Futni (vagy nem futni) gerincproblémával

2014.12.01. 10:48 nikita

A lentiekben Molnár Rita (Couchsurfing blog) vendégposztját olvashatjátok arról, hogyan kezdett el futni és milyen problémákkal került szembe. - - - Május óta futok. 3 km-rel kezdtem, 5 perc kocogás, 5 perc gyaloglás felváltva. Nyár végére eljutottam oda, hogy 12-16 kilometereket…

tovább »

25 komment

Címkék: fájdalom gyógytorna tanácsok gerinc

Core Training

2012.05.18. 16:51 szasza75

Tegye fel a kezét az aki, futás mellett mást is sportol. Jó. Most az tegye fel a kezét aki a futás mellett váz, illetve törzsizom erősítő gyakorlatokat végez. Nos, ki csinál ilyet? Sérülésem rávilágított arra, hogy nem csak a futás van. Fokozottabb igénybevétel a testünk…

tovább »

24 komment

Címkék: test core gerinc erősítés training controll

Futóblog

Ez itt a Futóblog. Szasza, Bitliszbá, SeSam, Szuflavéder és angelday írnak a futásról és a sportról.

Próbáltad már a Futócuccokat?

Tömegsport a Nike-val, velük együtt a Facebookon

  

Nike Running Hungary on Facebook

Friss topikok

süti beállítások módosítása