ehhez nehez hozzaszolni :)))) mindenesetre ugy gondoltam 2nap pihenes eleg lesz az 56 utan es ma elmentem "futni"... szoval 7.2km-t kocogtam es az atlagtempom 6'22" lett ..egyszeruen a elejen a 7perces ezreket is nehez volt tartani olyan merev volt a labam.. a vege fele mar joleso 5'25" os ezrek lettek de rendesen fura erzes volt... viszont mar nem birtam tovabb az ucsorgest :)

Sztem eddig ez a legszínvonalasabb post. :D ez életem műve :D Angel pedig felfedezte ezt és megosztotta...köszönet.....wahahaha

@pkrisztike: palyat tevesztettel :) siman lehetnel az index ujsagiroja.. a legtobb cikknel tenyleg szinvonalasabb..legalabb ha abbahagyod a futast szakma lesz a kezedben :)))

hat ez igen komoly :-)

viszont a Zsola felvetese erdekes. Aki bringa megszallott, az elmegy bringafutarnak. Aki futni szeret, az mit csinal? Bankot rabol?

Talan ezert volt utobbi evekben ilyen parhuzamos konjunkturaja a futasnak es a bakrablasoknak is :)

@pkrisztike: há tényleg nem vagy 100-as, 101 meg a kiskutya, úgyhogy maradt a 102 - demost képzeld el ha a 107-est kapod, kénytelen lennél gumibottal az oldaladon futni:-)))

@pkrisztike: életed főműve, tudod a csúcson kell abbahagyni :)

Csak nyomatékot akartam adni annak, hogy Pkittike nem 100-as. És ő mondta nem én. Én mindig is tudtam, hogy így van, de megvártam, míg kézzelfogható bizonyítékom lesz. :P

Hétvégére jön az ősz, éljen, éljen!

@tapir: élted futóműve :-)

@manor: a viharos szél előrejelzése azért nekem annyira nem tetszik.

@rrroka:
khm, hát igen, én sem vagyok maradéktalanul elégedett, lennének kisebb korrekciós javaslataim, de az irány alapvetően jó:)

Engem az megnyugtat, hogy nem lesz 35 fok. A gyors tempóm miatt úgyis viharnak fog tűnni a szembeszél. :))) Váááá
Ma még lehet egy erősebb 12 km-et nyomatni, ugye? Vagy inkább kocogós 7-8 km?

@FutoBolond: az elmegy futóbolondnak :) Bocs :)

@zsolababe: azért óvatosan, nehogy sérülés legyen a vége, mert aztán lőttek az őszi terveidnek :) kár lenne érte!

@BGy: megválaszolom a kérdésedet. Futottam 10 km-t 4:38-as átlag ezrekkel. Még jól is esett. Sok ember fején láttam a Sóstói erdőben, hogy a hétvégi Nike-ra készül. :)))

@BGy:
Én holnap futok egy utolsó tempós 12-t, aztán még pénteken egy átmozgatósat.
A jó idő ígérete visszahozta a versenykedvem, visszatért a PB reménye:)

@manor: A PB remenyeimet elfutottam hetvegen Velencen:) Annak is orulni fogok, ha tudom tartani az 5.40es tempot vegig... bar ki tudja holnap meg megprobalok futni egy 10est es ha jol megy akkor azert meg futok valamelyik nap egy gyorsat es szombaton egy rovid atmozgatot.. oszt' meglatjuk :)

Velencén én is ott voltam, igaz, csak a "sprint" távon (27km) indultam.

Valami katasztrofális volt a szervezés, nem?

@cakukatka: nem is tudtam, hogy volt szervezes :) ha elotte valo nap talalom ki, hogy legyen verseny is jobban osszerakom :))) tavasszal nezd meg a toparti-futoparty-t ami barati futas ugyanennyi induloval a frissitest mindenki hozza es kiviszik frissitopontokra. Valaki vizet hoz valaki csokit valaki hazisutit kokuszgolyot ropit meg mindenfelet es a vegen ami marad kozosen megesszuk...a legjobb hangulatu verseny magyarorszagon es a szervezes szazszor jobb pedig nincs nevezesi dij csak jo hangulat!!!

@BGy: Jó társaságba keveredtél, biztos nem szoktál unatkozni. Egyébként grat a remek idődhöz, ez nekem egyenlőre csak álom marad. A félmaratonra milyen időt vársz?

Most neztem, hogy az aranyfokozatu felmaratonmanian akiknek most lesz meg a nike-n, azok kozul 5. vagyok ..hmmm ..ez meg hogy lehet, amikor nem is hajtottam es az elso felmaraton volt eletemben is az elso :))) ...meg a vegen megis hajtanom kell vasarnap... sajnos nem szabad..pedig most mar jo lenne akkor valami szep eredmenyt elerni..csak nem er annyit, hogy szetmenjen a labam.. igysem szabadott volna az 56ot fajos bokaval futni... de hat vegul is egyszer elunk... esetleg ketszer..de akkor sokat mondok :)))

@lehetetlenember: szeretném 1:45 körül futni, de mindenképpen 1:50 alatt. Futóidőt jósol a meteorológia, maximum az zavar majd, hogy vidéki lévén, reggel 5-kor fogok kelni és felmenni Pestre.

@zsolababe: biztos csak öt teljesítő van... ;)

@rrroka: :))

pkitti interjú a Futaneten, versenytippekkel:
www.futanet.hu/cikk/2148
A nagy kérdés (miért 102?) nem kerül szóba...

@pkrisztike: Kriszta gratula Berlinhez :-))))!!
Örülök, hogy nem csinálok fatális baromságokat...a futanetes cikket olvasva.
Mit szoktál kajálni verseny napján? Ha nem titkos..:-))))

@BGy: Birom :-))))) , hogy még le sem futottátok a félmaratont de már megy a magyarászkodás, hogy miért nem fog jól menni. :-))).
Én minden nap 5 kor kelek(kivéve hétvége)
és fél 5kor esek haza melóból , ha nincs elintéznivalóm. Körülmények mindenkinél vannak és az adott helyzetből kell kihozni a legjobbat..:-))). Kár , hogy neeeem lesz kánikula !!!!!! Én arra készültem
Nem letolásnak szántam boooocsiiiii

@HecseDLI:
Maga fél 5-kor már otthon van? Micsoda luxus!
www.youtube.com/watch?v=tjJ_uZiSWF8

@manor:
:-)))) igen, utána többnyire irány futni, majd a "második " műszak

@HecseDLI: nem titkos....vagy piritost, kave, (dupla presso:)) vagy peksüti, de igazából az előző este meg jol bekajalok, pizza, teszta ilyesmik :D az ilyesmiket a fantaziara bizom haha :D

@manor: mert ok biztos nem hallottak meg a hatalmas viccemet :D azert nem kerulhetett szoba.......