Szaunában jártam, pulzusgörbét láttam...
2012.04.10. 11:10 szasza75
A szaunázás mennyire vehet részt a futások közötti regenerációban? Ha nem is minden héten, de rendszeresen járok szaunázni, regenerálódni. Persze jellemzően a hideg időszakban, nyáron kevésbé, hiszen akkor amúgy is meleg van. Az interneten feltárható, milyen jótékony…
11 komment
Címkék: terhelés meleg szauna grafikon
Terheléses maraton (by WITCH)
2010.08.26. 09:43 angelday
WITCH ( http://witch-ironman.blog.hu ) terheléses maraton beszámolóját és felvezető, mondhatni "intro" posztját olvashatjátok az Ironman élményei előtt. Enjoy! — Józsi Winkler maratoni futása után (nevezetesen hogy milyen célt lehet kitűzni még a 42 km után)…
165 komment
Címkék: terhelés ironman maraton ob
Pulzuskontroll
2009.04.12. 19:50 tvjudit
Nagyon durva, de tegnap történt meg velem először, hogy egy kb. 3 órás terepfutás minden pillanatát élveztem. Valójában magam sem voltam tisztában azzal, hogy mindaz, amit idáig tettem időnként mennyire küzdelmes volt. Az történt ugyanis, hogy kaptam egy olyan instrukciót ehhez az…
50 komment
Címkék: terhelés egészség szív ritmus terep pulzuskontroll
Terheléstanilag
2008.12.16. 10:40 szasza75
Másfél évvel ezelőtt egy "ajándékozó" látva túlzott futás-hajlandóságomat nem a pszichológushoz küldött, hanem terheléses vizsgálatra. Ezt kaptam szülinapra. Ha van valami bajom, vizsgálat során derüljön ki, ne olyankor, amikor már talán késő. Elmentem a…