Lépcsőre fel
2011.04.28. 10:03 szasza75
Winklair lépcsőfutásos posztja már akkor megmozgatta a fantáziámat. Most elhívom a fiúkat egy kis lépcsőfutásra. A közelemben találtam is egy, a kihívásnak alkalmas, jól belátható lépcsőszakaszt. A "cselendzs" még nem tudom, hogy mi legyen pontosan, mindenesetre lépcsőfutásra szeretném sarkallni a fiúkat.
Gondoltam először olyanra, hogy tízszer kellene felfutni és le, persze csak a felfutások idejét mérnénk, vagy mondjuk 20 perc alatt ki hányszor tudja megtenni.
Az alábbi videón látható a lépcsősor, egyenletes tempóban 44 másodperc alatt értem fel és kb. 70 méter hosszú:
Ha van esetleg valakinek cselendzs ötlete ossza meg velem. Természetesen az esemény idejét helyszínét publikáljuk, akár csatlakozni is lehet hozzánk (valamikor a jövő hét második felében lesz).
22 komment
Címkék: videó nyilvános lépcső kihívás futóblog
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://futo.blog.hu/api/trackback/id/tr162857809
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
csétomi 2011.04.28. 11:41:55
Ott a helyem! Remélem megérem a másnapot is :)
bitliszbá 2011.04.28. 11:51:39
ha tudok megyek...előre borítékolom a helyezésemet (boríték:utolsó-boríték lezárva) :)
rodriguez 2011.04.28. 11:55:57
Szasza, hol van ez a lépcső? Én a Kiscellinél akartam lépcsőzni, de ott egyrészt forgalom van, másrészt nem egyenletes a lépcsők közötti távolság. Ez ideális hely. Az orgonákról nem is beszélve...
2011.04.28. 12:02:55
@bitliszbá: : ) remélem nem a tegnapi kiesett harmad szigetkör miatt vagy ilyen pesszimista, és nem tartottalak nagyon fel az óramű pontosságú 6min/km tempómmal : )
én a Stadionnál tervezem már régen a lépcsőzést, az mondjuk nem ilyen szép, de cserébe nyáron pokoli hőség van. Sajnos a lépcsőzős edzés mindig csak terv marad, pedig régen mikor még csináltam ilyesmit nagyon jól működött.
én a Stadionnál tervezem már régen a lépcsőzést, az mondjuk nem ilyen szép, de cserébe nyáron pokoli hőség van. Sajnos a lépcsőzős edzés mindig csak terv marad, pedig régen mikor még csináltam ilyesmit nagyon jól működött.
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.04.28. 12:16:20
Pontosan itt van: www.gmap-pedometer.com/?r=4465136
a Lépcsők hossza itt sem egyenletes, ez a videón is látható, no és a végefele egy kicsit durvul. Amúgy nem annyira veszélyes, nyilván 10 hossz után már érezhető lesz, hogy történt valami...
a Lépcsők hossza itt sem egyenletes, ez a videón is látható, no és a végefele egy kicsit durvul. Amúgy nem annyira veszélyes, nyilván 10 hossz után már érezhető lesz, hogy történt valami...
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.04.28. 12:19:50
Amúgy aki szeretne edzéstanilag egy kicsit nehezebbet, annak tudok mutatni onnan 200 méterre levőt, fakultatív jelleggel.
2011.04.28. 12:23:09
@szasza75: nem is rossz, onnan pár méterre lefelé meg a város egyik legjobb cukrászdájában lehet pótolni a felhasznált kalóriákat (anabolikus kapu vagy mi) : )
angelday 2011.04.28. 12:24:35
Én ma 9 klikket fogok elvállalni, ha addig élek is! (Márpedig csak addig élsz.)
Egy lépcsőzésre jó vagyok.
Egy lépcsőzésre jó vagyok.
bitliszbá 2011.04.28. 12:35:40
@viito: á dehogy, ennyit bármikor belassítok egy kis beszélgetésért, mint mondtam is a múltkor itt a blogon..
a hegy (még) nem az én terepem igazán. az olyan hegyikecskék mint Szasza meg csétomi és hasonszőr kollégáik 300-at vernek rám 200-on :)
@rodriguez: gyere te is!
a hegy (még) nem az én terepem igazán. az olyan hegyikecskék mint Szasza meg csétomi és hasonszőr kollégáik 300-at vernek rám 200-on :)
@rodriguez: gyere te is!
bagolybagoly 2011.04.28. 12:57:20
Nekem az az ötletem, hogy szerintem csajok is cselendzsezhessenek.
rodriguez 2011.04.28. 14:49:29
@szasza75: Köszönöm. Ez ngyn jó helyen van, ott megyek el mindennap a Mátyáshegyin.
@bitliszbá: Először ma megnézem, blind-ra nem vállalom be....
@bitliszbá: Először ma megnézem, blind-ra nem vállalom be....
azilinha · http://futobarom.blog.hu/ 2011.04.28. 15:09:05
Ha HHH-t fut az ember, kezdheti a bemelegítést ezen a lépcsőn, majd a Fenyőgyöngyéig könnyű futás, és onnan indul élesben a dolog. ;-) Mi a jó ebben a lépcsőzésben? Hegyre fel szívesen futok, de ez a lépcsőzős dolgot valahogy nem érzem hozzám közelállónak - persze lehet csak addig, amíg ki nem próbálom.
bellone 2011.04.28. 15:29:50
@azilinha: A természeti harmóniát egyesíti a város biztonságos szürkeségével, átmenet a hegy és az épület között. Első lépcsőnek nem rossz...:)
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.04.28. 15:42:30
@azilinha: nyilván abban a formában ahogy én csináltam (és ha sokat) erősítő jellege van atléták szoktak lépcsőzni, sokkal dinamikusabban, bár ahhoz ez a lépcsősor elég hosszú
www.youtube.com/watch?v=NBwI7nYKajk&feature=related
www.youtube.com/watch?v=NBwI7nYKajk&feature=related
Jesselton 2011.04.28. 16:04:46
@bagolybagoly: szerintem a csajok eltévesztik a lépcsőfokokat :)
Magamból kiindulva felfelé még oké a dolog, de lefelé mindig parázok, hogy mellélépek, elnézem, elesek, kihagyok egyet... és jelzem, mindezt nem (csak) magassarkúban!!
De akkor az utolsó borítékért folyó harcba beneveznék!! :)
Magamból kiindulva felfelé még oké a dolog, de lefelé mindig parázok, hogy mellélépek, elnézem, elesek, kihagyok egyet... és jelzem, mindezt nem (csak) magassarkúban!!
De akkor az utolsó borítékért folyó harcba beneveznék!! :)
Balaazs 2011.04.29. 15:15:59
Challenge ötlet: Libegő végállomástól Jánoshegyi kilátóba felfutás 2 perc, lefelé kocogás 3 perc, ismétel 12szer, másnap tutira nem tud lábraállni :))
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.04.29. 15:29:33
Az 12 perc alatt is combos 1 km, 270 m szint és csak az elején van pár lépcső.
Az is lehetne éppen, bár ott nem lenne sok mosoly az arcokon.
itt a lépcsőknél az lenne a kérdés mi legyen a feladat, idáig még nem érkezett javaslat.
Az is lehetne éppen, bár ott nem lenne sok mosoly az arcokon.
itt a lépcsőknél az lenne a kérdés mi legyen a feladat, idáig még nem érkezett javaslat.
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.04.29. 15:31:04
ja bocs félreértettem, én az alsó állmostól a felső állomásba értettem, mert azt már csináltam párszor.
Nylonman 2011.05.03. 13:24:59
Norbi: Szeptemberben Miskolcon az avasi "borkultúra" jegyében futás az avasi kilátóig a papszer utcától kezdve. Nagyon hangulatos. Érdemes volna népszerűsíteni. És már olyan nagy emberek is nyertek ott versenyt mint Én;)
Nem mellékesen a versenyközponmt egy borházban van... na na na?
Nem mellékesen a versenyközponmt egy borházban van... na na na?
rodriguez 2011.05.03. 14:30:58
@szasza75: az én privát challenge-m megvolt tegnap (remélem csuklottál) HHH futás után 3x felvonszoltam magam, a 3.-nál mértem az időt: az 65 mp volt és persze nem mosolyogtam úgy, mint Te a videó végén...
szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2011.05.03. 15:46:27
@rodriguez: na...szép, gratu, szerintem egy is fárasztó, csütörtökön kipróbálok belőle többet, mára már eléggé jó lett a lábam.
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
