A befejező Kropkó interjú

2008.09.11. 08:49 Winkler Róbert

Minden jó futásnak vége lesz egyszer. A 12. kilométer táján súlyos témát érintettünk, Kolonics György halálát, de volt szó köszvényről, böjtről, eszement zabálásról is. Aztán persze lenyújtottunk.

(…)

- Tíz nappal a verseny előtt drasztikusan visszavesszük az edzésmunkát. Megvan, hogy mennyi energiát fogyasztottál; rendes adag kaják voltak. Sankt Moritzban volt olyan, hogy két pizza, két spagetti, persze nyolc óra bicikli, 6800 szintkülönbség után. És azt mondtam, hogy kérek hozzá két adag fagyit. Addigra a pincér már elkezdett két emberre teríteni, úgyhogy szóltam, csak egyedül vagyok, mert akkor egyedül voltam kint. De nálunk nagyok az adagok, mondja az olasz. Sebaj, hozta, megettem mind. A végén a fagyi ingyen volt.

Azt persze nem mondtam neki, hogy én innen lementem a picsába, végig a Giro legnehezebb szakaszán, a Selvión, és közben az olasz határőr nem kérte az útlevelet, mert azt mondta, hogy aki ide biciklivel jön, az hülye, Bormióba le, meg egy-két helyen. Aztán vissza Sankt Moritzba. Éhes voltam. Na mindegy, szóval van ám bele az embernek! Aztán jön az utolsó nap, és alig van edzés. 45 perc, az is három részletben. Azon túl, hogy azért tudod, jön majd a verseny, ahol vagy megkeresed a magad pénzét, vagy meghalsz, nincs dolgod. És közben éhezel. Ami szigorú, mert addig annyit zabálsz, amennyit akarsz. Szörnyű: szénhidrátstop van! Amit te megcsinálsz, ösztönösen, vagy akár Mohamed próféta hatására, az ugyanazt csinálja: kiürítjük a szénhidrátraktárakat. És ilyenkor ami szénhidrátot az utolsó két napban töltesz fel, azt könnyebben tudod megmozdítani. Nagyon fájnak ezek a napok.

- Volt egy csávó, akivel egyszer igen régen dolgoztunk. Operatőr, vagy technikus, már nem is tudom. És volt valami ízületi baja, járni is alig tudott, kórházról kórházra vándorolt, az orvosok nem tudtak vele mit kezdeni. Egy természetgyógyász mondta neki, hogy ja, pajtikám, hugysavkristály-lerakódás, vagy mi, az ízületekben.

- Az az: köszvény.

- És hogy van megoldás: semmi állati fehérje, semmi hús, semmi tejtermék. Annyira készen volt és annyira fájt mindene, hogy nem volt vesztenivalója, betartotta a diétát. A köznapi fogalmaink szerint azóta sem eszik izgalmas dolgokat, de egyre jobban lett, és ma, illetve kábé tíz éve, mikor együtt utaztunk valami forgatásra, maratonokat fut. Azért jutott csak eszembe, mert ő azt mondta, egy-két nappal a verseny előtt már egyáltalán nem eszik.

- Szerintem félreértetted: az utolsó tíz napban. De az utolsó kettőben már igen. Öt nap leürítés, kettő nap feltöltés.

- És mit lehet enni a leürítős napokban?

- Amiben nincs szénhidrát: húst és salátát, persze módjával.

- És az utolsó két napban nagy tejberizsek?

- Hát... Dupla fagyi, meg van még hozzá egy kis Gundel palacsinta, vagy somlói, banana split... Csak az a baj, hogy az utolsó estén már rosszul vagy az idegességtől. Van egy évben három versenyed, ahol meg kell keresned a pénzt. Kettő perccel lassúbb vagy, hatezer dollár úszott.

- Az első hány kap pénzt?

- Az első tíz. 1800-4000 versenyző indul, amiből persze egy százalék profi, tehát mondjuk száz ember, és ha tizedik vagy, azzal azért kitörölheted a segged.

(...)

- Azért annyit még hadd mondjak el, hogy érzed? Ezzel a tempóval a világból ki tudsz futni. A másik, hogy majd nézd meg, ha letöltöd az órádat: ahogy most futunk a végén, így kezdd a futást. Mert most lassabban futunk. Nem az, amit az elején mentünk.

- Nem az a jobb, minél gyorsabban futok? Hogy minél gyorsabban futom a tízezret, annál nagyobb császár vagyok?

- Az edzés 60%-a lassú munka. A gepárd is ritkán fut nagyon gyorsan.

- A gepárd speciel a sprinten kívül hasznavehetetlen.

- Ebben a tempóban egy félmaratont bárki bármikor megcsinál. Két éven belül, persze. A Geóban olvastam, hogy volt egy negyvenes, sörözős családapa. Punnyad, cigizik. A főszerkesztő pedig kitalálta, hogy fél éven belül van egy maraton, fussa le. És a csávó felkészült. Emailben kapott tanácsokat Amerikából, és lefutotta. Ez olyan, hogy a Kokó egyszer mondta nekem, Péter, amit te csinálsz, az eszméletlen. Mondom, Kokó, figyelj, te ezt nem tudod felfogni, mert egy bizonyos közegben mozogsz. De hidd el, ha én bemennék a ringbe, és kapnék egy fülest, engem úgy elkapna a hév, hogy rögtön kiütnének. Ugyanazt a dolgot csináljuk: felülemelkedünk magunkon és kihozzuk a maximumot. Tudjuk, mi az a fájdalom, ami még nem káros. Értelmezzük a visszajelzéseket. Hogy mi az, amitől nem rokkansz meg.

- Amit például Kolonics rosszul értelmezett?

- Azért egy pillanat: egy szövetség, amelyik négymilliárd forinttal gazdálkodik, hogy nincs kétszázötvenezer forintjuk arra, hogy olyan pulzusmérő órát hozzanak, amit 1988 óta hordok, érted?! 1996 óta gyárt olyan órát a Polar, ami nemcsak hogy méri a pulzust, de melletted mennek a motorcsónakkal, kint van a laptop, és azt is meg tudod nézni, hol vannak extráid. Az edző meg, aki nagyjából annyit csinál, hogy ordít, hogy hajtsd meg, nem fáj az!, ilyenkor azt mondja: öreg, elszaporodtak az extráid, most leállunk. Tudjuk, három hét múlva olimpia, de most mész pihenni. Ráadásul én, mint öreg medve, tudom, hogy hiába volt csak 36 éves, a sportban már öreg medve volt ő is. És az ezer méter az nem az öreg medvék távja: az a gyerekeknek való. Leadja a teljesítményt az idősebb szervezet is, csak hosszabb távon, nyomatékból. Ők meg még le is nyilatkozták, hogy ugyanazt csinálják, mint négy éve, meg mint nyolc éve. Persze. Az idősebb szervezet le tudja adni a teljesítményt, csak meg kell növelni a regenerációs időt. Ott meg azt gondolta az edzői stáb, hogy jó lesz tökugyanaz a terhelés egy 36, mint egy 28 éves szervezetnek.

- Tehát kajak kenuban is olyan nettó üvöltözős edzők vannak?

- Kérdezd már meg, használt-e pulzusmérő órát. Nekem az utolsó tizenöt évemből minden edzésem adatai megvannak. Hogy melyik versenyen hogyan ment a pulzusom – ezeket elemeztük.

- Volt olyan, hogy érezted, hogy baj van a szíveddel, és megálltál?

- Nem. Tudod, hogy miért nem? Mert az első jelek nem itt jelentkeznek. Edzés közben lehet, hogy észre sem veszed, ezért kell az edző, a pulzusmérő meg a laptop. A pályán észrevétlenül átesel rajta, mert óriási tartalék van a szervezetben. De ha folyamatosan hibázol, akkor bűnözöl. Ha hibázol, mint ahogy én is hibáztam, és extrákat mérsz ki magadnál...

- Mi az az extra?

- Elütés. Szívritmuszavar. És ahogy látod, hogy extrád volt, egyből leáll az edzés, és három nap pihenő. És nyom nélkül eltűnik a dolog. Reggel ha futsz, megméred, hány milliszekundum az ütések közötti távolság, és ennek nagyjából azonosnak kell lenni. Kivéve, ha bejön a légzési aritmia. Amikor levegőt veszel, és aerobba mész – az alvás is aerob – akkor légzési aritmia van. Kihagy a szív, de ez is normális. Mert ha kell a hely a tüdőnek, a szív kicsit félrehúzódik. Na most ha én vaddisznózok, ereszd el a hajam, akkor nyomja, és teszi a dolgát. És lehet egy extrád, meg még egy, meg még egy, aztán...

- Na, nyújtunk?

- Nyújtunk, vazze.

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

47 komment

Címkék: interjú kolonics kropkó

A bejegyzés trackback címe:

https://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr25656668

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Critmiss 2008.09.11. 09:07:32

Basszus, ezt a szénhidráttöltés dolgot miért csak most olvashatjuk? Én hülye az utolsó héten zabáltam. Persze, Google a barátom, de akkoris.

[hirdetés] Nike Flyknit Lunar 3

Futóblog

2008.09.11. 08:49 Winkler Róbert

Címkék: interjú kolonics kropkó

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

Ras · http://futo.blog.hu 2008.09.11. 11:06:38

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.09.11. 11:58:00

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.09.11. 11:58:32

Xotifan · http://aronalul.blog.hu 2008.09.11. 12:34:47

Xotifan · http://aronalul.blog.hu 2008.09.11. 12:48:15

Ras · http://futo.blog.hu 2008.09.11. 17:30:01

veszig · http://well.done.hu 2008.09.11. 21:50:54

Ras · http://futo.blog.hu 2008.09.11. 22:27:54

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.09.12. 05:41:51

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.09.12. 05:43:40

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.09.12. 08:11:58

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2008.09.12. 09:45:20

Futóblog

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

Keresés

Friss topikok

Feedek

Egyéb