A Margitsziget, jelentem, futható
2010.02.26. 11:06 szasza75
Pár nappal korábban Winklair panaszkodott, hogy bizony a havas napok nem éppen kedvezőek a margitszigeti körözéshez. Ugyan nem osztottam a véleményét, futni lehet hóban is, és különben is, nem csak a Margitsziget van, vagy ha csak az van, akkor ott a belső út. A "miért nem futok pedig szeretnék kifogáshalmaz," egyre ingatagabb lábakon áll, sőt igazán már nem is hihető, merthogy az elmúlt napokban eljött az amit már régóta szeretnénk. A hó elolvadt, az idő melegedik, és pár konkrétabb dolgot is észrevettem:
- reggel a madarak csicsergésére ébredek
- fél 7-kor világosodik és 17:30 körül sötétedik, azaz szinte még világosban indulok délután futni
- tegnap a Margitszigeten nem láttam sehol se havat
- tegnap este a 2 vékony technikai hosszúujjú kényelmes kocogáshoz is melegnek bizonyult
- ma reggel bringával jöttem dolgozni (elmérted, Szasza, mert kurvára esik az eső -- üdv, Józsi)
- hétvégén a kertben már cseperedtek a hóvirágok
- szemmel láthatóan elég sokan mozgolódtak a szigeten, páran már rövidnadrágban, pólóban tolták
- kukáztam a "Sífutásaim ezen a télen" c. posztomat, pedig több hónapnyi anyagot gyűjtöttem össze.
A napokban Zaka barátom átküldte e-mailen Szingapúr 1,3 km-es "puding körét". Nos, hasonló futhatósággal lehet a Margitszigeten is körözni. A kifogások ideje lejárt!
34 komment
Címkék: tavasz margitsziget idő
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
MrCain 2010.02.26. 12:15:42
Nannycsuri 2010.02.26. 13:10:05
e_easy 2010.02.26. 13:14:14
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.02.26. 13:51:23
Niterider · http://sportpalyafutas.blog.hu/ 2010.02.26. 15:00:50
Steve51 2010.02.26. 15:08:15
nikkel odeon 2010.02.26. 16:27:51
agyvihar · http://agyvihar.blog.hu/ 2010.02.26. 17:22:25
FutoBolond 2010.02.26. 18:32:59
felszereles olcso, es frankon lehet vele kellemes izomlazat generalni. azon kivul, hogy onmagaban is szuper sport, szerintem a futo izmaidnak is jot tesz :)
szoval hajra sifutni!
Steff76 2010.02.26. 20:05:01
Január közepén aláfordult a bokám, ezért ill. a hó miatt most kezdek ismét futni. Bár még kicsit dagadt (a cipő ami tök jó volt, vágja a bokámat), egyáltalán nem fáj. Aki járt már hasonló cipőben mivel kezdte újra, bokavédővel , vagy nélküle? És milyen legyen a kezdet mehet már 30-40 perc szolidan?
Ismeri valaki a Nagyrét (a II. kerből kifelé, az "Úttörővasút alatt", Adyliget előtt) futókörét? Sima? Lehet ott "bokabiztosan " a köröket róni? (Mert közvilágítás az van....)
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2010.02.26. 21:48:03
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.02.27. 05:31:18
de esőben nem szeretek futni, ráadásul most kerülget vmi takonykór is, egész nap tüsszögök, ezért okosabb döntés volt a péntekit kihagyni, hogy a vasárnap biztos legyen.
Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2010.02.27. 09:12:07
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.02.27. 10:30:03
laciii79 2010.02.27. 10:57:45
M.Islander 2010.02.27. 13:06:10
a garmin adatokat nem tenném fel, életem leglassabb 21 km-e volt, de nem fáztam meg, csak jobban leizzadtam, mint a szaunában (bár amúgy is LSD, azaz Long Slow Distance volt a cél).
javaslom kezdjünk aláírásgyűjtésben, hogy ne kelljen a futóknakóránként horribilis összeget fizetni a parkolásért, tényleg botrány, hogy 2 óra pár perc után 1200 Ft-ot hagytam ott, pedig inni sem kaptam, zenbe sem volt és elég göröngyös a rekortán...
M.Islander 2010.02.27. 13:07:35
kedden abszolváltam 4 kört a Margitszigeten medveszerkóban, már ekkor is tökéletesen futható volt a külső kör
a garmin adatokat nem tenném fel, életem leglassabb 21 km-e volt, de nem fáztam meg, csak jobban leizzadtam, mint a szaunában (bár amúgy is LSD, azaz Long Slow Distance volt a cél).
javaslom kezdjünk aláírásgyűjtésbe, hogy ne kelljen a futóknakóránként horribilis összeget fizetni a parkolásért, tényleg botrány, hogy 2 óra pár perc után 1200 Ft-ot hagytam ott, pedig inni sem kaptam, zene sem volt és elég göröngyös a rekortán..
Navixaf · http://ennyirefutja.blog.hu 2010.02.27. 14:08:41
Én 2,5 hónap kihagyás után kezdtem visszaterhelni, fokozatosan, de elég gyorsan (egy hónap alatt) eljutottam a 10km (60 perc ) szintig, most ezt tartom. Ez kevesebb mint ami előtte volt (tipikusan 15 km, 1,5 óra).
Még visszaterhelés előtt elkezdtem csinálni az alábbi linken található gyakorlatokat (a sérülés után mindjárt kellett volna kezdeni, sajnos későn találtam rá):
www.drknoll.hu/Oldalak/boka2.htm
Elméletileg ezeket még most is naponta kellene végezni, de azért egyre ritkébban jut eszembe.
Kb. az első három hétben bokarögzítőben futottam, most pedig egy bokavédőt hordok a futáshoz (gumis valami két szalaggal). Ezt tervezem még használni egy darabig, mert úgy tartom, megvédhet egy ismételt sérüléstől.
A fentiek nem orvosi utasítésok, hanem a "józan paraszti ész szüleményei" :-)
Mindenesetre óvatos visszaterhelést és gyors gyógyulást kívánok!
Steff76 2010.02.27. 20:45:42
Ja és dr Bock "sport" bokavédőm van, asszem ezt is Te ajánlottad, az utcai cipőimbe ugyan nem férek be vele, de a futóba igen. 2-3 hétig hordani fogom, talán nem árt...
Navixaf · http://ennyirefutja.blog.hu 2010.02.27. 23:05:25
Még egy dolog eszembe jutott, így, hogy felhoztad Dr. Bock-ot. A visszaterhelés vége felé, amikor még a rögzítőben futottam, egyik hétvégén kicsit túlzásba estem, és mindkét nap futottam 10-10 km-t. Valószínűleg nem kellett volna, mert a sérült lábamon bedurrant a sípcsont melletti izom/ín, olyannyira, hogy utána közel két hetet megint ki kellett hagynom. Ennek oka lehet az is, hogy a sérülés miatt nem tudtam rendesen kinyújtani, de a bokarögzítő is gyanúban van. A korábbi, 6-8 km-es futások nem okoztak ilyen panaszt.
Valószínűleg a sérülés miatt változik kicsit a futóstílus is (akaratlanul is igyekszik az ember tehermentesíteni a sérült lábat), ez szintén okozhatta a bajt. Ezügyben a WITCH által korábban ajánlott futótechnikai gyorstalpalót érdemes átvenni.
Még egyszer sérülésmentes visszatérést kívánok Neked!
monerd2 2010.02.28. 02:03:03
én szoktam oda kimenni. sajnos közvilágítás csak félig van este, az erdőszéli résznél kevés. egyébként sima és bokabiztos a járdaköves út, de tegnap még volt jég rajta, azóta nem néztem, de jövő hétre biztosan jó lesz.
remélem segítettem :)
Steff76 2010.02.28. 08:23:01
Steff76 2010.02.28. 08:31:22
DaMartian 2010.02.28. 22:15:38
Steff76 2010.03.01. 18:37:57
xhege 2010.03.01. 19:06:57
1 hónap kihagyás és nem figyelés a kajára ráadásul megajándékozott +5 kg-val is. Szóval van miért dolgozni újra.
@Steff76: nekem a belső bokaszalagom sérült meg (szerencsére nem szakadt), de a futáshoz nem teszek fel semmit, pedig még mindig érzékeny. Focihoz a másik lábamon használok bokarögzítőt, mert a külső szalagjaim korábban elszakadtak. Mondjuk hozzá kell tenni, hogy nem terepen futok szóval a talaj nem egyenetlen.
toolate 2010.03.01. 22:11:45
VISZONT! Este nyolckor az Árpád hídi le/ feljáró két szélén végig büntettek a közterületesek. Hiába biztos, hogy az ott parkolók 90%-a sportol (ki az az ökör, aki hétfő este nyolckor 5 fokban mást csinál a szigeten?)
Szóval óvatosan mindenki, hiába nincs még szezon a szigeten, a szabad helyeken álljatok csak meg, ha kocsival jöttök ki! (híd alatt, meg nem messze tőle a kis homokos parkoló placcon)
xhege 2010.03.02. 08:34:15
bitliszbá 2010.03.02. 10:16:44
Itt a tavasz!! Egyre többen vannak kint, még kicsit nedves a murvás rész és ezért nem kaparós, a puding kicsit még a fagytól kemény úgyhogy néhol futható, sötétben is csivitelnek azok a szárnyas izék, a padokon tegnap 7-kor még kb. 5 párocska "üldögélt", egyre több a lány is (olyanok is akiket egész télen nem láttam!) ÚGYHOGY GYERTEK FUSSUNK!!!
tza13 2010.03.11. 13:36:56
bitliszbá 2010.03.11. 16:28:31
Tudod mint a finneknél: Milyen volt a nyarad? Nemtom előző nap buli volt és átaludtam...
tza13 2010.03.11. 18:01:30
AZ a tavasz már itt van? - kérdezem így a hóbuckák közül.
Ébredjünk fel már tényleg ...mert hátha csak álmodjuk ezt az egészet...
www.idokep.hu/?oldal=elore