Kicsit megbánva a bemelegítés nélküli 4:40-es kezést, a negyedik kilométer után picit lassítottam, és 1:42:21-gyel értem célba. Kifejezetten élveztem a kirándulást, emlékezve a tavalyi maratonra és előregondolva az ideire. Egész más érzés a lábnak a Nyugati-felüljáró 17 kilométernél, mint 37-nél. Az persze más kérdés, hogy a tömegfutás előtagját és alapját képező embermennyiség nem nélkülözi a figyelmességet sutba dobó polgártársakat. A vizes és izós poharak tartalmát másokra zúdító, hátranézés nélkül irányt váltogató futók sok kellemes percet tudnak szerezni. :)

@szasza75:
Szasza nagyot ment! Gratulálok!!
Részemről kicsit elszámoltam a dolgot.. A cél nekem is 1:30 volt.. Ennek fényében telt az elmúlt pár hét.. Ezért külön köszönet az edzőmnek, Vajda Zsuzsinak!!!! Thx!
A verseny 6 kiliig egészen jó volt, addig még bármi lehetett volna belőle.. Utána belassultam, lent volt a pulzus, valahogy nem klappolt a dolog.. Nem zártak a számok.. :)
Innen 16-ig csendben elkúsztam, ott volt egy kisebb fellángolás, amikor 2-3 kilit tudtam utazni egy olasz hölggyel.. A vége 1:36:33 lett..
Ami zavart az nem is annyira az 1:30 elmaradása, hanem inkább az, hogy lényegében végig nagyon rosszul ment.. Egyáltalán nem élveztem a futást..
Most nézek valami új célt.. Ja, meg megyek csontkovácshoz, hogy kicsit rendbe tegye a combhajlítóimat..

@WITCH: max. csak papíron, mivel nem egy hullámban indulunk velük! Pedig nagyot lehetett volna meccselni a 75 éves új-zélandi nagyikkal ! :)

@pantomimes: én is úgy érzem, a kevés amatőr egyike vagyok, pedig nagyon elégedett voltam a tervezettnél 5 perccel jobb idővel. Novemberben megcélozhatom a 1:4x-es időt...

Egyébként a pulzusom kb. olyan volt mint Szaszáé (171-es átlag), úgyhogy mostmár csak a tempón kell dolgozni :-)

egyébként ezek a futóversenyek miért nem valamelyik ligetben vagy szigeten vagy erdőben vannak?

@pantomimes: miért nem zöldséget, gyümölcsöt fogyasztasz? Több érteleme van/lenne, mint pezsgőtablettát iszogatni.
www.oliworld.hu/index.php?id=10696

@WITCH: Köszi! :)

@WITCH: Köszi! Vasárnap túl sok lesz az input amire figyelni kell, és még nem vagyok rutinos triatlonos, úgyhogy nem valószínű, hogy csőmaxon tudok menni. Meglátjuk! :)

@L.A.: Vannak ott is futóversenyek, de az utcai futóversenyeket aszfalton rendezik. És ez pölö egy ilyen volt.

Köszi srácok.

Azt hittem vmi csodadolog lesz, de csak alapvető normális viselkedés. Ha ebben az életben eljutok idáig, úgy érzem nem lesz velem gond... :D

Gratula a sok hosszú-gyors embernek!

@csétomi: @L.A.: az ilyen versenyeken egyúttal a városnézést is letudják a külföldi indulók. A frissen(?) mosott parlamentet pl. még én sem láttam ilyen közelről :-)

@chrono: eszek én zöldséget/gyümölcsöt, de sajnos nehéz megállapítani, hogy mi az ami fedezi az ember szükségleteit. Van aki ezt mondja van aki azt. Van olyan vitaminkészítmény ami szerint az eddigi megszokott adag kb. 10-szeresét kéne bevinni, van aki szerint ez hülyeség, az ember nem tudja, hogy melyik a helyes út. Alapvetően hiszem, hogy ezeket gyümölcs/zöldség formájában kéne bevinni, csak nem tudom, hogy pl. a piaci zöldségeket mivel permetezték pl.

Most úgy döntöttem, hogy kipróbáloma pezsgőtablettát is, megnézem milyen változást eredményez (egyelőre nem sokat)

@pantomimes: nehogy rosszul érezd már magad. Ha előzetesen ezzel az idővel és a teljesítéssel elégedett lettél volna, akkor légy most is az :) Bizonyára sokat dolgoztál érte, hogy meglegyen.
Mikor tavaly életem első félmaratonját futottam Keszthelyen találkoztam egy volt fősulis évfolyamtárssal, akivel még egy csapatban is fociztunk. Büszke voltam a félmaraton teljesítésére, de mikor kiderült, hogy ő 1:2x alatt nyomja ezt a távolt, hát én is elgondolkoztam. Aztán rájöttem, hogy csak saját magamnak kell itt bizonyítani, így elégedett lehetek.

Őszintén szólva teljesen mindegy hogy 1:20 1:50 vagy 2:30. Mindenki az önmaga által elképzelt érzésének vagy idejének kell hogy megfeleljen és megtalálja benne az örömöt és az elégedettségét, Igen ez összjött, igen megcsináltam. Amennyi időt, akaratot, küzdést, munkát beleteszel, olyan eredményt kapsz vissza. Persze mi átlagos futók között is vannak tehetségesebbek, akiknek kevesebbet kell dolgoznia ugyanazért az időért/érzését.
Lehet futni úgy hogy végpacsizom a szurkolókat örömmel, mit így: picasaweb.google.hu/sznorbert75/Felmaraton#5513777126846467218 , vagy így:picasaweb.google.hu/sznorbert75/Felmaraton#5513777129394878466 és lehet úgy hogy csak magamra figyelek tolom és a mozgásra koncentrálok. Mindenki találja meg célját, és örömét amikor elérte. Ha meg nincs cél, akkor meg marad csak az öröm :-)

@bitliszbá: olyan ez mint autópályán közlekedni :)

@Navixaf: mármint arra gondolsz a kőfaragók munkája meglátszik.
www.nol.hu/kult/20090916-parlamenti_allvanybucsuztato

@pantomimes: dr. Lenkei-t is nyomathatod, de változás a vizeleted színén kívül nem történik, sztem. Pezsgőtabletta kevés vitamint tartalmaz és azt is rossz formában.

@tbs1001: @xhege: Hát persze!

@viito: "egyik lábamon a combnyakam egész nap fáj (ilyen lüktető, kisugárzó fájdalom), pár hetek küzdök a problémával, ha hosszút futok"
Szerintem, vagy régi és elment belőle a csillapítás, vagy nem megfelelő a cipőd.
Pihentetni azért nem árt!

Azt hiszem, utoljára indultam ezen a rendezvényen. Ár/érték arányban egyre rosszabb (régebben sokkal kevesebb volt a nevezési díj és póló is járt) és még ez a chipes letéti rendszer, hogy csak ezer forintos címletet fogadnak el... Egy barátom csomagját is felvettem, a 2 ezrest nem fogadták el, hanem negyed órát koldulnom kellett 2 darab ezresért...

A balatoni esti félmarathonra 2 ezer volt a nevezés és póló is járt...

De nem akarok ünneprontó lenni, mert maga a futás jó volt, a kulissza és a résztvevők tarkasága is csábító.

A futás számomra egyébként is egy életforma, nem rendezvényekhez kötődik, egy-egy ilyen verseny csak hab a tortán. Csak szerintem van finomabb hab...

@Jozsef: köszi a tippet, a cipő egy kb 300-400km-et futott Adidas, szóval elvileg még van benne kb ugyanennyi, kopottnak, sérültnek sem tűnik.

Nekem idén már nincs hosszú táv betervezve, úgyhogy visszafogom magam, és pihentetem első körben.

@xhege: persze, igazad van, amikor beértem nem is lehetett letörölni a mosolyt az arcomról, amikor elkezdtem komolyabban edzeni rá június végén a teljesítés volt a cél, csak így utólag kicsit ott van a fejemben, hogy csak fránya 2 perc, de persze így már a következő félmaratonra megvan a cél.

@szasza75: igaz,a lényeg végülis az, hogy élvezzük, én tegnap nagyon élveztem és jó döntés volt a végéről indulnom, mert így még gyorsabbanak éreztem magam a sok előzés miatt,

@chrono: én csak próbálkozom, most ez van a terítéken, még egy hetet adok neki, aztán hagyom mert egyelőre sok változást nem érzek. Dr. Lenkeit hagyjuk is, totális agymosásnak tűnik az egész, egy haverom próbált meggyőzni az ellenkezőjéről, 1-2 hómapig csinálta aztán abbahagyta azóta mélyen hallgat a témáról :)

@pantomimes: a következőn nem csak 2 percet fogsz faragni ebben biztos vagyok. Nekem az első 1:59'10 lett a második és eddig az utolsó pedig 1:51'44. Most 1:50 alá kellene mennem, de az idén ez nem fog összejönni. Novemberben azért Siófokon futok, de csak a hangulatért.

@szasza75: 170 es pulzus vegig? Ez edzettség kérdése? Én képtelen vagyok azt a pulzust tartani, nekem az már szinte anaerob mozgás.
Egyébként fájós térddel és hatalmas eséssel is meglett a betervezett 2 óra alatti idő 1:59:21

Patent volt. :) Pazar futóidőben, megerőltetés nélkül, életem egyik legkellemesebb félmaratonja volt. Tulajdonképpen alig vettem észre, hogy máris vége lett, pedig csak pénteken határoztam el, hogy ha szép lesz az idő vasárnap, akkor letúrom ezt a 21-et (így aztán nem is neveztem, csak futottam).
Próbáltam elspórolni az elejét, de annyira jó idő volt, hogy élvezet volt a futás, és nem ment a spórolás, így végig 5 perces részidőkön belül voltam, a vége 1:44'11" lett.
Összességében igazán kellemes alap volt egy nyugis vasárnap délutánhoz.

@paklis: Edzettségé is persze. De az is benne van,h hasonló edzettség mellett lényegesen különböző pulzusszám jön ki két embernél. És ez nem is jelenti feltétlenül azt,h valami baja van a magasabb pulzusú embernek, hanem lehet nála ez egy normális keringés. Sajnos nem minden születünk 30-35-ös nyugalmi pulzusú élsportolónak...

@T1GRIS: ez k..va nagy ötlet! Tényleg le lehet futni nevezés nélkül! Bazz! Ez tetszik! Nekem is fáj ez a 6500 forint :( Az Amway kirendelte az összes dílerét? Legalább egy szar fogkrémet adtak volna a csodacuccaikból. :)

@szasza75: grat a 90-en belülihez, jól kiszámoltad:)! És DaMartiannak is, akinek szintén meglett a PB, csak itt még nem publikálta.
A szembeszél a rakparton valóban komoly volt, de én valahogy a hátszelet sem szeretem, amikor letolja rólad a menetszelet, és ömlik rólad a víz.
Én most a barátnőmmel futottam, akinek sikerült megdöntenie a rekordját (1:32:58) úgyhogy volt öröm is :) Talán a Tudás útjára felgyorsulok én is...

Az mondjuk más kérdés, hogy nevezés nélkül futni a pályán, igénybe venni a frissítést, a biztonsítást, a szervezést gyakorlatilag lopás...

@angelday: Téged kérdezlek egy régebbi kihívás nyereménye ügyében(Duplaradír vs Csokicerka).Én nyertem meg és azóta is türelmesen várom az általad megígért értékes Nike nyereményeket.Mire számíthatok?
Egyébként a verseny jó volt és azt gondolom jól is sikerült:1:37:37
Most a Spar maraton következik.

@Steve51: Tényleg jó volt a zene meg a taps és külön köszi a váll veregetést...

Elsőre 2:08:08.
A megcélzott 2 órás cél - az iramfutó képében - úgy szaladt el mellettem, hogy csak nézni tudtam utána :D

@bitliszbá:
Van egy kis illenszabálygyűjtemény a BSI oldalán is:

"Futó etikett

Érkezz időben! - hogy a versenyközpontban és az öltözőknél elkerüld a sorban állásból adódó idegeskedést, hogy legyen időd találkozni a rég nem látott barátokkal, vagy hogy új ismerősökre, futótársakra találj.

Ne engedd, hogy olyan futó fusson melletted, aki nem nevezett be a versenyre! Nem igazságos azokkal szemben, akik fizettek azért, hogy futhassanak.

Ha pár másik futóval haladsz együtt, ne álljátok el az utat teljes szélességében. Ha hallod, hogy valaki megelőzne, mihamarabb állj félre és hagyd őt elmenni.

Kérünk, hogy a versenyközpont területén és az útvonalon is ügyelj a tisztaságra! Használd a kihelyezett hulladéktárolókat, és ne szórd el a szemetet! A versenyhelyszín eredeti állapotba való visszaállítása nagyon nagy feladat, köszönjük, hogy ezzel is segítetted a munkánkat!"

röviden:
1:35:22 PB (ez átlagban 4:30 perc/km)
2 perc 38 mp-cel jobb a tavalyi Nike eredményemnél, le vagyok nyűgözve!

bővebben:
ideális futóidő, szuper zongoristák (amint utólag megtudtam ez nem lesz állandó feature, a Nike FM-tól függetlenül szervezték), a bádogdobos csókának viszont én fizetek, ha jövőre nem lép fel :o)

Szasza is célzott rá, néhány duffflaseggű résztvevő többedmagával az "1:30 alatti" zónából indult, hogy maga alár gyűrje a záróbuszt - ez nem fair, baromi nehéz előzgetni ezeket a sorfalakat.
csak néhány futótárssal esett meg, hogy nagy erőlködés árán megpróbált utolsó erejéből elém vágni (ezt tényleg útálom, nekifeszül, megelőz, belassul, aztán kerülni kell), de volt még szufla, csak a roadkill-ek számát gyarapították :o)

a szervezés szuper volt, a szél kimondottan jól esett, remélem, hogy a Spar-Asics maraton után is hasonlókat írhatok majd.

délelőtt még nem voltak elérhetőek, viszont az edzesonline.hu-n már van kb. ezer egészen remek fotó, érdemes böngészni

gratula minden FM résztvevőnek,

M.

Sziasztok. Nekem idén rettenetesen gyatrán ment a futás, egész nyáron csak szenvedtem. (Azt hiszem a legnagyobb hiba az volt, hogy úgy döntöttem, idén kihagyom a Jungfrau-Marathont, ez aztán a motivációmat is lenullázta.) edzésen egyszer sem sikerült 6:20-nál jobb tempókat menni, ami valljuk be, szánalmas. Ennélfogva szépen beálltam valahova a 2+ órás rajtzónába, aztán meglepve tapasztaltam, hogy már az elején rohadtul begyorsulok. 5:10, 5:15 közötti tempóval mentem a Láchídig, onnantól nem is nagyon néztem az órát, csak azt figyeltem, hogy a 6:00-on belül tudok-e maradni, és kiváncsi voltam, meddig bírom. A gyatra felkészültség mellé egy náthát is beszedtem sportszerű nehezítésként, és elég valószínűtlenül éreztem magam, hogy egykét aprócska holtpontot, vagy inkább holtpontocskát leszámítva, majdnem egyenletes tempóval, végig nevetve végül 1:53:05 egyéni csúccsal értem be. És még csak különösebben ki sem purcantam, utána gyalog mentem haza, kb. 6km-t.
Én gondolom, hogy a hangulat, meg az adrenalin tehet ilyen csodákat, másra nem tudok gondolni, az is lehet, hogy a végigkínlódott lassú edzéseknek csak lett valami hasznuk, vagy az a 23 év, ami az első félmarathonom óta eltelt :-). Ha valakinek van épkézláb magyarázata, szívesen veszem - de nem bánom, hogy így alakult!

@BGy: Azért erre senkit nem buzdítanék... Könnyen belátható, hogy ha mindenki így állna hozzá, senki nem tudna itthon versenyt rendezni. Mint írtam, az én esetem annyiban volt speciális, hogy péntek este jött az ötlet, hogy ugyan miért ne fussak félmaratont vasárnap. Nyilván ilyenkor már nem tud nevezni az ember, de most utólag - a kommented hatására - megnéztem, mennyiért tudtam volna nevezni, ha elméletileg lehetséges lett volna: 15 ezer? :)))) Elnézést, itt lehet röhögni? :))

(Másrészt nyilván ez a módszer csak olyannak ajánlható, aki edzés gyanánt - értsd: frissítés nélkül - le tud tolni egy félmaratont. Bár igaz, vizet még én is ittam... a közösből! Shame on me. ;) Az útvonalbiztosítás miatt viszont nincs lelkifurdalásom, azt amúgy is lezárták a többi versenyzőnek.)

Első félmaratonom volt 1:59:02-es idővel, 1:52-t szerettem volna futni. 175 volt az átlagpulzusom . Ahhoz képest, hogy júliusban kezdtem el futni örülök az eredménynek. Azt nem értem, hogy mikor edzettem úgy futottam az 5:18-as kilómétereket, hogy 160 volt a pulzusom, hogy lett ebből lassabb tempónál 175(lehet, hogy a beszedett betegségem miatt?)

Első volt nekem is. 1:57:53

A 2:00-ás pacemaker sráccal futottam. mondtam is neki, hogy majd az utolsó 3km-en belehúzok... Aztán örültem, hogy be bírtam vele futni. A sportband-em mint kiderült 21 km-en kb. 1.2 km-t csal. Szerintem ez ok.

Állat volt. Itt a helyem minden évben.

@Kacorka: tárgyalgatták itt a felhasználók, hogy kb 5% a cucc pontatlansága, úgyhogy ez nálad is bejött. Ez egyrészt jó, másrészt viszont marhára nem mindegy, hogy 21 vagy 22 km-t futsz, ha csak a te mérésed van (nem mért pályán futsz).

@Sekiwake: Igen, biztos nem mindegy. Ugyanakkor marha jó, hogy futhatsz bárhol mért távot, csatangolhatsz amerre tetszik.

Ja és még egy megjegyzés a versennyel kapcsolatban:

Rengeteg volt a jó csaj!!! Így igazán kellemes futni!

Én nanóval futok, azon lehet kalibrálni a szenzort. A sportbanden nincs ilyen funkció?

@Kacorka: @T1GRIS: Valószínűleg tökéletes megoldás nincs (vagis van: végiggurítani egy kereket az útvonalon).
Az én megfigyelésem, hogy ha fáradok és máshogy lépek, akkor elkezd "pontatlanodni" a mérés (Polar footpod). Ez a jelenség 20 km felett lesz feltűnő. Természetesen más cipő használata is mindig újabb kalibrációt igényelne, úgyhogy a pontatlanságot el kell fogadnunk.

Én is kütyükkel futottam (volna). A Polár mellkaspántja mikor merül le? Igen a rajtvonalnál.... Maradt a lépésszámláló, de nekem inkább ez kellett a tempó tartásához. Ha pulzust is néztem volna, csak zavart volna, hogy pörög a szívem mint állat aztán mégsem jutok előbbre...

Egyébként én 21,47 km-et mérten, lehet, hogy nem az ideális íveken mentem...

((A szemetelés engem baromira zavart, tudom amatőr vagyok, de egy poharat megpróbáltam bevágni a zsákba, nem sikerült. Egyet pedig zsebre vágtam. Régebben voltak nagy konténerek abba be lehetett futva is találni.))

Sziasztok,

szintén az első félmaratonom volt. 2:08 lett a vége, aminek borzasztóan örülök.

Januárban egy Újévi fogadalomnak köszönhetően kezdtünk felkészülni a félmaratonra Kapitány barátommal (kb. mindenféle sportmúlt nélkül). Az első januári edzésen 2 km-en négyszer álltam meg. Aztán a Vivicittán futottam 1:12-t, pont 6 perces klikkek, a felkészülés alatt egyetlen 15 km feletti távon sem tudtuk 6 perc alá szorítani az időt és ez végülis a tegnapi eredményen is látszik. Jövőre GYORSULOK. :)

Egyébként borzasztóan elkészültem az erőmmel a végére, szégyen nem szégyen, egyszer bele is sétáltam, de megérte, sőt azt hiszem, függő lettem.

ps.: Szeretnénk elkezdeni triatlonozni (persze csak amatőr szinten). Ötletek?

Ja és köszönet a blogért, mert év közben sokat segített, bár ez az első hozzászólásom.

@Kacorka: nem mintha megerősítésre szorulna, de tényleg eszméletlen sok jó csaj volt. :):)

@Kacorka: kb. ennyit csalt nekem is a sportband...

@Rob Fleming-e vagyok?:
Nevezz be egy sprint (esetleg olimpiai) távra, és próbáld ki magad rajta egy minimális úszó és bicajos edzés után. Nagyon hálás sport. A sok keresztedzés nagyon pozitívan hat a sportsérülések elkerülésére. Szuper élvezetes dolog!
Ja és még valami. Ha teheted olyan versenyre menj, aminek semmi köze a magyar triatlon szövetséghez. Szegény magyar triatlonisták nem érdemelnénk ilyen csürhét kedvenc sportjuk "bársony székében".

@szasza75: szóval te lehelted azt a forró párát a tarkómra a célvonalig!!! :) Akárhogy próbáltam, nem bírtalak leszakítani!
Szép volt!

@chrono: olyan gyors voltam, hogy a faragványok már összemosódtak :-)
A képeken viszont látom, hogy most az északi oldal van fölállványozva.

@Karcsi 69: utána kell néznem, küldj mailt a futoblog @ googlegroups . com címre.

@L.A.: örülnél ha tízezer futó erdőben hajigálná szét az százezer műanyag poharat a frissítésnél?

@viito: a csukád sarkát nézd meg, ha a minta már nem látszik a belső vagy külső részén, akkor sajnos elhasználódott. nekem a dombos futásoktól az adidas 600, a saucony 800 körül kipurcant, pedig nem vagyok nehéz, csak nem ideális 60 kilós futóalkat.

@rrroka: nekem itt pukkant ki a cipőm. A 15. km-től fájt a térdem és még most is érzem. Itthon megnéztem az edzésnaplómat és 1050 km van benne. Ej, pedig nem akartam már cipőre költeni az idén. :(
Iramfutónak hol lehet jelentkezni? Jövőre lenyomnám szívesen 2:00-ás iramban. A poharakat mindig valamilyen kuka közelébe dobtam, hogy ne kelljen már messzire vinni a rendezőknek. Ha minden frissítőpont után 100 méterre egy konténert elhelyeznének, szerintem sokan bedobnák oda. Az erdei versenyeken viszem a következő frissítőpontig és ott dobom be kukába.

6. részvételem volt, idén ötödször futottam meg a távot. Edzeni szinte csak vasárnaponként volt időm egész nyáron, ezért jónak számit az 1:44. PB-re esélytelen voltam, mert azt még 10 kilóval ezelőtt futottam, boldogult egyetemista koromban (1:34).
Ezen a versenyen szerintem évről-évre jobb a hangulat, de a befutócsomag ezzel forditottan arányos. Miért?

@BGy: gondolj rá úgy, hogy új mizunó-csodát vásárolhatsz magadnak! :)

@T1GRIS: Nem tudom Kacorka kütyüje be van-e kalibrálva. Ha nincs érdemes, mert úgy meglepően pontos tud lenni! Nekem tavalyi Spar-on párszáz métert tévedett a maratoni távon, az 1% alatt van. Ennyi meg simán lehet az emberek kerülgetése, nem ideális ív stb... Kalibrálatlanul valóban olyan 5% körül van a hibahatár... Ilyen hosszú távokon ez soknak tűnik, de pl. egy Szigetkörön ez kb 200m... Ott mondjuk mindegy, mert úgyis tudod mennyi az annyi, de épp az a jó benne, hogy mehetsz vele bármerre...
Az új nano-ban remek funkció, hogy futás után lehet távot korrigálni, így nem kerül feltöltésre pontatlan adat... A SportBand ezt még nem tudja, ott csak utólag lehet kalibrálni, amitől a későbbi futások lesznek pontosabbak. Szeretnék hamarosan egy összefoglaló postot a témában, mert már annyi újdonság jött ki az elmúlt hetekben, hogy ember legyen a talpán, aki követni képes: Pulzuspánt, GPS app, új nano estébé...

Megnéztem a fényképeket a futanet.hu-n. Nem vagyok rajta egyiken sem. :( Tudom, hogy nem vagyok érdekes, de ennyire nem? :))
Érdemes megnézni azokat a képeket, amik a frissítőpontoknál készültek. Némelyiknél négyen sétálnak egymás mellett! Még most is idegesít. :))))
@rrroka: már kinéztem az új Mizunómat, de nálunk nem lehet kapni. Írok a gyártónak, hogy milyen faszagyerek vagyok, küldjenek már 20 pár cipőt 20 komplett ruházattal. Többet nem is zaklatnám őket. :))

@BGy: én is kerestem magamat a képeken, találtam egyet szerencsére :)
Egyébként majd ha fennt lesznek a célfotók (újra) azokon biztos megtalálod magad.

Egyébként további képek itt:

www.edzesonline.hu/hir/2935/nike_felmaraton_fotok

www.futas.net/Marathon/Budapest/budapest-nike-felmaraton.php

@DaMartian: @szasza75: mi lett a nagy verseny vége?

@xhege: teljesen igaza van Hegé-nek. Ha én is azt nézném csak, hogy vannak alig órán kívüli futók is, azaz jó 3km-rel lemaradok tőlük egy félmaratonon, már nekem is rég abba kellett volna hagynom nagy bánatomban...

a főiskolás évfolyamtárs

@pantomimes: Kicsit csaltam, mert én nem 1:30-ra készültem, hanem 1:28-ra... Az 1:30 csak altatás volt. Én szépen kihagytam a szájkaratét, és hagytam, hogy Szaszáék verbálisan fárasszák egymást, én inkább futottam... Ennek megfelelően alakult a verseny eredménye ; )

@DaMartian: 1:28 volta terv? mennyi lett a célban?

@pantomimes: a kommentekbe már írtuk, hogy én a tervet hoztam 1:29:57 lett, Misi, Sanyosz kissé mögöttem jöttek.

Gratulálok mindenkinek, aki végignyomta... és külön elismerésem a sok PB-nek és remek időknek.

@szasza75: @DaMartian: a lényeg, hogy sikerült bevinni 1:30 alá :)

Én több dolgot is megtanultam az első versenyemen:
- a verseny hetében már tényleg nagyon óvatosan, eddig elkerültem a sérülést, persze, hogy a verseny előtt kellett összehozni.
- az elv, mi szerint ne álljunk az 1:30asokhoz a rajtnál ha lassúak vagyunk a másik irányból is érvényes. Az ember csak magának okoz fejfájást ha hátrébb áll attól, amire képes, én bementem eléggé hátra, hogy tuti ne zavarjak senkit, de így már nekem volt kényelmetlen a sok előzés meg a pályán keresztbe futás (a telóm 22 kmt mért :)
- az ember többet tud magából kihozni egy versenyen, mint edzésen => jobban meg kell tolni az elejét.
- egy csomó emberrel együtt átfutni a Lánchídon nagyon jó :))

@DaMartian: OFF: a www.baon.hu (link a www.nana.hu-ra, így ott is megtalálható a kép) címlapján van egy fotó, nem te vagy rajta véletlenül? Vagy csak egy doppelgaenger?
ON: gratula mindenkinek, főleg az első félmaratonjukat teljesítőknek!

@DaMartian: Írd meg szépen a kütyüs postot, mert érdekel!
Mennyi lett végülis akkor az eredményed? :)

@Rob Fleming-e vagyok?: Triatlon engem is érdekel, de csak 2012-ben. Ha addig vársz akkor együtt belevághatunk. :)

@/laki Gy." remélem sikerült a verseny.Találkozunk a szigeten.

@/laki Gy.": én szóltam neked a lánchídon, de nem mondtam, h "hipphopp futóblog". baj? :)

@rrroka: téged sajnos nem ismerlek személyesen, ezért sem baj... [-:

@Steve51: Úgy legyen

@szasza75: 1:28:54 A szél sajnos nagyon odavágott a rakparton... : ( De így legalább szép cél lesz a 10. jubileumira : )

@Nannycsuri: Az általad megadott linkeken egy csomó hírt találtam, nem tudom mire gondolsz, kép egy szál se...

@DaMartian: OFF így talán egyszerűbb, mint a hírek között navigálni indafoto.hu/nannycsuri/image/9250247-f7d84b99/322959

Csak hogy negatívumokat is írjak:
kevés volt a wc, rá is ment a bemelegítésem, cél után nem láttam folyadékpótlási lehetőséget (tudom hogy volt mert mondták később de akkor sem "botlottam" bele), a chip visszaadás katasztrófálisan zajlott : "erősebb kutya ...szik alapon ), zavaróan sok ember volt...
Kicsit úgy éreztem ez inkább divat futás volt mint komoly sport elfoglaltság, a maraton is ilyen?

@paklis: Amikor beértem a nyakamba akasztották az érmet, és amikor a végéig elcsoszogtam kezembe nyomtak egy nagy üveg vizet, és a zacskót.Abból a csokit a lányom einstandolta de a víz az bőven elég volt.A Chip az tényleg sorban állós volt az aprók miatt, de kis idő múlva rendben volt.Szerintem rendben volt a dolog ha azt vesszük hogy 5-6000 ember akarta visszaadni a chipet fél óra alatt.

@paklis: Ezért jó a saját chip : ) Én kimaradtam a tömegnyomorból... Már egyszer marketingeltem itt mellette...
Maraton: igen és nem... A maraton olyan szempontból még ilyenebb, hogy mivel nem csupán maraton, hanem futófesztivál is, így rengeteg táv van, sokkal több emberrel, és van aki csak 5-6 kiliket fut váltóban pl... Így eléggé híg a mezőny... De mivel a maratonosok kevesebben vannak, és azért a táv miatt "komolyabbak" is, így a befutó rész az még ütősebb, mint itt a felesen... Tavaly legalábbis szenzációs volt a felvonulási téren az iszonyú hosszú, embertelen széles befutófolyosó... Feelinges!!!

@Nannycsuri: Neeem ez határozottan nem én. Az össz hasonlóság, a csirke haj, meg hogy az én párom haja is bongyorkás...

@pantomimes: a "jobban meg kell tolni az elejét" kijelentéssel hosszútávú versenyeken én óvatos lennék! Lehet most úgy érezted ha az elején gyorsabb vagy jobb lett volna az eredmény, de ha megborulsz, az nagyon megbosszulhatja magát, és nem csak szenvedős lesz a vége, de még az időd is rosszabb lesz! Szóval félmaraton-maraton elején mindig LASSAN amíg nem vagy űberrutinos róka! Az egyik legnehezebb a hosszútávfutásban megtalálni azt a tempót az elején, ami a lehető leggyorsabb, anélkül, hogy a végén megbosszulná magát. Sok-sok hosszú futás kell hozzá, hogy kitapasztald, az első versenyeken a szokottnál is inkább lassabban, még akkor is, ha akkor és ott úgy érzed menne jobban is! A leggyakoribb "amatőr" hiba a táv elfutása! Akkor csinálod jól, ha a táv második fele gyorsabbra sikerül!

Valaki jön esetleg a Balatoni futásra novemberben? lehet bepróbálom...

@paklis: ott leszek!

@paklis: tervbe van véve, mert igen jó verseny. akár még a két nap is.

@paklis: Részemről is tervben van. Ha sikerül a felkészülés, lehet megpróbálok egy 1:4x-es eredményt elérni.

@paklis: ha megnyered a versenyt, nem állnak előtted a chip leadó sorban. :) Én tavaly nem adtam le, de csak azért nem, mert elfelejtettem. Aztán mikor észrevettem, már olyan messze jártam, hogy megért egy ezrest, hogy ne kelljen visszamennem. El is tévedtem a Városligetben. :)))

@DaMartian: igazad van és használom is ezt a módszert, csak néha túlzásba viszem, azaz túl lassú az eleje. Persze így a biztos és jobb biztosra menni, csak a végén eszembe jutott, hogy "mi lett volna ha".
Amugy néha úgy érzem, mintha lenne olyan lassú tempó, ami fárasztóbb mint egy ritmusosabb gyorsabb tempó, vagy ez hülyeség és csak én érzem épp akkor úgy?
Mindenesetre novemberben lehet, hogy újra próbálkozom siófokon, igazából nagyon megtetszett ez a versenyzősdi :)

@paklis: én is tervezem...

@paklis: én is tervezem, hogy megyek...ha addig nem lesz sérülés

Én is célbaértem :-) Út közben mosolyogtam, pacsit adtam a szurkoló gyerekeknek és remekül éreztem magam! Gratula mindenkinek, aki végigfutotta! Jövőre ugyanitt!! :-D

@DaMartian: de aki nem ismer azér' összekeverhet...:)
@paklis: ott a helyünk. Különben is akkor lesz az idei félmaraton csúcsom :) (mint eddig minden évben...)

Meg addigra talán már meg is lesz a blogos póló, úgyhogy fel is ismerhetjük 1mást...

Ahogy visszajelzünk - NAGY BULI LESZ FIATALOK!!!

@paklis: ott leszek. Minden évben ott futom a saját rekordot...
@rrroka: 4 nap???

Ha mindenki eljön elég nagy buli lesz. Pláne ha addigra meglesznek a blogos pólók is, akkor még az is lehet, hogy meg is ismerjük egymást... :)

blogmotorbrrrr

@bitliszbá: mi négy? kettő! én is tervezek siófokon egy pb-t ha minden jól megy.

@paklis: siófoki lévén, ha nem jön sérülés (amire az idén nem nagyon van garancia) ott leszek. Pb-re gondolni sem merek, csak futok egy jót :)

@paklis: Siófok? Sure man! :)

@rrroka: 4 nap Balaton. :))))

@bitliszbá: novemberben? hideg a víz! :D

paklis 2010.09.07. 17:09:48
én is megyek!!! én is itt futom a legjobb időket:o)

BTW, pólóról valami hír?

Hú az előbb akkor lehet rossz témához írtam akkor leírom ide is: (ha a térdsérülésem engedi) akkor én a vasárnapi félmaratonra neveznék és úgy tervezem Pestről reggel indulok Siófokra és utána jövök is haza. 3 hely van még a kocsiban szívesen leviszek bárkit aki szeretne jönni és megfelel neki ez a menetrend.

@paklis: korai ez még! két holnap múlva hol lesz már a sérülésed! :)

idobuzeransoknak itt egy kis histogram a hetvegi felmarathonrol:

spreadsheets.google.com/ccc?key=0AuCx5MGMopctdEEwN3l4ZVExQTBjRVF5MmN2aHRnSVE&hl=en

azt mutatja hogy melyik percben hanyan ertek be, erdekes hogy a legeslegtobben az 1:59 -es percben erkeztek be 164-en. egy perccel kesobb mar "csak " 102-en. vagyis lathato hogy aki 2 oran belul akart futni azok valszeg megnyomtak a veget.

vagy mi lehet meg a magyarazat ra?

a tobbi 'kerek' idore is igaz ez tehat mindig 1:29:xx nel 1:34:xx 1:39:xx nel vannak kis helyi maximumok.

1:39:56 nettó!!! iszonyat örülök, további szubjektív beszámolót ide írtam: meplusnike.freeblog.hu/archives/2010/09/05/2010_szeptember_5_-_NIKE_FLMARATON/