Németh Csaba piros felsőben

2011.08.30. 19:44 angelday

Ennél nem kell többet elmondanom az alábbi videó értelmezéséhez, amit az UTMB élbolyáról készítettek a szervezők (ez csak kiragadott részlet, a teljes videó itt):

Ó, azok a helikopter fahrtok.

/via Szasza 

9 komment

Címkék: videó utmb 2011

Kiadós kocogásra készülök

2011.08.30. 14:34 Winkler Róbert

Egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy bárki is futott volna az elmúlt egy, hőségrekordos héten. Ez persze csak annyit tesz, hogy gyér a fantáziám, hiszen az Árpád-hídon járok a munkahelyemre, és mindig láttam, ahogy a sporttársak becsülettel szaladnak befelé a Margitszigetre. Mindezt akkora hőségben, ami még egy szál pólóban robogózva is az elviselhetetlenség határesete. Na, én ilyet nem csinálok; minden tiszteletem azoké, akik ezt ilyenkor is nyomják, de nekem első az emberélet, a sport csak azután jön.

Sportolni azért sportoltam: lelkesen jártam gyúrni Kőbájker kolléga csaja, Medve szakmai irányításával, amiről csak annyit mondanék, hogy bármikor elő tud idézni egy ötnapos bicepsz-izomlázat. Ami szép, csak egy hét múlva lesz a Nike Félmaraton, márpedig húsz kilométer környékén a 43-as kar inkább hátrány, mint előny.

Most mindenesetre kihasználtam a hidegfront adta emberi körülményeket, és vasárnap este futottam egy tízest. Váratlanul jól ment – ezzel a tempóval abszolút kiegyeznék, de be kell valljam, a hétvége nagy vonalakban szénhidráttöltésből állt, csak nem felkészülési, hanem falánksági alapon. A nyáron gyakorlatilag nem voltak hosszúfutásaim, kivéve persze azt a 30 kilométert az Ultrabalatonon, de félmaratonokra úgyis tízesekkel készül fel az ember.

Józsi kapacitált, hogy szálljak be egy váltóba, de nekem sajnos ezek az 5-10 kilométerek nem fekszenek, szeretem kifutni magam. A 15 már jó lehetne, de az meg ugye már majdnem a teljes táv, úgyhogy tulajdonképpen nem bánom, hogy teljes távra jelentkeztem. Stratégiailag több lehetőségem van: az első, hogy szép biztonságosan lekocogom, mert amúgy se kívánom most a nagy igénybevételt. A másik, hogy megint elborul az agyam, rákapok az előzgetésre, folyamatosan tömöm magam a frissítőpontokon izoitallal meg szőlőcukorral, és émelyegve hajrázok be a célba. A hét elején még futok párat, aztán csinálok egy kis szénhidráttöltést a szemközti rétesesnél. Valahogy majd csak kiadja.

6 komment

Címkék: meleg felkészülés félmaraton

Pólók elkészülnek a hét második felére

2011.08.29. 16:59 angelday

A terveink szerint péntekre készen lesznek a pólók.

Most jön a fontos rész: aki szeretné átvenni még a Nike Félmaraton előtt, azok részére biztosítunk átvételi lehetőséget. Ennek időpontja: pénteken 21:00 a Széchenyi fürdő bejárata, egyúttal a Félmaraton Trio elő-buli regisztrációs sátra.

2011.09.02. 17:00 — levettük a formot

Írjátok bele ebbe a formba azt, hogy mikor akarjátok átvenni: vagy még a héten, vagy ráér jövő héttől kényelmesen, esetleg postán, ahogy eredetileg leadtátok a rendeléseteket.

A program mégegyszer (de erről még írok pontos infót a napokban):

• pénteken 21:00-kor opcionális pólóátvétel és Trio rajtcsomag felvételi lehetőség
• pénteken 23:00-tól kapunyitás és medencés buli (ehhez fel kell iratkozni előzetesen itt: http://go.nike.com/700isbk )
• szombaton 12:00-től 18:00-ig Trio, vagy hagyományos rajtcsomag felvétel a Pecsa mellett kihelyezett rendezvénysátorban
• vasárnap Nike félmaraton, itt már nem lesz lehetőség Trio regisztrációra és rajtcsomag átvételre, vasárnap csak a teljes távot futók tudnak regisztrálni (!)
• útvonal és Trio váltópontok erre

40 komment

Címkék: közérdekű futóblog póló trio before buli

Thank you, Steve!

2011.08.28. 21:29 angelday

Steve Jobs betegsége miatt lemondani kényszerült az Apple éléről. Ennek hatására rengetegen köszönik meg neki mindazt, amit az embereknek adott. Egy angol futó Tokióban az alábbi félmaratoni távot örökítette meg egy Apple logó formában:

Róla még azt is el kell mondani, hogy nem egyszerű eszközzel futotta a 2011-es Tokiói maratont, az alábbi videón mutatja be, hány iPhone kell a rendes rögzítéshez. Egy eszköz csak a GPS adatot rögzíti, egyel saját magát veszi fel, egy másikkal az utat és így tovább — őrület!

A februárban megrendezett maratont egyébként Hailu Mekonnen nyerte egy szerény 2:07:35-es idővel. (Laza 3 perces átlagtempó, pontosan kétszer gyorsabb nálam.)

22 komment

Címkék: steve jobs félmaraton tokió maraton

Németh Csaba negyedik az UTMB-n

2011.08.28. 10:51 szasza75

Még a helyszínen vagyunk, szöveges beszámoló majd később.

4 komment

Címkék: videó befutó utmb utmb 2011

Németh Csaba jelenleg ötödik

2011.08.27. 11:02 angelday

Érdemes az ultra-trail futók legrangosabb nemzetközi versenyét követni, hiszen hazánk büszkesége, Németh Csaba is az első tíz között van, jelenleg az ötödik:

Tavaly a rossz idő miatt visszahívták a mezőnyt, idén viszont szurkolhatunk neki. Kiküldött tudósítónk, Szász Norbert, egyelőre még nem jelentkezett anyaggal, de reméljük, hogy sikerül majd neki a helyszínről is jelentkeznie.

4 komment

Címkék: utmb utmb 2011

A vízhólyagoknak vége

2011.08.24. 22:35 szasza75

"Fiú vagyok! Rendszeresen futok! Pedikűrösnél voltam." — Hogy hangzik?

Pedig ez van, ciki, nem ciki. Szerintem az, de a kényszer nagy úr! A sok futás bőrkeményedést terem, esetleg alkalmanként befut egy-két vízhólyag is. Vannak rendszeresen visszatérő vízhólyagok, visszatérnek a bőrkeményedéshez, azaz alá. Tudományos eszközökkel annak a kilyukasztása sem egyszerű. A rajtszámokhoz rendszeresített "ziherejsz-tű", már kevés, varrótű kell gyűszűvel, vagy egy hegyes olló. 

Egy idő után meguntam ezt körforgást, pedig tényleg hozzászoktam a körforgáshoz. Fut, duzzad, fáj, lyukaszt, ragaszt, fut...

Kezdetben még próbáltam a vízhólyagok kialakulását megelőzni. Kényelmes cipő, ne dörzsölje itt vagy ott. Volt olyan félmaratonom, hogy frissen vásárolt félverseny cipőben indultam, a célban pedig a fél talpamról húztam le a bőrt. Azóta a cipők beváltak, sőt egyes modellekhez talpbetétet is veszek külön. Ha a cipő jó, már csak egy jó zokni kell. Az erősen műszálas zoknik nem igazán váltak be, majd Quechua zoknikkal is próbálkoztam. Tapasztalat, hogy egy-egy esős-saras hosszú futás után konkrétan leszakadtak a lábamról. Sajnos a kényes láb érezteti hatását a pénztárcámon is. Ami jár, azt meg kell adni. 

Az évek múlásával minden óvintézkedés ellenére a talp terhelődik, a bőr vastagszik és fészket biztosít a vízhólyagnak. Egy átütő pedikűrös kezeléssel viszont ennek vége.

Körömproblémák (bekékül, leesik), vízhólyag, megkeményedett bőr itt-ott. Találkoztatok már ezekkel a jelenségekkel?

32 komment

Címkék: zarándok kezelés vízhólyag

Margit híd: később és drágábban, de a miénk – lesz

2011.08.24. 15:55 angelday

hvg.hu:

Egy héten belül befejezik a közlekedést korlátozó munkákat a Margit hídon – ígéri a felújítás kivitelezője. A rekonstrukció a főváros által később megrendelt munkálatokkal, így a díszkivilágítás kiépítésével és a hídfők kialakításával folytatódik, ezek azonban a közlekedést már nem befolyásolják. A Margit híd felújítása jelentős csúszás után a végéhez közeledik.

(...)

A Margit híd felújítása hosszú várakozás után 2009 augusztusában kezdődött el, az átkelőt két éve, augusztus 21-én zárták le a forgalom elől. A kivitelező akkor azt vállalta, hogy egy év elteltével ismét közlekedhetnek majd az autók a hídon, ez végül három hónapot csúszott.

(...)

A Margit híd felújítása nettó 20,6, bruttó 30 milliárd forintba kerül; utóbbi összeg tartalmazza az uniós projektek esetében előírt tartalékkeretet is. A főváros eredetileg 12 milliárd forintot szánt a projektre, a rekonstrukcióra kiírt közbeszerzésen azonban mindössze egy konzorcium indult, s ez jelentősen megemelte a projekt költségeit.

Akit érdekel részleteiben, olvassa el a teljes cikket, de a lényeg az, hogy hamarosan nem kell nélkülöznünk, ha át akarunk sétálni a hídon. :)

3 komment

Címkék: hvg felújítás margithíd

Nike Félmaraton: szeptember 4, vasárnap

2011.08.24. 12:46 angelday

Ne feledjétek: jövő héten vasárnap, szeptember 4-én lesz a legjelentősebb éves Nike sportesemény, a BSI-vel közösen megrendezett félmaraton. Még lehet nevezni a Futaneten, katt ide.

Az útvonalon történt kis változás, az Olof Palme sétányon indul a mezőny és ott is van a befutó. A metróépítések miatt több apró változás történhet, a sporttárs legjobb barátja ez a link a Futanet-en, ahol minden fontos információ fel van tüntetve, nem csak a képek boldog futókról.

Idén új dolog lesz, hogy lehet indulni 5-8-8 km-es távon is Trióban kedvezményes feltételekkel és extra ösztönzőkkel. Erről itt írunk részletesen, én például egy 8-as távon indulok majd a SchaSchaLo csapat befutó tagjaként.

Másik fontos infó: az esemény előtti pénteken, azaz szeptember 2-án este a Nike kibérli a Széchényi fürdőt és egy lazító medencés bulit szerveznek. Erre bárki eljöhet, sőt, még egy embert is hozhat (Futóblogosok kettőt is!), aki regisztrál a Facebook lapon. Sok fiatal fürdőruhás macák megjelenésére lehet számítani — ez még Winkler érdeklődését is felkeltette, azt hiszem.

Ezen a linken tudtok regisztrálni és nem kell meggyőzni senkit sem:

http://go.nike.com/700isbk

27 komment

Címkék: széchenyi meghívás félmaraton

Közönségtalálkozó

2011.08.23. 22:15 angelday

A Kopaszi Ultrákkal (saját tentatív név) történt közönségtalálkozó elég sikeres volt. Először is azért, mert késtem negyed órát, így Sanyosz75 és pantomimes sporttársakkal csak egy laza átmozgató 2,2 km-es félkörre tudtam már csak elmenni. Utána pedig azért, mert készítettünk egy képet, amivel most frissítettem is az eredeti kopaszi gát posztot:

Én kérek elnézést, hogy belephotoshoppoltam magam a fotóra. Persze voltam annyira korrekt, hogy az eredeti képet tartottam meg az eredeti poszthoz. Gergő (alias Dagadt Köcsög) most adta mindenkinek át a pólót, így ezért szerepelnek többen is pirosban. A póló egyébként vicces, mint kiderült, az apró szövegek DK posztjainak címei:

A végén az elmaradhatatlan sörözés, aztán én rohantam haza hagymát enni és sört inni:

Egyébként tényleg hatékonyak voltunk, mert megbeszéltünk egy csomó motivációs programot, illetve "versenyt", amit majd itt a Futóblogon is meghirdetünk — de erről majd mindent a maga idejében.

Most elsődlegesen a Nike félmaratonra készülünk! :)

19 komment

Címkék: képek találkozó kopaszi ultrák