Hármashatár-hegyi futás összefoglaló

2010.12.14. 12:31 szasza75

Vasárnap a Nike Futóklub szervezésében a HHH-n futottunk. A hó esett, Józsi Londonban napozott, Winklairrel meg talán túl sokat sörözött szombat este.

Zenés összefoglalónk:

7 komment

Címkék: hó hétvége videó futóklub

Londonban az idő: szép!

2010.12.12. 15:58 angelday

Milyen volt a 3om-as5+1árh10-9 get together? Én Londonban vagyok, az idő itt csodálatos, de úgy hallom otthon havas-esős-latyakos. Szép volt azért a HHH? Sokan mentetek? Jó buli volt? Ott volt végül Winklair? Szász? Nagy? Mennyi kérdés!

Most viszont a saját futásomról akartam írni. Itt Londonban nem volt csapadékos a hét, sőt, egyre szebb lett az idő, a munka meg jelentős, de a hét közepével szerencsére ez csillapodott. Tegnap plázáztunk, ma viszont úgy döntöttem, hogy nekilendülök és futok egyet. De merre induljak? Ez volt itt a kérdés. A hotel a Hammersmith metrómegállónál van, Google mapsen kinéztem, hogy a Hyde Park lesz a célpont. Nagyjából 2-3 klikkre volt tőlem, mi bajom lehet? 12 körül lódultam.

A Hyde Parknak egyébként két része van, az egyik fele a Kensington Gardens (ennek a sarkába érkeztem meg csapzott állapotban és sapka nélkül), a másik a Hyde Park. Irtózatosan nagy park méretekkel nézve, ezt csak később vettem észre. Úgy voltam vele, ha már itt vagyok, akkor elfutok a végéig, aztán onnan haza.

Meg is csináltam, ráadásul vitt magával az újdonság élménye is, viszont a vége felé már vágyakoztam volna a forró vizes fürdőbe, amit elterveztem menet közben. A vége 11 kilométer lett, és noha belegyalogoltam, belefényképeztem erre-arra, nagyon jó kis futás kerekedett belőle, örülök, hogy megcsináltam. Íme a térkép:

Nagyon elégedett voltam a technológiával is, a telefonom ugye nem képes a londoni telefonszolgáltatótól adathívásra, így a GPS (TomTom) és a Nike+ GPS szoftverekkel futottam. A 4.2-es szoftverrel gyönyörűen futott egymás mellett a kettő, a térkép alkalmazással mindig megnéztem, merre vagyok, a Nike+ GPS alkalmazás pedig közben rögzítette a futásom részleteit. Ebben tudtam ellenőrizni, hogy hány km-nél járok és mióta futok. Remek párosítás volt!

20 komment

Címkék: london futás hyde park nikeplus

3as6árh1 vasárnap!

2010.12.10. 11:42 angelday

Ezzel az elnevezéssel Nagy Petit, a Futóklubok és az UB szervezőjét kell az őrületbe kergetni, ugyanis hozzá fűződik a Hármashatárhegy —> 3as6árh1 elnevezés, ami talán még a trendibe oltott retró, ugyanakkor végtelenül cool "Hip-hop-futóblognál" is kínosabb.

Ettől függetlenül apró felhívás a számotokra így pénteken, hogy a heti Futóklub népi-nemzeti összejövetel ezen a héten vasárnap lesz. A hivatalos programot idézném:

Két távon is lehet próbálkozni, a 4,5 kilométeres azoknak, akik inkább egy szigetkörre vannak kalibrálva, a profibbak pedig a 9 km-es távnak vághatnak neki.

Most a forró tea mellé rétest biztosítunk minden elszánt futónak. Valamint ismét tombolát rendezünk, Nike-ajándékokkal.

Találka: 2010. december 12. vasárnap délelőtt 9:30-kor a Fenyőgyöngye parkolóban. Térkép itt.

Megközelítés: a Kolosy tértől fölfelé a Szépvölgyi úton autóval, vagy a 65-ös busszal a Fenyőgyöngye megállóig (végállomás, 7 perc a menetidő), de a bátrabbak fel is futhatnak bemelegítés gyanánt.

Program: 10.00-kor kezdjük el a közös futást.

Az eseményre egyébként jelentkezhettek az immáron 5000+ tagot számláló facebook.com/nikerunninghungary lapunkon is. Ez a lépés nem kötelező egyébként, csak nekünk segít belőni a méretet.

Én sajnos nem leszek, külföldön vagyok épp, de a szerkesztőségből Winklair és Szasza mennek jól (legalábbis a "Futóblog Raprezent" táblázat alapján).

30 komment

Címkék: esemény tél hármashatárhegy futóklub

Ultrabalaton 2010 csapatbefutók

2010.12.09. 15:18 szasza75

Ez évi visszaemlékezéseink közt először nézzük meg közösen azt a célegyenest, ahol a legtöbben fogták meg egymás kezét:

36 komment

Címkék: videó 2010 befutó ultrabalaton

Szigeti fények

2010.12.07. 23:39 szasza75

Bitliszbá bejegyzése nyomán munka után útba ejtettem a Margitszigetet. Az Árpád-híd felőli oldalon tettem egy rövid sétát. Valóban működnek a lámpák, hóesés nélkül is remekül lehetett látni az utat. A kifogások ideje lejárt.

18 komment

Címkék: margitsziget tél világítás kifogások

Vasárnap HHH

2010.12.06. 20:39 szasza75

A hétvégén, szombat helyett vasárnap a Hármashatár-hegyen találkozunk a Futóklubbal (helyszín: Fenyőgyöngye parkoló!) előtte gondoltuk elmegyünk terepszemlére, és ha már ott vagyunk, rögzítünk is. Rendhagyó módon nem futva mentem, hanem bringával. Igen ám, de a mountain bike-om vidéken van, így az itteni munkába-járó cross trekking biciklivel gondoltam a pályabejárást. A kamera rögzítése okozta az első nehézséget. Hóban nem akartam úgy menni, hogy fél kézzel kormányzok, a másik kezemmel meg a kamerát tartom. A pincében találtam egy deszkát, arra csináld magad módszerrel felrögzítettem tudományos módon egy ragasztószalaggal a kamerát. Pár kör szalag után egészen stabilan állt. Beöltöztem mint egy maci, hiszen mégis csak mínusz fokok repkednek és nekiindultam a hegynek.

Útközben néztem meg jobban a gumit, ugyan nem slick, de a bordázottsága miatt egy rendőr simán leszállított volna róla. A másik problémát kicsit később vettem észre, ugyanis a hátsó fékbovdent és a hátsó váltóbovdent is leragasztottam, így azok használatával sem kellett törődnöm. Maradtam egy első fékkel (hóban), és egy első tárcsa váltási lehetőséggel (hegyen). Remek. Aszfalton nem is volt baj, felfelé, sima ügy, viszont hóban kissé rázkódott a bringa, vele én is. Tekintve hogy a kameraállvány vázrendszere merev, pár vibrációs kilométer után inkább visszafordultam és neki álltam kidolgozni a stabilizálórendszert.

Ennyi szakmai bevezető után egy kis előzetes mi vár ránk vasárnap (jelentkezni szokás szerint Facebookon lehet, de nem kötelező):

26 komment

Címkék: ajánló videó hhh futóklub

Futóblog póló a távolban

2010.12.05. 11:56 angelday

A Futóblog póló eljutott már igazoltan New Yorkba is, de valószínűleg a legtávolabbi pont, ahol felbukkant Devonport (Új-Zéland), ahol éppen az aucklandi üzleti negyedre tekint át.

Pappitonak pedig sok jó futást kívánunk abban a szép környezetben!

18 komment

Címkék: nagyvilág póló új zéland pappito

Itt a Mikulás

2010.12.04. 12:43 angelday

Szombaton a szokásos helyen tartottuk a Futóklub Mikulás eseményt, elég sokan lettünk végül, volt meleg tea, csokimikulás, sőt, tombola is. Egyéni sikerem, hogy Zsolának végül át tudtam adni a Futóblogos pólóját (long been due, ahogy mondom), illetve DaMartiant is megleptem egy mikulás ajándékkal, amit már nagyon régóta hurcolászok magammal, de még soha nem tudtam neki odaadni. Most sem jött össze, mert éppen elkerültük egymást, de remélem a többiek forwardolták. Azilinháék mérsékelten örvendeznek Zsola pólójának a következő képen:

Következzen az eseményből vágott videóm, ami meglehetősen egyedi hangulatú lesz. Remélem, hogy megbocsájtja nekem az utókor, de még akkor is ha Nike, nem lehet minden egyes alkalommal a vidám poprock stílust nyomni. (Ettől eltekintve, újra szeretném jelezni, az esemény nagyon jó hangulatú volt, csak a vágó kapott egér-görcsöt és éppen Cliff Martinez szólt, amikor a memóriakártyáról az adatok áttöltésre kerültek.)

Sokan berzenkednek a hidegtől, én megmondom őszintén, hogy nagyon felfrissülök mindig, amikor ebben az egészséges időben kimerészkedek. Jó dolog a futás télen is, ráadásul nincs tikkasztó meleg.

Egyébként olyan, mintha ilyenkor télen nem szomjazna meg az ember, főleg kisebb, rám méretezett távok esetén. :) Hogy is van ez?

Az megvolt, hogy a Nike busz MacBookjain nem OS X, hanem Windows fut? OHNOES!!

34 komment

Címkék: mac videó sziget rendezvény futóklub

66 emelet, 24 perc

2010.12.02. 15:50 Winkler Róbert

Bizonyos, hogy van valahol egy lista a függőséget kiváltani képes dolgokról. A legkézenfekvőbbek a drogok, illetve bizonyos drogok. Kávé-cigi-heroin, aztán van a szexfüggőség, ami jobbára a korral jön és megy, de persze a különböző szokások az igazán érdekesek: amikor valaki a szokás rabja. Na már most nem gondoltam volna, hogy erre a függőségi listára akár a top 100-ba is bekerülhetne a lépcsőházi futás. Pedig igen.

Még a rossz időre sem foghatom: előfordult, hogy szemerkélt egy kicsit az eső, amit kifejezetten szeretek, mármint futáshoz, de én hősiesen (vagy inkább mohó kéjvággyal?) a lépcsőházat választottam. A lépcsős edzés nehéz, de gyors és hatékony. Utána az ember érzi, hogy történik valami. A futást bármikor simán ellazsálom, képes vagyok egy órán át 130-as pulzussal csoszogni és közben a holdat nézegetni, de a lépcső és a lazsálás ellentétes fogalmak: ha már megyünk felfelé 11 emeletet, az lassan is kemény.

Mostanra nagyjából kikísérleteztem, hogy a tetőszinten 165 körül lesz a pulzus, a garázsban visszamegy 120-ra, vagy akár 110-re is, ha elég lassan megyek lefelé. Egy hossz kcogva, mármint egyesével, egy gyalog, mármint kettesével – utóbbinál elvileg lassabban megy fel a pulzus, de az ember meghúzza az utolsó szinteket, és máris minden nagyszerű. Lelkileg pedig úgy működik, hogy az első két hosszt még kívánja az ember, a harmadik után már csak egy kocogós van felfelé, az ötödik-hatodik meg ugye az utolsó – egyszerűen arra sincs idő, hogy az ember megunja. Eleinte szentül meg voltam róla győződve, hogy a lépcsőházi edzés kivitelezését kizárólag üvöltözős new york hardcore segíti hatékonyan. Egyébként tényleg jó is, a Sick Of It All nélkül valószínűleg sose jutottam volna túl az első negyedik ötödiken, mármint első alkalommal, a negyedik hossz ötödik emeletén.

Mostanra már komoly kokszolás nélkül is megy, nagyjából beállt a 66 emelet/24 perces idő, az emeleteket természetesen csak egy irányban számolva. A Szasza már kecsegtetett is valami nagy lépcsőzős futóversennyel, de nem őrültem meg: a lefelé vezető részek nélkül szerintem már a 30. körül beadnám a kulcsot. Én már taoista bölcsességnél tartok; miként az edény értelmét a benne található űr adja, a lépcsőzés se működne lefelé vezető szakaszok nélkül. Így viszont már annyira komfortos, hogy most már Mikszáth Kálmán Fekete városát hallgatom közben. Kicsit zavaros a történet, mert amikor ugyanezzel a tétellel a Hármashatár-hegyen tévedtem el, még arról volt szó, hogy valami faszinak meghalt a kiskorú gyermeke, a spanjáé meg hasonlított rá, vagy mi, aztán közben a Népszigeten folytatódott a cselekmény, és amikor másodszor is gyúrni voltam, már valami véget nem érő, terjengős magyarázat jött Lőcse városának szász gyökereiről, meg a rátarti Görgey családról. Azt hiszem, két könyv kerülhetett egy fájlba, de hogy épp mit sportolhattam, amikor az egyiknek vége lett és a másik elkezdődött, sose fogom megtudni.

35 komment

Címkék: edzés videóklip lépcsőház pulzus

Szombaton: Futóklub a Margitszigeten

2010.11.30. 16:58 angelday

Ugye nem felejtettétek el, hogy mostantól minden szombaton más helyszínen van Futóklub (és csak akkor!), amire mindenkit szeretettel várnak a szervezők, így például a Futóblog SZTÁRJAI? *nevet*

A tervezett program: 09:00-kor találkozó a szokott helyen az Atlétikai Centrum (MAC) bejáratánál, bemelegítés, közös futás (kinek mennyi), utána pedig tea, csokimikulás, igazi Mikulás, jó hangulat, cipőteszt stb.

Ugye nem felejtettétek el, hogy szombaton már december 4 lesz? Ez tehát a releváns csokimikulás hétvége. Hiába, így függnek össze a dolgok.

Remek ötletem van egyébként arra vonatkozóan, hogyan pótolhatnánk be az elmúlt Futóblog community képeket: aki jön, keressen engem (ezen a videón a jobb oldali nem szép ember, de gavallér) és mondja azt, hogy, figyelem — Józsi, a közös fotózásra jöttem.

Egészen addig csináljuk ezt, míg mindenki oda nem gyűlt és akkor fotózás.

Szasza valami fotóstanfolyamon lesz, viszont Winkler, DaMartian és én ott leszünk. Engem nyugodtan megszólíthattok, sőt, tegyétek meg. Nem fogok mindenkit nick alapján ismerni. Winklert is megszólíthatjátok, hiszen a marcona külső érző lelket takar.

Facebookon itt lehet visszaigazolni a részvételi szándékot.

33 komment

Címkék: mac hétvége programajánló mikulás futóklub