Lőrincz Olivér előadása a decemberi MFE-n

2013.01.07. 15:40 mgergoo

Tegnap írtam, hogy kedden gyertek, hiszen Kocsis Árpád lesz a házban, de még a decemberi Olivér-féle előadás videójával is tartoztam. Olivér fontos dolgokat mond, de ahogyan ő mondja, úgy nem mondja senki. Most pótolom ezt a videót, de legyetek kedvesek Szij Zolira is figyelni, nem átpörgetni, mert azt gondolom, hogy az ő példája sem mindennapi motivációval tud szolgálni.

8 komment

Címkék: videó Mindenfutás Egyeteme Lőrincz Olivér

Szombati Futóklub

2013.01.07. 11:39 szasza75

Jó sokan voltunk!

Fotók is készültek, kiraktuk őket a Futóblog Facebook lapjára (ha még nem lájkoltátok volna), megtalálható a képre kattintva:

Szólj hozzá!

Címkék: galéria videó futóklub

Célkeresztben a BSI: január 8-án kedden

2013.01.06. 12:37 mgergoo

Nem futok nagyon régóta, és főleg nem járok futóversenyekre régóta, de ez a kis idő is elég volt ahhoz, hogy lássam, a budapesti futórendezvényekkel kapcsolatban számos kérdés, és ezzel kapcsolatos feltételezés kering a futótársadalomban.

Magunk között szólva én is rendkívül szeretek azon keseregni, hogy mekkora gáz állandóan a rakparton futni, tavasszal a Vivicittán, aztán a K&H váltón, a Nike félmaratonon és a Spar maratonon is ugyanazokon a rakpartokon és ugyanazokon a hidakon gyűjtjük a versenykilométereket. Az Andrássy-utat imádom, mindig meghatódom, ahogy több ezer ember megtölti a teret. Itt még mindenki mosolyog, viccelődik, minden szem előre tekint, és egy nagy boldog hullámként lepjük el az utat. Spirituális élmény, amit átélni minden alkalommal hatalmas dolog számomra.

A rakpartok persze leszívják a motivációmat, szeles, hideg és unalmas szakaszok. Nem értem, hogy miért nem lehet bevinni a versenyeket a  körutakra, a Váci utcába, a Várba, vagy bárhova (bánom is én), csak a rakpartokra ne. Berlinben, Londonban, New York-ban is megoldják valahogy, hogy nem rakpartokon futják a versenyeket, akkor itt miért nem?

Én ezt a kérdést fogom feltenni Kocsis Árpádnak a BSI vezetőjének, kedden a Mindenfutás Egyetemének következő estéjén. Gyere el te is és tedd fel a kérdésed egy kötetlen beszélgetés keretében!

A Mindenfutás Egyetemének januári vendége Kocsis Árpád, a BSI vezetője, akinek bárki felteheti kérdéseit, az előzenekar pedig Kimmel Péter, azaz Ebola, aki a Magyar Vándorok Teljesítménytúrázó Egyesületének alelnöke és a P85 terepverseny főszervezője.

Helyszín: Petőfi Csarnok
Időpont: Január 8. 18 óra.30 perc

Itt jelentkezzetek!

24 komment

Címkék: ajánló mindenfutás Kocsis Árpád Kimmel Péter

Futóklub szombaton

2013.01.05. 12:38 angelday

Nagyon jó, tavaszias időnk volt és rengetegen jöttek el a szombati Futóklubba. Amíg az esemény hivatalos fotógalériája meg nem érkezik Szaszától, íme Jókuti "Világevő" András pózolása futólányokkal a 2013-as futó-fogadalom megtétele előtt:

A Világevő először jött le a Futóklubba, reméljük találkozunk még vele. Kinek volt még ez az első alkalma? Ismerőseim közül Szántó Gábor is először volt lenn (három hónap futás után), de biztos vannak még mások is, akik először jöttek le közösségi futásra.

Apropó, (f)utó-szilveszteri buli készülődik január 12-re. A részleteket hamarosan.

1 komment

Címkék: ajánló futóklub jókuti

2012 értékelésem

2013.01.03. 11:17 szasza75

Szép kis év volt az óév, de azért kicsit felemás.

Az első 3 hónapban minden remekül ment, aztán a maratoni célkitűzésem egy sérülés miatt el is ment a levesbe. Két hónap kényszerpihenő(áprilisban összesen 14 km, májusban 78 km) visszafogott sport, aztán júniusban kezdődött az óvatos visszatérés (178 km). Valahogy átfordult minden.

Maratoni terveimet napoltam (éveltem), helyette a tervszerű felkészülést felváltotta az élmények gyűjtése. A tavaszi tervek borulása egyúttal azt is jelentette, hogy az UTMB-hez össze kell gyűjtenem a szükséges kvalifikációs pontokat. Hogy indulni akarok-e, még nem tudtam biztosan, de elkezdtem a pontgyűjtést. A cél minden esetben a biztos teljesítés, esetleg a tisztes helytállás volt. :-)

Ezek maradéktalanul összejöttek 2012-ben, tényleg csak az élvezetek habzsolása maradt, amit perverz módon jellemzően a hegyek és dombok között éltem át. Ha nem futottam, fényképezőgéppel a kezemben rohangáltam. Azt hiszem szerencsésnek mondhatom magam. Számomra ez az év örömteljes volt. Mind a hobbijaimban, mind a magánéletben. Háttérbe kerültek a számok, az érzések jelentették számomra a beteljesedést, és mindezt olyan emberekkel akikkel osztozhattam örömömben.

3055 km 219 alkalommal, 315 óra futócipőben. Ez csupán kicsivel több, mint 13 a 365 napból. Sok lenne? Így leírva hülyén hangzik hogy életforma. 13 nap? Mégis annak élem meg. Nagyszerű ez az egész.

Hogy mit tervezek 2013-ban? Ha csak úgy alakul, mint a tavalyi, már elégedett vagyok. Az nagyjából látszik, hogy továbbra sem leszek résztvevője a nagy létszámú városi futóversenyeknek. Beneveztem az UTMB-re (persze lemondási biztosítással), tervben van pár tátrai út, illetve az Alpok, és talán még egy magashegységben eltöltött hét. Körvonalazódik, hogy a maratoni terveim nem lesznek ez évben megvalósíthatóak. De ki bánja, az csinálom, amit szeretek.

Lássuk tehát milyen szervezett eseményeken vettem részt 2012-ben. Szándékosan nem neveztem versenynek, mert … nekem a részvétel fontos, ugyanis hobbifutó vagyok.

9 komment

Címkék: hobbi 2012 értékelés

1987. április 5.

2013.01.01. 20:15 angelday

Ha már itt az új év, egy kis futó-retróval indulunk, amit Szuflavéder küldött be nekünk. (Leánykori nevén "Szabados Károly" a nagyításban – katt a képre.)

Szólj hozzá!

Címkék: eredmények vivicitta szuflavéder

Megfogadtad? Megfutottad?

2012.12.30. 11:36 mgergoo

Tavaly a Nike Futóklub téli futóedzéseinek sorában volt egy különleges alkalom, amikor elmondhattátok a 2012-es terveiteket. MIndenki beállt a kamerák elé és elmondta a futással kapcsolatos terveit. Volt aki a félmaratoni táv teljesítését tűzte ki, volt aki maratont szeretett volna futni, sokan egy bizonyos kilométerszám teljesítésével lettek volna elégedettek az idei évre. Sikerült betartani a fogadalmaitokat, elérni a kitűzött céljaitokat?

Tavaly veletek együtt én is szent fogadalmat tettem. Két célt tűztem zászlómra. Az első és legfontosabb a Berlin Maraton teljesítése volt. A másik célom, hogy az összesen megfutott kilométereim száma elérje, vagy meghaladja a 2012 km-t. Nem volt egyértelmű, hogy túl vagy alálövök, hiszen első futóévemben (2010-ben) 532 kilométert gyalogoltam/futottam, tavalyi év végén, a fogadalom pillanatában 1500 lefutott kilométer volt a lábamban. Mindenesetre reálisnak tűnt, hogy idén sikerül meghaladni a 2012 km-t.

Még van 4 órányi (kb. 40km) futás az edzéstervemben, de elmondható, hogy a célt sikerült teljesíteni:

Most azon gondolkozok, hogy milyen fogadalmat kellene tennem a 2013-as futóévre, de őszintén szólva nem nagyon van beleszólásom. Utazok egy hajón, de nem én vagyok kapitánya, és ez így van jól. Tudom, hogy a hajó jó irányba megy, én csak azzal foglalkozom, ami az én feladatom. Valójában nincs érdemi ráhatásom arra, hogy mennyit és mikor fogok futni. Ha valamit nagyon kellene tippelnem, akkor az elmúlt hónapok edzésterveiből, és főként a decemberi 300km edzéstávból kiindulva várhatóan valahol 3500-4000 km környéki távolság lesz 2013-ban a lábamban.

Persze gyorsulok az edzések meg időalapúak, szóval ennél akár több is összejöhet. Versenyek tekintetében nem érzek most különösebb motivációt, nem akarok javítani sem az 5K, sem a 10K, sem a félmaratoni, sőt a maratoni időimen sem. A magam részéről 2013-ban csak meg szeretném szerezni azokat az erőnléti alapokat, amikre később hosszú évekig építkezhetek. Nálam mindig felmerül a súlykérdés, de ezzel kapcsolatban már november elején kitűztem a célomat, azaz április 1-re 85 kg leszek.

Te milyen versenyt tervezel jövőre, milyen távokatt szeretnél futni? Milyen célt tűzöl ki 2013-ra?

13 komment · 1 trackback

Címkék: évforduló fogadalom dk

Lépcsőkről megint

2012.12.27. 12:24 szasza75

Több, mint egy éve, hogy csináltunk egy lépcsőzős eseményt. Már akkor is leszögeztem, sőt, mindannyian megállapítottuk, hogy a legkeményebb edzések egyike. Pár hete kitaláltam, hogy a környékünkön található emelkedőt (található rajta jó néhány lépcsőfok is) beépítem az edzésprogramomba.

Első alkalommal sikerült rábeszélni egy barátomat, jöjjön próbálja ki, jó kis móka. Rövid bemelegítés után bele is csaptunk a közepébe. Az emelkedő 500 méter hosszú és gyakorlatilag 100 méter szintemelkedést tartalmaz. Mivel más útvonalon nem lehet lejutni a kiindulási ponthoz, így ugyanazon az útvonalon kell leereszkedni. Indításnak nem szerettem volna elvenni a kedvemet, így 5 alkalommal vágtunk neki az emelkedőnek. Az 5 km-es edzés 50 percig tartott (az edzés részletei). Meglepetés volt, hogy a terepadottságok miatt a lejtők is hasonló sebességgel mentek. 50 perc csupán, de nagyon elfáradtam a végére. Nagyszerű volt. Terveim szerint tél végére egy 10-es sorozatig szeretnék eljutni.

Ha már lépcsőkről van szó: különleges verseny lesz 2013. február 24-én, ez a Skyrun (Facebook lap, honlap). Nem kevesebb, mint 18 emeletnyi lépcsőt kell leküzdeni. Nem tudom, ki próbált akár egy 10 emeletes épületre felszaladni. Nagyon gyilkos. Nagy mellénnyel én is odaálltam a tesztfutáson. Az 5. emelettől már alig bírtam emelni a lábam, annyira elsavasodtam. Lesz lépcsőfutás jövőre is, ígéretesnek tűnik, ne hagyjátok ki. Én most a Mátyás-hegyen trenírozom magam.

Apropó, Budapesten tudtok, hasonló paraméterekkel rendelkező emelkedőt, vagy esetleg lépcsőt?

8 komment

Címkék: videó lépcső szint

Kellemes ünnepeket és boldog új évet mindenkinek

2012.12.25. 11:49 angelday

Fotó: Szász Norbert

Szólj hozzá!

Címkék: fotó karácsony szilveszter

VILÁGVÉGE FUTÁS HOLNAP ESTE 20:12-KOR!!

2012.12.20. 20:14 angelday

A Világtörténelem utolsó futása! A maja naptár szerint ez lesz az utolsó nap és megsemmisül a világ. Kívülről így néz majd ki:

Ekkor lesz a téli napforduló! Fussuk bele a túlvilágba, az új világba! Baljós az is, hogy ez lesz a 13. BudapEsti Belvárosi Hegyi Futás! Találkozó 19:40, rajt 20:12-kor.

A tervezett útvonal meteor esőben: egy kis esti, belvárosi panorámakör. Az útvonal során érintjük a Halászbástyát, Budavári Palotát, Tabánt, Citadellát, Szabadság-hidat, Váci utcát és a Lánchidat. Az útvonal emelkedőktől és néhol a lépcsőktől nem mentes. Egymást időnként bevárós, 6:30-7:30 közötti átlagtempós futás lesz, a KRESZ szabályait betartva!

A várhatóan nagy létszám és a NIKE Cipőteszt-kamion miatt a találkozó a Csalogány utca magasságában a felső rakparti parkolóban. (A Batthyány tértől a Margitsziget felé kb. 150 méter, pontos infók itt.)

Pontban 20:12-kor lesz az indulás, ezért kérünk mindenkit, időben érkezzen, senkire nem tudunk várni, a világvége nem várhat.

6 komment

Címkék: futás világvége cipőteszt