Amikor nem jön össze

2010.08.17. 15:08 szasza75

Van úgy, hogy a dolgok nem úgy jönnek össze. A szándék megvan. A múlt héten szerdán délután 3-tól mentálisan már az esti 4 x 2000 méterre készültem. Csinovnyiki énemet hátrahagytam műszak után, majd a klaviatúrát mosolyogva eltoltam és indultam haza autóval, felvenni a futóénemet. Bringával az út cirka húsz perc.

Gyakran járok bringával dolgozni, aznap nem. Részben a szigeti veszedelem, részben a Kiscelli utcai csőtörés akadályozta a hazajutásom autóval. Ezt gyorsan meg is untam, egy óra totyorászás után letettem a kocsit és hazasétáltam. Otthon először az órát kerestem, majd a pulzusmérő övem. Felváltva. Miután az egyik keresését feladtam, váltottam a másikra. Végül mind a kettő meglett. Átöltöztem és elindultam a kiszemelt II. kerületi pályára, részese lenni a felavatási szertartásnak. A 4 x 2000 méterre gondolok 2 perces pihenőkkel.

Éppen a Daubner cukrászdánál jártam, aztán eszembe jutott, hogy nem nyomja a mellkasom semmi. Hátra arc. Pulzus edzésről van szó, vissza a lakáshoz az övért. Szokásos 3 rétegű zárláncolat kinyit-becsuk, majd indulás vissza a rekortánra. Nagy meglepetésemre a focipályán építési munkálatok zajlottak (talán a magasabb labdák miatt), így egy diszkrét szalag volt kifeszítve a pályán, mögötte földkupacok, azokon munkások. Fejmagasságban egy betonpumpa csöves keresztezte a pályát. Résztáv itt? Csalódottan távoztam.

Akkor irány a sziget! Persze az úszó EB miatt szokásos tetrisezés a Margit-hídon, szigetett tévesztett fiatalok, egyenszőke svéd szinkronúszók, napernyős esőre váró japán turisták. Kissé szűkre méretezték az EB ideje alatt szigeti bejáratot a Margit-híd felől. Egyetlen előnye talán, hogy a bringó-hintó sem fér ki, meg talán annyi, hogy amíg kifele araszolgat a nép, a megtett 10 méter alatt, leküldök egy hamburgert sörrel, fagyival megrendeléssel fizetéssel együtt.

Jó 10 perc befele dodzsemezéstől elment a kedvem az egésztől. Balról megcsapott a gyros illata, majd szemből két futópajti mesélt a jól sikerült mai edzésről. 3 perc múlva jött oda a tesóm, hogy ráncos a homlokom, mi a baj, segítene a problémámon egy sör. Nem ellenkeztem. Résztáv napolva.

Másnap Sanyosszal hosszan egyeztettük a résztáv módját, helyszínét. Abban kiegyeztünk, hogy Margitszigeti AC pálya. Ő a 8 percesekre esküdött, az edzője Vajda Zsuzsi 3 darabot írt elő. Én a pulzuskontrollosban hittem, négyszer. Józsi jelezte, hogy ő bizony beszállna egyre a feeling kedvéért. Persze kiderült később, hogy csak kameraállványnak jött, annak viszont átkozottul jó! Misi haverom elment inkább egy tempósabb körre. Bemelegítettünk, résztáv előtt pár repülő, óra nulláz, indít. Szépen mentük a tempót, talán picit gyorsan is. Az első adag végén lehervadt a mosoly Sanyosz szájáról. Jelezte, ő kint folytatja, én maradtam bent. Utóbb kiderült, 600m után fejre állt.

Tesóm dokumentálta az első futásunk. Visszanézve valami borzasztó. Így kívülről még nem láttam magam. Gondoltam kicsit dramatizálom a helyzetet, azt mondják, hogy az a jó, ha minél többet vagyunk repülő fázisban, annál jobban haladunk ugyanis. Nos, ennyit tudtam ebből a felvételből kihozni. Nemcsak lassú volt, lassúnak is tűnik, pedig belülről száguldásnak éreztem. El tudom képzelni Sanyosz hogy érezte magát, annak idején fénykorában 3 percesen belüli átlaggal hozta az ötezret, meg a tízezret is.

Sanyosz így élte meg az edzést.

Még háromszor tudtam le az adagom, miután Sanyosz kiszállt. Nem mondom, hogy az élvezeti értéke felért egy SC-féle túróscsuszával kiegészítve 2 korsó belga sörrel, de talán ez kell. Az edzés nem mindig az élvezetről szól.

3 komment

Címkék: videó edzés repülő rutin

Szerdai fesztivál (2)

2010.08.15. 18:28 angelday

A múlt héten szerdán is megvolt a félmaratonra felkészítő szerdai futás, ahol Vadon Jani 3 kört vállalt, előtte leoktatta a törzskörzést, illetve fanyar megjegyzést tett a dolgát végző futóbloggerre (WTF Jani!). Média oldalról Puskás Peti és az öccse jelentek meg, akikről végül kiderült, hogy van még mit a tejbe aprítaniuk, ha jól akarnak szerepelni a félmaratonon. Becsületesen lefutották egyébként a kört.

Én valami egészen érthetetlen ok miatt a pálya felénél leálltam picit sétálni, aztán így futottam be 31:30 körüli idővel. A mai napig nem értem az okát, talán az volt a baj, hogy kicsit előtte megálltam beszélgetni Puskásékkal. A hetem itt véget is ért, pénteken vidéken voltam, szombaton esküvőn, vasárnap és hétfőn pedig külföldön tartózkodom kevesebb szabadidővel.

A fenti videó végén levő edzés Szasza szerdai etapja, ahol 2000 métereket futottak időre. (Erről majd még bővebbet is fogunk posztolni hamarosan.)

49 komment

Címkék: mac média puskás peti akik futnak

Futóblog póló rendelés!

2010.08.12. 18:17 angelday

Eljött a nagy pillanat, itt a Futóblog 2010-es modell, ami a Nike guidelineoknak megfelelően az őszi kollekció fekete-békazöld dizájnjának egy speciális változata. Reméljük elégedettek vagytok vele (mi sajnos azok vagyunk!).

A pólókat jövő héten csütörtökön adjuk le a nyomdába, szokás szerint mindenkinek a neve megjelenik a tarkón (FUTÓBLOG EXCLUSIVE!), ára olcsóbb, mint a US Store-ban, mindenki egyéni méretet kérhet, viszont postázni most sem tudjuk, az Alléban fogjátok tudni átvenni (reményeink szerint még a félmaraton előtt).

Most arra kérek mindenkit, hogy azonnal iratkozzatok fel, a poszt linkjét küldjétek tovább ismerőseiteknek, mert egy hetet allokáltunk a rendelésre, utána megrendeljük őket és ennyi volt, ez tehát egy soha vissza nem térő pillanat.

Szeretném elmondani, hogy a Nike jófejségből csinálja az akciót, tehát ez amolyan mini-gerilla megoldás, kb. 100 darabot fogunk nyomni, igazi kuriózum.

Bármi kérdés ezzel kapcsolatban jöhet a hozzászólások közt.

update: a rendeléseket 2010. 08. 19-én 12:26-kor lezártuk.

111 komment

Címkék: póló 2010 rendelés futóblog

XXVII. Tatai Minimarathon és heti edzésterv

2010.08.10. 13:07 szasza75

A NIKE félmaratoni felkészülés közben, azt gondolom, szükség van egy-egy teszt jellegű futásra. A nagy hagyományokkal rendelkező augusztus 7-én Tatán megrendezett Minimaraton pont kapóra jött, hogy állapotomat felmérjem, milyen esélyem van az 1:30-on belüli félmaratonhoz. A verseny időpontja kissé szokatlan: délután 4 órás rajt augusztus elején elsősorban a meleg miatt nem mondható éppen kellemes körülménynek. Ezúttal hűvös idő és enyhén szemerkélő eső pont ideális körülmény egy jó futáshoz.

A verseny előtt jó korán érkeztünk. Maradt idő kényelmesen a nevezéshez, találkoztam futótársakkal, barátokkal, majd melegíteni kezdtem. Kezembe vettem egy bemelegítő krémet, majd a lábam és jól ellazítottam vele az izmaimat. A verseny rajtja előtt 20-25 percel elmentem kocogni, majd futottam pár lendületesebb repülőt (60-80 méter)

Beálltam a rajthoz, meghallgattam Rózsavölgyi István ünnepi köszöntését és GO! Tata gyönyörű város, ennek a versenynek különleges hangulata van. Ki tudja, hogy miért, de ezen a rendezvényen rettentően sok gyors futó van. A tervem az volt, hogy az első 4 klikket kissé lassabban, 4:30 körül futom, aztán a tó partjánál kissé gyorsabbra veszem az iramot.

Talán 4-5 éve futottam versenyen ilyen gyorsan. Sem hamar fejreállni, sem nagyon lazára sem akartam fogni. Persze a lassabb kezdés nem jött össze, a tömeg is elvitt, a bemelegítés is jól sikerült. 4 km után letértünk az aszfaltról, egy kissé elázott murvás-földes útra, én meg a tempót még talán fokozni tudtam. A tó túlsó végénél éreztem először, hogy ha ez így megy tovább, túl sok lesz.

A 1:30-as félmaratonra készülő Hiver és Miki eltűntek előlem. Szép. Lehet, hogy csak én éreztem, de 8-nál jött a "szembeszél", ami kellően le is lassított. Az eső is rákezdett, majd egy kis emelkedő, aztán teljesen szétestem. Azt éreztem, fejben ennyi volt, bekocogok, kész. Páran le is előztek, és még 4 km, jesszus.

Füstbe ment a terv, vesztesként futok vissza a tatai vár lábához. Pár másodperc kellett, és valahogy összeszedtem magam, sikerült ritmust váltanom, majd az előttem levő 5-6 fős bolyt is leelőztem. Ha már lendület, tartson ki a célig. Furcsa, de ekkor éreztem rá igazán a ritmusra. Kellett hozzá pár kilométer. Az utolsó pár száz métert még jobban megnyomtam a célegyenesben, pedig hallottam azt a bizonyos üveghangot.

58:05 lett a vége, igaz órám szerint 13.62 km, ami még így is 1 órán belüli 14 km. Ilyet szerettem volna. Pont ilyet.

A felkészülés persze nem áll meg ennél a pontnál. A múlt héten elbicikliztem egy számomra ismeretlen pályára. A belvárosban van, viszonylag jól megközelíthető a II. kerület szélén. A Zsigmond tértől a Daubner cukrászda fele kell menni, majd balra a Kolozsvári Tamás utcában ütközésig. A pálya 3 sávos rekortán.

Megkérdeztem egy urat, mik a használatba vétel feltételei, elmondta, hogy jövök, futok, aztán csak repkedő labdákra vigyázzak, ha fociznak a pályán. Mondtam oké, de mennyibe kerül? Azt mondta ingyenes, reggel 6-kor még ugyan nincs nyitva, de este emberi időben nyitva lesz a kapu. A pálya látszólag nagy, megvan 400 méter is. Ma úgy döntöttem elmegyek megnézem ezt a pályát közelebbről is, meg jól lemérem, hitelesítem magamnak.

4 x 2000 m lesz a mai adag, nem csatlakozik valaki?

És végére hagytam az ehetit:

27 komment

Címkék: beszámoló tata nike edzésterv félmaraton

Szerdai fesztivál

2010.08.06. 08:33 angelday

Igazi fesztiválhangulatban telt a szerdai sziget edzés. Azért szeretek oda járni, mert minden nap van valami pörgés. Most például a marketing gépezet szervezte be Vadon Janit (Klassz FM egyik műsorvezetője), akiről kiderült, hogy régóta futja a félmaratonokat. Vele jött még az Antifitness Club tinizenekar- illetve a Back II Black együttes egyik tagja is. A dolog apropóját természetesen az adta, hogy a jubileumi félmaratonon ők is indulnak valamilyen távon (megfigyeltétek a kottát a logóban? na? na?). Posztunk folytatása előtt egy videó a délutánról:

iPhone / iPad verzió

Vadon Jani vezetőedző bemelegítése után elindult a futás. Én magam próbáltam Knipl "knityó" Pistiékkel futni, de ők kilométerenként nagyjából 5 perces tempóval haladtak, így gyorsan lemaradtam. Olyan 2 klikkig jó voltam, de utána eltávolodtak, mint birkanyáj az Alföldön. Mögöttem jött Vadon és az Antifitness Clubos ember is, viszont lehagytak a féltáv körül. Nagyjából ezen a ponton értem be Szaszát, aki előzékenyen megvárt, illetve nem sokkal később felbukkant DaMartian is, akikkel végül befejeztük a távot.

Amíg nem jöttek Szaszáék, addig a média hírességek előtt próbáltam menni, utána pedig Szaszáékra próbáltam ragadni, mint légy a légypapírra. Valószínű ezért fordulhatott elő, hogy egyéni csúcsot döntöttem: egészen pontosan 29 perc és 3 másodperc kellett ahhoz, hogy lefussam az 5350 métert. Végig 5:20 - 5:30-as tempóban haladtam, ami számomra igen becsületes tempó. Íme a részletező diagram:

Az eredményen annyira fellelkesültem, hogy beterveztem egy sub-60 perces 10 klikket még 2010-re! Gondoljatok csak bele: 60 perc alatti 10 km választja el a kezdőt az amatőrtől!

Knipl Pista 26 perccel fejezte be és saját elmondása szerint képtelen lenne két kört futni. Ehhez képest 8 év után comebackre készül szeptemberben.

Innentől minden szerdán 18 órától lesz hasonló népszerűsítő médiaesemény, ha tehetitek, gyertek ki és fussatok velünk.

43 komment

Címkék: média videó fesztivál sziget knipl istván vadon jani antifitness club

Nike félmaraton edzésterv (4.)

2010.08.05. 15:54 szasza75

Már csak 1 bő hónap van a szeptember 5-i Nike félmaratonig. Misi az alábbiakról számolt be:

Ezen a héten volt hideg is meg meleg is. Lássuk!

Hétfő 10 km könnyen: Ez szépen ment, két kör, meg némi repülő. Utóbbiak jól kiszedték az izomlázat a lábaimból. 10,5 km, 1:21:41

Szerda 2,5 km bemelegítés, 2x2000m 8:10-15-re, 4 percre és 2,5 km levezetés. Ez Zsuzsival együtt volt, egészen jól is esett. Érdekes dolog ez a 2000 méter, a második vége felé borult a szekér :) Amúgy 7:52 és 7:54 volt az időm, másnap jól voltam, semmi bajom nem volt.

Péntek 12 km könnyen: reggel Normafa, Parkoló - Kilátó oda-visszák. 12 km, 1:02:36. Vicces, hogy 124 volt az átlagpulzusom. Lehet, hogy még aludtam.

Vasárnap 15 km tempó, 1:10 vagy jobban, ez nekem 1:11:43 lett. 23:25, 24:06, 24:10 Több szempontból is érdekes edzés volt: egyedül futottam, Árpád hídtól indultam. Odafelé egészen jó időim voltak, de vissza mindig 1-1,5 perccel rosszabbak lettek. Furcsa volt, hogy egyáltalán nem tudtam fokozni a tempót. 149 volt az átlagpulzusom, ami ezen a tempón nem rossz, és ha menne feljebb, akkor nyilván lehetne gyorsabban menni, de nem ment. Néha próbálkoztam 1-1 ritmus váltással, de nem volt sok eredménye. Ahhoz képest, hogy az első körben még azt hittem, könnyen meglesz az 1:10, a másodikban és a harmadikban erősen kellett kapaszkodnom még ehhez is.

Nekem a múlt heti futóteljesítményem a pihenés jegyében telt. Összesen 55 km-t karcoltam, igazán izgalmat csak két játékos edzés okozott. Szerdán Józsiékkal hódítotuk meg a HHH egyik részét, amely kiváló bemelegítése volt a Nylonman által javasolt lendületesebb futásnak. Nylonman amúgy ironman-re készül, még idén. Az edzés megbeszélése eképpen zajlott. Helyszín: Fenyőgyöngye parkolója. Én kezdem a kérdéssel:

- Mit akarsz futni?
- Valami lendületeset!
- Nekem most pihenőhetem van!
- Azért!
- Hányat és mit?
- Legyen 8-szor két perc, aztán 1 perc pihi, és kezdjük itt. (a Hármashatárhegyi útra mutat felfele)
- Na ne bomlassz, mondom pihenőhetem van, akkor legyen inkább fentről.
- OK-KÉ!

A szintúton elég jó tempóban teljesítettük is a tervet. Van egy tempó ami felett már nem megy az orron át a légzés. Száj ritmusra nyit-becsuk. Erdő, laza szürkület és a bogarak, rovarok kezdik el szárnyaikról lerázni a nap fáradalmait. Repülnek a mocskok. Egy rossz ütemű belégzés és ott a bio-vacsora: iszonyatos hörgő köhögés, krákogás, köpködés, szörnyű. Így jártam szerdán is.

A másik kis játék vasárnap történt, szintén Nylonmannel szaladtunk egy tempósabbat. Többet tervezett, de menet közben lebeszéltem, 10 km került a naptárba 4:26-os átlagtempóban, majd hazavitettem magam. Hogy lesz ebből további 8 másodperc lefaragása, még nem tudom. Ez a gyorsulgatás viszont jó, egyre jobban tetszik. Igaz, egyedül elég nehéz műfaj. Ha meg társ van hozzá, akkor sem a "mi volt ma az ebéd?" a téma.

Új hét, új edzésterv. Misinek elvileg könnyű hete van, szerintem nem látszik:

Apropó, ki jön a tatai tófutásra szombaton?

23 komment

Címkék: táblázat edzésterv felkészülés félmaraton

Alapozás másnaposan

2010.08.04. 10:52 Winkler Róbert

A maraton óta futottam párat, de nehéz igazán motiváltnak lenni, miután az ember elért valami célt, aminél nagyobbat nem nagyon tűzhet ki. Na jó, mások nyilván kitűznek nagyobbakat is, de én nem a mások vagyok. Szóval futottam néhány laza tízest, és annyi. Viszont az elmúlt hét finoman szólva is pörgős volt, három napon át forgattunk reklámszpotokat a visszatekerhető élő adásról és a szélessávú internetről. Egyszer már volt egy ilyen forduló, de az csak kétnapos volt, és egyik munkanap se tartott tovább nyolc óránál egy berendezett stúdióban, külön pihenőhelyiséggel, továbbá étkezővel, ahol többek között natúr joghurttal öblögette az ember az elrágcsált zellerszárakat. Egyszóval tehát közelebb állt a wellnesshez, mint a klasszikus értelemben vett kemény robothoz.

Az új rendező viszont külső helyszíneken dolgozott, és olyan időbeosztással, hogy az egyik nap reggel 6-tól tartott este fél 9-ig, a másik fél 9-től este 10-ig, a harmadik déltől éjjel fél 3-ig. Szóval ezen a héten nem futottam. Péntekre már nagyjából kihevertem volna, de péntekre beszéltük meg a hónapok óta szervezett kocsmalátogatásunkat kiváló kollégámal, a Sportorákulummal. És ez nem tréfadolog – ha egy nyáron az ember július végén jut el először a dorbézoldába, azt az alkalmat meg kell ragadni.

Tudományos alapossággal italoztam, arccal a hidratáltság felé: két deci száraz fehér bor-három deci szódás fröccsökkel. Nem szoktam ilyeneket posztolni, de a Futóblog szerkesztőjének kérésére előkerült egy exkluzív felvétel az estéről, ahol Ágassi kollégával az Apostol együttes Búcsúzik a nyár című dalát énekeljük. A capella:

Így az ember a szűk másfél liter bor mellé mindenképpen elfogyaszt bő két liter vizet. Ezzel nem is volt baj, szombaton nem fájt a fejem, viszont este már nagyon éreztem, hogy kéne egyet futnom, ha már a héten semmi sport nem volt. A fejem nem fájt, de azért némi másnaposságot éreztem, viszont olvastam egyszer, hogy Törőcsik "Táncolj, Törő!" András egyszer azt nyilatkozta, neki bizony mindig másnaposan ment a legjoban a játék.

Hát akkor lássuk! Amúgy is azt terveztem, hogy gyalog megyek át a gyárba az autómért, amit logisztikai okokból a szerkesztőségi teremgarázsban hagytam, a vasúti hídon át úgy 8 kilométer lehet.

Na hát, ezek szerint Törő szervezetét más fából faragták, mint az enyémet, mert én csak úgy közepesen vánszorogtam. Nem volt konkrét bajom, nem lötyögött a fejem, a gyomrom vagy akármim, de azért nem voltam bánatos, amikor végre autóba ülhettem. Úgyhogy ezen túl nem fogom erőltetni ezt a másnapos futást, már amennyiben eljutok még idén a kocsmába. És nagyjából ennyi is lett volna a levont tanulság, ha nem indulok futni vasárnap is. Tudományos vizsgálódásaim jelen szakaszában több eshetőség állhat fenn. Nem egy fából faragtak Törőcsik Andrással. Vagy mégiscsak egy fából faragtak, csak rosszul emlékeztem arra a régi interjúra, mert a másnap másnapján, vasárnap este már nagyon ment a futás. Akárhányszor az volt, hogy nem figyeltem a pulzusra, mindig beleforogtam a 160-ba, pedig a 150-es utazóból ritkán szaladok ki.

Kérdésem tehát: lehet valami tudományos összefüggés a másnaposság/harmadnaposság, és a sportteljesítmény között? 

93 komment

Címkék: foci videó forgatás másnapos összefüggés

Meghívó a 25. Nike félmaratonra

2010.08.03. 13:32 angelday

Kedves emberek, lecseréltük a fejlécünket. Egyrészt az őszi kollekció egy darabja került be (kampányszínünk a szürke és zöld), másrészt pedig a jubileumi 25. Nike Félmaraton promóciója.

Külön futóblogos kedvezményt nem csináltunk, viszont ha csináltunk volna, az is ugyanilyen lenne, így igazából csak ismételni tudjuk: Futóklubos regisztrációval kaptok kedvezményt a Félmaraton regisztrációhoz. Csak bátorítani tudunk mindenkit, hogy regisztráljon és csatlakozzon be ebbe a halandók számára elérhetetlen versengésbe a sub-1:30-as félmaraton időhöz.

Linkek:

• Futanet 25. Nike félmaraton (az esemény BSI által üzemeltetett hivatalos lapja Futanet néven, itt kell majd jelentkezni a félmaratonra)
• Nike Running Hungary Félmaraton
• Nike Futóklub kártya információk a Nikerunningon

A javasolt eljárás a Futóklub kártya igénylése (ami egyébként egyéb kedvezményekre is jogosít), majd a BSI honlapján levő információk alapján a regisztráció. Legegyszerűbb egyébként ha kimentek valamelyik nap a Margitszigeti MAC központhoz, megkeresitek a nagy piros teherautót, aztán az ott levő kedves sporttársnál csináltattok egy kártyát, utána pedig annak birtokában irány a BSI.

A félmaraton időpontja: 2010. szeptember 5. — eljössz?

78 komment

Címkék: promóció nike jubileum félmaraton

Jótékonysági futás

2010.08.03. 09:09 szasza75

A székesfehérvári Lajkó Csaba néhány éve kezdett el futni. Régebben a testépítésnek hódolt, majd kissé elhízott 100 kg-os súlyáról akart ledobni pár kilót. Ekkor kedzdett el futni. A terve sikerült, mintegy 30 kilótól szabadult meg. Azóta a futás nemcsak szenvedélyévé vált, hanem ötödik helyen végzett a 2009-es Ultrabalaton egyéni versenyszámában, 2010-ben a 24 órás VB-n mérettette meg magát. Pár héttel ezelőtt megosztotta velem ötletét, hogy Jótékonysági Futást szeretne szervezni az árvízkárosultak javára. Erről olvashatok az alábbi sorokban:

Hogyan jutott eszedbe a jótékonysági futás ötlete?

Az UltraBalatonon beszélgettem Bükki Farkas barátommal (Egyed János, ultrafutó, a miskolci tűzoltóság alezredese, aki aktívan részt vett a mentési munkálatokban — a szerk.) a borsodi árvízhelyzetről. Már akkor körvonalazódott bennem egy gondolat, hogy valahogy segíteni kellene. Küldtem neki egy mailt, hogy mi a véleménye egy jótékonysági futásról. Nem tiltakozott, és mivel képben volt a helyzettel, településként Ónodot jelölte meg. Felvettem a kapcsolatot az ónodi polgármesterrel, elmondtam neki a tervemet, hálás volt a felajánlásért.

Miről van szó valójában?

A futás lényege az lenne, hogy a 240-250km-es futásom során minél többen csatlakozzanak be, a futók, és persze bárki aki akar, adományaikkal támogassák a települést.

Mi lesz a tervezett útvonal?

Ez egy háromnapos futás lesz, közben természetesen megállunk éjszakára pihenni. Székesfehérvárról indulunk augusztus 13-án 9 órakor a következő útvonalon:

Augusztus 13-án: Székesfehérvár-Agárd-Gárdony-Velence-Kápolnásnyék-Baracska-Martonvásár-Tárnok-Érd-Budapest-Kistarcsa

Augusztus 14-én: Kistarcsa-Kerepes-Gödöllő-Aszód-Hatvan-Gyöngyös-Kápolna-Kerecsend-Füzeasabony

Augusztus 15-én: Füzeasabony-Szihalom-Mezőkövesd-Mezőnyárád-Bükkbárány-Vatta-Emőd-Nyékládháza-Ónod

Csatlakozhat-e bárki a futásodhoz?

A futáshoz természetesen bárki csatlakozhat, hiszen ez a cél. Mindenki annyit fut, amennyit be tud vállalni, kötött táv nincs. Aki akar jöhet bringával is. A kerékpárosokat is szerettel várom.

"Gyűjtőpontokat" nem tervezek, az útvonal adott, amerre elhaladunk, ott lehet becsatlakozni. Pesten tervezek egy margitszigeti kitérőt, tehát ha valaki úgy gondolja ott is beszállhat egy közös futásba.

Mi lesz a futásod időterve?

Az időterv még nincs teljesen kialakítva, de rövidesen az is meglesz. A tervezett táv miatt elég szoros lesz a "futóprogram", de gyors futásról, vágtáról természetesen nem lesz szó. A lényeg, hogy futás közben tudjunk ismerkedni, beszélgetni. A jótékonysági futáson kívül én ezt egy közös baráti futásnak is képzelem el. Csúszások persze biztos, hogy lesznek, de majd valahogy a tervezett időket próbáljuk tartani.

Lesz-e kísérőd futásod során?

Kísérőim természetesen lesznek: a futók, akik becsatlakoznak. A 3 nap során lesz egy állandó mag: Máténé Varju Edit, Soós Péter, Székesfehérvárról, Bökönyi Zoltán Debrecenből, Kisházi László Hódmezővásárhelyről, Németh Zoltán és Horváth Mónika Bajáról, valamint egy székesfehérvári váltó Kaufer Tamás szervezésében. Az egyesületem, a Honvéd Szondi György SE biztosít egy mikrobuszt, valamint a Perpetum Nemzetközi Speciális Mentők kísérnek egy kisbusszal. Utóbbiak által az Egészségügyi ellátás is biztosított.

Hogyan képzeled el az adományok összegyűjtését?

Az adományok összegyűjtése kétféleképpen lehetséges majd: viszünk két erre célra kialakított 20 literes ballont, ide aki gondolja dobhatja be pénzadományát. A másik támogatási lehetőség az ónodi önkormányzat erre a célre ekülönített számlaszámára is lehet utalni: 12046102-00111762-01200005. Még van egy ötletem, hogy a futás során egy nemzeti zászlót mindenki aláír, aki becsatlakozik. A futás végén pedig elárverezem, aminek a bevételét szintén a település fogja megkapni.

Ha valaki nem pénzt akar adni, hanem egyéb adományokat ajánl fel, hogyan tudja eljuttatni hozzátok?

Ennek a jótékony futásnak célja a pénzadomány gyűjtése, sajnos egyéb adományokat teherautó hiánya miatt nem tudok fogadni. Remélem nem ezen múlik a futás sikeressége.

Lesz-e valamilyen megjelenési felület (rádió, internetes oldal), ahol nyomon lehet követi merre jársz?

Ha sikerül lesz egy GPS-es nyomkövető rendszer, a futoterkep.hu oldalon lehet követni a haladást, így a becsatlakozók nagyjából tudnak kalkulálni az idővel. Telefonon is bármikor elérhető leszek.

10 komment

Címkék: székesfehérvár futás adomány ónod heti vegyes jotekonysági

Paklis montázs

2010.08.02. 15:55 angelday

Papp "paklis" Ádám fogyásásról már megemlékeztünk itt a blogon. A minap küldött nekem egy montázst, ahol jól megfigyelhető, hogy miből lesz a cserebogár. Paklisnál is a futás jött be, mint új "hobbi". Máshogy ezt nem lehet.

Vannak még olvasóink között ilyen sikertörténetek? Zsola, Paklis, ki a következő?

54 komment

Címkék: életmód fogyás montázs összehasonlítás