás!

thumb_bitlisz.jpgTekerés:
Ha finoman akarok fogalmazni, akkor kivoltam, mint a liba. Ha nem, akkor azt kell mondanom, hogy tele volt a tököm mindenem az egésszel, olyan fáradt voltam, mint a Napóleon seregei Moszkva alatt Borogyinónál – én egyedül annyira, mint a franciák összesen. Lefeküdtem a fűbe. Nagyon szarul nézhettem ki, mert az utánfutós fiúk és lányok Sanyosszal (MC Markocsán) kiegészülve kérdezgették, hogy mit tehetnek értem… Eltelt kis idő. Nem tudom mennyi. Aztán erőt vettem magamon, átöltöztem, és felültem a bringára. Zombi üzemmód bekapcsolt. Egy két siófoki ittas gyereknek lett volna kedvem egy két sallert kiosztani, amikor beszóltak: ”Te mér’ nem futsz b.meg?!”, vagy „Vigyé’ má’ kicsit a bringádon!”. Siófok 3-nál értem utol DaMartiant. Fruzsi itt kiszállt a kísérésből. A ponton még hallottam, egy röpke mondatot telefonba mondani „…jól van, de mit csináljak vele? Olaszul beszél és azt mondja feladta. Jöttök érte?” Szóval nem egy könnyű pont volt. Már DaMartian sem mozgott szépen. Mellette maradtam a váltásig. Szépen lassan gyűrtük magunk alá a maradék 8 kilométert. Egyikünknek sem esett különösebben jól a végén az emelkedő.

8.szakasz: Balatonaliga -> Balatonfűzfő1 Táv: 17,7 km -2011 június 26. 03.37

Futás:
Hajnali fél négy (3:37) lassan pirkad. Elindulunk a magasparton Somával. Buliból hazasétáló fiatalok kb 20 fős csoportjait hagyjuk el, nézzük a tavat fentről, gyűrjük lassan a kilométereket. Beszélgetünk. Somát felkészítette DaMartian, hogy a legszebb részen fog futni. És tényleg. kicsit hullámzunk az úttal, DaMartian is bringázik velünk amíg Soma nem vált. Aztán futás Schaffer „Angelday” Józsival, aki tapasztalatait már egy posztban leírta. Józsi tempója egyféle kegyelmi állapotot biztosított. Éreztem, hogy futok, de mégsem erőlködtem. Szóval a körülményekhez képest egészen fincsi volt. Józsi után ismét Jennivel futottunk. Az 5.4 kilométer vidáman telt. Úgy látszott Jenni kialudta magát, csacsogott, élvezte, hogy több futót is lehagytunk – persze egyéniek voltak :) Fűzfőnél azért már örömmel adtam át a kicsit kómás DaMartiannak a futás jogát, ami neki az utolsó futó-szakaszát jelentette.

thumb_johny.jpgTekerés:
Alig indultam el, a háttérből azt hallottam, ahogy az éppen futó Somát, a volánnál leváltó Deni olyan brutálisan gyalázza le az autóm váltóját, hogy a kerregésre szerintem még Tihanyban is felébredtek, pedig az még sajna marha messze volt. Aggódva tekintgettem vissza, mit művelnek a pár hónapos, szinte null kilométeres Yetimmel, amit az Utánfutók kísérő kocsinak használtak. Tedd már sebességbe b.meg! - kiabáltam hátra, bár tudtam, hogy semmit nem hall belőle. Alapból szerintem nem vagyok sem agresszív, sem különösebben mocskos szájú, de ez a tudatálapot előhozza az emberből a mélyen szunnyadó primitív ösztönlényt. Ilyenkor már nincs erő politikailag korrektnek lenni, a bazdmeg az bazdmeg marad. Egy darabig szinte csak ez borzolta a kedélyeket, mert amúgy nyugis utunk volt a Balaton talán legszebb részén, ami egyébként a személyes kedvencem, bár ezúttal a pirkadat ellenére nem sokat érzékeltünk belőle.

Egy darabig lelkiismeretesen tekertem Bitliszbá mellett, hiszen a legnehezebb pillanatokban ő is kitartott mellettem, de egy idő után éreztem, hogy nem fogok tudni ébren maradni a verseny végéig, ha vele maradok, és ugye várt még rám egy etap. Tudva, hogy innen Tihanyig valószínűleg végig megmarad a kíséretünk (mert eddigre a váltócsapat futói sem voltak már annyira fickósak) újra előretekertem pihenni. Titkon kis rosszindulattal reméltem, hogy Bitliszbá sem bírja már jobban nálam, és a lehető leglassabban fogynak majd a kilométerei. Dehogy akartam neki rosszat kívánni, egyszerűen csak minden perc amit futással töltött, egy újabb ajándék perc számomra a pihenésre. Még kerékpárral lendületesen tekerve is hosszúnak tűnt az a táv, amit neki majd futva kell megtennie, és fejben azt számolgattam mennyit tudok esetleg aludni, mielőtt újra leváltom. A kerékpárút itt egy erdei részen megy keresztül, és onnan kiérve egy kisebb tisztáson található a váltópont. Itt parkolt a másik csapatautó, én pedig a kerékpáromat egyszerűen az útszélre döntve beültem és a kényelmetlen körülmények ellenére szerintem azonnal elaludtam. Bele sem gondoltam, hogy bárki foghatja kedvenc gépemet és elkerekezhet vele míg alszom. Jó-jó hajnalban, Balatonfűzfő határában ez nem túl valószínű, de más helyzetben, ép ésszel gondolkodva biztosan nem hagytam volna őrizetlenül a kerékpáromat. Itt történt meg aztán az a legendás eset, amit azóta is emlegetnek a többiek, hogy amikor megérkezett Dzsenáj meg Bitliszbá és felkeltettek, akkor hirtelen azt sem tudtam, hogy futnom kell, vagy tekernem. Ekkor már rég nem aggódtunk azon, hogy néhány percet veszítünk a nem éppen precíz váltáson.

9.szakasz: Balatonfűzfő1 -> Alsóörs Táv: 15,6 km

Futás:
Körülbelül 20 percet aludtam, de csodát tett. Már teljesen világos volt és a hajnali hűvöstől, de főleg a fáradtságtól marhára fáztam, így egy jó meleg téli futópulcsiban indultam neki az utolsó előttinek tervezett, ám végül utolsóra sikerült távomnak. Eszterke futott velem, az ő tempóját még fel tudtam venni. Elmondani sem tudom, mennyit segített azzal, hogy beszélt mellettem, illetve beszéltetett. A táv első része így különösebb nyüglődés nélkül elszállt, leszámítva az indulás utáni 1-2 kilométert, amíg üzemi hőmérsékletre melegedtem és már nem volt annyira darabos a mozgásom. Mivel Eszterke tökéletes társaságnak bizonyult és már láttam magam előtt az alagút végét, viszont Bitliszbán meg azt láttam, hogy eléggé készen van, és rá várt még egy hosszabb etap, így megint azt javasoltam, menjen előre és pihenjen nyugodtan. Nekem momentán nem volt szükségem semmire, neki ellenben érdemes volt kihasználni minden szabad percet. Így is tett. Szerintem ha nem is mondta, hálás volt érte, ahogyan korábban én is. De ekkor már a szavakkal is spóroltunk, így ez a párbeszéd csak fejben zajlott le, de ennyiből is értettük egymást. Ő biztosan többet aludt nálam előző este, de mivel nem tudtunk bejutni hajnalban az apartmanba, őt is felkeltettük tegnap legédesebb álmából. Ráadásul már vagy 24 órája voltunk talpon, így ő sem lehetett maximálisan kipihent.

Eszterkét Deni váltotta, aki első ránézésre kicsit túlöltözött, de nyilván hasonló problémákkal küzdött, mint jómagam. Ő már egy picit gyorsabb tempót diktált, bár már szóba sem jött az, ami a déli parton, hogy esetleg előreszaladna. Nyilván rajta sem múltak el nyom nélkül a megtett kilométerek. Én meg örültem is a gyorsításnak, hiába fájt már minden tagom, mert szerettem volna mihamarabb túl lenni az egészen. Ennél fogva valami csoda folytán sikerült az előző etappal még nagyjából azonos tempót menni. Azért ott és akkor erre nem voltam különösebben büszke, mocsok szar érzés annak, aki 5 perc alatti kilométerekhez van szokva, hogy teljes erejéből nyomva sem bír 6:30-nál gyorsabb lenni. Teljes erőből??? Hát eddigre pont az erő az amiből konkrétan semmi nem maradt. A végemet jártam. Féltávnál még kedélyesen beszélgettünk Denivel, jó partnernek bizonyult ebben, a szakasz is szép volt, a hőmérséklet is kezdett kellemes lenni. De az etap vége már újra nyűgösre sikeredett. Nehezen akarta befogadni a fókuszcsoportom, hogy az utolsó 5 kilométer megtétele még közel 40 percet vesz igénybe. Innentől már nagyjából kiesett minden. Nem emlékszem az utolsó váltásra, sem arra, hogy mit csináltam utána. Blackout pia nélkül. Ez igen!

thumb_bitlisz.jpgTekerés:
Nem volt annyira vészes a helyzet, mint az előző megállásnál, de innen is nagy erő kellett, hogy továbbmenjek. Még elindulás előtt láttam elfutni Azilinhát, aki egészen fergeteges tempóban húzott el. Később már bringán utolérve elmondta, hogy várhatóan egy tízest rádob a maratonra, mert a csapatból valaki kidőlt. Olyan sokat nem pihenhettem, mert a 3 kilométerre lévő következő frissítőnél már megláttam DaMartian és Eszter párosát. Persze mondták, hogy menjek előre és próbáljak meg pihenni. Szóval tekertem tovább. Almádinál pár szót váltottam az utánfutókkal. Deni következett, ő kísérte az utolsó 8 kilométerén DaMartiant. Aztán a végtelenbe és tovább…. Káptalanfürednél pár mondat Ötikével (mialatt is a háttérben befutott a Futóblog #2 csapat akkor még ismeretlen tagja, akit nagyon hangos „fuss Dagi!” bíztatással fogadtak - vajon ki a fene lehetett?!). Menetközben pár szót beszéltem Janóval, aki egyéniben gyűrte és kérdésemre - Jól vagy Janó? – az ultrások körében már szokásos „mi a francot keresek én itt” válasszal folytatta tempós kocogását. Alsóörsön sikerült picit az egyik autó hátsó ülésére ledőlni. Egyes elmondások szerint lehetett vagy 10 perc az egész. Ez afféle félálom és ébrenlét közti állapot volt. Beszélgettek körülöttem, volt, aki örült, hogy végzett, Ferenci Marci várta, hogy elinduljon. Aztán szól Juan, hogy megjöttek, mennünk kell.

10. szakasz: Alsóörs -> Tihany Táv: 18,1 km június 26. 07.27

Futás:
Alsóörs, vagy hol a picsában fenében is vagyok? Ki a tököm ez itt mellettem? Mi van? Mi ez itt? Minek futunk? Nagyjából így indultam neki az utolsó etapnak. Sebességemről annyit, hogy Juant, aki előttem futott, cirka 30 méterrel, nem értem utol. 10-15 perc kellett, amíg valami kulturált mozgást erőltettem a lábaimra, az addigi öreganyós csoszogás helyett. Ehhez az is kellett, hogy Juan megtartsa „futok és belesétálok” stílusát. Köszönet neki érte. Egyáltalán nem haragudtam emiatt. Sőt! Megtárgyaltuk a hízás-fogyás-sport összefüggéseit. Csopakig szépen elevickéltünk. Itt ismét Fruzsira került a sor. Mielőtt szóhoz jutattam volna, leszögezte, hogy akármilyen lassan futok is, ő akkor is végig mellettem marad. Mondtam neki, hogy fusson nyugodtan, de ő kitartott álláspontja mellett, azzal nyomatékosítva, hogy neki sem kell már a sebesség, hisz egy napon belül talán még sose futott ennyit, mint ezen az UB-n. No jó egyeztem bele – de a szívem mélyén nagyon örültem, mert tudtam, hogy a vége piszok nehéz, és egyedül meg háromszor annyira. Csopak után megcsodáltuk a szürkemarha bocikat, Füreden kicsit áztatott minket az eső. Közben jött egy-két biztatás a hazafelé tartó autókból. Az utolsó frissítőpontnál vártak az utánfutók, megbeszéltük a befutást. Már csak egy nagyobb emelkedő. A félsziget bejáratánál Fruzsi megindította volna az újabb Balaton-kört, de szóltam neki, hogy ehhez inkább már nincs kedvem, inkább kövessük a visszafelé nyilat :) Így aztán mégiscsak elindultunk felfelé. Útközben gratuláltam Steve-nek az egyéni teljesítéséhez (hisz már csak kb. 2 kilométer volt hátra). Itt megcsodáltuk a levendulamezőt, a birkanyájat, és saját magamat is meglepve szinte az egész emelkedőt futva tettük meg, olyan 100 m kivételével. Aztán lefelé már ment minden, mint a karikacsapás. Bár még megálltunk nyuszikat nézni, de már leginkább csak fogadtuk a gratulációkat. A cél előtt csatlakozott DaMartian, és a TEAM UTÁNFUTÓK (Józsi és Heni kivételével, akiknek más dolga akadt.). 21 óra és 56 perc. Ennyi kellett a Balaton megkerüléséhez.

johny_bitlisz_ub_5.jpg

thumb_johny.jpgTekerés:
Reszkettem a fáradtságtól, sós voltam és libabőrös, úgy ahogy voltam mehettem volna a fazékba főni. Bár szerintem kb. már azt sem fogtam volna fel ha egy nagy kondér forró vízben ültem volna és kannibálok fűszereznek. Mindössze egy laza gurulgatás, meg 4 kilométer fakultatív poroszkálás várt még rám fel Tihanyba, hogy együtt fusson be a párosunk és vége! Ez kellett volna tartsa bennem a lelket, de valahogy nem villanyozott fel a gondolat. Egyetlen egy szó villogott vastag neon betűkkel a szemem előtt: ALVÁS! Mivel a kísérőautók és a Csibecsapat együtt húztak, mit húztak, ráncigáltak minket előre, és közben teljesen ki is világosodott, így a kerékpáros kíséretemre már nem sok szükség volt. Előretekertem hát, hogy erőt gyűjtsek a befutóra és az előttem álló, még frissen is gyilkos emelkedőre. Bár Bitliszbának „csak” 18 kilométere volt ezúttal, tudtam hogy abban a tempóban, amiben jelenleg közlekedni képes, még ez is tetemes idő, így az utolsó frissítőponthoz érkezve beültem az autóba, remegtem, mint a nyárfalevél, és mozdulni sem bírtam. Eltelt fél óra, egy óra, tudtam, hogy a társam hamarosan érkezik, de még mindig képtelen voltam megmozdulni. Bitliszbá megérkezett, nekem pedig a megbeszéltek szerint csatlakoznom kellett volna hozzá, de valószínűleg annyira szarul nézhettem ki, hogy Fruzsi rám parancsolt, hogy maradjak a fenekemen és pihenjek. Először nem is értettem (vagy nem akartam) hogy miért ennyire erélyes, azt hittem történt valami, vagy hogy rosszul emlékszem és nem kell futnom, vagy Tihanyt közben elbontották, vagy elvitte a szökőár, vagy leköltöztették a hegy aljába. Arra nem gondoltam, hogy valószínűleg szimplán csak halálra rémült látva milyen állapotban vagyok. Én ugyanis nem láttam a saját ábrázatomat. De mindegy is volt, nem kellett sokat győzködni, hogy „engedelmeskedjek”. És mire ráeszméltem, hogy igazából mehettem volna, sőt MENNEM KELLETT VOLNA, Bitliszbá már messze járt, nekiveselkedve az emelkedőnek. Ha jól emlékszem, - de nem esküszöm meg rá – akkor már a kerékpárra sem ültem vissza, hanem kocsival vittek fel Tihanyba. Azt sem tudom a bicikli hogy jutott fel aztán, ki vitte fel és mikor? Fruzsi szerencsére bekísérte a társamat helyettem is. És bár az utolsó métereken én is és az Utánfutók is csatlakoztak, a közös célfotó kedvéért, ám a célban inkább csak megkönnyebbült voltam, mint boldog.

thumb_bitlisz.jpgKonklúzió:
Ez a verseny a fej-és az izmok összehangolásáról szólt. Az izmaimat rendben találtam, a fejemet pedig irányítani tudtam. A kerékpár és a futás 100-100 kilométere azt eredményezte, hogy már mindenem fájt, még a fejem bőre is. A lábam, a vállam, a fenekem, a kezeim. De a végén abban maradtunk DaMartiannal, hogyha valamelyikünknek megint támad valamilyen eszement ötlete, akkor azért ossza meg a másikkal. Ez a párost tavaly én javasoltam, a kerékpárt ő tette hozzá. Megint kicsit toltunk saját határainkon. És nem visszafelé. Fél órával maradtunk le a dobogóról. Az idén újra megpróbáljuk ugyanezt a felállást, hátha kicsit jobban sikerül :) De legalábbis már pontosan tudjuk, hogy mi vár ránk. Jó lesz ez! Meglátjátok!

thumb_johny.jpgKonklúzió 2:
Olyan dolgot vittünk véghez, amire a mi hobbifutó szintünkön azt hiszem, joggal lehetünk büszkék. Kitartás, csapatszellem, közös együttműködés, és az egyéni teljesítmény mellett a másik támogatása, segítése a közös siker érdekében. Én mégsem büszkeséget éreztem a verseny után, hanem bizonyos fokú szégyent. Talán ez most hülyén hangzik, de naivan úgy képzeltem, hogy közösen toljuk majd végig a 212 km-t, vállvetve, egy emberként. A táv több mint a felében ez viszont nem valósult meg, és úgy érzem, ha nincsenek az Utánfutók, ki tudja képesek lettünk volna-e ugyanígy végigcsinálni? Rosszul éreztem magam a társam miatt, hogy többször magára hagytam, még akkor is, ha tudom, szükség volt a pihenésre hogy egyáltalán beérjünk, és akkor is ha tudom, hogy engem sem zavart a legkevésbé sem, amikor ő tette ugyanezt. És végül szégyenben maradtam magam előtt is, hogy nem vállaltam be az utolsó etapot, ahogyan elterveztük. Hiába volt a befutó szakasz fakultatív, a fejemben ez ugyanúgy kötelezően teljesítendő feladat volt, így hiába fejeztük be a versenyt sikeresen (sőt jó eredménnyel), és hiába volt meg futva a táv fele, mégis úgy éreztem, hogy nem voltam elég erős, és feladtam. Na meg hogy már bringára sem szálltam a végén, így gyakorlatilag én nem is mentem teljesen körbe… A nagyon erős bekezdés után a végére annyira lelassultunk, hogy a vágyott, lélektani határt jelentő 6 perces átlag ezrekből, és így a 21 órás teljesítésből is picit kicsúsztunk.

Ahogyan a bevezetőben kezdtem, tisztában voltam vele, hogy a nehezítő körülmények vastagon közrejátszottak benne, hogy így alakult a vége, és 4 óra alvással lúzerség rajthoz állni egy ultraversenyen, de a hiányérzet azért erősen ott maradt bennem. Hasonlót éreztem az első BSZM versenyem után a Szigligeti befutónál, amikor az utolsó emelkedőnél azért nem futottam fel, mert féltem, hogy megsérülök, és biztosra mentem, belesétáltam. Életem addigi leghosszabb távja volt, és arra gondoltam beállt combokkal meredeket mászva nem húzom-e meg az izmaimat vagy 100 kilivel a vége előtt? Utólag viszont egy teljes évig bosszantott, hogy akkor ott megálltam, pedig jól tudtam, hogy nem azért történt, mert ne bírtam volna. A második BSZM-en akármilyen viccesen hangzik az egyik fő motiváló erő volt számomra a közel 200 kilométeren, hogy ötvenvalahány kilométer megtétele után, újra futhassam azt a mindössze néhány száz méteres szakaszt. Tudtam, az UB-t is újra teljesítenem kell majd párosban, hogy kiderüljön, mire vagyok képes, ha semmi nem hátráltat, amikor semmire nem foghatom az esetleges kudarcot, csak saját magamra.

És eltelt egy év, mi pedig itt vagyunk újra Tihanyban, ketten Bitliszbával, és újra nekivágunk. Így mindez hamarosan kiderül. Bár személy szerint sokkal felkészületlenebb vagyok, mint tavaly, de pár dolog miatt mégis végig akarom küzdeni az előttünk álló napot: 1. érjünk be hamarabb, mint 2011-ben, mindenképpen 21, de akár az álomszerű 20 órán belül. 2. a nap végén bármi áron lefutni az utolsó, killer 4 kilométert, fel Tihanyba, és ezzel a teljes kör 100%-át megtenni gyalog, vagy kerékpáron.

Szóval nekivágunk újra. De azért Bitliszbá ehhez hozzáteszi: „ha majd Alsóörsnél megkérdeztek, hogy hogy érzem magam, biztosak lehettek a válaszban :)”

Szólj hozzá!

Címkék: visszaemlékezés ultrabalaton ub bitliszbá ub2011

Egy különös csapat az Ultabalatonon

2012.06.28. 12:18 mgergoo

Az Ultrabalaton szervezőinek külön engedélyével egy furcsa csapat is útnak indul az idei versenyen. A "DK Nehézbombázók" csapat az egyéni futókkal szombat reggel 6.00 órakor indulva futja/gyalogolja le a 212km-es távot. Igen, a csapattagok nagy része még a gyaloglós, néha futós fázisban van, de gyalogolni nem ciki, sőt csapatba összeállva körbekocogni a Balatont úgy, hogy néha belesétálunk: nagyon nem ciki. Fogadjátok szeretettel a DK Nehézbombázók csapat bemutatkozását!

Nem tudsz részt venni az idei Ultrabalatonon, de szívesen drukkolnál a Nehézbombázóknak? A DK csapatok az Ultrabalaton ideje alatt nyomon követhetőek a DK Team blogján, illetve itt a Futóblogon is a közös térképen.

HGyula.jpg Hortobágyi Gyula: A válasz 45. Nem nyomdahiba, egy évvel ezelőtt ennyi voltam korban és BMI-ben. Éppen magas vérnyomást diagnosztizáltak nálam, gyógyszerszedésre ítéltettem.Nem sokkal ezután kapóra jött Gergő Futóblogos invitálása a BMI28+ csoportba. A csapat támogatásával elkezdtem gyalogolni, majd futni és közben fogyni. Hihetetlen eredményként fél év után sikerült egyben a szigetkör, ennek örömére ígérte meg Gergő, hogy hatalmas élmény lesz az UB - hétvégén szaván fogjuk.

 

KAttila.jpg Kornhoffer Attila: Hosszú, fáradtságos, kitartó munkával sikerült elérnem, hogy stabilan túlsúlyos példánya legyek fogyasztói társadalmunknak. 17 év dohányzás után, 106 kilósan egy jó barátomnak köszönhetően rábukkantam DK munkásságára. Ebből nem kis ihletet merítve sétálni, majd kocogni kezdtem. Most két számjegyű értékekkel kacérkodom mérlegen állva, az UltraBalatonon 2x10 km legyűrését tűztem ki célul. Maradjunk annyiban, hogy ha ezt valaki 9 hónappal ezelőtt megjósolja nekem, bizony kinevetem. De ma már tudom, hogy csöppet sem lehetetlen változtatni. Nem, Neked sem ... de csapatban könnyebb! :)

LZoli.jpg Lukács Zoltán: Gyakorló túlsúlyos vagyok. Az első 20 kilótól kerékpárral sikerült megszabadulni, a maradék 30-hoz pedig a futást hívtam segítségül. Február végén tettem meg az első lépéseket, természetesen gyalogolva. Akkor még 1 perc futás sem ment. A sétából sikerült eljutnom odáig, hogy az Ultrabalatonon két szakaszon összesen 16,5 km-t futok. Ajánlom nektek is, kedves sorstársaim, hogy dobjátok el a pizzát, kapcsoljátok ki a gépet és gyertek futni, mert ez százszor jobb móka!

 

MCsaba.jpg Mátyás Peti Csaba: Icarus (polgári nevén Mátyás-Peti Csaba) vagyok és én is Gergő futóblogos bejegyzése kapcsán találtam rá a DK-ra. A csapat biztatásának köszönhetően bár már -15 kilónál tartok, még így is nehézbombázónak tartom magam, ezért gondoltam egy nagyot és csatlakoztam a Balaton körbefutáshoz. :) Bár két keréken már többször is megtettem ezt a távot, most merőben más kihívásra számítok mellyel újabb határaimat tudom majd átlépni".

 

MGergo.jpg Moós Gergely: Moós Gergely vagyok, DK. Egy évvel az után, hogy ippeghogy sikerült rábeszélnem magam, hogy emberek közé menjek és megmutassam magam, immáron egy futócsapat vezetőjeként karcolok az UB-n. A Nehézbombázók a DK Team zászlóshajója, jól jelképezi, hogy bőven 100kg feletti átlagsúllyal és összefogással, közös akarattal egy ilyen nagy kihívás is teljesíthető. Remélem, hogy sok olyan embert sikerül elérnünk a Nehézbombázók csapaton keresztül és talán lesz aki esetleg ennek a hatására dönt úgy, hogy változtat az életmódján és a jövő évi Ultrabalatonon már velünk fut.

MPéter.jpg Mudry Péter: 36 évesen lassan 15 éve futok hosszabb, rövidebb megszakításokkal, eddig 2 maratont és 5 félmaratont futottam. Idén motivációhiánnyal küszködtem, ebben az időszakban figyeltem fel a DK-ra. A csatlakozással új impulzusokat kaptam, így már minden lefutott méternek értelme van. A Nehézbombázókhoz azért jelentkeztem, hogy olyan hihetetlen verseny részese legyek, mint az UB!

 

SZoli.jpg Schmidt Zoltán: 32 évesen 145 kilósan jelentkeztem Gergő felhívására. Az orvos akkor azzal fenyegetett meg, hogy a magas vérnyomás csak az első dolog, ami a túlsúlyom miatt rövidíti az életem. A futás mellett úszom, konditerembe járok. Vidéken lakom, eddig csak egy közös edzésen vettem részt, de már a FB csoport nagy erőt ad, hogy napról napra edzeni vagy futni induljak. Az elmúlt háromnegyed évben 20 kg-t fogytam. Nyilván ez még nem a vége, de látom a haladást, és a DK Team erőt ad végig csinálni. Az UB lesz az első verseny, amin indulok, de tudatosan készülve valamilyen őszi versenyen szeretnék egyénileg is elindulni.

TGergo.jpg Tóth Gergely: Tavaly novemberben olvastam először Gergő blogbejegyzését, amit heteken át újra és újra átrágtam. Ha neki sikerült, nekem is sikerülhet, felállhatok a kanapéról... Az elhatározást tett követte: december elején vettem egy futócipőt. Ismét hetek teltek el, hogy csak néztem az új szerzeményt, és végül december 13.-án, egy kifejezetten zord, téli napon, úgy éreztem, itt az ideje: este 10 körül melegítőt húztam, bekötöttem a futócipőt is, elindultam futni. Meg sem álltam UB-ig, hétvégén körbefutjuk a Balatont...

VPeti.jpg Vizl Péter: Volt idő, amikor egy plusz nevet is kaptam, de lássuk be, nem működött, hogy egy időre "Nagy Fogyás" Péternek hívtak. Tudom, hogy milyen soványnak lenni, és milyen extrémnek. Tudom, milyen hirtelen fogyni sokat. Vagy épp lassan, de biztosan. És milyen az út felénél lenni, amikor már nehéz kitartani, de azért már látod magad előtt a célt. Szóval sok mindent kipróbáltam. Már műtétem előtt megismertem a DK csapatot, de aktívabban pár hónapja tudok velük lenni. Az UB lesz az első olyan verseny új életemben, amin már ki tudom próbálni magam futva, gyalogolva.

WUlrik2.JPG Walter Ulrik: Sajnos 10 évig nem mozogtam, így közel 30 kilót szedtem fel. Futok, mert egészségesebbnek érzem magam, jobb közérzetet ad és a fölös súlytól is szeretnék megszabadulni. Igyekszem aktív tagja lenni a futóközösségnek, meghálálva azt az inspirációt, amit a többiektől kapok. A DK Team mellett a SUHANJ! Alapítványnál vagyok önkéntes. Az Ultrabalatonon a - NehézNombázók támogatása mellett - szeretnék belekóstolni az ultra távba. Ez is egy fontos állomás a Berlin Maraton felé vezető úton.

ZsSzabolcs2.JPG Zsigri Szabolcs: Zsigri Szabolcs vagyok, alias Kövér Ogre. A DK Team egyik lelkes, de levelező tagja. Fogyasztási kövér vagyok, a sok munka miatt kevesebbet sportolok évek óta, így jól meghíztam. Egy csekély 27 kg-ot dobtam fel magamra pár év alatt. Nem csak ennek eltűntetése, hanem a rendszeres sport miatt futok, amikor lehet. Hajnalban van időm, alkalmanként, futni, így a közös sportból gyakran kimaradok, de hála a csapat pezsgésének, a lelkesedésből kapok bőven.

29 komment

Címkék: közösség ultrabalaton dk team

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

  

Nike Running Hungary on Facebook

Friss topikok

süti beállítások módosítása