Fegyencedzés újratöltve
2012.11.09. 10:41 mgergoo
Januárban olvastam el a Fegyencedzés című könyvet, ami csak arra volt jó, hogy megint befészkelje magát a gondolat a fejembe, hogy nem elég, hogy futok, de valamit kellene kezdenem az izmaim állapotával is. Ráadásul az izomzat nem csak esztétikai kérdés, nagyon fontos szerepe…
7 komment
Címkék: izom dk fegyencedzés
Iramfutás Németh Csabával
2012.09.11. 09:22 mgergoo
Valamikor még a nyár elején tudtam meg, hogy iramfutóként vehetek részt a Nike Félmaratonon, de nem volt még biztos, nem is mertem senkinek sem beszélni róla, nehogy elijesszem ezt a nagy lehetőséget. Aztán ahogy közeledett az időpont, egyre izgatottabb lettem, de arra nem is mertem…
8 komment
Címkék: félmaraton dk németh csaba iramfutás
Egy tempós lépés Berlin felé
2012.08.20. 21:59 mgergoo
Igen, tényleg sok a könnyű és aránylag (mármint a maratoni edzéstervhez képest) rövid 10 km távú edzés az edzéstervemben. Én csinálom, mint a gép. Az elején tényleg nem könnyen viseltem, de most már mintha kicsit könnyebben menne ez a heti 80 km feletti edzésadag. Az…
12 komment
Címkék: eredmény maraton felkészülés dk
Éjféli indulás, erre hogyan készülnél?
2012.08.08. 16:33 mgergoo
Tudom, hogy írtam már az S!6-ról, de most nem is konkrétan a versenyről írok, csak egyszerűen kezdenek foglalkoztatni az éjféli indulás által felvetett kérdések. Közeledik a hétvége, én meg egyre izgatottabb vagyok ezzel kapcsolatban. A verseny szombat éjfélkor indul és vasárnap…
3 komment
Címkék: éjszaka kérdés tanács dk
Lehajtott fejjel
2012.07.20. 11:37 mgergoo
Csütörtökönként már kezdtem érteni, hogy mire gondolhatott Bitliszbá, amikor azt mondta, hogy a maratoni felkészülés lehajtott fejet kíván. Van ez az őrület nálam, hogy futva járok dolgozni, aztán meg munkahelyről a Szigetre. Amikor kitaláltam, hogy de jó is lenne ez így…
51 komment
Címkék: edzés maraton dk
Spórolj a benzinen! Fuss be a munkába!
2012.07.16. 15:15 mgergoo
Egy irodaházban dolgozom, az otthonomtól 10 kilométerre. Az irodaházban sok minden van: büfé, csokiautomata, kávégép és egy papírbolt. Mi az ami nincs? Zuhanyzó. Volt olyan kollégám, aki bringával bejárt és a férfi wc-ben paskolta le magát a csapnál, de futás után nekem ez nem…
22 komment
Címkék: edzés város dk
Helyek
2012.07.10. 17:50 mgergoo
Itt ülünk Siófokon egy barátunk nyaralójának teraszán. Negyedik alkalommal vagyunk idén a Balatonnál, de most van az első olyan balatoni péntek, hogy nincsen tésztaparti és nem figyel itt a rajtszám a másnapi versenyre. Alig egy hete annak, hogy körbefutottuk a tavat, pont én…
7 komment
Címkék: balaton emlékek dk
Égető kérdések
2012.06.19. 10:48 mgergoo
Nem tudom ti hogy vagytok vele, én nem bírok melegben futni, de nem csak úgy behisztizek és bemesélem magamnak: papírom is van róla. Tavaly, amikor elmentem a terheléses vizsgálatra az derült ki, hogy minden szép, minden jó, csak ha egy mód van rá, akkor ne fussak melegben. Nem tudom…
40 komment
Címkék: edzés meleg dk
Szigetkör
2012.06.14. 11:57 angelday
Délben Szaszának és TVJ-nek még azt magyaráztam, hogy egy sikeres sub30-as szigetkörhöz valójában egy olyan felkészülésre van szükségem, ahol lassan lefutok két kört egymás után, aztán ha ez megy, akkor ugrom neki újra. Mind a ketten bólogattak. Mondtam is nekik, hogy szerda…