Bevezetőnek egy olvasói levél: Szeptember óta folyamatosan edzek, december eleje óta cardiozok ellipszis tréneren, és most januárban merészkedtem ki az utcára futni. A problémám az volt, hogy 10-12 perc futás (kb 2 km) után iszonyatosan fájt már a torkom, pedig csak +5°C…

Emailben kaptam egy olvasónktól az alábbi eset leírását. A levél: Én is futok rendszeresen, de nyár óta (elestem) nem tudok hosszabb távot futni, mert elkezd szúrni a bal térdem. Pihentettem eleget, heteket, 2 hónapot, de a szúró fájdalom minden esetben körülbelül 20 perc után…