Kimutatható-e a rövid ideig tartó magashegyi terhelés teljesítménynövelő hatása?
2013.12.20. 23:01 szasza75
Ha még emlékeztek, idén augusztusban néhányan egy pár napos magashegyi túra-futáson vettünk részt, erről itt írtam. Még a túra előtt feltettük a kérdést, hogy a magashegyi sorozatterhelés vajon hogyan hat bizonyos élettani funkcióinkra, azaz kimutatható-e az ilyen rövid ideig tartó magashegyi terhelés teljesítménynövelő hatása?
A mérésekben partnerünk volt a Cardio Control Labor, aki biztosította a túra előtti, utáni és egy pár héttel későbbi méréseinket. Lúdtalppal együtt csináltunk egy részletes összefoglalót sok grafikonnal és számmal arról, hogy mik a tapasztalataink. A végeredmény az lett, hogy a négy futóból háromnál pozitív irányú elmozdulásokat mértünk a szuperkompenzáció időszakában.
Akit érdekel a dolog szakmai része, olvassa el Lúdtalp posztját itt. Aki inkább a mozgóképekben gyönyörködne, nézze végig a videót:
2 komment
Címkék: teljesítmény szuperkompenzáció kardió
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
hidegchaco 2013.12.21. 08:21:33
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
