Papp Kriszta élménybeszámolója (FUTÓBLOG EXKLUZÍV!)
2010.03.28. 21:14 angelday
"A verseny után, még mindig felpörögve, próbálom összeszedni a gondolataimat, de eléggé csapongok. Még mindig futás hatása alatt vagyok.
Rengeteg munka volt mögötte, 2,5 hónap, volt mélypont, volt nehézség, de mind-mind csak megerősített. Persze imádtam meghalni a pályán, ez valami perverzió lehet vajon? :D
Szeretném kiemelni egyébként azt a segítséget, amit az itteni magyaroktól, és az amerikai edzőtől is kaptam, mert ezek nélkül nem ment volna. Természetesen az edzőm edzésterve alapján készültem, illetve készültünk Erdélyi Zsófival, aki Los Angelesben tanul és még csak 22 éves.
Most átlépek sok-sok unalmas részt, hogyan készültem, meg hogyan izzadtam nap mint nap, rátérek a végeredményre, a sportban úgyis csak az számít.
A verseny napján repültünk, soha nem volt még ilyen ezelőtt, de nem aggódtam annyira, mert este kilenckor volt a futam. Stanford atmoszférája leírhatatlan. Los Angeles levegője után pláne, ugyanis végre tiszta levegőt szívhattam. Komolyan, döbbenet a különbség a két hely közt. Kiértünk a pályára, jó volt szétnézni, jó volt ott lenni.
Annyira nincs meg a verseny előtti hangulat, mert már nagyon magamba voltam elzárva, bemelegítés, koncentráció, rajt — utána csak a körök, teljesen kikapcsoltam. Egyszer csak megállt az óra ennyinél, örömködés, és persze egész este nem alvás az adrenalintól. Ilyenkor mindig pörögnek a képek, mit hogy csináltam, próbálom felidézni az érzést, és utána azon gondolkodom, hogy lesz tovább. Ez lelkesít a többi versenyre, a további munkára. (Azt nem mondanám, hogy így utólag nem zavar az a 6mp, a magyar csúcs ott lebeg a szem előtt, de ez így volt jó, és nem bánom, hogy lecsúsztam, hiszen nem kifejezettem a magyar csúcsért mentem, hanem az EB szintért. Zsófi szintén teljesítette az Eb szintet!)
Csak felsőfokon tudok beszélni a versenyről, a rengeteg emberről, a lelkesedésről. Feltöltött az egész környezet.
Köszi azoknak, akik szorítottak értem, és nagyon meghatódtam a poszton, köszi srácooooooooook! :D Mindenkinek további jó munkát, és hajrá hajrá!!!!!!"
16 komment
Címkék: exkluzív élménybeszámoló stanford papp kriszta
Papp Kriszta csúcsot döntött
2010.03.27. 18:22 angelday
Idei első versenyén majdnem megdöntötte a 10 ezer méteres síkfutás magyar csúcsát az Egyesült Államokban edzőtáborozó Papp Krisztina - adta hírül szombaton az all-athletics.com. A futónő pénteken, a Stanford University Invitational elnevezésű viadalon 31:46.47 perccel a második helyen ért célba, jócskán megjavítva eddigi, 32:16.50 perces egyéni legjobbját, amit 2008-ban, Ostravában ért el. Mostani eredménye minden idők második legjobb magyar női 10 ezer m-es teljesítménye. Az országos rekordot 2003 óta Kálovics Anikó tartja 31:40.31 perccel. A pénteki futamot egyébként az amerikai Lisa Koll nyerte 31:18.07 perccel, s nagyszerűen futott Erdélyi Zsófia is, aki a hetedik helyen célba érve szintén egyéni csúcsot ért el. Eredménye: 33:18.75 perc.
A hírért thanks Bloom77!
Kiugró eredményére még edzője, Csoma Ferenc sem számított.
A Futóblog egyik korábbi (és visszatérő!) szerzőjének, PKittikének gratulálunk a szerkesztőségből. A gratulációt később személyesen fogjuk átadni, Winkler Róbert többek közt ünneplő futószerelésben melegít majd be.
A hír szerint szerdán érkezik haza, kérdés, hogy a tavaszköszöntő versenyre eljön-e, mint tavaly! :P
15 komment
Címkék: hírek magyar rekord papp kriszta
Tavaszköszöntő futás: IT'S ON!
2010.03.26. 12:30 angelday
Kedves internetes böngészőjük segítségével egybegyűlt olvasók!
A blogunk szponzora jóvoltából 2010. március 31-én 17 óra 30 perckor hivatalosan is megnyitjuk a 2010-es futószezont a Margit-szigeten. Lesz kis rágcsálni való (pogi, narancslé, süti, apróságok), valamint közös futás is — tegyétek szabaddá magatokat ebben a szép időben és gyertek el.
Persze nem voltunk restek és elindult a Facebook csoportunk is, sőt, lehet az eseményhez visszaigazolást küldeni (RSVP-zni), sőt, ezt szeretnénk is, ha megtennétek, hogy lássuk, hány emberrel kell terveznünk.
Ami még biztos: lesz cipőteszt, így ki lehet majd próbálni egy futás erejéig a Nike cipőket (kinek mi pásszentos), ilyen nincs például plázában, ruházati üzletekben, ugyanakkor tudomásom szerint vásárolni nem lehet, csak tesztelni.
A fellépők közt MC DaMartian, mint tavaly (állítólag fejben már új poszton dolgozik!), Barabás "futó apprentice" Évi, Szasza, Herczegh Gábor (Winkler életmód tanácsadója!!), csak hogy néhány lelkes személyt említsek.
DaMartian egyébként személyes üzenetet is küld mindazoknak, akik még hisznek abban, hogy lesz folytatás:
Persze ugye senki nem gondolta, hogy miattam nincs befejezés. orros szmájli
Továbblépve szeretném jelezni, hogy igen, IGEN, lesz Futóblogos póló, ami egy igazi lentről induló kezdeményezés, és soha nem is csináltuk volna meg, ha mi magunk nem vagyunk ennyire lelkesek (mint Barabás Évi, a legújabb apprentice). Erről még bővebben fogunk kommunikálni, ha bemutathatóak lesznek a tervek, itt most csak elhintek.
Egyszóval szeretnénk megnyitni az idei szezont is, igaz, hogy a hidat fúrják-faragják, de be lehet sétálni, az aluljáróban a húgy-bűzt nem belélegezni, aztán már ott is vagyunk. Esetleg a másik irányból eleve futva közelíteni. :)
Tavalyi videónk az eseményről megtekinthető itt.
65 komment
Címkék: social program póló szezon community tavaszköszöntő
Száraz ágon lógok, mint valami kopasz veréb
2010.03.25. 21:27 szasza75
Napok óta egy női hang kattog az agyamban: "Újratervezés, Újratervezés". Dübörög a meleg, a fák rügyeznek, az időjárás is a futóembernek kedvez. A futóembernek. Jó pár hete benyeltem egy sérülést, hasonlót, mint másfél éve. Akkor közel 2 hónapig tartott, most már majdnem ott tartok időben. Vége lehetne már. Tudok futni, de csak korlátolt ideig, erősen korlátolt tempóig, csekély élvezeti értékkel, így inkább pihenéssel ütöm el az időt, és újratervezem a fél évem vagy az egész évem, még nem tudom.
Bizonyára mással is előfordult már, hogy valamit életforma szerint művelt a maga módján, aztán kényszerűségi okokból ki lett zökkentve. Nemcsak a napi ritmus más, hanem fejben fel is kell dolgozni. Most ezen vagyok. Ezt a "fejben feldolgozást" viszont igen magas szinten művelem.
Ebben a fél évben 2-3 jelentősebb eseményre neveztem be, ami azért némi felkészülést igényel. A Mátrabércen egy időbeli fogadást is kötöttem egy haverral. Ahány perccel kicsúszok a tervezett időmön kívül annyi óriásrudit fog kapni. Annyi a szerencse, hogy maximum 210 darabot fog kapni. Szegény, hülyére eszi magát, nekem meg ez lesz a legdrágább versenyem. A hétvégi Vértesi Terepmaratonon aktív tapsoló leszek, a T-100-ban meg a plátói távlatokat látom. Beneveztem még egy június végi olaszországi mókára korábban... jelen meglátásom szerint csak az indulásra van esély, és pont annyi a feladáshoz.
Tekintve hogy izomfájdalomról, izomfeszülésről (vagy valami ilyesmi) van szó, értelemszerűen az izmok lazításán, regenerálásán van a hangsúly. Lássuk az eszköztárt:
- Magne B6 (orális bevitellel)
- Aminoerg (az érintett izomrész betekerve folpackkal)
- Rendszeresebb nyújtás
- Többféle masszázs
A napokban beugrottam egy Thai masszázs szalonba (vidám befejezés nélkül!). Alacsonyabb termetű vasgyúró hölgy kedvesen mosolygott, majd porrá zúzott (vidám befejezés nélkül!). Érdekes módon ezek a lányok/asszonyok (olyan kortalanok, sosem tudom belőni tegezzem vagy magázzam) kiröhögnek amikor fájdalmamban felszisszenek. Aztán jön a "szorri" meg a "fáj / nem fáj" játék. Persze ügyesek, de nem beszélünk egy nyelvet.
Akupunktúra
Gondoltam kipróbálom, még sosem voltam ilyenen. A hit fontos, mindig mondtam, éreztem is némi javulást. Maga a tudat, hogy kis hegyes tűk állnak ki a testemből borzongással töltött el, mindenesetre ingergazdag élmény volt!
Fürdőzés, szauna
Mind közül a legjobb, amúgy is. A Rudasban szoktam olykor megjelenni, lenge törölközőben. Egy - másfél óra alatt zseniálisan ellazít.
Érzem, hogy jó úton járok, de mit tehetnék még?
Pár napja bringázni kezdtem, főleg munkába és haza, olykor elmegyek egy laza spinningre. Beiktatok egy-egy úszást, amit nagyon nem szeretek. Veszélyes víz, ha így haladok, benevezek megint egy triatlonra, valami hosszúra. Igazán most ehhez nincs kedvem, maradjunk csak a futásnál, tervezzünk újat.
UPDATE: Tegnap elmentem kocogni a szigetre. Hömpölygő futótömeg, rövidgatyás csajok látványa fogadott. Igazi újrakezdőnek éreztem magam. A testem kipihentségét igencsak éreztem, 3 km után bizsergett a hasamon, oldalamon a ... na jó, valójában a fogásra is alkalmas zsírrétegem tájékán az egész. Egy könnyed 10-es közben körvonalazódott is valami tervszerű a 2. félévre.
Két eldöntendő élménytúrát, amit kinéztem ( Madeira Ultra Trail, Tor Des Geants ) mentek a kukába. Ezek helyett tervezek egy jó kis félmaratont Budapesten, majd egy maratont valahol Európában. Ezek a tervek, aztán majd meglátjuk.
Újratervezés vége, meg írok egy szponzorációs levelet a rudisoknak. :-)
25 komment
Címkék: izom rudi szopóág akupunktúra újratervezés
BOCSÁNAT, NEM TUDJÁK MILYEN RENDEZVÉNY VAN MA ITT A NORMAFÁN? DE, ITT A TAVASZ!!
2010.03.25. 10:21 BÉvi
Nyújtás és jövő heti edzésterv egyeztetés közben minket megszólító hölgy döbbenettel figyelte, hogy a hegyen vasárnap délben mindenki fut, vagy bicajozik. Esetleg babakocsit vagy gyerek triciklit tologat. Mondtuk neki, hogy ne essen kétségbe sima utcai ruhában sétálgatni is szabad. Végre itt a TAVASZ! (3 napja még 5 fok volt és kerülgettük a hófoltokat az erdőben.)
Húsz fok, gyönyörű napsütés, ideális futóidő, csak a kirándulók között kell figyelmesen szlalomozni. Persze fontos az is hogy hörgésünkkel ne ijesszük őket halálra, amikor mögéjük érünk, és a velünk edző öt hónapos kutyánk se rémissze meg őket.
Zsuzsi ma ismét az örömfutásra bíztatott, alapos bemelegítés, nyújtás után a 2 x 10 perces távot tűztünk ki tíz perces pihenővel. Az lett volna a cél, hogy a pulzusom ne emelkedjen az egekbe, mint az első edzésen. Ezt nem sikerült teljesíteni. Sokkal könnyebbnek éreztem a futást, és azt hittem lassabbak is voltunk, mint múlt vasárnap.
A pulzusom pontosan ugyanúgy alakult, odafelé picit jobb időt futottunk, 9:53, vissza 9:26 volt a szám.
Zsuzsi újabb nyújtógyakorlatokat mutatott, jártunk sarkon, lábujjhegyen, dzsoggoltunk, hogy a futótechnikám fejlődjön. (Másnap húsz percet kellett megállás nélkül kocognom, némi has és hátizom erősítő gyakorlattal.) A következő héten még három edzést tervezünk, persze az üres napokon a kutyákkal gyalogolok egy órát.
A héten kellett volna egy 15 perces futást házi feladatként beiktatnom, e helyett azonban egy kb. 7 km-es távot teljesítettünk Hugóval erőltetett gyalogló tempóban. Picur nem nagyon akarta tartani velünk a lépést, le is maradt egy idő után.
Testem minden porcikáját éreztem, és ennek nagyon örülök! Fejben egyébként hibátlanul futok. Már nem lefelé, hanem előre nézek, mert ma azt a mély filozófiai gondolatot is sikerült tudatosítanom magamban, hogy AHOVA NÉZEL, ODA ÉRKEZEL.
16 komment
Címkék: tavasz beszámoló kutya edzésnapló amatőrök akik futnak barabás évi
Bucó, Szetti, Tacsi
2010.03.22. 21:01 BÉvi
Elöljáróban rögtön szeretném jelezni, hogy nagyon büszke vagyok magamra!!
Annyira, hogy ozsonnára két rendes háziszalámis szendvicset is lenyomtam óriási, omlós retekkel! Szerda délben két személyi edzőmmel (Picur és Hugó uv típusú kutyáim) vágtunk neki az előírt távnak. Közlekedési táblától közlekedési tábláig 2km oda, hegynek enyhén fel, 2km vissza hegynek le, utolsó 200 méter hegymenet.
Totális oxigénhiány.
Úgy döntöttem, hogy ha meggebedek is, de óra nélkül végigtekerem ezt a tapasztalt futók számára BEMELEGÍTŐ TÁVOT. Az első néhány száz méteren mintha ólomlábaim nőttek volna, aztán a kutyák elterelték a figyelmemet, és már háromnegyed távnál tartottam.
Közben folyamatosan hajtogattam, hogy "Gyere! Okosan! Picur, Picur, hol vagy? Gyere!" Érzésre azt tippelem, hogy jó egy perccel futhattam rosszabb időt, mint Zsuzsával, viszont a pulzusom sem emelkedett az egekbe. Most kezdem elhinni, hogy a következő edzésen képes leszek 15 percig megállás nélkül futni.
Figyeltem a nyújtásra, és futás előtt délelőtt csak egy szelet sajttortát ettem, és koffeinmentes tejeskávét ittam. Érzem a derekam, a csipőm ízületeimet, de már várom a következő edzést!
A végén még tényleg összejöhet a 10 km június közepére. :)
16 komment
Címkék: életmód élmény edzésnapló élménybeszámoló amatőrök akik futnak barabás évi
Minden kezdet nehéz, de van, amikor nem az
2010.03.22. 09:07 angelday
Kianek Tamás, aparhanti lakos elkezdett futni Budapesten. Állítólag két japán turista is lefotózta, a képet nem sikerült megszerezni, ezért csak a szöveges élménybeszámolója következik arról, hogy miért:
Gyerekként jártam zeneiskolába, hegedülni és furulyázni tanítottak 6 éven keresztül. Nem igazán kedveltem.
Német általános és középiskolába jártam, csak nekem nem lett nyelvvizsgám az osztályból gimi másodikra. Így volt a futás is: a bonyhádi gimiben Árpád körrel nyitottunk óra előtt (4 km), és csak azután kezdődött az óra — gyűlöltem, Cooper tesztnél egyszerűen mindent kihánytam.
20 évesen ráébredtem, mindenki beszél egy nyelvet, fogtam magam és kimentem Németországba, megtanultam németül.
Tavaly Erdélyben egy népzenés évbúcsúztatón vettem részt, megértettem miért jó zenélni. Az elmúlt Advent elején pedig elővettem a poros hangszert, kottát szereztem és karácsonyra összeállt a hangulat, úgy játszottam zenéket, hogy élveztem.
Eddig kétszer csaltak el Pesten futni, ahova elmentem udvariasságból, de kényszert éreztem. Tegnap busszal utaztam, és belecsöppentem egy társaságba, akik úgy beszéltek a sportról, mint én André Kosztolányiról vagy Józsi a szifonról. Megszületett bennem a döntés: elmegyek futni. Nem is hívtam senkit, azt éreztem: szeretném!
7-kor keltem, reggeliztem, snell felöltöztem és nekiálltam a szomszéd utcában futni. Fel a lépcsőn a Tóth Árpád sétányra, el a Palotáig és vissza. Elkezdtem élvezni. Olyan volt, mint amikor első alkalommal eljátszottam egy magyar nótát, és a családom énekelt rá. A nóta befejeztével édesanyám megemlékezett nagyapámról, aki mindig zenélt a családnak ünnepek idején.
Azt éreztem a futás végén, hogy valami felszabadult bennem.
Ha egy mondatban kell leírnom, azt írnám: a sportolás örömet okoz, mint a veszett kutya, csak 8 óra elteltével, nemcsak nem érzed magad rosszul, hanem sokkal jobban.
61 komment
Címkék: tavasz életmód itthon futás hétköznapok amatőrök hobbisták akik futnak
Nyomasztom magam
2010.03.19. 12:04 Winkler Róbert
A maraton tökéletes nyomasztás. Ott lebeg az ember feje fölött, 42 kilométer így, 42 kilométer úgy, ráadásul lesétálni se lehet, mert ez nem csak úgy, egy maraton, hanem az Ultrabalaton első 42 kilométere, és a váltótársak megölnek, ha hétvégi kirándulásként fogom fel.
Az idő nem csak hetekre-hónapokra bontva kevés, de napi szinten is. Konzultálnék például futóedzőmmel, Szabó Gabival, de a Futóklub edzései fél 7-kor kezdődnek, én pedig 7-kor rakom le a mikrofont a rádióban.
Kétszer már beszéltübnk telefonon, de Gábor úgy csak annyit mond, mint edzésterv, hogy fussak minél többet, minél gyorsabban. Múlt csütörtökön viszont megmérgeztek egy munkaebéden. Már desszertet se fogyasztottam, mert nem kívántam, a későbbiekben pedig hosszan élveztem a hányingerrel vegyes hascsikarást. Séf barátom azt mondta, hogy mivel négyen négyfélét ettünk, de többé-kevésbé mindnyájan rosszul lettünk, valószínűleg nem mérgezés, egyszerűen csak valaki beteg volt a konyhán; tüsszentett két jó hasmenéseset, oszt’ egyszerű cseppfertőzéssel benyeltük a dizízt. Zsír.
Szombaton se voltam még teljesen acélos, de a maraton az maraton, nem szivathatom meg a csapatot, meg persze főleg magamat, elmentem futni. Ha már ilyen szépen vánszorogtam, kár lenne kihagyni a sprintelgetést, gondoltam - tévesen. Úgy megfájdult minden tagom, hogy alig bírtam hazakocogni. A vasárnapot és a hétfőt kihagytam. Kedden Rammstein volt. Szerdán már egész jót futottam, 11,3 km, legalább 10 sprinttel. Csütörtökön gyúrás Kőfejű pajtival, a ma este még kétesélyes, de hétvégére megpróbálok összehozni egy közös kocogást Szabó Gabival. Aztán jöhet az edzésterv; kurva nyomasztó tud lenni egy maraton a láthatáron.
Bónuszként pedig fogadjanak szeretettel egy kisfilmet a vak testépítőről.
49 komment
Címkék: beszámoló betegség amatőrök eye of the tiger akik futnak
2010. március 19., péntek
2010.03.19. 07:44 angelday
1. mindjárt vége a melónak a rövid, 4 napos hét után
2.
19 komment
Címkék: tavasz efi
Próbáltad már a Futócuccokat?
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
