Különösebb bevezető nélkül át is adnánk a szót Markocsán "MCM" Sándornak. Kíváncsisággal és meglehetősen sok fenntartással fejeztem be egyik tanítványom, Szabó Emese levelének olvasását, akitől – az eredményes felkészítését megköszönve – egy 3 alkalomra szóló…

Egy hete nem futok. Őrületes formában voltam pedig, már jó ideje tartottam a stabil 50 kilométeres heteket – az az én szintemen jó. Az utolsó hómentes szombaton még szaladtam egy 15-öst – azért csak annyit, mert a szembeszél befújt a nem igazán futásra való sapkám…

A -10 fokos posztunk folyományaként ulrik hívta fel a figyelmet a "nyitott ablak tünet" cikkre a Sportorvoson.A téli zord körülmények, az uszodában, edzőteremben, valamint a szabadban mért nagy hőmérsékleti különbségek, a megváltozott környezeti feltételek (csúszós…

Bevezetőnek egy olvasói levél: Szeptember óta folyamatosan edzek, december eleje óta cardiozok ellipszis tréneren, és most januárban merészkedtem ki az utcára futni. A problémám az volt, hogy 10-12 perc futás (kb 2 km) után iszonyatosan fájt már a torkom, pedig csak +5°C…

A kampány nagyszerű dolog. Pótolhatatlan eszköz a politikai harcban. Ha lankadna a figyelem, csökkenne az elszántság, csak egymásra nézünk, és az győz, aki először mondja ki határozottan: NE ESSÜNK SZÉT! Így megy egy kampány. A Télen Futni Menő kampány is, bár tény, hogy én…

A North Pole Marathon a világ legészakibb pontján, az Északi-sarkon futott maraton, extrém körülmények közt, jégtáblán, -15 és -40 fok között. Az első ilyen maratont 2002-ben futotta (akkor még egyedül) egy ír fickó, bizonyos Richard Donovan, aztán 2003-ban az első versenyen 10…

Mint korábban már írtunk róla, az éves edzésterv egyik legfontosabb eleme, a téli alapozás. A hideg téli nappalok nem kedveznek a gyorsasági munkának, nincs is itt az ideje. Néhány futótársamtól hallottam, hogy a január-februári hónapokban az egyik legjobb felkészülési hely,…

Rögtön átfogalmaznék: a hideg észak legdélebbi részén, Malmöben. Családi viszonylatban a múlt hetet ott töltöttem. Az idő egyáltalán nem olyan arrafelé, mint itt Budapesten (Magyarországon), elég szeles, esős, borult és 16:15-kor sötétedik. Megmondom őszintén, hogy semmi…

Heti futóteljesítményem átlagosságáról tudok csak beszámolni. Már írtam, hogy csütörtökön mentem el először a kánikulában, pénteken teniszeztem, szombaton pedig enyhén kialvatlanul leutaztunk a Balcsira családi programozni.Ott nem futottam, viszont vasárnap reggel, immáron a…

Lindával kimentünk a szigetre, hétfőn 19 órát beszéltem le Vajda Zsuzsival. Elvileg 18:00-tól a gyorsabb, 19:00-től a sub-30 perc körök indulnak a futóklubokban. A nagy esőzések már elmúltak, nem volt csapadék, viszont elég komoly széllökések voltak egész végig. Extra…