Tudományos ambíciók
2009.07.15. 08:42 Winkler Róbert
Valahogy úgy állt be a szervezetem, hogy hetente egyszer kívánja a nagyobb távot, konkrétan a 20 km körült. Ha esik, ha fúj. Mostanában leginkább párás dögmeleg volt, és furcsa, de igazán különös, hogy akkor is. A perverzitást lehet még fokozni, most például dzsekit is vettem a futáshoz. Elvégre bármikor lehet eső, és úgy képzelem, akkor milyen jó lesz majd a kabát, mert 10 kilométer távolság hazulról elég sok, én aztán nem fogok megfázni.
A totális perverzió jegyében a legutóbbi 20-ast megelőző nap vért adni is voltam, mert így már futás után hitelesebben mondja az ember, hogy ezt már nevezem, meg hogy na, már megint iszonyú kemények voltunk.
Keménynek biztos kemény voltam, de lassú: úgy látszik, az a fél liternyi oxigénszállító képesség azért nem termelődik újra egy nap alatt. A gondolkozáshoz elengedhetetlen Kropkó-féle második fázisú oxigénszufficit se alakul ki olyan könnyen. De azért gondolkoztam. A szeptemberi félmaratonon lehet mindenféle idő. Viszont az Ultrabalatonon tökéletes hűvös-szeles volt, a nagy számok törvénye alapján pedig kétszer ekkora szerencsém nem lehet. Az Ultrabalaton egyébként is olyan, amilyennek egy futóversenynek lennie kell: jó levegő, gyönyörű tájak, a városi félmaraton meg minden, csak ez nem. Tehát ha a legrosszabból indulunk ki, tűző nap, forró aszfalt, oxigén a legközelebb Békásmegyernél.
Viszont ha már elindult az ember, nem lehet végig vánszorogni: valami tervszerű felkészülésre van szükség. Írok a Rasnak, állítson már össze valami edzéstervet, hátha tudományos alapon lehet még fejlődni. Ezt a résztávos izé-dolgot például egyáltalán nem értem. Az lesz a legjobb, ha egyszerre csak egy hetit kérek, az se baj, ha mind ugyanaz, de az én agyam csak a részfeladatokat tudja feldolgozni.
Kerítettem egy masszőrt is, Ogre Néni, még egykori rendezőnket, Robertót is rendbe rakta, márpedig ha komolyan sportol az ember, kell a lazítás. Azt az egyet nem látom csak a történetben, hogy mikor lesz rá időm. De kéthetente egy alkalom csak összejön.
Kétharmad távnál pedig azt találtam ki, hogy kerítek egy pedikűröst, mert 10 kilométer felett már könnyebben jönnek a bőrkeményedések, és a benőtt köröm se profi. Péntek este pedig sportosan bebaszunk Zamárdiban, a Hell's Angels meetingen. A full absztinensek állítólag korábban halnak - a tudomány mindenek előtt!
(képünk gátlástalan photoshop, mi sem értjük)
46 komment
Címkék: résztáv pára ambíció felkészülés dzseki pedikűr
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr291247012
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
geot 2009.07.15. 11:22:19
Ezt láttad már? www.e-kiadvany.hu/kiadvany/2009/nike_musorfuzet.html
24. oldal, 8 hetes gyorsító edzésterv.
24. oldal, 8 hetes gyorsító edzésterv.
Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2009.07.15. 13:29:09
Júniusban voltam vért adni, aztat mondta a néni, hogy aznap ne, de másnap már futhatok.
sunblind 2009.07.15. 13:52:32
énis szeretnék vért adni, csak beájulok a tűtől ... trancsírozott már fel üvegtábla, lógtam az ővön a porrá tört, tetőn landolt kocsiban, mint a denevér, lejött rólam a borítás, mikor nem volt megfefelő tapadás a poros íven a szkarabeoval ... de inkább ezek mégegyszer, mint egy tű. :) ... újpesten van jó pedikűrös, a kép pedig a fejeket megcserélve is jópofa :)
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.07.15. 14:11:43
egy jó edzésterv mindig kell, de a legjobban az ember magának tudja kialakítani. én elvileg tudok 1:45ös félmaratont futni, de a múltkor tárgyalt 1:45ös nike edzésterv szerintem tök durva.
vagy én vagyok lekvár...
vagy én vagyok lekvár...
metszo_ollo · http://hozamkorlat.blog.hu/ 2009.07.15. 14:34:38
Szerintem is überbrutál az a nike edzésterv, kapásból heti öt edzéssel. Viszont heti három, max 4 alkalomra meg sehol nem találtam nagyon laza kocogóknak szánt edzéstervnél jobbat. Tud valaki esetleg ilyesmit?
metszo_ollo · http://hozamkorlat.blog.hu/ 2009.07.15. 14:34:54
Szerintem is überbrutál az a nike edzésterv, kapásból heti öt edzéssel. Viszont heti három, max 4 alkalomra meg sehol nem találtam nagyon laza kocogóknak szánt edzéstervnél jobbat. Tud valaki esetleg ilyesmit?
georg 48 2009.07.15. 14:40:08
Picinyeim! Véradás után mindent lehet csinálni, kivéve egyet! Dugni!! Azt nem lehet . Rohangálni igen, dugni nem. Ennek anatómiai oka van. Az egyébként is kevéssé apadt vérmennyiséged kifut a fejedből, ha feláll a répa!. Mert minden odamegy. És már meg is van a baj. Elájulsz!!
AzHofi 2009.07.15. 15:08:06
@georg 48: nekem biztos csak bébirépám van, de nekem megy minden véradás után is :-)
maydayray 2009.07.15. 15:49:17
én még egyetemi éveim alatt egy reggeli véradás után este végignyomtam egy 2 órás rögbiedzést - gond nélkül. tény, hogy az én magasságom és súlyom mellett ez kevésbé probléma, mint egy 50 kilós, alacsonyabb embernek.
bridgeman 2009.07.15. 15:57:17
A résztáv arra jó, hogy intenzívebb lesz az edzésed: rövidebb idő alatt jobban kifáradsz, aztán több időd lesz regenerálódni.
georg 48 2009.07.15. 16:04:36
Most viccen kívül. Nagyon sokat adtam vért. Azt mondták, hogy egy egészséges szervezet 24 órán belül pótolja. És persze, hogy egészséges hiszen előtte megvizsgálnak. Állítólag még azért is jó, mert vadonás új, friss vér kerül a régi helyébe. Egy kis nővér csaj mondta, a régiek ezért alkalmaztak érvágást. Persze azért egy picit az más volt, mert minden szarért, hugyért megcsapolták a manust.
M.Islander 2009.07.15. 18:11:45
a www.futanet.hu-n rengeteg edzéstervet találsz különböző távokra, bár bevallom, hogy minden héten 1szer lefutom a félmaratont a Margitszigeten v. a HH hegyen, teszek ezekre, eszem ágában sincs minden nap futni, inkább bikram jógára járok (sokkal többet ér, mint egy masszőr, az első 10 alkalom valami 2500 Ft-ből kijön). a hétvégén lefutottam az eddigi lehosszabb távomat (33km), soknak is tűnt a 21-ek után, de elviselhető volt (3 órán belül lefutottam - 4,5 perc/km az elején, a végén már inkább 6 perc/km).
a masszőrrel neve alapján vigyáznék :o)
a masszőrrel neve alapján vigyáznék :o)
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.07.15. 18:39:13
Amikor katona voltam, az egész laktanyát bepalizták, hogy aki vért ad, az két nap szabit kap. Tartálykocsikkal vitték a vért, annyian adtunk, szabit persze nem kaptunk, de este a vacsora előtti vigyázbanállásos szívatáskor a fél laktanya kidőlt a sorból. :)))
Az első félmaratonomra úgy készültem, hogy minden másnap futottam 10 km-t úgy, ahogy a csövön kifért (4.40-es ezrek). Ezután lefutottam 1:47 alatt. A másodikra úgy készültem, hogy minden nap futottam 10 km-t, ugyancsak gyorsan. Az 1:53-ra sikeredett. Legutóbb pulzusmérős edzésekkel készültem, minden nap 10 km-el. 1:56 lett. Szóval picsába a tudományos lózungokkal! Úgy kell készülni, hogy minden másnap (regenerálódás miatt) futsz egyet (10 km), amilyen gyorsan csak bírsz. Vagy minden nap, 5 km-t. A Nike-ra így készülök. Szeptember 6-án már okosabb leszek. Tapasztalásos úton születtek a tudomány nagy törvényei is. :))) Ja, és az edzésterv része a havi 1-3 berúgás, szigorúan bortól! Ha lehet, akkor rose-tól.
Az első félmaratonomra úgy készültem, hogy minden másnap futottam 10 km-t úgy, ahogy a csövön kifért (4.40-es ezrek). Ezután lefutottam 1:47 alatt. A másodikra úgy készültem, hogy minden nap futottam 10 km-t, ugyancsak gyorsan. Az 1:53-ra sikeredett. Legutóbb pulzusmérős edzésekkel készültem, minden nap 10 km-el. 1:56 lett. Szóval picsába a tudományos lózungokkal! Úgy kell készülni, hogy minden másnap (regenerálódás miatt) futsz egyet (10 km), amilyen gyorsan csak bírsz. Vagy minden nap, 5 km-t. A Nike-ra így készülök. Szeptember 6-án már okosabb leszek. Tapasztalásos úton születtek a tudomány nagy törvényei is. :))) Ja, és az edzésterv része a havi 1-3 berúgás, szigorúan bortól! Ha lehet, akkor rose-tól.
AzHofi 2009.07.15. 22:37:42
@BGy: berúgás mit jelent? Mértéktartóan? Mérték a vödör, tartó az asztal, te meg alatta? :-)
Jane 2009.07.16. 00:55:07
@BGy: Mi van ha a 10 kiliddel van a baj? Mi lenne ha hagynád a francba ezeket a kerek számokat, és az "ami a csövön kifér" edzésekre kevesebbet, a puzuskontrollos futásokra pedig több kilométert szánnál? Így az állóképeséged és a gyorsaságod is több eséllyel javulna.
Amúgy regenerálódási idő oké, és alkohol is oké, de szerintem inkább száraz vörös, tudod, a vörösvérsejtek miatt :))))
Amúgy regenerálódási idő oké, és alkohol is oké, de szerintem inkább száraz vörös, tudod, a vörösvérsejtek miatt :))))
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.07.16. 08:36:18
@BGy: én száraz vagy félszáraz fehérborra szavazok, szódával 3:2 arányban (házmester), és max 2 üveg
edzéstervben meg tetszik a fentebb belinkel Sacis, végrehajtható. tegnap pl 60 perc egyéb sport volt, ami végül séta lett, sportboltban. :)
nem kaptam sajnos kulacs övet (Lemúr Mikinek: kula csövet :DDD), de majd veszek máshol.
futott már ilyen készséggel vki, nem kényelmetlen a lötyögése? egy kulacsos, két kulacsos vagy több kulacsos? penész a kulacs alján? stb?
edzéstervben meg tetszik a fentebb belinkel Sacis, végrehajtható. tegnap pl 60 perc egyéb sport volt, ami végül séta lett, sportboltban. :)
nem kaptam sajnos kulacs övet (Lemúr Mikinek: kula csövet :DDD), de majd veszek máshol.
futott már ilyen készséggel vki, nem kényelmetlen a lötyögése? egy kulacsos, két kulacsos vagy több kulacsos? penész a kulacs alján? stb?
csendesbob 2009.07.16. 09:41:09
@metszo_ollo:
szia, én idén a F.I.R.S.T. szerint futok /ami elég "tudományos":)/, ez szigorúan heti 3 alkalmat jelent (résztávok,tempó,hosszú)
sebességben javulást illetve sérülésmentes felkészülést ígért a könyv (mely a runners world-ben megjelent cikkekből született), ez eddig be is jött, az is igaz, hogy ilyen becsületesen még soha nem edzettem
a lényeg: az utóbbi 5 félmaratonból az idei délibáb lett a legjobb(ami ugye nem egy ideális terep), az utána következő legjobb félmaratoni időm is 12 perccel rosszabb
egyelőre folyamatosan javulok, ám ez nyilván egy ponton meg fog állni:)
az alábbi linken (legalul,sokat kell lefelé lapozni) megtalálod a félmaratoni tervet, ez minden futóra érvényes, ami különbözik az az, hogy az egyes távokat milyen sebességgel kell futnod
ez csak a könyvben van benne,de ha megadod azt az időt, amellyel a közelmúltban futottál egy 5/10 km-es távot, akkor szívesen megnézem, hogy milyen tempóval kell futnod az egyes edzéseket
nekem nagyon bejött, egyelőre nem tervezem, hogy más szerint fussak
www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--11816-4-1X2X3X4-5,00.html
szia, én idén a F.I.R.S.T. szerint futok /ami elég "tudományos":)/, ez szigorúan heti 3 alkalmat jelent (résztávok,tempó,hosszú)
sebességben javulást illetve sérülésmentes felkészülést ígért a könyv (mely a runners world-ben megjelent cikkekből született), ez eddig be is jött, az is igaz, hogy ilyen becsületesen még soha nem edzettem
a lényeg: az utóbbi 5 félmaratonból az idei délibáb lett a legjobb(ami ugye nem egy ideális terep), az utána következő legjobb félmaratoni időm is 12 perccel rosszabb
egyelőre folyamatosan javulok, ám ez nyilván egy ponton meg fog állni:)
az alábbi linken (legalul,sokat kell lefelé lapozni) megtalálod a félmaratoni tervet, ez minden futóra érvényes, ami különbözik az az, hogy az egyes távokat milyen sebességgel kell futnod
ez csak a könyvben van benne,de ha megadod azt az időt, amellyel a közelmúltban futottál egy 5/10 km-es távot, akkor szívesen megnézem, hogy milyen tempóval kell futnod az egyes edzéseket
nekem nagyon bejött, egyelőre nem tervezem, hogy más szerint fussak
www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--11816-4-1X2X3X4-5,00.html
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.07.16. 10:05:21
@rrroka: Nekem van kula csövem (tetszik!)! A Decathlonban vettem, de olyat, hogy 4 db 1,25 decis kulacska sorakozik rajta. 5-6 alkalommal már futottam vele és nem zavart. Görögországban hegyre felfelé, 35 fokban jó döntés volt magammal vinni. Az elején feszesre húzom derékban, de az úszógumim miatt hasközépig fel szeret csúszni és ott lötyög. De tényleg nem zavar egyébként.
xhege 2009.07.16. 14:11:42
@BGy: miért viszel magaddal úszógumit, ha futni mész??! :))) Bocsi csak poén volt, remélem nem bántó.
manor 2009.07.16. 16:42:18
Akit esetleg érdekel:
mától a Hervisben Nike Pega és Asics Gel 1130 14.990 ft. Meg van Salomon terepcipő is ugyanennyiért.
mától a Hervisben Nike Pega és Asics Gel 1130 14.990 ft. Meg van Salomon terepcipő is ugyanennyiért.
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.07.16. 16:45:45
@xhege: úszógumi azért van velem, hátha futás közben támad kedvem átváltani duatlonra.:))
@rrroka: Én is a csípőmre teszem a kula csövet, de a rázkódás miatt felcsúszik a hasamra. Nem üresen kell kipróbálni, hanem teli kula csokkal. A négy kula csomba összesen fél liter lötty fér. Görögországban kettőbe ásványvizet tettem (görögül: nero metalliko (rockerek figyelem!)) a másik kettőbe pedig frissen facsart narancslevet. Felfutottam a dombra (260 m szintkülönbség, 4 km alatt) és ott állva megittam. Itthon, amikor 200 fok van, csak kettőt szoktam magammal vinni. És víz van benne.
@rrroka: Én is a csípőmre teszem a kula csövet, de a rázkódás miatt felcsúszik a hasamra. Nem üresen kell kipróbálni, hanem teli kula csokkal. A négy kula csomba összesen fél liter lötty fér. Görögországban kettőbe ásványvizet tettem (görögül: nero metalliko (rockerek figyelem!)) a másik kettőbe pedig frissen facsart narancslevet. Felfutottam a dombra (260 m szintkülönbség, 4 km alatt) és ott állva megittam. Itthon, amikor 200 fok van, csak kettőt szoktam magammal vinni. És víz van benne.
Domesticdragon · http://domesticdragon.blogspot.com/ 2009.07.16. 16:58:45
Pont a múlt héten akartam vért adni és megköszönték szépen a 0+ os véremet,de nem férnek hozzá:a legkisebb idegességre is eltünik az összes vénám,ami maradt,az is szana szét durran!!!!
Mondam nekik:csináljanak egy centrálisat,aztán majd szépen lecsöpög pár nap alatt-röhögtek egy jót,én meg hazakullogtam.....
A félmaratonra meg úgy készülök,hogy a kutyáimmal járok ki terepet futni 9-10K 3x egy héten meg hardcore aerobikot nyomok kétszer hetente!
Csak jó lesz....nem görcsölök miatta.Az miatt viszont már igen,hogy a piros Nike versenypólóból a női nagyméret nem jó a....khm ütközőimre....:DDD,onnan meg még emberfia nem fogyott szépen és nem is akarok!!!
Mondam nekik:csináljanak egy centrálisat,aztán majd szépen lecsöpög pár nap alatt-röhögtek egy jót,én meg hazakullogtam.....
A félmaratonra meg úgy készülök,hogy a kutyáimmal járok ki terepet futni 9-10K 3x egy héten meg hardcore aerobikot nyomok kétszer hetente!
Csak jó lesz....nem görcsölök miatta.Az miatt viszont már igen,hogy a piros Nike versenypólóból a női nagyméret nem jó a....khm ütközőimre....:DDD,onnan meg még emberfia nem fogyott szépen és nem is akarok!!!
Domesticdragon · http://domesticdragon.blogspot.com/ 2009.07.16. 17:00:52
@BGy: :o)
nagyon furcsa neve van a kula csod nak!!!!
nagyon furcsa neve van a kula csod nak!!!!
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.07.16. 18:20:19
Robi!
Oxigénszufficit ide vagy oda, lassan neked is érik egy hosszútávú triatlon! :) Én érzem rajtad! Már lassan minden médiaember megcsinálja az ironmant +8), most idén pl. Alföldi Zoli(tévés) is debütálni fog, már a középtávot lenyomta!
Amúgy is csodálkozok hogy Kropesz mellett még nem kattantál rá! ;)))
Ez első körben őrültségnek tűnik, de csak addig amíg meg nem veszed az első versenybringát. Utána már nem is lehet leállni róla 8)
Szaporítsd te is a MUOSZ-os ironmanok "iszonyatos tömegét" ;)))
Ha megcsinálod megígérem gurulunk egyet mocin, nekem is van egy 1100-es kis kawám!
Oxigénszufficit ide vagy oda, lassan neked is érik egy hosszútávú triatlon! :) Én érzem rajtad! Már lassan minden médiaember megcsinálja az ironmant +8), most idén pl. Alföldi Zoli(tévés) is debütálni fog, már a középtávot lenyomta!
Amúgy is csodálkozok hogy Kropesz mellett még nem kattantál rá! ;)))
Ez első körben őrültségnek tűnik, de csak addig amíg meg nem veszed az első versenybringát. Utána már nem is lehet leállni róla 8)
Szaporítsd te is a MUOSZ-os ironmanok "iszonyatos tömegét" ;)))
Ha megcsinálod megígérem gurulunk egyet mocin, nekem is van egy 1100-es kis kawám!
boibo 2009.07.16. 19:30:50
@rrroka:
Nekem deca-s kulacsövem van, 1 kulacsos. Teljességgel hasznavehetetlen alapfunkciójában :( Felcsúszik. Nálunk - nem is soványka - nőknél hatványozottan érvényes, hogy a szélesebb csípőnkről a vékony (khm!) derekunk felé igyekszik, és közben a kulacs üti-veri az ember/némber hátát. Mégis használom. A kulacs helyére remekül befér egy sapi vagy kisebb széldzseki, az egyik oldali zsebbe a telefon, a másik oldali zsebbe az mp3 lejátszó. Kulacs meg a kézbe. Hát így megy ez...
Nekem deca-s kulacsövem van, 1 kulacsos. Teljességgel hasznavehetetlen alapfunkciójában :( Felcsúszik. Nálunk - nem is soványka - nőknél hatványozottan érvényes, hogy a szélesebb csípőnkről a vékony (khm!) derekunk felé igyekszik, és közben a kulacs üti-veri az ember/némber hátát. Mégis használom. A kulacs helyére remekül befér egy sapi vagy kisebb széldzseki, az egyik oldali zsebbe a telefon, a másik oldali zsebbe az mp3 lejátszó. Kulacs meg a kézbe. Hát így megy ez...
Domesticdragon · http://domesticdragon.blogspot.com/ 2009.07.16. 20:34:15
@boibo: nekem is van decathlonos kula csövem :oD!!!Enyém nem csúszkál:megfogja az orbitális hátsó felem!!!!!
CSera 2009.07.17. 07:46:01
@boibo: Te lassan az egész háztartást vinni fogod magaddal! :-)))))))))))))))
Kis (1dl-is )joghutos flakon vízzel féig
a marokban , aztán szevasz- ez is csak 25 fok felett
@WITCH:.én azon csodálkozom, hogy Kropesz mellett nincs edzésterve.
Robi, attól függ mit akar az ember: hacsak lefutni, túlélni, leszenvedni - akkor nem kell edzésterv. De ha jól akarod lefutni a lehetőségeid és korlátaid mellett, akkor kell. És ha már az ember időt szán rá,( ami kevés , legalábbis nekem)- akkor hozzam ki belőle a lehető legtöbbet. A legtöbb ember én is úgy kezdtem: A fogyókúra részeként,helyett(utálok és nem bírok koplalni) ,aztán amikor lefogytam hú de jól érzem magam nem hagyom abba. Aztán elcsaltak egy 6km-es versenyre(1000-ed rangú)és a dobgón állva megállapítottam, hogy ez tök jó érzés , tehát folytatni kell sőt..Aztán most ott tartok , versenyzek önmagammal a jobb idők reményében. Edzés tervvel műkszik jól, ami egyedi, mivel nincs egy forma két ember
Kis (1dl-is )joghutos flakon vízzel féig
a marokban , aztán szevasz- ez is csak 25 fok felett
@WITCH:.én azon csodálkozom, hogy Kropesz mellett nincs edzésterve.
Robi, attól függ mit akar az ember: hacsak lefutni, túlélni, leszenvedni - akkor nem kell edzésterv. De ha jól akarod lefutni a lehetőségeid és korlátaid mellett, akkor kell. És ha már az ember időt szán rá,( ami kevés , legalábbis nekem)- akkor hozzam ki belőle a lehető legtöbbet. A legtöbb ember én is úgy kezdtem: A fogyókúra részeként,helyett(utálok és nem bírok koplalni) ,aztán amikor lefogytam hú de jól érzem magam nem hagyom abba. Aztán elcsaltak egy 6km-es versenyre(1000-ed rangú)és a dobgón állva megállapítottam, hogy ez tök jó érzés , tehát folytatni kell sőt..Aztán most ott tartok , versenyzek önmagammal a jobb idők reményében. Edzés tervvel műkszik jól, ami egyedi, mivel nincs egy forma két ember
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.07.17. 10:48:43
@boibo: hát lehet h ezek után lemondok a decás övről és elbalagok a sauconyba, ott ugyis lehet egészségpénztárral fizetni.
tényleg nem tud vki futócuccos boltot ahol lehet fizetni ilyen kártyával, de nem kint van a világvégén?
@BGy: mostmár én is a több flakkonosba gondolkodom, így megy ez, ha az embernek hagynak egy kis időt gondolkodni. :) a fél liter lötty az szerintem elég kell legyen egy félmaratonon, a többi frissítéssel pláne. rohadt meleg lesz a niken, érzem.
tényleg nem tud vki futócuccos boltot ahol lehet fizetni ilyen kártyával, de nem kint van a világvégén?
@BGy: mostmár én is a több flakkonosba gondolkodom, így megy ez, ha az embernek hagynak egy kis időt gondolkodni. :) a fél liter lötty az szerintem elég kell legyen egy félmaratonon, a többi frissítéssel pláne. rohadt meleg lesz a niken, érzem.
manor 2009.07.17. 13:14:29
@rrroka:
A N21-re (vagy bármilyen közepesen megszervezett versenyre) szerintem tök felesleges ilyeneket cipleni. A BSI versenyei 4-5 kilométerenként vannak frissitők, ez bőven elég. Én max edzésre vinnék magammal piát.
A N21-re (vagy bármilyen közepesen megszervezett versenyre) szerintem tök felesleges ilyeneket cipleni. A BSI versenyei 4-5 kilométerenként vannak frissitők, ez bőven elég. Én max edzésre vinnék magammal piát.
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2009.07.17. 14:15:16
@rrroka:
nekem idáig eszembe nem jutott félmaratonra vinni kulacsövet. városi futóversenyre meg abszolút nem. még maratonra sem. Szerintem teljesen felesleges. hőmérséklettől függően 1-1:30 az az időtartalom, amíg folyadék nélkül el vagyok. félmaratonon pedig egyáltalán nem eszem semmit.
nekem idáig eszembe nem jutott félmaratonra vinni kulacsövet. városi futóversenyre meg abszolút nem. még maratonra sem. Szerintem teljesen felesleges. hőmérséklettől függően 1-1:30 az az időtartalom, amíg folyadék nélkül el vagyok. félmaratonon pedig egyáltalán nem eszem semmit.
FutoBolond 2009.07.17. 15:38:21
@metszo_ollo: itt minden tavra, tobb fajta celidore is talalsz eleg jo edzestervet:
www.runnersworld.de/training/trainingsplaene_/40_runner_s_world_plaene_fuer_jeden_laeufer.84291.htm
www.runnersworld.de/training/trainingsplaene_/40_runner_s_world_plaene_fuer_jeden_laeufer.84291.htm
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.07.17. 23:33:32
Ha valaki pulzusmérős órán gondolkozik, akkor a Timex ironman bodylink-ről durván lebeszélném.
Számomra érthetetlen hogy egy olyan cég mint a Timex, akinek elméletileg óriási gyakorlati tapsztalata van, kihoz egy olyan órát ami ezer és egy millió dolgot tud külön külön mérni és egyszerre is kirakni, DE
olyan párosításban ami ALAPVETŐ lenne nem... gyakorlatilag semmit!
Iszonyatosan dühítő.
Itt örjöngök ;)
Minden fajta párosítást kijelez 3 sorban, pl.
Pulzus+köridő+körszám, stb
DE olyat aminek tényleg van értelme van pl
Pulzus+sebesség+távolság azt nem!!!!!
Gyakorlatilag nem jelez ki semmilyen párosításban a pulzussal együtt távolságot vagy sebességet. De olyat se hogy pulzus+xperc/km+távolság...
Esküszöm őrültek. Ha egymás után meg akarod nézni a 3 adatot, az kb 8 gombnyomás.....
A marketing nem csak abból áll, hogy jó sok funkciót raknak bele egy termékbe, vagy szép dobozt terveznek: KÖNYÖRGÖM kérdezzék már meg a nyomorult futókat hogy mi kell nekik!!! Most van egy olyan órám ami egy kicseszett oldalon nem képes megjeleníteni a pulzus mellett bármi távolságra vagy sebességre utaló dolgot.
Viszem is vissza...
Hol a nyugtatóm? :)
Számomra érthetetlen hogy egy olyan cég mint a Timex, akinek elméletileg óriási gyakorlati tapsztalata van, kihoz egy olyan órát ami ezer és egy millió dolgot tud külön külön mérni és egyszerre is kirakni, DE
olyan párosításban ami ALAPVETŐ lenne nem... gyakorlatilag semmit!
Iszonyatosan dühítő.
Itt örjöngök ;)
Minden fajta párosítást kijelez 3 sorban, pl.
Pulzus+köridő+körszám, stb
DE olyat aminek tényleg van értelme van pl
Pulzus+sebesség+távolság azt nem!!!!!
Gyakorlatilag nem jelez ki semmilyen párosításban a pulzussal együtt távolságot vagy sebességet. De olyat se hogy pulzus+xperc/km+távolság...
Esküszöm őrültek. Ha egymás után meg akarod nézni a 3 adatot, az kb 8 gombnyomás.....
A marketing nem csak abból áll, hogy jó sok funkciót raknak bele egy termékbe, vagy szép dobozt terveznek: KÖNYÖRGÖM kérdezzék már meg a nyomorult futókat hogy mi kell nekik!!! Most van egy olyan órám ami egy kicseszett oldalon nem képes megjeleníteni a pulzus mellett bármi távolságra vagy sebességre utaló dolgot.
Viszem is vissza...
Hol a nyugtatóm? :)
WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2009.07.18. 01:38:20
Visszavonom amit a timex-ről írtam. Csak valami rejtélíes ok miatt bent a szobában alvó gps-el még a menüje is tök más.
Szóval kültéren persze van pulzus+távolság+sebesség egyszerre is. :9
Szóval kültéren persze van pulzus+távolság+sebesség egyszerre is. :9
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.07.18. 09:40:57
@manor: @szasza75: a tavalyi csúfos elfutásom és kiakadásom miatt van szükségem vmi biztató kapaszkodóra. :) ha jól emlékszem 7 kirinél volt az első frissítés, nekem 5 körül már kellett volna. persze nem a frissítő -nekem- késői helye volt a gond, hanem az én hülyeségem, de ezt szeretném kiiktatni. olyan dolog, ami fizikailag nem létszükséglet, de a fejben felkészülést segíti nekem.
manor 2009.07.18. 10:40:38
@rrroka:
Így voltak a frissítők tavaly: 4,2 km, 8,4 km, 12,4 km, 15,5 km, 17,1 km, 19,1 km
Ez a legszomjasabbak igényeit is kielégiti:) Persze, ha nálad inkább lelki támaszt nyújt, akkor az más:)
Így voltak a frissítők tavaly: 4,2 km, 8,4 km, 12,4 km, 15,5 km, 17,1 km, 19,1 km
Ez a legszomjasabbak igényeit is kielégiti:) Persze, ha nálad inkább lelki támaszt nyújt, akkor az más:)
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.07.18. 13:20:01
@manor: hát akkor csak nagyon későnek tűnt az első. :) de az is lehet h az után purcantam ki. vhol a dunapartra lekanyarodva fogyott el minden, és úgy emlékszem utána nagyon soká volt (sétálva...) a frissítés és én meg kínlódtam. na mindegy, szarvolt, de nem a szervezés miatt, most meg fejben nagyon rákészülök, de úgy látom a visszajelzéseitekből, h egy kicsit kezdem túlszervezni... :) mondjuk most kifejezetten nem érzem magam formában, de van még másfél hónap és végülis eddig folyamatosan edzettem, kivéve júniust. csodát és új egyénit persze nem várok, de egy becsületes 1:50-1:45re szükségem lenne. de mindenképpen két órán belül.
BGy · http://babosi.blog.hu 2009.07.18. 20:07:28
@rrroka: nem szervezed túl, én is így szoktam csinálni. A térképet is kinyomtatom, nézegetem, az utolsó 4-5 estén fejben lefutom. Frissítők pontos helyét is megjegyzem. Ez így hülyén hangzik, de nagy biztonságérzetet ad. Hosszab autóutak előtt is ugyanezt az eljárást futtatom le. :)))
zsolababe 2009.07.18. 22:53:55
@rrroka: siman menni fog neked az 1.50 ne viccelj 28 km-en is siman jottel velunk beszelgetve ugy, hogy vegig 6perceken belul voltunk es a nap is tuzott meg minden.. ha azota meg edzettel is semmi gond nem lesz...
HecseDLI 2009.07.19. 07:05:14
@manor:
Mit értesz azon , hogy közepesen megszervezett ?
A frissítés szempontjából , ami egy kardinális kérdés ,főleg 40 fokban - alulszervezett volt, mert nem pótólták a vízkészleteket a végén befutóknak. Ez olyan keserű szájízt adott azoknak, akik víz nélkül szenvedték le a táv utolsó kilométereit.
Hozzáteszem én elégedett voltam, nekem még jutott a vízből, a műanyagpiros színű lötty helyett viszont a saját ISOstaromat ittam.
Mit értesz azon , hogy közepesen megszervezett ?
A frissítés szempontjából , ami egy kardinális kérdés ,főleg 40 fokban - alulszervezett volt, mert nem pótólták a vízkészleteket a végén befutóknak. Ez olyan keserű szájízt adott azoknak, akik víz nélkül szenvedték le a táv utolsó kilométereit.
Hozzáteszem én elégedett voltam, nekem még jutott a vízből, a műanyagpiros színű lötty helyett viszont a saját ISOstaromat ittam.
HecseDLI 2009.07.19. 07:17:42
@rrroka:
Én is viszek magammal jól bevált iso italt minden nyári versenyre és ha neked egyfajta biztonságérzetet is ad,feltétlen...
Amúgy meg nem kell tülekedned a frssítő állomásoknál, nincs lelassulás, idővesztés- mert nálad van.
És Vszinűleg az idén sem fagyban fogunk futni a NIKE-n.
Én is viszek magammal jól bevált iso italt minden nyári versenyre és ha neked egyfajta biztonságérzetet is ad,feltétlen...
Amúgy meg nem kell tülekedned a frssítő állomásoknál, nincs lelassulás, idővesztés- mert nálad van.
És Vszinűleg az idén sem fagyban fogunk futni a NIKE-n.
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.07.20. 09:05:25
@zsolababe: nem az a kérdés nálam most, h menni fog-e, hanem h mennyi idő alatt. eredetileg új csúcsot terveztem, de nem nagyon mennek most az 5 perces kirik ezen a távon, azért módosítottam az 1:50en belülre. :)
@BGy: nem is rossz ötlet a térkép megjegyzés, így fel lehet osztani a távot szép szakaszokra!
mostmár csak az órámat kell megcsináltatni, mert néha csinál olyat (egy éves timex ironman), hogy beragad a gomb és a stop egyben reset is, és elég idegesítő lenne ha a részidőimet kinullázná a végén. :) persze timex szervíz mikor van? munkaidőben. így majd az augusztusi szabi alatt tudom csak elvinni.
@BGy: nem is rossz ötlet a térkép megjegyzés, így fel lehet osztani a távot szép szakaszokra!
mostmár csak az órámat kell megcsináltatni, mert néha csinál olyat (egy éves timex ironman), hogy beragad a gomb és a stop egyben reset is, és elég idegesítő lenne ha a részidőimet kinullázná a végén. :) persze timex szervíz mikor van? munkaidőben. így majd az augusztusi szabi alatt tudom csak elvinni.
.com 2009.07.20. 10:03:11
@rrroka: ne vidd el, nem tudnak kezdeni vele semmit
korbe kenni a gombokat vazelinnal es kirakni az orat a napra majd szorgosan nyomkodni a felforrosodott ora gombjait
altalaban azert ragadnak be mert koszos, izzadsagtol sos, technikai cuccoktol szoszos
Nekem is igy volt, harom ev utan valtottam vissza Polarra, miutan ratolatasos athajtas teszten elverzett a Timex...
Meg draga is lett. Az Ironman Body (vki szidta a menujet feljebb, de GPS nelkul nem mutatt GPS relevans adatokat...) 63ehuf az ami most a Polarnal 48ehuf (RS300G)
korbe kenni a gombokat vazelinnal es kirakni az orat a napra majd szorgosan nyomkodni a felforrosodott ora gombjait
altalaban azert ragadnak be mert koszos, izzadsagtol sos, technikai cuccoktol szoszos
Nekem is igy volt, harom ev utan valtottam vissza Polarra, miutan ratolatasos athajtas teszten elverzett a Timex...
Meg draga is lett. Az Ironman Body (vki szidta a menujet feljebb, de GPS nelkul nem mutatt GPS relevans adatokat...) 63ehuf az ami most a Polarnal 48ehuf (RS300G)
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
